ルマンド さん プロフィール

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ルマンドさん: 体を温める
ハンドル名ルマンド さん
ブログタイトル体を温める
ブログURLhttp://ameblo.jp/yarukigeiki/
サイト紹介文体温を上げることで 体質改善を目指すブログです
自由文お立ち寄りいただき
ありがとうございます

主に、日々の献立を紹介する
ブログですが
時々、体温を上げるために
食事療法の他に実践していること
についても
アップしていきたいと思います

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供149回 / 135日(平均7.7回/週) - 参加 2017/03/30 16:20

ルマンド さんのブログ記事

  • 昔ながらのナポリタン
  • スパゲティーナポリタンサラダオクラのスープ です 大事にとってあった日本スープのチキンクリアも冷蔵庫の故障で溶けてしまっていたので急きょ使うことに ちょうどベーコンがあったので日本スープのレシピを参考に「昔ながらのナポリタン」を作ってみました 工程はいたって簡単なのですが とっても味わい深い! チキンクリアが入っているだけでものすごく奥深い味に仕上がるのです オクラのスープもチキンクリアを希釈して作り [続きを読む]
  • 夏の夕食
  • サバの南蛮漬サーモンマリネ です 金曜日冷蔵庫が壊れたために冷凍庫に大量に買いためていたサバで南蛮漬を作りました 毎日少しずつ食べるようにしています そのうち飽きるかな・・(^^; まぁさっぱりしていてこんな暑い季節にはピッタリなのですが サーモンマリネも同様に冷凍庫にあったスモークサーモンと冷蔵庫の野菜を和えてみました レモンたっぷりで食がすすみます にほんブログ村 体質改善ダイエットランキング 人気 [続きを読む]
  • 冷蔵庫のない生活
  • 木曜日に冷蔵庫が壊れたことが発覚して今日で4日目 あれから時々思い出したように電源が入っていた冷蔵庫も今は作動していないようで コンビニで買ってきた氷を詰めて対処しています 昔の冷蔵庫いわゆる氷室 ですね ただそれだけではさすがに厳しいので 急きょ単身者用の2ドア冷蔵庫をレンタルして 金曜日に作った惣菜を中心に冷やしています またコンビニで買ってきた氷も時間の経過と共に溶けてしまうので レンタルした冷蔵庫 [続きを読む]
  • 冷蔵庫が壊れた
  • 昨日の夕方冷蔵庫の異変に気づき昨夜から食材の救出作戦にてんてこ舞い(@Д@; 昨夜は前方左端にあるブランデーケーキ2種(サワークリーム&くるみレーズン)を焼きました バターがすっかりやわらかくなってしまっていたので (。>0<。) またよりによってこんなときに多めに買いだめしてるんだよね〜 あとは今朝からお昼にかけてつくったもの しらすの炒め物カスピ海ヨーグルトしじみの生姜煮サバの南蛮漬けローズマリーのアイ [続きを読む]
  • 昨夜の夕食
  • 手羽元のさっぱり煮ポテトサラダ です 相変わらず暑い日が続いていて冷房をつけていないリビングも当然 (@Д@;  なのでさっぱり煮は朝作って冷蔵庫に入れておいたものを温めずにそのままいただきました 今は必ずしもこのブログで掲げている「体を温めるメニュー」ではありませんね 必要以上に温めていると体温が上がりすぎてしまいます(;^_^A にほんブログ村 体質改善ダイエットランキング 人気ブログランキング [続きを読む]
  • 昨晩の夕食
  • ラム肉とジャガイモのジェノベーゼ和えきんぴらごぼうわかめスープ です ジェノベーゼソースはストックしておくととっても便利です 炒めたラム肉とゆでジャガイモをソースで和えるだけで立派な?!メインディッシュになりました にほんブログ村 体質改善ダイエットランキング 人気ブログランキング [続きを読む]
  • 昨日の夕食
  • ラムとニラともやしの炒め物夏野菜サラダ レモンドレッシング和えしじみの味噌汁 本当に暑〜い(@Д@; 冷房入れてないから家の中は灼熱地獄!!パソコンに触れてるとすっごく熱を感じます。。 こんな日はサラダはさっぱりとレモンドレッシングで。。 体温は十分上昇しているので体を温めるというよりも今はきゅうりやトマトで余分な熱をとっています にほんブログ村 体質改善ダイエットランキング 人気ブログランキング [続きを読む]
  • 昨日の昼食
  • サバと夏野菜のまぜ寿司 です サバは先日からストックしていた味噌煮を細かく裂いたもの 野菜は塩もみきゅうりに新生姜と紫蘇をたっぷり 以上の具材を玄米ご飯に混ぜてさらに ごまと梅干しをまぶして完成です(^^) 梅干しの塩と酸味だけで十分味付けになるので調味料は一切なし とってもさっぱりとしていて食べやすいので 暑くて食欲のない時期にもピッタリです わたしもついついおかわりしてしまい予定した以上に食べてし [続きを読む]
  • 昨日の夕食
  • いわしのかば焼き魚の煮汁をつかった炒り豆腐卯の花いりサラダ です 夕方買い物に出たらいわしの安売りに遭遇したので今回はかば焼きに しその葉でくるんで食べるととっても美味しいです☆ にほんブログ村 体質改善ダイエットランキング 人気ブログランキング [続きを読む]
  • 昨日の昼食
  • ケークサレを焼いてみました 子供のお弁当用なのですが 残りはわたしの昼食に♪ 一切れだけでも結構ボリュームあるのに こんなに食べてしまいました(^^; にほんブログ村 体質改善ダイエットランキング 人気ブログランキング [続きを読む]
  • 昨日の夕食
  • 豚肉とたっぷり野菜の炒め物卯の花いりなめこ汁 です 豚肉の炒め物は前日のラム肉の炒め物と基本的に同じレシピ あらかじめ肉に醤油・酒・みりん・味噌とおろし生姜・片栗粉をまぶしておいてから炒めます 肉と野菜を炒めて皿に盛りつけてから生姜の細切りをのせています 生姜を肉の下ごしらえにも最後のトッピングにも使っていて体ポカポカメニューですね にほんブログ村 体質改善ダイエットランキング 人気ブログランキング [続きを読む]
  • 小豆の豆かん風?!
  • あずき茶とあずき茶を煮出した後に残った小豆でつくってみました あずき茶 500ml に対して寒天    5g砂糖 大匙5 小豆は砂糖で煮ているわけでもなくそのままなので全体にすごく甘さ控えめであっさりした味です もう少し甘味が欲しい場合は黒蜜をかけてみても良いかも☆ にほんブログ村 体質改善ダイエットランキング 人気ブログランキング [続きを読む]
  • 昨日の夕食
  • ラム肉とピーマンの炒め物豆腐と野菜の味噌煮小豆と野菜のサラダ です 味噌煮の煮汁は昨日のサバの味噌煮の煮汁です魚の旨味と味噌が溶け合ってとっても美味しい生姜汁もたっぷり入っているはずなのに生姜の辛みがダイレクトに感じられることもなくうまく旨味に織り込まれています サバの味噌煮って形を変えて二度もおいしく味わうことができますね にほんブログ村 体質改善ダイエットランキング 人気ブログランキング [続きを読む]
  • 昨日の夕食
  • サバの味噌煮小松菜と油揚げの煮びたしじゃがいもとブラウンマッシュルームの炒め物オクラのバター醤油炒め です サバの味噌煮はいつもはスライスした生姜を一緒に煮込むのですが今回は火を止める直前に生姜汁を煮汁に混ぜました この方がわたしは好きかも 煮物のスライス生姜ってあんまり食べやすくはないしね(^^) オクラのバター醤油炒めはあと一品というときに便利です オクラをさっとゆでて3等分してから油をひいたフラ [続きを読む]
  • 今日の昼食
  • サンラータン麺 です じめじめして暑苦しい梅雨の日にはなるべくさっぱりしたものを食べたくなります レシピはサンラータンというスープだったのですがこのスープをゆでた麺の上にかけて中華麺にしてみました いただくときに黒酢をかけます ヘルシーでとっても食が進みますね にほんブログ村 体質改善ダイエットランキング 人気ブログランキング [続きを読む]
  • 昨日の夕食
  • 焼き餃子トマトともやしのスープ です 餃子を焼くときいつもはフライパンを十分に熱してから油を回しいれてそのあと餃子を並べていました でも今日参照したベターホームのレシピによると油をひいて餃子を並べてから熱湯を1カップ入れてはじめて点火するようになっていて レシピにしたがって調理してみました ふたをして強火で3分ゆでるように熱します そのあとふたをとって完全に水分がなくなるまで熱してから(この「完全に水 [続きを読む]
  • 昨日の夕食
  • 豚肉とネギとマイタケの味噌炒めジャガイモのマヨネーズ焼き小松菜のおひたし です 写真には入っていませんがこれに蒸しニンニクをプラスしました 今日は子供がお疲れ気味だったので 疲労回復効果のあるビタミンB1を含む豚肉とアリシンを含むネギの組み合わせ そしてさらにニンニクを添えたのです さて効果のほどは如何に・・? にほんブログ村 体質改善ダイエットランキング 人気ブログランキング [続きを読む]
  • 昨日の昼食
  • 揚げサンドつるむらさきの胡麻マヨ和えじゃがバター です 揚げサンドは納豆・ねぎ・チーズを油揚げではさんでフライパンでやいたものケチャップをかけていただきました 食後にジャスミンティーにひやしあめの素をプラスした飲み物をいただきました にほんブログ村 体質改善ダイエットランキング 人気ブログランキング [続きを読む]
  • 昨日の夕食
  • ラム肉とエゴマの葉とモヤシのサラダジャガイモとズッキーニの紫蘇和えボルシチ です ラム肉はゆでてエゴマの葉の醤油漬けを細かく刻んだものと和えました周りにモヤシのナムルとレタスやトマトを添えています 暑くなってきてそろそろさっぱりメニューの季節かな(^^) にほんブログ村 体質改善ダイエットランキング 人気ブログランキング [続きを読む]
  • 昨日の夕食
  • ボルシチビーツの茎とたまねぎのサラダもやしと生キクラゲのナムルごま豆腐 です ボルシチは温かいスープなので季節的にぎりぎりな感じ(^^; Peaさんは ぬるくして出せばいいんだよ なんて言うけど そんな訳にもいかないでしょって(^^) うどんやそばみたいにボルシチも冷たいバージョンがあってもいいのかもね ビーツの茎もさっとゆがいて和え物にすれば立派な一品になりますね にほんブログ村 体質改善ダイエッ [続きを読む]
  • プティリットのパン
  • 前回美味しかった南浦和のプティリットを再訪しました 辛くないカレーパンという説明に惹かれて買ってみました カレーが本当に本格的!!具をペースト状にして煮込んでいるようです辛さでごまかしていないのでスパイスと具材の風味が生きています 卵はいらないからその分カレーをもっと堪能したいのですがそれほどカレーを大量には作れないということなのかな・・ カレーはカレー専門店並みに・・いやそれ以上に美味しいです [続きを読む]
  • 昨日の夕食
  • ラムの納豆ネギ焼き です 夕方まで用事があってバタバタしていて炊飯のセットをすることを忘れていたので精米して白米にして早く炊こうと思ったらなんと精米器がうまく動かず(−−; 急きょ昼食みたいな夕食になってしまいました。。 野菜はたっぷりとれるし栄養価はあるしパパっと食べやすいからこういう晩御飯もたまには良いのかもね(^^) にほんブログ村 体質改善ダイエットランキング 人気ブログランキング [続きを読む]