朝山みち さん プロフィール

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朝山みちさん: 産後半年で−17キロ 産後ズボラ飯ダイエット
ハンドル名朝山みち さん
ブログタイトル産後半年で−17キロ 産後ズボラ飯ダイエット
ブログURLhttp://tomobatarakimama.com/wp/
サイト紹介文一人目、二人目と産後半年で−17キロ戻しました。35歳で三人目を出産後、産後ダイエットを生公開中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供44回 / 69日(平均4.5回/週) - 参加 2017/04/02 06:12

朝山みち さんのブログ記事

  • 怒っても逆効果!自立した子に成長するための、子育てのコツ
  • 子育てしていくうえで、長期的な目線で子どもを見ることはとても大切です。なんてしょっぱなからエラソーに語ってみましたが(笑)これが難しいのなんのって。特に自分の子どもだと、『このくらいはできてほしい』という期待。また、『この前言ったのに』『教えたのに』というガッカリ感から、つい『だから〇〇って言ったでしょ!!』と怒ってしまいがち。子どもも、親だと緊張感もなく甘えもあるので、頑張りがきかないことが多い [続きを読む]
  • 付添いが面倒…?小さい頃の公園遊びは超重要!遊具のメリット8選
  • 公園では、子どもは普段どのような遊びをしていますか?ブランコ、滑り台、お砂場遊び・・・これらに加えて、公園によっては”うんてい”や、鉄棒もありますよね。実は私、子育てする中で、一番嫌だな〜と思うこと第1位が、子どもと公園へ行くことです。まず、日焼け止めなどして準備していくのが面倒。そして、鬼ごっこなどをさせられるのがまた面倒。砂遊びも色々汚れるから面倒。仕事に復帰したての1年目なんて、仕事と家庭と [続きを読む]
  • 我が子を”体育キライ”にさせないための、規則正しい生活のススメ
  • 幼稚園や保育園で子どもは、天気が良ければ一日一回は外遊びをしていますよね。もしくは、広い部屋でリトミックや、体操などをやっている幼稚園もあると思います。そうやって小さいころから毎日まいにちコツコツと身体を作っていくんですよね。保育園ですと、早くて生後2か月くらいから認可保育園でも預けられますので、そのころからリズム正しく生活していくわけです。でも、3,4歳になるまではお家で・・・と考えて、お母さん [続きを読む]
  • 我が子を”体育キライ”にさせないための、規則正しい生活のススメ
  • 幼稚園や保育園で子どもは、天気が良ければ一日一回は外遊びをしていますよね。もしくは、広い部屋でリトミックや、体操などをやっている幼稚園もあると思います。そうやって小さいころから毎日まいにちコツコツと身体を作っていくんですよね。保育園ですと、早くて生後2か月くらいから認可保育園でも預けられますので、そのころからリズム正しく生活していくわけです。でも、3,4歳になるまではお家で・・・と考えて、お母さん [続きを読む]
  • ”連休太り”はすぐ戻せる!ストレスをためずに楽に体重を戻す方法
  • 久しぶりの投稿になりました。長期連休、あなたはどのようにお過ごしでしたか?連休ははいつもと違って子どもたちも夫も家に居て家事が倍増、自分の時間が激変!お疲れさまでした。やっと日常が戻って来ましたね。ところで、連休中、いつもの食生活がキープできましたか?私は・・・1、2キロ太ってしまいました・・・。キャ〜!原因は食べ過ぎです。お腹いっぱいまで食べることが多かったんです。しかもハイカロリーなものを!こ [続きを読む]
  • ママ友からみる、産後体型が”9号サイズ”に戻る人の意外な共通点!
  • 月末に次女が6歳になりました。早いですね〜!産まれてからあっという間です。来年は小学生だなんて信じられません。0歳児からの保育園に通っている次女、今までお誕生会というものを知りませんでした。誕生日のある月末に保育園でお祝いされて家でケーキを食べてプレゼントをしてもらう。きっとそれで充分楽しいイベントだったんだと思います。けれども今年初めて!!!お友だちの家で行う誕生会に招待されたんです。土曜日の1 [続きを読む]
  • あなたは大丈夫?食品業界のあまい罠とカロリー主義の危険性
  • 甘いものを食べると幸せになるという錯覚ご飯を食べる時ってカロリーは気にしても砂糖の量ってきにしないですよね?え?ちゃんと気にしてるって?エライですね〜!そんなあなたにも改めて砂糖がいかに身体に害を与えるかを考えていただきたいのです。イライラするとどうしてもチョコレートを食べたくなるという人はいませんか?チョコレートじゃなくても甘いものが食べたくなるっ!という人は多いですよね。私もそうでした。砂糖っ [続きを読む]
  • 知らないとヤバい!いつの間にか太ってしまうカロリーゼロのトラップ
  • 『そんなに食べてないのに痩せなくて・・・』よく聞きません?このセリフ。え?あなたが言ってる?ではしっかりと学んでいきましょう!今日は知らない間に太る原因のものを摂取しているかもよ!?というお話です。『カロリーゼロ』『カロリーオフ』と聞くと、太らないものだと思ってませんか?そりゃそうでしょ、カロリー0なら太らないよね?イヤイヤイヤ!それがね〜、だまされちゃ〜イカンのですよ。しっかり味が付いて、甘くて [続きを読む]
  • 赤ちゃんがいてブログが書けないママのための、おすすめ3つの解消法
  • 『赤ちゃんがいてやりたいことができない!どうしたらいいの?』というお悩み相談を受けました。彼女は12月末に出産したばかり。初めての育児で慣れないことだらけです。そんな彼女の息抜きがブログを書くこと。でも赤ちゃんなかなかまとまって寝てくれません!!!授乳してやっと寝た!と思ってそ〜っと下におろすと『オンギャ〜!』うまくそのまま寝てくれる時もあります。でも、15分くらいで『ア〜!!!』抱っこしていれば [続きを読む]
  • 今すぐ痩せたいママに送る、頑張らずに楽しく生きて痩せちゃう方法
  • ぽっちゃりしている人とスリムな人どちらが魅力的だと思いますか?教員の世界に転職をして平成産まれの子たちと同期になり研修などして仲良くなりました。たまたま泊りの研修で同じグループになったメンバーで仲良くなり長期休みのたびに飲みに行く仲です。22歳だった彼女たちももう28歳。去年あたりからポツポツと結婚する人が出てきました。メンバーの1人の女の子、そりゃあ仕事ができ今では学校の中心になっています。そん [続きを読む]
  • 赤ちゃんの夜泣き…夜熟睡させる生活リズムの”ゴールデンルール”
  • 先日次女のママ友たちと話していて、「3人とも夜泣きってしないなぁ」と話したら『それは幸せだね〜!』と言われました。どうやら、私が子どもたちと一緒に本格的に寝ているからというのが夜泣きをしない一因のようです。ちょっと泣いてもそばに私のぬくもりがありお腹をトントンしてあげられるのですぐに泣きやんでいるようです。私は逆に、寝かしつけた後に起きられるママさんを尊敬します。いっしょに寝落ちしないなんてすごす [続きを読む]
  • オトナが育つ最大の原因は基礎代謝にあり!代謝を上げる3つの食べ物
  • 他人の子って、あっという間に大きくなりますよね〜!「この前産まれたばかりと思っていたら もう2歳なの!?」ってかんじです。そう、いつの間にかすごいスピードで月日って流れていますよね。他人の子だけじゃなくてもちろん大人の私もあなたも同じように大きく・・・というか年をとっているんですよね・・・年を重ねて喜ばしいこともあれば悲しいこともありますね。年齢とともに低下しているものといえば?・・・・・・そう、 [続きを読む]
  • 筋肉を増やすために知っておくべき”3つの基礎代謝”の基本
  • 好きなものを好きなだけ食べても太らない身体・・・魅力的ですよね〜!朝ごはんに発酵バターでこんがり焼いたフレンチトーストとカフェオレをいただいてお昼ご飯には友だちとカジュアルイタリアンでランチ。サラダ、パスタ、ミニデザートにコーヒーで楽しみ、夜ご飯は出張から帰ってきた旦那様の大好物圧力なべでトロットロになった甘辛い角煮丼と半熟卵・・・あ〜今日もおいしかった♪しあわせ〜!こんな食生活をしていて、アラフ [続きを読む]