KATSU さん プロフィール

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KATSUさん: もう少しだけ速くなりたい人が書いてるブログ
ハンドル名KATSU さん
ブログタイトルもう少しだけ速くなりたい人が書いてるブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/runner-katsu/
サイト紹介文おっさんって呼ばれる年齢から走り始めてどこまでいけるのか?とりあえずやってみるさ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 52日(平均3.2回/週) - 参加 2017/04/02 13:32

KATSU さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 第13回全日本マラソンランキング
  • そこいらいろんなところで目にするので自分のも検索してみた。 あ・・・ そっか・・・ そういうことだよね。。。 「2016年4月〜2017年3月に開催された、日本陸連公認コースを使用する対象大会の完走記録データを集計し〜」 表示されたのは 2年連続撃沈した篠山マラソンのタイムだった と言ってもベストもこれと大差ないけどね 来年は堂々と見せられるようにガンバルンバ [続きを読む]
  • 久々のプチロング25km〜宇治方面
  • 100kmの後の体調不良からそのまま繁忙期に突入 5月15日からやっと普通のリズムに戻ったのでランも何とか再開 15日〜18日と走ってそれなりに身体が動き始めたので 17日に思い切って久々のインターバルを実施。 途中あまりの苦しさに天使が見えかけたので思わず止まってしまった 1本目3:53(54)2本目4:02(54)3本目4:04(53)4本目4:08(65)5本目4:15(64) でもまぁ目的はMAXでゼイハァして心肺に刺激を入れることだったの [続きを読む]
  • 結局また走るんかいってなこと
  • 先月の水都が終わって風邪をひいてしまいましたがなんと・・・まだ完治しておりません強烈ッスまだ喉にエヘン虫がいるッス おかげで暫く走ることが出来ずお腹ぽっこりんこ今月の走行距離は32km・・・8日間のうち6日も走っているのに32km。。。 風邪で倒れている間に左膝は治ってくれていると思っていたのに5月2日に走ってみたらまだ左の膝に違和感と痛みがあったのさ。で、4日から様子みながら5kmのジョグで繋いでリハビリ。今朝や [続きを読む]
  • 2017年4月の総括
  • 走行距離:233.528km 出走レース:第9回水都大阪ウルトラマラニック100km        11時間49分07秒 ロング走(大会含む):4月2日(日) 奈良平城宮 39km4月23日(日)水都ウルトラ 106.50km 結局、水都が終わってからの風邪が現在もまだ完治せずでランオフのままここまで長い期間走らなかったことも最近はなかったのでお腹がヤバイ・・・ 今月はウルトラがあったための2日にロングをしてからは調整に入ったので走行距離 [続きを読む]
  • 第9回水都大阪ウルトラマラニック100km〜<まとめ>
  • 今回初めて100kmを走って思ったことや今後に向けて〜 ウェアは今回ノースリーブだったがこれは半袖にするべきかも。天候にもよるが少しでも日差しから守らないと消耗が激し過ぎると思う。帽子は後ろ向きに被り後頭部を守っていたつもりだが素直に前向きに被りひらひら(川内帽子)を付けるべき。サングラスは必須(忘れるとか問題外)。 下半身は軟らかめのタイツを着用していたがこれは無しでもいいかな。僅かなたるみがスレてし [続きを読む]
  • 第9回水都大阪ウルトラマラニック100km〜<6>
  • やっと熱も下がり意識ははっきりとしている!が・・・咳が止まらないごほんごほんするのってかなり体力を使うから辛いね 日焼けによる顔の脱皮はほぼ完了→こんな感じちょうどマスクをしている時で良かった(笑) 風邪が完璧に治るまでまだ暫くかかりそうなのでその間に左の膝も完治してくれれば問題なしってとこだね。風邪をひいてなければきっと走りに出ていただろうし先のことを考えればタイミングは良かったってことにしておこ [続きを読む]
  • 第9回水都大阪ウルトラマラニック100km〜<5>
  • 今朝からやっと熱も下がってきてほんの少しだけ楽になってきた。這いずりながら最低限の仕事をこなしている。ウルトラのダメージよりデカイのだが・・・ 100kmによる筋肉や関節はもう既に何ら問題もない感じだけどやはり左の膝は階段の上り下りになると違和感があるかな。 フルマラソンの35km地点での痛みなら無理矢理走っても残り7kmほど。100kmの35km地点ではまだ残り65km・・・フルマラソン走ってハーフマラソン走ってもまだ足 [続きを読む]
  • 第9回水都大阪ウルトラマラニック100km〜<4>
  • 3日目の昨日から筋肉痛は殆どなくなり関節も楽になった。短距離のレースやハーフ・フルと違ってスピード出してないから筋肉の回復は早いのかな?左の膝はまだ微妙に痛みがある感じ。 100kmのダメージはどんどん回復する一方ひどい風邪をひいてしまった・・・100km後の免疫力の低下は半端ないようだ 娘が風邪っぽかったんだけど即効侵されてしまった。喉の痛みMAX鼻づまりMAX昨夜から高熱続き かなりキツイ・・・が明日には楽になっ [続きを読む]
  • 第9回水都大阪ウルトラマラニック100km〜<3>
  • 水都が終わったその夜と翌日である月曜日に家族や仲間に宣言した。「もう2度と100kmの舞台に立つつもりはない」と家族はもちろんそれで良いし当たり前だと言っていた。仲間も無理矢理走れとか言う人は一人もいない。 水都が終わった翌々日の火曜日。つまり昨日だ。 朝、仕事に行く前にぼけぇ〜っとニュースを見ていた。目はテレビを向いているが頭の中は全く違うことを考えていた。 ペースはどうする?ウェアはどうする?補給は? [続きを読む]
  • 第9回水都大阪ウルトラマラニック100km〜<2>
  • レース後1日目の昨日の体調は・・・朝は普通の時間にすっきりと眼が覚め日中も睡魔がくることはなく。筋肉痛は全身に出ているが全く動けないとかではない。各関節は使いまくった感が半端なく左膝は故障リスト入り候補。それ以上に苦痛だったのが口内。なぜかは全く分からん。朝ご飯を食べようと口に放り込むと・・・歯茎・舌・頬の裏・喉がタダれたような感じで激痛これは朝→昼→夜と時間の経過と共にマシになっていった。次に辛 [続きを読む]
  • 第9回水都大阪ウルトラマラニック100km〜<1>
  • 昨日は水都大阪ウルトラマラニック100kmに参加。初めてのウルトラ挑戦ってことで楽しみにしていたが・・・ 正直、現状ではもう100kmの舞台に立つつもりはないし何km地点でこんなことがあったなど細かいことは覚えてないのでわざわざ書かなくてもいいかな?と思ったけど何とか生きて帰ってこれたので「一応」今後のために記しておきます。 4月19日の水曜日から当日のリズムを作るために3時に起床して毎日睡魔と闘いながらの生活こ [続きを読む]
  • 水都ウルトラマラニック100kmに向けて
  • 来週の水都ウルトラは最寄り駅の始発では間に合わず松井山手駅の始発なら間に合うとのこと。 なのでどれくらいで着けるのか試走してきました。6.6kmなので距離的にはたいしたことない。ぼちぼち進んでれば着くのだが…ただ…京奈和下りて暫くしてからは8割方上りなのだがナンテコッタ 復路は途中にある月読神社に寄って足之神様にお願いしてきた!! でも大銭しかなく小銭の持ち合わせがないのでウルトラ終わってから小銭持って御礼に [続きを読む]
  • 陸連登録と11月のエントリー完了
  • 毎年度、陸連の登録は3月中旬頃にするんだけど今回はかなり時間がかかってしまいやっと手続きが終わった 今回の流れは・・・ 必要事項を記入して継続のメールを送信     ↓いつもなら直ぐに返事がくるのに何日待っても来ない     ↓陸連に受理してもらえているかの確認メール     ↓返事のメールが来ない     ↓電話がかかってくる     ↓毎回同じアドレスなのに今回は戻ってくるとのことでも事務には伝 [続きを読む]
  • 奈良平城宮〜ロング走39.0km
  • 朝4時過ぎ起床の5時15分スタート。山城大橋の気温計は0℃の表示。朝食に食べた菓子パンのミルクフランスが胃もたれ・・・直ぐにむかむかでキモチが悪くなってしまった・・・数kmで引き返そうか何度も何度も悩むほどで辛かったよ。 でもね・・・でも折角なので・・・往路は我慢して無理なら電車で帰ればいいかと思って。何とか走り続けて15kmを過ぎたくらいからやっとマシに今日の教訓!今後、走る前は絶対に「ミルクフランス」は食 [続きを読む]
  • 2017年3月の総括
  • 走行距離:263.265km      (2015年は189.650km 2016年は200.417km) 出走レース:第37回篠山ABCマラソン大会 フル        3時間37分48秒 ロング走(大会含む):3月5日(日) 篠山マラソン 42.195km3月19日(日) 石清水八幡宮 30km3月25日(土) 長岡天満宮 38.30km 月間の走行距離はそこまでの拘りはないが300kmを目安にしたい。今月は篠山マラソンのダメージが大きかったのでレース後は5日間まるまる休 [続きを読む]
  • 長岡天満宮〜ロング走38.30km
  • 先日の日曜日に続き今日もロング走。 昨夜から今日はどこへ行こうかと色々と考えていて距離的にも良い感じの長岡天満宮に決定。 今日は前回の失敗を活かしてちゃんとシンプルハイドレーションと補給食を持っていった!! 朝4時に目覚ましをセットして起きたのは20分過ぎ・・・ うん。 準備が出来たので外を確認するも真っ暗クラスケ。。。街灯のある街中なら良いが堤防の上はデンジャラス。かと言ってヘッドライトをするのは至極面 [続きを読む]
  • 石清水八幡宮〜ロング走30km
  • 久し振りのロング走。朝の4時半に目覚めるも昨夜の酒が抜けてなくてウダウダ・・・そのまま2度寝仕事に出掛けるもやっぱり走りたくなって急いで仕事を終わらせ石清水八幡宮目指してスタート。 昨日は1週間振りにランオフにしたこともあり身体が軽い!石清水八幡宮までの約12kmはとても気持ちが良かった実は本殿へはケーブルでしか上ったことがなかったのでK先輩から散策ルートの地図を送って頂き案内板と照らし合わせてルートを模 [続きを読む]
  • 第37回篠山ABCマラソン大会
  • 昨年の篠山は数日前から熱を出して絶不調での出走。30km以降は内臓がやられひたすら吐き気との闘い頼りのスペシャルドリンクも飲めば飲んだだけ気持ち悪くなる始末。32kmからはマジで救急車呼んでくれ〜の状態だったでもなんとか歩き続けて3時間58分台でフィニッシュ!意地のサブ4。昨年の借りを返すべくPB更新目指していざ篠山へ。 今年は前回のように前から3列目に並んでロス1秒とかバカなことはしない。ちゃんと教訓を活かし [続きを読む]
  • 奈良県春日大社往復〜45.61km
  • どうしてもロングがしたくなった。それも超ロング。できれば50kmは走りたい。でも来週は篠山マラソン・・・疲労を残さないようにゆっくり休憩を入れつつのロングならええか!ってことで奈良の春日大社でのお参りと鹿と戯れてから帰ってきた。疲労を残さないと言いつつ予想以上にヘトヘト…ぶっちゃけヤバイなぁ〜 一応、篠山で補給を考えているパワーバーのチョコ味を途中で摂取。とても美味しくお腹もしっかりとふくれるので僕に [続きを読む]
  • 第45回矢田の里 春風マラソン
  • 10kmのロードレースは2015年4月に出たリングオブレッド以来。その時のタイムは45分44秒。現状どこまでスピードを出して維持できるのか分からないけど楽しみ。 スタートまで時間があったのでコースの下見がてら2kmちょっとアップ。思ってた以上の坂道・・・でも所詮10kmのレース!問題ないだろ なぁ〜んて余裕ぶっこいてたら殺されかけたぜぇ〜フラットな部分が殆んどないでやんのwしかも激坂数ヶ所あるわ、強風が吹きやがるわで [続きを読む]
  • 第34回京都木津川マラソン
  • 早朝から激しい雨。外を覗くと思わず布団に逆戻りしたくなった。これはないわぁ〜。。。 この木津川マラソンは僕が初めて走った大会。デビューは2年前の木津川マラソンハーフだった。その時はフルマラソンがどのようなものかも知らなかった。誰でも簡単に走れるものだと思っていたよ。 うだうだしていても仕方ないので食事を済ませストレッチ。会場までは3km弱なのでゆっくりできる。地元のレースの特権だね! 家を出る時には雨も [続きを読む]
  • 桃山御陵階段
  • 6時前に出発予定が寝坊して6時半出発に。桃山御陵まで行って以前より挑戦したかった階段(233段ほど)を初体験♪気合い入れて1本目…死ぬかと思った1本だけで身体中から湯気がぼうぼう…復路もあるしフルも間近なのでお試し4往復で終了。 朝の早い時間にも関わらず老若男女何人もの方が上り下りされていた。きっと頻繁に来られている方たちなんだろうね〜苦もなくたんたんと上り下りされている。マジでかっこええわ。それに引き換え [続きを読む]
  • 第25回高槻シティーハーフマラソン
  • 1月17日の朝一でギックリ腰に 1年前、大阪ハーフ当日のぎっくり腰。5月の鯖街道ウルトラ前の再起不能かと思われた2週連続のぎっくり腰。あの悪夢が蘇る。。。唯一の救いは軽度のぎっくり腰ってこと。経験上なんとかなることは分かっていたけど気分はだだ下がり 昨夜、準備をしている時に腰がピキピキとなり動けない状態に。ひたすらマッサージと低周波治療器でケア。普段レース前夜は寝れなくて毎回ほぼ不眠の状態で出走していたが [続きを読む]
  • 30km変化走
  • 臀部及び右の足首に痛みがあるので一定のペース維持はちょっとキツイと思ったので変化を付けての30km走にて。最初の5kmと最後の5kmは5:30/kmでアップとダウン。メインの20kmはレースペースの4:50/kmと+20秒の5:10/kmを1km毎に走る変化走で走ってみることにした。 これだと臀部及び足首に一定の負荷がかかりっぱなしでないのでダメージを少なくできるかな?と思うし後半苦しくても1km我慢すれば次の1kmは少しペースを落とせるので耐 [続きを読む]
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