ぽむ さん プロフィール

  •  
ぽむさん: そろそろ本気で脂肪とさよならしようか。
ハンドル名ぽむ さん
ブログタイトルそろそろ本気で脂肪とさよならしようか。
ブログURLhttps://ameblo.jp/diosa-de-la-luna/
サイト紹介文三十路女がダイエットに挑戦。まずは75kg(2017年3月)→55kg目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供166回 / 178日(平均6.5回/週) - 参加 2017/04/01 17:14

ぽむ さんのブログ記事

  • 199日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 今日は全身脱毛の施術後、暫くあっていなかった友人から呑みの誘いがあったので新宿のワイン酒場へ行ってきました(*‘∀‘)前回会ったのはダイエット再開前なので、体系が変わっていたことに驚かれました(*´Д`)それでもってやっぱりワインは美味しい?本当は脱 [続きを読む]
  • 198日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 今日はエステの日〜ただ、昨日のメンタルがまだ回復しきってないので運動はお休みしましたが、散歩という名のお買い物で2時間歩きまわったので良しとします( ˘?ω?˘ )思った以上にえぐられていたのね← 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん シャインマスカット…… [続きを読む]
  • 197日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 今日は群馬へお出かけ。でもあまりいい思い出はできませんでした(´_ゝ`)晩ごはん食べたくなくなるくらい気分が悪い……疲れたので運動は休みます。 ただただ愚痴を吐き出したいので後ほどアメンバー限定記事としてアップしたいと思います。ダイエットとは全く [続きを読む]
  • 196日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? **************************************************************今日は午後半休を貰ってお買い物に(*´ω`*)普通サイズのセレクトショップで気に入ったお洋服を買える幸せをかみしめておりますよ(*´▽`*)ただ、着れるけど思うとおりに着熟すことはまだまだなのでダイエットとボディメイクこれからも頑張ろうと思います! [続きを読む]
  • 195日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 今日はダイエット休業日で英語の日〜今日のレッスンはいつもより楽しくできた気がするのでよかった(*‘∀‘)まあ、自分の語彙力がないせいで伝えたいことの1割も話せてないんですけどね(;´・ω・)ちゃんと語彙力増やさないとなぁ(=_=)頑張ろう。 朝ごはん 昼ごは [続きを読む]
  • 194日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* どうも。安室ちゃんの電撃引退報道に驚きを隠せない今日この頃です(;^ω^)そしてそれ以上に彼女が40歳という事実の方が衝撃的ニュースでした←でも考えてみれば私が小学生の頃からご活躍なさっておりましたのでそのくらいのご年齢何だろうとは思いましたが、如何 [続きを読む]
  • 193日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 今日は残業でした( ˘?ω?˘ )連休明け翌日に帰宅22時とかやんなっちゃうね_(:3 」∠)_この時間に帰ってくるとごはん食べて運動してお風呂入って寝るくらいしかできない(´_ゝ`)まあでも泊りがないだけ前の職場よりはるかにましか。 朝ごはん 昼ごはんさつ [続きを読む]
  • 192日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 連休最終日(*‘∀‘)今日はいいお天気だったので溜まった洗濯物を片付けてお弁当用のおかずを数品作っていたら1日が終わりました(;・∀・)まあ、土日出かけていたので1日くらい何もない日があってもいいかなと← それにしても秋ってなんで美味しい食べ物が多いの [続きを読む]
  • 191日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 今日は雨でしたがお出かけ(*‘∀‘)午前中は映画を見て、午後はちょっとした打ち合わせでした!台風が来ていますが、それほど雨風が強くなくてよかった(;^ω^)今回も関東地方は夜中に台風が通過する様で、明日はお天気らしいですね〜洗濯が溜まっているから明日晴 [続きを読む]
  • 190日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 今日のライブは楽しかった?アンコールでガラスのブルースが聞けるとは(*´ω`*)元気出たよー(*´▽`*) そして今日はエステで遺伝子検査の結果をいただく予定でしたが、検体がまずかったらしく取り直しに(;・∀・)結果を貰うのは来月に伸びましたorz残念…… ず [続きを読む]
  • 189日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? **************************************************************明日は大好きな大好きなBUMPのライブ(*´ω`*)今から楽しみすぎる? さてさて、金曜なので27週目のグラフチェックといざまいりましょう!体重の変化は……0.3kg(比較は朝の体重です)体重は増えましたが、体脂肪は減りました(;^ω^)先週と逆です(*‘∀‘)脂 [続きを読む]
  • 188日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 今日は英語の日〜(*´Д`)ばっと!!!まったく分からなかった(=_=)ちーんおそらく題材が私が興味がない「無人島に何を持って行くか?」だったから_(:3 」∠)_脳が理解することを拒否(;´・ω・)題材で選んじゃいけないとのはわかっているんですけど、興味ないから日 [続きを読む]
  • 187日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 最近寝不足気味なこともあり、食欲が止まらない(;´・ω・)やばす( ˘?ω?˘ ) 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん --------[記 録]----------------------------------------★■体重朝:60.0kg/30.6% 夜:60.5kg/29.3%■食事朝 :オールブラン・チーズ昼 :お弁当 [続きを読む]
  • 186日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 久しぶりに20時前に家に帰ってきた気がする(;・∀・)とか言いつつ実際に残業した日数は微々たるものなのですが(;^ω^)とりあえず忙しさは一段落したかな_(:3 」∠)_さて、ダイエットも本腰入れて頑張ろう!! 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん --------[記 録]----- [続きを読む]
  • 185日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 週末の不摂生で肥えました_(:3 」∠)_まあこれは水分と出せずに溜まった物の量なので、これが脂肪に代わる前に何とかせねば(;・∀・) 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん --------[記 録]----------------------------------------★■体重朝:60.1kg/32.2% 夜:60.0kg [続きを読む]
  • 184日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 昨日に引き続き今日もおやつ&外食(;・∀・)しかも朝ごはんはどうしても食べたかった新宿高野のメロンパンとマロンパン(*´Д`)夜は久しぶりにリンガーハットに行ったんですが、スープだけで済ますつもりが餃子3個追加(=_=)まあたまにはこんな日も有るよね(;^ω^ [続きを読む]
  • 183日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 今日も記録のみ 朝ごはん 晩ごはんクラムチャウダーは半分、パンは食べずに残しました(´_ゝ`)だって食べたの21時過ぎなんだもの(=_=) --------[記 録]----------------------------------------★■体重朝:59.3kg/33.1% 夜:60.1kg/30.9%■食事朝 :オール [続きを読む]
  • 182日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? **************************************************************今日も今日とて残業です(´_ゝ`)起きてるのがやっとなほど眠い_(:3 」∠)_今日はリセットメニューのみで寝ます(*_ _)残業だとなかなか運動の時間が取れないorz さてさて、金曜なので26週目のグラフチェックといざまいりましょう!体重の変化は……Δ1.7kg( [続きを読む]
  • 181日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* やっと60kg切って59kg台へ?昨日は自分の失態でメンタルがっつり持って行かれていましたがちょっとだけ復活(;´∀`)月初の忙しさ&来そうで来ないお月様のせいで体力ゲージが黄色ですが、何とかノルマは消化したいと思います(;´・ω・)なので昨日できなかった踏み [続きを読む]
  • 180日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 今日は身体も心もボロボロなので記録のみ(T_T)ダイエットも今日は休みます。 --------[記 録]----------------------------------------★■体重朝:60.0kg/33.3% 夜:60.4kg/31.4%■食事朝 :オールブラン・チーズ昼 :お弁当(もち麦入り雑穀ご飯・鯖の塩焼 [続きを読む]
  • 179日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 今日は残業DAY(;^ω^)就業時間後に打ち合わせ・会議・講演会等を入れるのは本当に勘弁してほしい((+_+))今日はいつも以上にバタバタして、4階までの階段ダッシュ4往復はいい運動になったけどきついよ〜(;´・ω・)そして休憩中に飲んだ缶コーヒーが砂糖入りだったor [続きを読む]
  • 178日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 今日は寒かったですね(;´・ω・)気温が東京は22℃までしか上がらなかったみたいです(´_ゝ`)8月はほとんど雨だったし9月は行ったら寒いしで、今年は夏がなかったんですかね(;・∀・)まあ私はがっつり部分焼けしましたけれど← さてさて、予定ではお月様がもうい [続きを読む]
  • 177日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* がーーーーん(=_=)朝より1.5kgも体重増えたorz生理前で食欲増加&浮腫みが酷いとはいえこれは増えすぎではなかろうか(´;ω;`)明日の朝体脂肪も増えてたら目も当てられない( ;∀;) さて、今日は都の防災訓練へ行ってきました(*‘∀‘)小池都知事もいらっしゃって [続きを読む]
  • 176日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ********************************************************* 今日は午前中雨でしたがお昼から晴れて良かったです(*´ω`*)午後一で英語のスピーキングテストだったのですが、案の定ぼろぼろ( ;∀;)vocabularyとglamourが全然なので、先生おすすめの英語の小説を読むことから始めようと思います(*_ _) そしてそしてテストの後 [続きを読む]
  • 175日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? **************************************************************今日は涼しくて過ごしやすい日でした(*‘∀‘)少し寒いくらいでしたが、このくらいが私は好きです(*´з`) さてさて、25週目のグラフチェックといざまいりましょう!体重の変化は……Δ0.5kg(比較は朝の体重です)昨日より体重が増えましたが、週間で500g減 [続きを読む]