＜空腹は我慢するどころか喜ぶべき！＞南雲吉則『「空腹」が人を健康にする』 レビュー

「空腹」が人を健康にする 「一日一食」で20歳若返る！ （サンマーク文庫） [ 南雲吉則 ]価格:648円(2017/5/27 22:29時点)感想(1件)一日一食といえば、南雲吉則先生ですね！南雲先生はなんと現在61歳！とても60代には見えません！30代に見えますね！若さを維持す

＜一日一食するなら絶対読んでいただきたい！＞甲田光雄『奇跡が起こる半日断食』 レビュー

奇跡が起こる半日断食 （ビタミン文庫） [ 甲田光雄 ] 価格:1,512円

＜仕事・学業に活かせる一日一食＞船瀬俊介『できる男は超少食 空腹こそ活力の源！』紹介

できる男は超少食 空腹こそ活力の源！ [ 船瀬俊介 ] 価格:1,296円

＜一日一食の素晴らしさがわかる！＞甲田光雄先生の本 レビュー

奇跡が起こる半日断食 （ビタミン文庫） [ 甲田光雄 ]価格:1,512円(2017/5/27 16:17時点)感想(30件)今回は、甲田光雄先生の本を読んだので感想やら書いていきます。読んだ本はこちらです↓この本は、朝食抜きの一日に食生活について書かれています。一日二食にする

一日一食はその一食を大切にしろ！

こんにちは。一日一食を実践していますでしょうか？ただ、二食を抜くのではダメですよ！一日に一度という食事を充実させないとなりません。一日一食は健康のために行うものです。一日一食によって健康を害しては元も子もありませんよ！

一日一食にするメリット

タモリも福山雅治も一日一食！そんな一日一食のメリットとは！？若返り効果、ダイエット、デトックス、アレルギー、便秘解消、集中力、睡眠時間減少

一日一食記録 ～9日目～

今日は6時半に起床。朝はまたヤクルトないのでR1ヨーグルトと甜茶。出かけるのは午後からだったので午前中はのんびりと。昼はなし。夜は6時といつもより早めの食事。味噌汁はあさりと油揚げと2杯頂いた。ほかは、納豆・ヨーグルト・キムチ。食後にR1ヨーグルト。 

一日一食記録 ～8日目～

朝6時半に起床。ヤクルトないので朝からR1ヨーグルト。甜茶も飲む。昼はなし。間食にまんじゅうを2つ。夜は、味噌汁・納豆・ヨーグルト・キムチ。その後、R1ヨーグルト。腹が減るが、それは若返り物質が出ている証拠！それを意識することで、空腹は苦じゃない！まぁ、

一日一食記録 ～7日目～

今日は朝6時半に起床。ヤクルト・甜茶。なんと、ここでヤクルトのストックが無くなる。しかも、買ってくるの忘れた。明日は、ヤクルト無しとなりそうだ。昼はなし。サーティワンアイスを食べた。ナッツのアイスです。夜は、味噌汁・納豆・キムチ・ヨーグルト。食後にR1ヨ