sena さん プロフィール

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senaさん: めざせ!目標体重 70kg台の男!!
ハンドル名sena さん
ブログタイトルめざせ!目標体重 70kg台の男!!
ブログURLhttp://diet0309.hatenablog.com/
サイト紹介文目標体重 70kg台を目指す男性向けのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 56日(平均6.3回/週) - 参加 2017/04/01 17:50

sena さんのブログ記事

  • 断食で体重はすぐに減る! 肌や脳や精神にも良い影響で運気上昇!
  • 現代人に運動する時間はない!私たち一般のダイエッターは、普段仕事をして過ごしていますので、運動をする時間はありません。休みは休みで、たまにある貴重な休みなので、何かと予定が入っていて、やることが多いのですよね。継続して運動をする時間をしっかり取ることは難しいです。アスリートの様に、1日中運動をする人であれば、食べても痩せていくことは可能でしょうが、私たちの様な一般の人の日常生活では、しっ [続きを読む]
  • ウォーターバッグ トレーニング方法 youtube
  • こんにちは!今日は新しく入手した、体幹トレーニングの方法をまとめていきます。その名も、ウォーターバッグ!仕入れ先は、自分で視た訳ではなく、親から聞いた話ではありますが、以前の記事でも紹介しましたが、お昼の番組の『ごごナマ』です。船越英一郎と美保純が出ているお昼の帯番組です。以前は、黒木瞳のうずらの味付けゆで卵の記事を書きました。どうしてもお腹が空いたときは、このうずらの味付けゆで [続きを読む]
  • ストレス耐性を上げると、ダイエットは継続出来る様になる!
  • 今朝の体重・体脂肪率 測定結果体重   85.8kg 400g減少体脂肪率 28.5%  変化なし 今日は400g減ってくれましたね〜。前進しました。今日はストレス耐性の話をしてみますね。ストレス耐性とは?あなたも生きていると、様々なストレスに晒されていると思います。仕事のことお金のこと親や彼女や嫁・子供、家族ご近所付き合いなど他人との人間関係のこと身体のこと様々な悩みを抱えて、 [続きを読む]