真宵 さん プロフィール

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真宵さん: 小路の先に
ハンドル名真宵 さん
ブログタイトル小路の先に
ブログURLhttp://mayoif.blog.jp/
サイト紹介文PMS、PMDDからうつ病に。 潰瘍性大腸炎、子宮筋腫、線維腺腫。 たまに絵を描く子なし主婦
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供168回 / 110日(平均10.7回/週) - 参加 2017/03/31 05:46

真宵 さんのブログ記事

  • 立て込んでました
  • 10日ほどぶり日記です。うち4日ほど眠剤が効いて5時間連続睡眠、一日だけ6時間睡眠に成功した日もありました。集中力の持続の仕方とか、少し自信と希望がをさもてて、休み休みではあるけど、作業などなど進んで、睡眠の大事さを噛みしめました。けど、どこかでガクンと落ちて(気力ゲージ使い切っちゃった感じ)そこからリズムが崩れかけ、落ち込むことも多くなったり、6時間睡眠できた日と同じ配分で飲んでも4時間がせいぜいで、 [続きを読む]
  • ガクッときているのです
  • 昨日?馬鹿みたいな長文書いてたのは、新しい眠剤で若干改善したので休憩の時にそこまで眠くないからだと思います。(書いてからちょっと寝てましたけども。結局寝る)でも、ふらつきとか頭が重い感じがあるので集中力はもたないのでとりあえず横になる、みたいな感じです。月曜夜からも眠剤の量と種類の組み合わせ変えて試してるところですが今朝はなかなかなカンジでした。3時間で一回起きたけど即眠れて5時か7時まで寝てたと思 [続きを読む]
  • 鬱でテレビが観られないこと
  • 先日の通院の日に薬局で民放の情報バラエティ番組が流れているのがつらいことを書きました。うつが悪くなってくるとテレビがつらくなります。どうもそういう方多いみたいですね。画面端を華やかにする為のスタジオセットから数も色も過剰なテロップ、そこにMCや専門家でもないコメンテーターの好き勝手な意見を聞かされる情報過多地獄。民法はそこに15秒に詰め込まれたCMが次々流れる。目はチカチカするし音もガヤガヤうるさ過ぎる [続きを読む]
  • 眠剤が増えました
  • まだ名前覚えてないけど2種類。一応今飲んでるのも継続で、調整してみて下さいとのこと。これがダメでもまだ別の薬もありますから、と。効くといいなあ。とにかく今はロキソニンとワイパックス飲んでエアコンのある部屋でぐったり中。自室は北向きだから涼しいんだけど前のアパートから溶剤系の臭いがして窓開けてられなくて避難しました。ホロと足場外されたからやっと終わったのかと思ったけど終わってないのかな。せめて真隣の [続きを読む]
  • つらい暑い寒い
  • やばメンタルはー…絶賛生理前でロキソニンと腹巻きが欠かせない…けど暑い…扇風機の風も当たり方悪いと腹が…っていうところに都議選のこととかね相変わらず睡眠の質が悪いところに色々とやってたので疲れました。作業自体は進めているけど漫画のほうのノルマこなせてないのが今後不安…カレンダーとにらめっこして計画立て直す日々。今日はメンクリ受診日でなんとか外出て来たけど溶けそうです。いっそ蒸発したい [続きを読む]
  • 出かけたくない病
  • 楽しみなのにすっごい楽しみなのに外に出て行くのが嫌になるアレがまた発病しています。なんとか出て来られてバスに揺られておりますが…。そんな気がして早めに化粧軽くしておいてよかった。ここ数日感情の浮き沈みが酷いのはPMS期だからかな、とか、いまいちすっきりしない天気のせいかな、とかもあるけど一番はやっぱり睡眠のサイクルがめちゃくちゃなせいだからだと思う。月曜は受診の日なので先生に相談します。でも増量はや [続きを読む]
  • 眠剤の効きが弱く
  • なっているような…こんなに早く耐性ついちゃうものなのですか。飲んでも2.5時間弱×2で目覚めてしまうしその後すぐ寝られそうになくて少し作業してしまいました。ブログ書いてるうちに寝落ちしたのでそんなときこそブログ書くのがいいのかもです(どうなんだ) [続きを読む]
  • もうやだ
  • 今日の中途覚醒ひどい。ひたすら自分を責めるような変な夢で起きるし遮光カーテン以前の問題だった…かなしい布団に入るのがつらくて椅子でぼーっとした深夜の間食してしまったし多分そのへんはPMSかもだけど昨夜なんだかハイだったから交感神経優位だったりしたのかなようわからんタンパク質もトリプトファンも採ってる日光も浴びてる適度な運動もしてるつもりもう何が正しいのかわからん…せめて朝寝が捗ってくれますように [続きを読む]
  • なんだかハイであります
  • 夕方遮光カーテンを付けてからしたこと。ぼやーっとゆるゆるパグ漫画を読む。スーパーで買った焼き鳥とおとうふ食べつつ今一番推しのアニメ観てヒエッってなる。出川哲っちゃんの充電バイク(番組)見てにこにこにこにこする。phaさんの本を読み進める。とても充実している…これが回復ってやつなのか…なんか妙〜にハイだけど、昨日薬飲み忘れてないよね?いや、飲んでる。気分メモアプリはそう言ってる(サインバルタ飲んでた頃一日 [続きを読む]
  • 遮光カーテン様
  • 引っ越してから1級遮光じゃないカーテンの部屋で寝ているので早朝覚醒にもなりやすいかも知れない(先に起きたわんこに起こされたりする)!とはずっと思ってたんですが、新しいカーテン…カーテンって意外と高いから…サイズとか図ったり選んだり面倒だし…今の柄結構気に入ってるし…と行動できないでいた重い腰を上げて(?)何度か布モノを買っているネットショップを覗いたら、「後付で1級遮光にできる裏地」みたいなのを発見 [続きを読む]
  • 多分かなりまいってる
  • 結構調子良かった時に立てた計画の6月中のノルマが多過ぎるかも知れないです。焦る、焦る。多分PMS的なマイナス思考とかどんどん出てきてる感じだし、うまくいかないことにいらついてる。見直しは絶対必要、だけど何を諦めるか…。来月調子良くなって追い上げられるかも知んないし少し後でいいものは一先ず後で今の自分に過剰な期待は禁物できるだけちょいちょい休んで力をためるのだ。依存がやっぱり怖いんだけど、良くない時はち [続きを読む]
  • 今日はさすがにデパスさん
  • 相変わらずの睡眠不足ながら今日はいい具合に作業進められてて(横になりつつも)あと二枚くらいいけちゃうかなー疲れるかなー運動行きたくないけど行かないとなーみたいな時にNHKの3時のニュースを見てしまいまして。なんとも落ち着かないざわざわしたよくわからない感情がぐるぐるして、旦那と少し話して「あ、やっぱり今休んだ方がよさそうかな」という気になったので頓服飲んで横になってます。スヤッとさくっと起きられたら運 [続きを読む]
  • よろしくないです。
  • うとうとしつつブログ書いて、眠気で手が止まるとちょうどバックスペースのところをタッチしてるらしく、ゆうべの作戦とその結果を書いたのがおや?どこかへいってしまったよ。ーーーーーこの後謎の言語が羅列されて放置。何回繰り返せば。ほんと寝付きだけはいいんだ…いいんだけど…ぶつ切り睡眠で疲れが取れない。少しの時間なら集中できるけど、続かない。作業がちょっとうまくいかなくて、それだけでぐったりしてしまってまた [続きを読む]
  • 首がビリビリします
  • 雨はそこまでのようだけど風強い〜この音聞いてるだけで頭かき混ぜられてるような気がしてだめですね。こんな日に普通に作業できてしまったので今ガツンと首あたりにきたみたいです。眠いけど痛いし痛いけど眠いし頓服さんの出番かと思ったけど次の受診日までを考えるとこれくらいで使うのはもったいないかな…もっとひどい時ように取っておくべきなのかな…と思ったりして前記事、最後の方タイプミスでぐねぐねですね。寝落ちから [続きを読む]
  • 気圧とか
  • ほげええぇ昨夜も入眠からきっちり3時間は熟睡、その後グッダグダであります!ショートスリーパーになりたい!なんだかんだ5時には起きまして、ちょっと仕事の作業、趣味の工作、朝ごはん作って裁縫…眠気がぐわんときたので頭つーる開いたところですね。よく生きました。午前中に買い物運動済ませようとか思って運動いくときの格好(スポーツウェアなんて程でない)で過ごしてましたけどもう土砂ぶってる。おのれ。体は休めてやる [続きを読む]
  • 今日もいつもの睡眠不足
  • むしろ昨夜は寝付いてから4時間近くは寝てたので進歩と捉えるべきなのでしょうか。でもその後が寝付けはするものの、45分程度にランダムに起きてしまって、首は痛くなってくるし、結局5時前には諦めました。いつもなら朝寝に入れるとこですが今日は一日お仕事の日ー。 早いうちに電車で座れたのが救いです。集中できるよう、がんばりますぞ [続きを読む]
  • 中途覚醒ひどい
  • 眠れるのは最初の3時間だけで、そのあとぐっちゃぐちゃで昨夜は久しぶりに勘弁して…という気持ちになりました。起きても眠くてふらつくので部屋で何度も転びそうになるし疲れる…つらいなんでこんな急に [続きを読む]
  • 潰瘍性大腸炎の
  • 手続きの更新書類をやっと開いたけど眺めてるだけで体調悪化しそう。また、前住所の区役所に課税証明書取りに行くか取り寄せの手続きしないといけないっぽい…だからマイナンバー仕事して…病人がすることなんだから、極力簡素にしておくれませ……… [続きを読む]
  • ノンフィクションphaさんの回
  • フジのノンフィクションがphaさん(さすがに[元]ニートになってた)のギークハウス回だったので楽しみにしてました。ブログや著作でphaさんのことは知ってるというか考え方や生き方が好きなのでだいたい知ってる〜という内容ではあったんですが、やっぱり今回の放送だけ見た方は否定的な感想も多いようで。うまく言えないけどそりゃそうよなあとも思う。でもphaさんやその周りの方達みたいな人が普通に贅沢はせずともゆるゆる生 [続きを読む]
  • なんだかいまいち調子が悪め
  • 昨夜もお友達と打合せがてら飲んでしまったので昼過ぎまでは二日酔いでグダってたんですが(クズである)たくさんの水とヘパリーゼ錠剤飲んで休んで酔いが抜けた後も低調な気分がまとわりついてて頓服にも何度か頼ってしまいました。すこしすっきりしたのでわんこの散歩は行けたしコンビニごはんだけどお腹満たして幸せ〜なんだけど、なんだけど…、?スルスル下がっていく感じで、なんだか何もしてないのに作業した日くらい疲れて [続きを読む]
  • 少し良くなると周りが見えて絶望が
  • 昨晩もぶつ切り睡眠でよくうなされましたことです…。社外問題とか政治とか気にしてる場合じゃないよ。自分のできることをして幸せに生きるのが一番だよ。そう思いつつも、私が唯一のできることに関する問題にだけは注意を払っていたいじゃないですか。もちろん、ウッツウツだった数ヶ月前はニュースも身の回りの事件のこともなんもかんもシャットアウトしてなきゃいられない状況だったのでそうしていました。少し良くなってくると [続きを読む]
  • (中途覚醒)3時間が2時間に
  • ここのところずっと3時間で中途覚醒2回+αペースで休めていたのが、昨夜は2時間になってしまいました…不安な気がしたのでしっかりサイレース2mgに頼ったのにショックです。2度目も2時間で、その後は1時間未満のぶつ切り睡眠でした。幸い何かしようという気は起きるので作業とか足の裏のケアとかわんこの世話とかしたりしてちょっと寝るを繰り返していました。眠い…今日もこれ以上悪くならないようにゆるゆるいきたいです。おやす [続きを読む]
  • 今日はもうダメです
  • 朝から低気圧と二日酔いで死んでたところにすごく嫌なニュースが入ってきて沈むしかな買った今日です。最近は裁縫少しして、気が紛れたら作業に移るようにしてたりするんですが、今日は裁縫は少し出来たけど絵の作業には移れなかったです。昨夜は地元の友達が会いに来てくれて楽しくご飯食べました。わざわざ会いに来てくれただけで嬉しいし、色々と状況が似てるとこもあるから話しも弾んですごく楽しかった。 その昨夜と今日の落 [続きを読む]
  • なんだか疲れてしまった
  • いつものこと、いつものことだけど。メインタブPCが再入院でまだ思い通りに作業が進まない煩わしさ。初期化されて帰って来たあとの再設定、素材集め、云々…気を紛らわしてくれる裁縫ももちろんそれなりに集中はするから体は休まるわけではないし耳ハゲ中のわんこが良くなってきたと思ったら逆の耳も毛が抜け始めて、病院の検査でもいまいちはっきりしないこと夕方になると沈みがちで食欲がなくなる簡単に作れるものなんだからそれ [続きを読む]
  • 眠い…眠い…
  • 最近ブログの頻度が減ってるような気がするのはめっちゃ元気でめっちゃ活動的!だからではなく、ただ書いてる途中に寝落ちしまくっているからです。今もブログアプリ開いたら中途覚醒した時に書いたであろう2行と謎の言語が残っていました。 寝る前とか、起きた時とか、お昼寝前に書くことが多いのですが、眠剤効いてるぅ〜〜〜のですね。ただし、3時間で起きる。昼間も眠気が残ってるので休み休みちょこちょこ何かしら進めてます [続きを読む]