かいぬし さん プロフィール

  •  
かいぬしさん: かいぬしぐらし
ハンドル名かいぬし さん
ブログタイトルかいぬしぐらし
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/osanposhippo/
サイト紹介文2匹の小型犬と暮らす、アラフォー独女の日記。現在、食費2万円の節約生活と食生活を改善中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供219回 / 142日(平均10.8回/週) - 参加 2017/03/31 13:26

かいぬし さんのブログ記事

  • 8/19 今日のごはん
  • 朝食キャベツ1/4個ミニトマト3個カットしめじ1/2袋チキンカツ1袋スープ1個野菜のレンジ蒸しとチキンカツとスープ。何だか、今月1日から2週間ほど行っていた七号食ダイエットのせいか、以前ほど量を食べられなくなっている気がします。昼食コッペパン1個牛乳100mlスープ1個パンとカフェオレとスープ。お昼もこれで満腹でした。このまま、大食いを返上していけたら良いなと思います。間食(写真なし)青汁2本おかき1個ランキングに [続きを読む]
  • 8/18 今日のごはん
  • 朝食食パン1枚もやし1袋ミニトマト3個チキンカツ1袋スープ1個ジャムパンとジャムと野菜のレンジ蒸しとチキンカツとスープ。久し振りのもやしのレンジ蒸しです。そして、その存在をすっかり忘れていた冷凍食品のチキンカツ…昼食もやし1袋ソーセージ5本長ねぎ3/4本スープ1個野菜とソーセージのレンジ蒸しとスープ。夏だからか、もやしが茶色くなるのが早いです。賞味期限は明日までなのに、不安になるような変色振りでしたので、昼 [続きを読む]
  • 8/17 今日のごはん
  • 朝食キャベツ1/4個長ねぎの青い所 1本分ソーセージ5本おかき1個野菜とソーセージのレンジ蒸しとおかきとお茶。冷凍してあったソーセージを長めにレンジにかけたから、少し縮んでしまいました。おかきはお中元で頂いた、塩味で黒豆入りの物です。美味でした。昼食団子1パック饅頭1個抹茶団子と饅頭と抹茶。賞味期限が今日迄で、2割引きだった餡団子とかりんとう饅頭をおやつに…と昼前に食べたら、昼食の時間を過ぎてもお腹が空か [続きを読む]
  • 8/17 買い物メモ 928
  • 白菜 1/2個もやし 2袋ミニトマト 1パックカットしめじ 1袋納豆3個入り 1個コッペパン 1個団子 1パック饅頭 1個合計 928円--------------------------------------------8月分食費合計 18,479円今日は白菜が安かったので、今週は白菜メインで行きます。そして、お盆のお供え団子と饅頭が2割引きになっていたので購入。数日前まで七号食ダイエットをしていたので、久し振りのおやつです。緑茶か抹茶で頂きたいと思います [続きを読む]
  • 8/16 今日のごはん
  • 朝食蕎麦(乾麺)100g大根1/8本長ねぎ1/8本おろし蕎麦(冷)。今日は朝から涼しかったので、蕎麦を茹でました。しかし、5分とはいえ、沸騰している鍋の傍はやはりまだ暑かったです。湿度も80%台でしたし。昼食素麺(乾麺)100gロースハム4枚長ねぎ1/8本スープ1個素麺のハムと長ねぎ乗せ(温)とスープ。冷凍してあったハムで、素麺を食しました。ついでに、賞味期限が13日迄だったレトルトのコーンスープもつけました。間食 [続きを読む]
  • 8/15 今日のごはん
  • 朝食(写真なし)青汁1本昼食小豆入り玄米ご飯150gスープ1個胡麻塩胡麻塩ご飯のお握りとスープ。今日は出稼ぎデーでした。朝から中々の豪雨でしたので、途中でコンビニに寄る余裕はないだろうと思い、冷凍ご飯等を持って行きました。そして初お目見えの、ラップでテキトーに丸めたお握り…夕食食パン2枚牛乳300mlジャムパンとジャムと牛乳。帰りもかなりの豪雨だったので、家に帰り着くまでに疲れ果てました。自然解凍した冷凍食パ [続きを読む]
  • 8/14 今日のごはん
  • 朝食(写真なし)豆乳1本七号食ダイエット回復食最終日。体重、体脂肪率共に変わらず。昼食お寿司1人前茸のお吸い物お盆の予定が1日早まったので、回復食最終日はちゃんとできませんでした。でも一応、昨日までは真面目にやっていたし、今のところ具合が悪くなったりはしていません。そして、久し振りの寿司はとても旨かったです。鮪が縮んでましたけど。間食と夕食(写真なし)青汁3本豆乳1本ランキングに参加しています にほん [続きを読む]
  • 8/14 買い物メモ 978
  • 大根1/2本 1個長ねぎ 1本豆腐2個入 1個牛乳 2本雑穀 1袋合計 978円頂き物スナック菓子23袋--------------------------------------------8月分食費合計 17,551円久し振りに、おろし蕎麦が食べたくなったので、大根と長ねぎを購入。蛋白質不足対策に、豆腐と無脂肪乳も購入。そして、お盆やら誕生日やらでスナック菓子(しかも何故か9割以上があみじゃが)を大量に貰いました。確かに、今年度以前はスナック菓子が主食だっ [続きを読む]
  • 8/13 今日のごはん
  • 朝食黒豆入り玄米ご飯150gもやし1/2袋まいたけ1パック漬物味噌ご飯と味噌汁と漬物。七号食ダイエット回復食3日目。体重1kg増、体脂肪率2%減。昔から、何故か味噌汁を飲むと浮腫みます。今回は周期的なものもありますが、特に酷いです…昼食玄米ご飯150g朝の残りご飯と味噌汁。昼を過ぎても、浮腫んだままです。…辛いです。間食(写真なし)青汁3本ランキングに参加しています にほんブログ村 [続きを読む]
  • 8/12 今日のごはん
  • 朝食小豆入り玄米ご飯150gもやし1/2袋カットしめじ1袋胡麻塩漬物味噌胡麻塩ご飯と味噌汁と漬物。七号食ダイエット回復食2日目。体重、体脂肪率共に増減なし。今日から野菜と漬物が解禁になりました。これで、ほぼ通常の食事に戻ってしまう感じの食生活を3月後半から続けていたのも、七号食ダイエットであまり体重が減らなかった一因かもしれません。昼食朝食の残り青汁1本味噌汁と青汁。もやしとしめじの合計重量350gで胃の [続きを読む]
  • 8/11 今日のごはん
  • 朝食小豆入り玄米ご飯150g胡麻塩味噌汁胡麻塩ご飯と味噌汁。七号食ダイエット回復食1日目。体重は増減なし、体脂肪率1%増加。今日はご飯と、味噌をお湯に溶いただけのものです。昼食小豆入り玄米ご飯150g味噌汁ご飯と味噌汁。出汁が入っていなくても結構美味しいですが、朝も味噌の塩分だけで充分だったので、昼は胡麻塩は無しにしました。明日はいよいよ、もやしの登場です。もやしと茸の味噌汁を作ります。勿論、出汁も入れま [続きを読む]
  • 8/11 買い物メモ 300
  • もやし500g 1袋キャベツ 1/2個まいたけ1パックカットしめじ 1袋合計 300円--------------------------------------------8月分食費合計 16,573円明日からの回復食の、味噌汁の具材を購入。明日からは味噌汁に具が入ります。楽しみー。ランキングに参加しています にほんブログ村 [続きを読む]
  • 8/10 今日のごはん
  • 朝食小豆入り玄米ご飯150g胡麻塩焙じ茶胡麻塩ご飯とお茶。7号食ダイエット最終日。体重400g減、体脂肪率ほぼ変わらず(前日比)。明日から、これに出汁も具も入っていない味噌汁が付いた物→具沢山の味噌汁付き…と、徐々に食材を増やしつつ、4日間の回復食が始まります。急に色々と食べると、お腹を壊しますからね…昼食小豆入り玄米ご飯150g胡麻塩焙じ茶胡麻塩ご飯とお茶。7号食ダイエットの10日間で、体重1kg減、体 [続きを読む]
  • 8/10 買い物メモ 3,017
  • 味噌 1個ホールトマト 5個胡桃の佃煮1500g生姜の佃煮 1個合計 3,017円頂き物メモ(主にお中元)梅酒 5本ワイン 7本ミニボトル酒 10本奈良漬 2個漬物色々乾麺色々お茶色々お茶菓子色々--------------------------------------------8月分食費合計 16,273円明日から7号食ダイエットの回復食で出汁なし味噌汁を飲むための白味噌と、先月まとめ買いしたハムとソーセージを煮込むためのホールトマトを買ってきました。そして [続きを読む]
  • 8/9 今日のごはん
  • 朝食小豆入り玄米ご飯150g胡麻塩番茶胡麻塩ご飯とお茶。七号食ダイエット9日目。体重100g増、体脂肪率は変わらず。周期的には増える時期ですが、もう9日も大して食べていないのに…やはり、暑いと体調を崩すため、極力動かないようにしているのが敗因かもしれません。昼食小豆入り玄米ご飯150g胡麻塩番茶胡麻塩ご飯とお茶。うちのエアコンは、室内に居ながら屋外(ベランダ)の温度が分かる機能がついているのですが、昼過ぎ [続きを読む]
  • 8/8 今日のごはん
  • 朝食小豆入り玄米ご飯150g胡麻塩焙じ茶胡麻塩ご飯とお茶。七号食ダイエット8日目。体重、体脂肪率共に増減なし。食欲がやや戻るも、台風一過の気温上昇に負けました。昼食小豆入り玄米ご飯200g胡麻塩焙じ茶胡麻塩ご飯とお茶。昼前くらいから、急に食欲が復活しました。何となく、もやしとキャベツのレンジ蒸しが恋しいような気がします。そして、お盆のお土産やら楽天の買い回りやらを言い訳に、胡桃の佃煮をポチりました。楽しみ [続きを読む]
  • 8/7 今日のごはん
  • 朝食小豆入り玄米ご飯150g胡麻塩玉ねぎの皮茶胡麻塩ご飯とお茶。七号食ダイエット7日目。体重500g減、体脂肪率は変わらず。7日目にして、とうとう玄米ご飯があまり美味しく感じられなくなってきました。昼食小豆入り玄米ご飯150g胡麻塩玉ねぎの皮茶胡麻塩ご飯とお茶。昼になっても、玄米ご飯は美味しくならず。かと言って、他の何かが食べたい訳でもなく…でも決まった物しか食べていないから、アレルギー症状が出ないので楽 [続きを読む]
  • 8/6 今日のごはん
  • 朝食小豆入り玄米ご飯150g胡麻塩番茶胡麻塩ご飯とお茶。七号食ダイエット6日目。体重は変わらず、体脂肪率は一昨日の数値に戻りました。玄米に飽きたのか、戻ってきた夏の暑さのせいか、食欲が減退し始めました。朝食前、食欲が出てくるまでの暇潰しに、何となく沸かした番茶をワイングラスに注いでみました。テーブルの向こうから、小太朗(クリーム色の室内犬)がこちらをガン見しておりました。昼食小豆入り玄米ご飯150g胡麻塩 [続きを読む]
  • 8/5 今日のごはん
  • 朝食小豆入り玄米ご飯200g胡麻塩ごぼう茶胡麻塩ご飯とお茶。七号食ダイエット5日目。体重の増減なし。体脂肪率約2%減。我が家の体重計は精巧な物ではないので、明日には元通りなんてこともありそうですが、体脂肪率が本当に減ったのなら嬉しいなぁ…昼食小豆入り玄米ご飯250g梅干番茶梅干ご飯とお茶。今日の番茶も、お中元で頂いたルピシアものです。まだ胡麻塩に飽きた訳ではないんですが、何となく無性に梅干が食べたくなりま [続きを読む]
  • 8/4 今日のごはん
  • 朝食小豆入り玄米ご飯200g胡麻塩ごぼう茶胡麻塩ご飯とお茶。七号食ダイエット4日目。普通の胡麻塩に飽きてきたので、今日は擂り胡麻塩にしてみました。お茶も、お中元で頂いたルピシアのごぼう茶を淹れてみました。ブイヨンぽかった玉ねぎの皮茶より、ごぼう茶の方がお茶として飲めました。昼食小豆入り玄米ご飯200g胡麻塩焙じ茶胡麻塩ご飯とお茶。昨日までの強い空腹感はなくなりましたが、今日も玄米ご飯は美味しいです。まだ飽 [続きを読む]
  • 8/3 今日のごはん
  • 朝食小豆入り玄米ご飯200g胡麻塩焙じ茶胡麻塩ご飯とお茶。七号食ダイエット3日目。体重は100g増加していました。今日は昨日ほどの空腹感はありませんでしたが、まだまだ玄米ご飯は美味しいです。昼食小豆入り玄米ご飯300g胡麻塩胡麻塩ご飯と水。瞑眩反応なのか、昼前に頭痛と眠気が同時に来ました。宅配便の受け取りがあったので、頑張って耐えている内に治りましたが。間食(写真なし)牛乳400ml小豆入り玄米ご飯200g胡麻塩 [続きを読む]
  • 8/2 今日のごはん
  • 朝食小豆入り玄米ご飯300g胡麻塩玉ねぎの皮茶胡麻塩ご飯とお茶。七号食ダイエット2日目です。体重が200g減りました。ただ、昨夜の茨城震源の地震で目が覚めた直後から物凄い空腹感に襲われて、二度寝→起床→犬の世話→朝食までの5時間ほどがとても辛かったです。あまりに辛過ぎて、うっかりご飯を多めに食べてしまいました。昼食小豆入り玄米ご飯200g胡麻塩玉ねぎの皮茶胡麻塩ご飯とお茶。塩分の摂取量が足りてないのか、玉 [続きを読む]
  • 8/1 今日のごはん
  • 朝食小豆入り玄米ご飯200g漬物胡麻塩胡麻塩ご飯と漬物と焙じ茶。月の初めと言うことで、今日から七号食ダイエット(玄米ご飯だけを10日間食べ続けるダイエット方法)を始めてみたいと思います。しかし、前月繰越分の賞味期限間近な青汁と牛乳と漬物を無駄にすることは出来ませんので、玄米ご飯プラスそれらで緩くやっていきます。昼食小豆入り玄米ご飯300g漬物胡麻塩胡麻塩ご飯と漬物と玉ねぎ茶。漬物完食。七号食ダイエット時は [続きを読む]
  • 8/1 買い物メモ 13,256
  • 買い置き8月分 6,500円米と小豆8月分 1,433円惣菜等8月分  3,055円 珈琲&ココア  2,268円--------------------------------------------8月分食費合計 13,256円 買い置き食品の8月分と、モラタメで、冷たい牛乳に溶かせるココアと、ドルチェグストのカプセルを購入。種類は選べないけど、ドルチェグストのカプセルが1箱約400円(半額以下)で買えるのはとても助かります。ランキングに参加しています にほんブログ村 [続きを読む]