ぽむ さん プロフィール

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ぽむさん: そろそろ本気で脂肪とさよならしようか。
ハンドル名ぽむ さん
ブログタイトルそろそろ本気で脂肪とさよならしようか。
ブログURLhttp://ameblo.jp/diosa-de-la-luna/
サイト紹介文三十路女がダイエットに挑戦。まずは75kg(2017年3月)→55kg目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供33回 / 23日(平均10.0回/週) - 参加 2017/04/01 17:14

ぽむ さんのブログ記事

  • 44日目
  • 今日はデトックスデー(*´Д`)昨日食べたものが脂肪として蓄積する前に何とかしたいと思っております。というわけで昼と夜は野菜スープメインにしてみました!食べ過ぎた時の対処法も見つけておけば、今後も使えるかなと(;´∀`)まあその前にやらかすなってことなんですけどね笑 長い道のりなので回り道してもちょっと戻ったとしても、結果的に進んでいれば良しとします(´_ゝ`) 晩ごはん --------[記 録]----- [続きを読む]
  • 43日目
  • 昨日の記録です((+_+))思い切りやってしまいました(;´∀`)もはや何も言うまでもないですね_(:3 」∠)_結局3軒はしごしてしまった( ;∀;)笑帰宅後の体重をみて思わず笑ってしまいました(;^ω^) さてさてお月様がいらっしゃる前にリセットしましょうか(/・ω・)/ --------[記 録]---------------------------------------------★■体重朝:70.6kg/37.8% 夜:72.4kg/35.0%■食事朝 :豆乳あま酒昼 :京樽弁当夜 : [続きを読む]
  • 42日目
  • 今日は残業デー_(:3 」∠)_22時過ぎに帰宅しました。明日はまたまた前職の方々と飲み会です(;´∀`)食べすぎなように自制します |ω・) さてさて6週間が終了しましたのでグラフチェックのコーナーです!笑1週間での体重の変化は……Δ0.7kg(比較は朝の体重ですよ)お月様前ですが結構減りました(*´Д`)体脂肪率はまあ変動が大きいのでよくわかりません笑 今日の晩ごはんは会議で出た仕出し弁当のおかずを少しつまみ、 [続きを読む]
  • 41日目
  • 今日は英会話の日〜晩ごはんは安定の大戸屋です(*´Д`)小鉢はMUSTで主菜を毎回変えているのですが、今日はもろみチキンでした(*‘∀‘)やわらかくて美味しいんですけど、最近食事量を減らしていたからか少し多く感じました。ただ出されたものは残せないもので、全部いただきましたけどね((+_+))ごはんと同じように主菜の量も選べたら最高なのになぁ…… そして今日は浮腫み解消のため、SABONでマッサージオイルを購入 [続きを読む]
  • 40日目
  • いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 他人のダイエット日記を覘くことが日課になっている今日この頃です。ダイエットを頑張っている人のブログを拝見するとモチベーションが上がります(*´ω`*)しれっと痕跡を残しているかもしれませんがお許しを。 さてさて今日は運動がてら職場から自宅まで徒歩で [続きを読む]
  • 39日目
  • いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 昨夜から早朝にかけて春の嵐が吹き荒れていましたが、家の周りは幸い何事もなく電車も遅延になりませんでした!天気が良くてもよく遅れるのに、悪天候では通常運転ってどうゆうこと(;´∀`) さてさて今日は、いつもより早く起きることができたのでお弁当を [続きを読む]
  • 38日目
  • いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日、皮膚科に行って再診してもらいもう大丈夫とのお墨付きをいただきました(*´Д`)お風呂も解禁?朝起きたら赤みかゆみがほぼなくなっていたので一安心です(*´ω`*) 良くなったので書きますが、実はその先生によくなるまで禁止されていた食べ物があったんで [続きを読む]
  • 37日目
  • 日曜日の夜は少し憂鬱な気持ちになってしまいます_(:3 」∠)_ずっと休みならいいのになぁ…… 今日は日がな一日家でまったりしておりました(;´∀`)基本引きこもり気味なところがあるので、用事を無理にでも作らないと外出しないんですよ私('Д')まあ、顔の炎症が治ってないので人前に出たくないっていうのもありますがね(´_ゝ`)でも昨日よりはかなり赤みも引いたのでましになってきた感じがします♪あとは乾燥した部分が [続きを読む]
  • 36日目
  • いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** お土産のお菓子の賞味期限が切れそうなので食べちゃいました(;^ω^)あと1つ余っているので明日食べます(`・ω・´)やっぱり甘いものは幸せな気持ちにさせてくれるなあ?とは言え最近はあまり甘いものを食べたいという欲求がなくなったような気がするから、味覚が変わ [続きを読む]
  • 35日目
  • いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ****************************************************************** 昨日はフライングチェックでしたので改めまして、5週間が終了しました〜(*´Д`)グラフチェックのコーナー(再)です!笑※ 昨日の体脂肪率は参考値でございますよ('◇')1週間での体重の変化は……Δ0.4kg(比較は朝の体重ですよ)3日間の飲み会にも負けず体重が減 [続きを読む]
  • 34日目
  • いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日は社内レクの日でした(;^ω^)ボーリングの後、夜遅くに食事会をするというダイエッターの私には辛いイベント(´・ω・`)ボーリングは身体を動かすから良いのですが、21時過ぎてから食事をするというのがちょっとね……しかもお料理がとても美味しいお店なのでなお [続きを読む]
  • 33日目
  • 今日は仕事でよくわからないミラクルが(;´∀`)相手先に送ったメールの添付ファイルデータが変わるという摩訶不思議(;゚Д゚)今年度のデータをExcelファイルで送ったら、相手に届いたのは昨年度のデータだったとかなぜ(´・ω・`)??送信メール確認したけどちゃんとこっちは今年度のデータだったぞい!いったい何をどうしたらこうなるのやら……わからん_(:3 」∠)_ さてさて今日は磯野貴理子さんのレシピを作ってみま [続きを読む]
  • 32日目
  • 今日は冬に戻ったのではと思うくらいに寒かった((+_+))雨も降ったし風も強く、せっかく咲いた桜が( ;∀;)桜は刹那の美しさとは言いますが、今年の桜はいつも以上に短い気がします。ゆっくりお花見散歩がてら写真が撮りたかったなぁ…… さてさて、本日の食卓からnewcomerが(/・ω・)/笑スーパーフード:チアシード!!1日5倍量の水につけていたら瓶の中でゼリー状に固まってた(; ・`д・´)見た目はあれですが(←)、プチプチ [続きを読む]
  • 31日目
  • 今日は消化器官休養日!笑土日の食事のせいかあまり空腹を感じなかったので食事は少な目でした(*'ω'*)満たされるまできちんと食べたから今日の調整があんまり苦に感じなかったんだと思います(*´ω`*)頻繁にだとあれですが、たまになら心が満足する食事も大事なんですよね、たぶん(*‘∀‘) 食べるならとことん!ストレスフリーに行きましょう(/・ω・)/笑 ただ、体重計に乗って現実を突きつけられた時の衝撃は覚悟す [続きを読む]
  • 30日目
  • いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日はエア花見パーティでした(*´Д`)あいにくの雨でしたが、久しぶりに会った前の職場の方々と楽しい時間が過ごせてよかった?しかも『痩せたでしょ(゚∀゚)』て言ってもらえたし(*ノωノ)仕事辞めた時から10kgくらい減っているので見た目にも表れていると思いますが、 [続きを読む]
  • 29日目
  • 11階まで階段を使って上るのは私にはまだ厳しかった( ;∀;)カナシイ さてさて、5週目突入の土曜日。今日は親よりも年上の方々とのお食事会でした('◇')ゞ趣味での集まりでしたが、皆さんとても社会的に地位の高いご職業の方々なのでひたすら恐縮しておりました(;´∀`)普段から多少はお付き合いのある方々なんですけどね。いやぁでも、本当に食べた食べた(*´Д`)そして体重も増えた増えた笑 一番下っ端だしこの体系 [続きを読む]
  • 28日目
  • いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ****************************************************************** 4週間が終了しました〜(*´Д`)ということで恒例の!?グラフチェックのコーナーです!笑※ 月が替わったので4/1から表示されています('Д')1週間での体重の変化は……Δ0.6kg(比較は朝の体重ですよ)(/・ω・)/やったね!減ってるよ?体脂肪率も減って来てるので [続きを読む]
  • 27日目
  • 今日はとても風が強かったですね(;^ω^)せっかく咲いた桜が散ってしまう_(:3 」∠)_ でもって週末はまた天気が崩れるとの予報なので、屋外でのお花見は中止となりました( ;∀;)でもでもエアー花見パーティー!?をすると連絡があったのでそっちを思いっきり楽しんできたいと思います! さてさてダイエットですが、微量ですが体重は減っているし体脂肪率も落ちてきていますので順調にいっていると思います(/・ω・)/目だ [続きを読む]
  • 26日目
  • 私だけかもしれませんが、ダイエットを再開してから喉が渇いてしょうがないんですよね(´・ω・`)あとトイレが近い_(:3 」∠)_こまめに水分補給を心がけているけれど足りてない??今まで運動後以外で喉の渇きを感じたことがあまりなかったので違和感が凄いです。この反応がダイエットの好転反応ならいいんですけどね(;^ω^)まあ、それ以外は体調に変化はないし大丈夫と信じてやってみますか(/・ω・)/ 晩ごはん ------- [続きを読む]
  • 25日目
  • いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ***************************************************************** 今日は英会話の日でした(;^ω^)いつもの講師と違う方でちょっと緊張しましたが勉強になりました!当は木曜日なんですが、今週は火木2回あるので頑張らねば。英語は全く話せないので、ダイエットと並行して旅行で困らないくらいの語学力を身につけたいと思います(` [続きを読む]
  • 24日目
  • いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ****************************************************************** 週の始まり月曜日。どうしても憂鬱な気持ちになってしまいます(´・ω・`)休日家に引きこもると仕事モードになかなか戻れないから辛いorz週末の楽しみを想って頑張るしかないか_(:3 」∠)_ さて、今日は久しぶりに食べたもののカロリー計算をしてみました。&n [続きを読む]
  • 23日目
  • フォークの殺傷能力ってやっぱり高いと改めて思った今日この頃です(´・ω・`)肉の下拵えをしていたら誤って指に刺して負傷したのは私ですよ_(:3 」∠)_地味に痛い…… さてさて都心で桜が満開になったとニュースになりましたが、家の近くの桜は全然咲いていないという。今週末実家の方で以前の職場の人たちとお花見する予定ですが桜は間に合うのでしょうか('Д')まあ咲いていなくても1年ぶりに会う方々と楽しい時間を過ごせ [続きを読む]
  • 22日目
  • 4月になりましたね〜(*´Д`)今日はエイプリルフールでしたが皆さん嘘やジョークは何かつきましたか??人を傷つけてしまうものはダメですが、そうでないものなら1年に1度くらいついてもいいのではないでしょうか。 さてエイプリルフールといえば、この日についた嘘は現実になるというジンクスがあったりなかったり笑ってなわけで一つ私も(*´з`) 私って実は体重48kgで、長澤まさみさんみたいなスタイルなんです [続きを読む]
  • 21日目
  • 3週間目終了しました!そして3月も終了ですね(*^-^*)東京は今週末あたりに桜が満開になるという予報でしたが、明日は冬の気温になるとのこと。体調管理に気を付けないとですね(´Д`) 前置きはさておき、3週目までの結果は…… 体  重 (朝) 74.5kg(3/10)→73.2kg(3/31)  1.3kg↓体脂肪率(朝) 39.5%(3/10)→38.6%(3/31)  1.2%↓体脂肪量(朝) 29.4kg(3/10)→28.3kg(3/31)  1.1kg↓ 微妙 [続きを読む]
  • 20日目
  • 今日は2食とも外食だったので食べ過ぎたかも……(´・ω・`)しかもシュークリーム(セブンの抹茶味)まで食べた(´Д`)でも、久しぶりに食べたら物凄く美味しかった? 昼ごはん晩ごはん--------[記 録]---------------------------------------------★■体重朝:73.3kg/38.5% 夜:73.9kg/36.9%■食事朝 :豆乳あま酒昼 :北大路会席弁当夜 :ねばねば小鉢・香味唐揚げ間食:シュークリーム・R-1■運動踏み台昇降:30mi [続きを読む]