ぽむ さん プロフィール

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ぽむさん: そろそろ本気で脂肪とさよならしようか。
ハンドル名ぽむ さん
ブログタイトルそろそろ本気で脂肪とさよならしようか。
ブログURLhttp://ameblo.jp/diosa-de-la-luna/
サイト紹介文三十路女がダイエットに挑戦。まずは75kg(2017年3月)→55kg目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供107回 / 114日(平均6.6回/週) - 参加 2017/04/01 17:14

ぽむ さんのブログ記事

  • 134日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** ■食事記録朝ごはんオールブランをクルトン代わりに(*‘∀‘)ドレッシングはヨーグルト風味の手作り! 昼ごはん手羽先で参鶏湯風スープ★もち米の代わりにもち麦を入れて、舞茸も一緒に煮込んでみました?あっさり味で美味しかった(*'ω'*) 晩ごはんメイン [続きを読む]
  • 133日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 明日はお休み〜(*´Д`)先週できなかったいらない洋服の整理をしようと思います(/・ω・)/1年前の体重と随分変わったのでパンツがゆるゆるなのでもうはけないorz数十kgの大幅減量する方なら1度は絶対通る道だと思います( ;∀;)新しいお洋服お迎えしなければ [続きを読む]
  • 132日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 最早何も言うまい……食べ過ぎた_(:3 」∠)_ そして今日から「体幹リセットダイエット」を取り入れていこうと思います(/・ω・)/なので明日からは基本的に筋トレはヒップアップ×20のみで!良い方向に変化が出てくれることを祈ります( ;∀;) 晩ごはん------- [続きを読む]
  • 131日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 関東も梅雨明けしましたね('ω')これから夏本番で暑くなるので少々憂鬱です(´・ω・`) 晩ごはん仕事帰りに匂いに負けて買ってしまった唐揚げ( ;∀;)紅ショウガとあおさの唐揚げ。1つが大きいので食べごたえあるし、味も美味しいのですがダイエット中にはあ [続きを読む]
  • 130日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日まで仕事が休みだったので、1日家でまったりというかごろごろしておりました_(:3 」∠)_明日から仕事だと思うとブルーですが、家でごろごろしているよりは健康的なのでいいのかなと(;´∀`)7月も2週間弱ですが目標に近づけるよう頑張ります(/・ω・)/ [続きを読む]
  • 129日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ) とても励みになります? ************************************************************** 今日は朝からお出かけ〜(/・ω・)/午前中はアクアパーク品川に行って海洋生物を見て、午後は日劇で映画鑑賞してきました(*'▽')ちんあなごを久しぶりに見ましたがやっぱりかわいかった?思わずキーホルダーをお土産に買っちゃいました(*'ω'*) 自然界ではあ [続きを読む]
  • 128日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日は1日部屋でまったり過ごしてました(;´∀`)(泊まりに来た姉は今日は用事があるとのことで朝から出かけてます← 完全にただの宿ですね('ω') )暑かったので外出は近所のスーパーに買い出し行くくらいで最小限に(;^ω^)その代わりもう使わない寝具を [続きを読む]
  • 127日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日は姉が泊まりに来るのでお迎えついでに新宿でお買い物をしていました(*´ω`*)目的はもちろん自分へのご褒美第1段(゚∀゚)笑レ・メルヴェイユーズ ラデュレのチーク&ポッド?レフィルが薔薇の花びらになっていて本当に可愛い(*ノωノ)ポッドもカメオモチ [続きを読む]
  • 126日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日も暑いですね(´・ω・`)関東は雨も降らないし梅雨が明けたんじゃないかと思うくらいの天気です。でも他の地域では大雨被害が出ているので心配ですね(;´・ω・)皆さんもお気を付けくださいませ。 さてさて18週目のグラフチェックといざまいりましょう! 1 [続きを読む]
  • 125日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日は休養日(-ω-)/これから毎週木曜日を運動お休みの日とします(*'ω'*) 久しぶりにカロリーを計算しながら食事をしましたが、今日のトータルは約1400kcalでした(;´∀`)ということは、ここ最近少々食べ過ぎていたような……(;´Д`)気にしながら食べな [続きを読む]
  • 124日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いつもいいね!ありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 記録をするのも嫌になるくらい体重が減りません(´・ω・`)むしろ増えてるorz 今日からダメもとでビタミン&ミネラルのサプリメントを飲むことにしました(;´・ω・)効果はあまり期待していませんが、足りない栄養素が少しでも補えれば何か変わってくれればい [続きを読む]
  • 123日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** どうにもこうにも体重が減らない(´・ω・`)これはやっぱり停滞期かしら(;゚Д゚)そんなに無理な落とし方してないと思ったんですがね(;´・ω・)もしくは食べ過ぎか、栄養が偏りすぎてるか。あと思い当たるのは睡眠不足か"(-""-)"一度見直した方 [続きを読む]
  • 122日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日は記録のみ。旅行行って体重が増えなかったことを喜ぶべきか、1週間以上減らない現実を嘆けば良いのか(´・ω・`) --------[記 録]---------------------------------------------★■体重朝:64.5kg/34.7% 夜:65.2kg/33.1%■食事朝  [続きを読む]
  • 119・120・121日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’)いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** ■7/7朝:64.5kg/34.6%  夜:64.2kg/31.3%■7/8旅行中のため記録なし 無事に京都から帰還しました(`・ω・´)さすが歴史ある街古都京都。いろいろな神社にお邪魔して癒されてきました?あとはダイエットの成功も神様に宣言してきちゃった [続きを読む]
  • 118日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日から土曜日まで運動お休みします(-ω-)ここ最近残業続きで、踏み台も筋トレもだらだらやっている気がするので。明日の夜から京都に行くので、この機会に休養日を設けようと('ω')一度ちゃんとリセットしたらまた頑張ろうと思います(*'ω'* [続きを読む]
  • 117日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 中国地方・九州地方の大雨災害が気になります。被害が大きくならないことを祈るばかりです。 さて、今日も今日とて変わりなくルーティンを終えました(-ω-)/残業が続くけど時間取って頑張ろう!! --------[記 録]-------------------------- [続きを読む]
  • 116日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日は残業DAY(;´∀`)台風が接近しているというのに、家に帰ってきたのは22時過ぎたってばよ(;´・ω・)勘弁してほしい_(:3 」∠)_台風の時くらい早めに帰してくれてもいいと思うんですよ…… なので晩ごはんは必然的に22時過ぎに食べました。 [続きを読む]
  • 115日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) 読者登録&いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 久しぶりにやらかした月曜日。そう、いつも乗る電車の時間より10分遅く起きたのは私です(;゚Д゚)化粧もせずに着替えて速攻ダッシュで駅に向かい、始業時間ギリギリでしたが何とか遅刻せずに済みました(;´∀`)ただ、時間がないとい [続きを読む]
  • 114日目
  • 閲覧どうもです(*’▽’) 読者登録&いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日は暑かったので、今シーズン初めてエアコンつけました(*´з`)いや〜さすが文明の利器は凄い。快適に過ごせます笑 そして今日は選挙へ行ってまいりました。こっちに越してきてから初めての選挙だったのですが、投票所の場所がわからない(; [続きを読む]
  • 113日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) 読者登録&いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日から7月ですね('ω')2017年も半分が終わり後半戦へと突入(`・ω・´)年明けにやりたいことリストも作っていたけど、まだ手を付けられていないものがあるので、あと半年でやれるだけやってみようと思います! さてさて、月替わ [続きを読む]
  • 112日目(6月・全体の結果)
  • 閲覧ありがとうございます(*´ω`*)いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? **************************************************************6月も終わりですね(*´ω`*)梅雨もそろそろ終わるみたいで、関東は空梅雨なのか今年は雨が少なかったように思います(´・ω・`)雨が続くのは嫌ですが、空梅雨だと水不足と野菜の高騰が起こりそうなので辛い_(:3 」∠)_ただでさえお野菜高いの [続きを読む]
  • 111日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 朝晩で体重の変化があるといいますが、1.5kgは増えすぎじゃないかと思います(´・ω・`)原因はわかりませんが、今日はお手洗いに行く回数がいつもの半分以下だったことにさっき気が付きましたorz当然お通じはありませぬ(;´・ω・)いつも通りの [続きを読む]
  • 110日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日は友人と仕事帰りにお食事〜本当は週末にゆっくり会いたかったのですが互いの予定が合わず平日に(;´・ω・)お互い働いているので長居はできませんでしたが、楽しいひと時でした?また近いうちに飲みに行く約束もできたし、それを励みに頑張 [続きを読む]
  • 109日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** ついにやりました( ;∀;)一時的なものかもしれませんが、65kg脱出しましたよーー(゚∀゚)歓喜?一時は体重増加でどうなることやらと思いましたが、信じて続けてきてよかった(*´Д`)まずは第1目標をクリアしたので、次は友人の結婚式(11/4)ま [続きを読む]
  • 108日目
  • 閲覧ありがとうございます(*’▽’) いいね!押してくれたみなさまありがとうございます(*ノωノ)とても励みになります? ************************************************************** 今日で再開108日目。ちょうど煩悩の数でございます笑今日は有休消化だったので1日お家でまったり〜生理前に買いだめしてしまったお菓子の賞味期限が今日までだったので、カロリーを気にしつつ、食べました(;´・ω・)どうしても捨てるということ [続きを読む]