KATSU さん プロフィール

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KATSUさん: もう少しだけ速くなりたい人が書いてるブログ
ハンドル名KATSU さん
ブログタイトルもう少しだけ速くなりたい人が書いてるブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/runner-katsu/
サイト紹介文おっさんって呼ばれる年齢から走り始めてどこまでいけるのか?とりあえずやってみるさ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 136日(平均2.1回/週) - 参加 2017/04/02 13:32

KATSU さんのブログ記事

  • 初生駒ボルダー
  • 8月14日(月)はお友達のランナーさん2人と初生駒ボルダーへ! 5時10分頃にお迎えに来てもらい生駒山麓公園に車を駐車し6時頃にスタート!! 途中に自販機などが皆無のようなのでバックパックを背負ってタオルと替えのシャツ1枚にソイジョイなどの補給食、ソフトフラスク2本に水とスポドリを入れて一応350mlのコーラを予備で持っておきました。 最初はほんの少しだけトレイルっぽい感じであとは舗装道路と未舗装ってな感じ。想像以 [続きを読む]
  • トレイル解禁〜大文字山(往復)&将軍塚
  • 昨年の春〜は良く山に行っていたのですが何度か右足首をぐねってしまいそれがクセになり故障となっていました。 最初はトレイルだけでロードでは問題なかったのですが徐々にロードでも痛みが出るように・・・。 山から離れれば少しはマシになりマシになるとまた山に出掛けて痛めるの繰り返し。。。 12月に参加した東山三十六峰マウンテンマラソンでも直ぐに痛みが発生し走れなくなってしまってハイキング状態で帰ってきたことも [続きを読む]
  • 2017年7月の総括
  • 走行距離:307.209km 出走レース:なし ロング走(大会含む):7月17日(月)桃山御陵往復+階段 26.830km7月24日(月)木津川堤防 20km7月29日(土)下鴨神社〜自宅 24,920km ポイント練習ペース走(4:30) 3回ガチユル走 2回閾値走(4:16) 3回1回目 4:12-17-15-13-16(4:15/km)2回目 4:12-10-13-09-11(04'11 /km)3回目 4:08-4:11-4:04-4:11-4:12(04'09 /km) 7月は娘の部 [続きを読む]
  • 神ってます
  • 毎日の猛暑にうんざりで走る気力が一気に低下中〜 そんな中 見事なタイミングでの神企画2連ちゃん 7月29日(土)は鴎さん企画のロング走 下鴨神社の足つけ神事みたらし祭〜鴨川沿いを走って第一旭で朝ラーして帰宅ってな感じ 4時40分頃に家を出て最寄りの駅で鴎さんと合流。出町柳駅でkirisanと合流。そのままおっさん3人で下鴨神社のみたらし祭へ。早朝なので参拝客も少なくストレスフリーで楽しむおっさんたち 朝は水が少ない [続きを読む]
  • 栗が欲しくって
  • 毎日あまりの湿度と暑さに走るテンションが一気に下降 しかも最近は走る時間帯が15時〜17時頃になってるので尚更・・・ そんな中 少しでも気合いが入るかな〜とハーフの1発目にエントリー エントリーしたのは10月15日に滋賀県高島市で開催される 2017 びわ湖高島栗マラソン メタセコイアの並木がとてもステキらしいのと 栗が貰えるってので決定 栗を美味しくいただくには頑張って走らないとね まだ暑い時期なので目標は 91分! [続きを読む]
  • 2017年6月の総括
  • 走行距離:370.488km 出走レース:第13回わかさあじさいマラソンハーフ        1時間39分02秒 ロング走(大会含む):6月4日(日)わかさあじさいハーフ 21.0975km6月8日(木)石清水八幡 30.330km6月10日(土)堤防 26,10km6月11日(日)甘南備山 20km6月15日(木)堤防 20km6月18日(日)浄瑠璃寺往復 46.50km6月25日(日)仏徳山三角点折り返し 20.30km ポイント練習ガチユル走 3回 設定ペース(ガチ3分45秒〜 [続きを読む]
  • シーズン初フルが決定
  • 大阪・神戸と抽選の大会は見事にW落選。 奈良の先着順は見事にGET。 今まで先着順の大会は逃したことはない! そして 福知山マラソンのエントリーは先着順 決まったも当然だね しかも奈良マラソンのように40分前からスタンバイする必要はない。 でもでも万が一のことがあったらダメなので10分前にスタンバイ 奈良の時は時間前になれば静止状態だけど 今回は余裕なのでブログみたりユーチューブみたり 26日0時になったのを確認して [続きを読む]
  • こ、腰が・・・土日のラン
  • 22日にビルドアップをした後から腰に痛みが・・・腰に大きな爆弾を抱えている僕には一大事。ギックリ腰には何度も苦しめられているので大事に大事をとって今日までスピードは禁止に 24日の土曜日は朝から知り合いのランナーさんたちがこれでもかと刺激を与えるような走りをみせてくれていました。 ロングしたりペース走したり山行ったりインターバルしたり・・・ そんな中、仕事をしながら今日は何しよう?30kmペース走にするか? [続きを読む]
  • 加茂町浄瑠璃寺〜観光ロングラン
  • 今日は久し振りに観光ロング走 観光ロングなのでペース設定はもちろんなし! 目的地は京都の最南端 奈良との県境に位置している加茂町にある浄瑠璃寺 ここには九体の阿弥陀如来像が安置されています。 その内の二体は修復が必要とのことで 近々修復に出されてしまします。 修復に出すと5年ほどはお戻りにならないので 九体揃って拝観できるのは今のうち もし興味がおありの方がおられましたら今行っておいて損はなし ランについ [続きを読む]
  • 奈良マラソン2017のクリック合戦の結果・・・
  • いつものように40分程前からスタンバイ まだ先着順の早い者勝ちではミスったことはない しかし・・・ 今回も20時ちょうどに すると もちろん当たり前のように ―ただいま大変混雑しております―ただいまRUNNETへのアクセスが集中し、大変混雑しております。 ご迷惑をお掛けして誠に申し訳ございませんが、RUNNETの画面につながるまで、このまましばらくお待ちください。 この1番みたくない文字が現れる・・・ しかし慣れた [続きを読む]
  • エア柴又に刺激されて〜30km
  • ここんところエア柴又なるエアレースが熱いようですね!各地でレースでもないのに60kmや100kmを走るというhentaiさんたち・・・ 僕の数少ないリアルお知り合いのhentaiさんも挑戦されましたその方は怪我のため現在鎖骨にボルトが入っております。そのような状態でしかも6月7日の大雨の日に突然決行 もうね・・・これ以上のhentaiはいないでしょう。 そして 見事に走りきられました!! そんなもりもりさんより刺激を頂き急に走りた [続きを読む]
  • 第13回わかさあじさいマラソン〜<3>
  • いよいよレーススタート!! 今回は全く練習できていないけど行けるとこまではもちろん狙う4分20秒までを目安に絶対に飛ばし過ぎないようにスタートして直ぐに左折左折してからは暫く直線で風も後方から吹いているので楽ちん4:11-18-15最初の3kmは中々良い感じで走れている。特に2km目でちゃんとペースを落としているのが成長の証(笑) が 次に左折した瞬間 ぶぅわぁっ〜!!!って! 結構な向かい風で一気にペースが落ちてしま [続きを読む]
  • 第13回わかさあじさいマラソン〜<2>
  • そんなこんなでレース前にグッタリだったけど頑張って準備! スタート(グラウンド横)〜ゴール及び受付は小学校のグラウンド特に混雑しているわけでもなく全てがスムーズに完了♪更衣室は体育館なのかな?でも近くにマイカーがあるので車中でのお着替え。 着替えてからはちゃっちゃとトイレに並んでおしっこ。トイレもグラウンド内や周りなどに何箇所かあったけどグラウンドの仮設トイレが1番待ち人数が少なくてスムーズだった。 [続きを読む]
  • 第13回わかさあじさいマラソン〜<1>
  • 昨日は福井県若狭町で開催されたわかさあじさいマラソンに参加!久しぶりのぼっち参加に不安以外ねぇ〜! 今回は普段福井県へ行く順路と違う道で行ってみようか?とふと思い立ち前以て色々と下調べしておきました。今から思えばそんな余計なことさえ思いつかなければと・・・ 朝4時起床の5時過ぎ出発下調べしていたので自信満々に車を走らせていたのですがナビの奴はとことん逆らって反対方向ばかり指示しやがるのです。でも今回 [続きを読む]
  • 2017年5月の総括
  • 走行距離:162.010km 出走レース:なし ロング走(大会含む):5月21日(日) 〜太陽が丘〜宇治橋〜天ヶ瀬ダム〜宇治上神社〜         仏徳山(大吉山)三角点〜宇治橋〜太陽が丘〜 25km 5月に入ってやっと徐々に走れるようになったら繁忙期・・・ってか今さっき走行距離を見てビックリの少なさだったのね。。。 時間ができた中頃から6月4日のハーフに向けて急ピッチで無理矢理の調整に。 19日にインターバルをして途中で [続きを読む]
  • 第13回全日本マラソンランキング
  • そこいらいろんなところで目にするので自分のも検索してみた。 あ・・・ そっか・・・ そういうことだよね。。。 「2016年4月〜2017年3月に開催された、日本陸連公認コースを使用する対象大会の完走記録データを集計し〜」 表示されたのは 2年連続撃沈した篠山マラソンのタイムだった と言ってもベストもこれと大差ないけどね 来年は堂々と見せられるようにガンバルンバ [続きを読む]
  • 久々のプチロング25km〜宇治方面
  • 100kmの後の体調不良からそのまま繁忙期に突入 5月15日からやっと普通のリズムに戻ったのでランも何とか再開 15日〜18日と走ってそれなりに身体が動き始めたので 17日に思い切って久々のインターバルを実施。 途中あまりの苦しさに天使が見えかけたので思わず止まってしまった 1本目3:53(54)2本目4:02(54)3本目4:04(53)4本目4:08(65)5本目4:15(64) でもまぁ目的はMAXでゼイハァして心肺に刺激を入れることだったの [続きを読む]
  • 結局また走るんかいってなこと
  • 先月の水都が終わって風邪をひいてしまいましたがなんと・・・まだ完治しておりません強烈ッスまだ喉にエヘン虫がいるッス おかげで暫く走ることが出来ずお腹ぽっこりんこ今月の走行距離は32km・・・8日間のうち6日も走っているのに32km。。。 風邪で倒れている間に左膝は治ってくれていると思っていたのに5月2日に走ってみたらまだ左の膝に違和感と痛みがあったのさ。で、4日から様子みながら5kmのジョグで繋いでリハビリ。今朝や [続きを読む]
  • 2017年4月の総括
  • 走行距離:233.528km 出走レース:第9回水都大阪ウルトラマラニック100km        11時間49分07秒 ロング走(大会含む):4月2日(日) 奈良平城宮 39km4月23日(日)水都ウルトラ 106.50km 結局、水都が終わってからの風邪が現在もまだ完治せずでランオフのままここまで長い期間走らなかったことも最近はなかったのでお腹がヤバイ・・・ 今月はウルトラがあったための2日にロングをしてからは調整に入ったので走行距離 [続きを読む]
  • 第9回水都大阪ウルトラマラニック100km〜<まとめ>
  • 今回初めて100kmを走って思ったことや今後に向けて〜 ウェアは今回ノースリーブだったがこれは半袖にするべきかも。天候にもよるが少しでも日差しから守らないと消耗が激し過ぎると思う。帽子は後ろ向きに被り後頭部を守っていたつもりだが素直に前向きに被りひらひら(川内帽子)を付けるべき。サングラスは必須(忘れるとか問題外)。 下半身は軟らかめのタイツを着用していたがこれは無しでもいいかな。僅かなたるみがスレてし [続きを読む]
  • 第9回水都大阪ウルトラマラニック100km〜<6>
  • やっと熱も下がり意識ははっきりとしている!が・・・咳が止まらないごほんごほんするのってかなり体力を使うから辛いね 日焼けによる顔の脱皮はほぼ完了→こんな感じちょうどマスクをしている時で良かった(笑) 風邪が完璧に治るまでまだ暫くかかりそうなのでその間に左の膝も完治してくれれば問題なしってとこだね。風邪をひいてなければきっと走りに出ていただろうし先のことを考えればタイミングは良かったってことにしておこ [続きを読む]
  • 第9回水都大阪ウルトラマラニック100km〜<5>
  • 今朝からやっと熱も下がってきてほんの少しだけ楽になってきた。這いずりながら最低限の仕事をこなしている。ウルトラのダメージよりデカイのだが・・・ 100kmによる筋肉や関節はもう既に何ら問題もない感じだけどやはり左の膝は階段の上り下りになると違和感があるかな。 フルマラソンの35km地点での痛みなら無理矢理走っても残り7kmほど。100kmの35km地点ではまだ残り65km・・・フルマラソン走ってハーフマラソン走ってもまだ足 [続きを読む]
  • 第9回水都大阪ウルトラマラニック100km〜<4>
  • 3日目の昨日から筋肉痛は殆どなくなり関節も楽になった。短距離のレースやハーフ・フルと違ってスピード出してないから筋肉の回復は早いのかな?左の膝はまだ微妙に痛みがある感じ。 100kmのダメージはどんどん回復する一方ひどい風邪をひいてしまった・・・100km後の免疫力の低下は半端ないようだ 娘が風邪っぽかったんだけど即効侵されてしまった。喉の痛みMAX鼻づまりMAX昨夜から高熱続き かなりキツイ・・・が明日には楽になっ [続きを読む]
  • 第9回水都大阪ウルトラマラニック100km〜<3>
  • 水都が終わったその夜と翌日である月曜日に家族や仲間に宣言した。「もう2度と100kmの舞台に立つつもりはない」と家族はもちろんそれで良いし当たり前だと言っていた。仲間も無理矢理走れとか言う人は一人もいない。 水都が終わった翌々日の火曜日。つまり昨日だ。 朝、仕事に行く前にぼけぇ〜っとニュースを見ていた。目はテレビを向いているが頭の中は全く違うことを考えていた。 ペースはどうする?ウェアはどうする?補給は? [続きを読む]