ミント さん プロフィール

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ミントさん: ミントの雑記帳〜大人の発達障害を抱えながらの日々
ハンドル名ミント さん
ブログタイトルミントの雑記帳〜大人の発達障害を抱えながらの日々
ブログURLhttp://ameblo.jp/mint-tea347/
サイト紹介文成人発達障害(自閉症スペクトラム)と二次障害を抱えた当事者による日々の雑記帳です
自由文大人の発達障害(自閉症スペクトラム)当事者です。30代前半で診断が確定し、二次障害を抱えながら生活中。現在、ゆっくり社会復帰を目指しています。

当事者であり、なかなか対応しきれないため、コメントはクローズとさせていただいております。勧誘、誹謗中傷はせず、個人の雑記として受け止めて頂けたらと思います。ご理解のほど、宜しくお願いいたします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供105回 / 111日(平均6.6回/週) - 参加 2017/04/03 18:24

ミント さんのブログ記事

  • HSP…‼
  • 最近横文字ばかりが気になっています! HSPとは(High Sensitive Person)の略で、身体的・精神的に過敏な人らしいです。先回りして状況を察知したり、環境に敏感だったり、やたら周りのことを考えながら行動して疲れるみたいで…しかも先天的なんですって。5人に1人の割合らしく、今回私に降りかかってきた不調は、もしやこれ?ワーカーさんにはHSPとは言われないですが、センシティブだとよく言われています。 ASD(自閉症スペクト [続きを読む]
  • パニック再発(¯―¯٥)
  • 今日パニック発作を再発しました! 身体は確かに過敏ですし、心身症のようなものも抱えています。でも、朝も起きられて、動けてしまうので不思議です。 今日は気分のノリが若干悪いかなぁとは思いましたが、作業の手は止まらず。でも、何となーく嫌な予感はしていました!他の利用者さんの声のトーンのエスカレート具合もあって…。 作業をするのに耳栓までが限界です。イヤーマフは休憩で寝たい時や音を遮断してグタッと脱力した [続きを読む]
  • 疲れるわっ!!
  • こんばんは。 本当に体温調節が出来なくて、今日は1日中寒くて、冷房の無い部屋とフロアの行き来をしていました。普段は冷房無しはキツイけれど、今は唯一体温を戻せる場です。砂糖無しの生姜湯でも必要かしら??自室も28℃のエコ設定にしていても冷房は寒過ぎて、時折使うことがあっても今は扇風機中心です。 体力が十分では無いので、すごく疲れます…。 感覚過敏で防御策を講じていますが、楽になる反面、耳栓などは平衡感覚 [続きを読む]
  • 本音…☆
  • こんばんは。 本音を打ち明けるのってすごく難しいし、むしろ自分勝手だと思われるのかと思って、そっと留めておきました。 が、 が、 とうとう状態的に悪化傾向にあり、今まで抱えてきたストレス・今の辛さを喋っちゃいました〜。今日は、施設長だけで無く、2人のスタッフさんにも入って貰いながら、色々な話し合い。本当は誰かにだけ話しても良いかとは思ったのですが、環境や配慮してもらいたいことを中心に話したかったので [続きを読む]
  • 調子と気分…
  • こんにちは。 調子と気分って何となく同じようで、違うような気がします。大まかに言えば同じ括りなのかもしれませんが…。 私の今の調子は少し回復傾向ですが、気分は上がらずです。調子が上がれば動けますが、気分が上がらないとストレスフルです。 比較的おとなしく休んでいたので、寝溜めして体力温存にはなった気がします。ただ何せ休日だと居場所が無い上に、先日のパニック発作後からの予期不安がずっとあって、まだ抜けき [続きを読む]
  • 1か月ぶり位に…
  • こんばんは。相変わらず超だるいです。寝過ぎなくらいですが、調子が上がらず。 でも、何とか午前中に地活には行ってみました。1か月ぶり位だったのかも。多分ちょっと無理しないと、昔行っていたデイケアみたいに全く行かなくなりそうなので…。 う〜〜ん。行かなかったほうが良かったような、行けて良かったような微妙な感じでした。視界がぼやけてて、意識が飛んでいたので、あんまり覚えていないです。最近は表情と態度で即 [続きを読む]
  • 時間を潰しつつ面談へ
  • こんばんは。 今日はワーカーさんとの定期面談でした。が、病院に向かう最中で、連絡が有り「急患対応で遅れるから、近くで待機していて!」と。 ガーン( ̄□ ̄;) よりによって、結構早めに病院の近くまで来たので、何しようかなぁと探りながら、時間を潰していました。こういう時って時間が長いですね。しかも、三連休の初日なので、どこへ行っても混雑していて警備員はいるし…。雑貨屋さんをみたり、ショッピングセンターで涼 [続きを読む]
  • パニック発作…(´-`)
  • 久々にパニック発作が起きました。今日はダラダラと書いているので、ご承知を☆ 何となく原因は分かるんです。・来週、即売会や施設見学のイベントがある・食事量を少しずつUPしている矢先に胃腸障害が出て、食欲不振再来。昼食が唐揚げ弁当で見るだけで失せてしまう・午前中は超穏やかに過ごせたのに、お昼前に施設外に出てきた人達が帰ってきたことによる環境変化で急降下・目まぐるしい身体症状から復活しつつも、ストレス蓄積 [続きを読む]
  • 冷え性…(iДi)
  • こんばんは。 最近、猛暑続きで汗ばむのに異様に冷え性なんです。物凄く暑さは感じて、発汗もかなりあるのに、動いていないと冷房のある部屋は冷え過ぎてブランケットを羽織ったりしています。 ちなみにお腹も冷えるので、可愛い腹巻も最近使っています。 部屋も殆ど扇風機ですし、エアコンは付けたり消したりで、電波時計を見ながら温度調整です。 面倒ですけどね…(・Θ・;)暑くて辛いのに、エアコンで急激に底冷えがするほど冷え [続きを読む]
  • 微妙な感じ…。
  • こんばんは。 頭痛はまだありますが、やっと体調も戻りつつあります。昨日・今日と受診しました。婦人科→精神科です。 先に言っておきますが、治療方針は微妙でした。一般的な病態と違ってPMSとかPMDDは、主観的な訴えしか判断材料が無いのです。排卵もありましたし、本当は身体的にはごくごく正常です。どんなに辛いと言っても、そこは本人が耐えうるレベルなのか限界レベルかは医師には推測の領域なのです。 そして、一番恐れ [続きを読む]
  • Battle(x_x;)
  • こんばんは。 ホルモンバランスが乱れ、過多月経なので、処方されていた止血剤を昨日から飲み始めました。 が、起きてみると効いてないんです…。ヒィ〜〜ッ( ̄_ ̄ i)痛みも普段より結構強いです。鎮痛剤を飲んで出掛けました。 痛いっ。痛いっ。左の卵巣辺りがとにかく痛いです。鎮痛剤を服用しても、あまり効かず。集中できないし、冷や汗は出てくるしでもう嫌になりそうでした!でも、やっと止血剤が効いてきたのか午前中は出 [続きを読む]
  • 最近思うこと
  • こんばんは。今日は久しぶりに自閉症スペクトラムの話題で書いていきますね。私を含めて普通に見えてしまう自閉症スペクトラムのいわゆるグレーゾーンの人達は人知れずストレスフルです。 ・あれこれ器用に出来て良いわねぇ。で、どこが悪いの??・色々できて羨ましい。障害の苦労なんて知らないでしょ? 誰からともなく言われる言葉です。1人、2人じゃないです…。その場では「アハハッ。そうですね(≧∇≦)。よく言われま [続きを読む]
  • 猛暑(。・ω・)ノ゙
  • 朝起きると、すでに暑かったです。茹だりそうな感じ。 地元ではあちらこちらで七夕まつりなどがあるようですが、行きたい気持ちにもなれず…。申し込んでいた染色体験もありましたが、先週キャンセル。 気持ちは穏やかになりつつありますが、ホルモンバランスや自律神経系の不調は本当にコロコロ変わりますね。今日は目覚める前から、めまいと気持ち悪さ・ふらつきがありました。特に横になっているとクラクラする感じです。もと [続きを読む]
  • やっと起きられた(´∀`)
  • 今日は、のんびり過ごしています。 が、朝から血圧が低くて、薬を飲める状態か病院の薬局に確認して、薬を抜きました!薬を抜いたのに、今日は下がりまくり…。ほぼ低血圧と言っていい状態でした。 やっぱり動けませんでした。少し身体を動かせばフラフラするし、だるいです。1日ずっと寝ていて、やっと少し起きられました。先日まで高血圧だったのが、一気に低血圧なので結構堪えます。 最近、色々なことに興味が向けられないの [続きを読む]
  • PMDDって…
  • こんばんは。 連日のように、同じような話題でスイマセン。今日は、気分は割と平穏でした。あからさまに落ちたり上がったりは無かったように思います。 でも今日は身体が痛くて…。昨晩、入浴後に胸がガッチガチに張ってしまい、アイシングで冷やして少しだけ解したら良くなったものの、また朝から張ってました。左の側胸部が特に痛いです。帰宅してから胸全体を冷やし、下着無しで緩めのシャツを着て2時間位横になりながら過ごし [続きを読む]
  • PMSサプリ到着…☆彡
  • こんばんは。 まだ症状が続いております。彼此10日、初回症状の時期からカウントすると2週間です。注文していたPMSサプリメント「めぐルナ」が届き、早速開封。1カプセル飲んでみました。パウチを開封すると、独特の臭いが…。高麗人参・生姜・クワンソウ・チェストベリー・ビタミンB6などが配合されているようです。ちなみに1か月5200円なので、なかなか高額です。メーカーサイトから購入すれば、もっと安いようです [続きを読む]
  • 大雨なう
  • こんばんは。今日は、昼間は何とか天気はもってくれたものの、夕方から大雨。現在の部屋の湿度は70%前後。多湿ですね。 すごく今葛藤しています!行動出来ていても、生活上の苦痛は多々あり、かなり表面化しているので、これは他の人達にもカミングアウトすべきか? 何度も書いていますが、就労支援施設では施設長を含めスタッフさんは、ほぼ男性。利用者もほぼ男性。当然のことながら、私が何故この苦しみと闘っているのかは恐 [続きを読む]
  • ギャーッ暑すぎる(^_^;)
  • こんばんは。 あっという間に7月ですね。天気予報の通り、日中、恐らく35℃近くあり、今もまだ高温多湿です。先日購入予定の活性炭フィルターマスクは注文したら直ぐ届きました!ただ黒いほうが表なので若干目立ちますが…かなり臭いは軽減。7割くらいは解消されているかと思います。暑くて顔面が蒸れますが、少し外してマスクを乾燥させると1日中、マスク着用時の独特の臭さも無いです。す、すごい…。普通のマスクの3倍くらい [続きを読む]
  • 休憩…?
  • こんにちは。 何か今日は蒸し暑いですね(・Θ・;)明日からはもっと気温が上昇するみたいですけどね…恐ろしや。 相変わらずPMSのような症状ですが、日によって出方が変わるんですよ。今日は恐ろしく眠れて、ドロドロな状態で起きました。ホットフラッシュでのぼせたような感じが一日中続いており、尋常じゃない発汗です。サウナ帰りかって思うくらい…。 今はネットカフェで休憩中。自宅でも休養できたかなぁと思うのですが、裏の家 [続きを読む]
  • まだまだ続いてます…。
  • こんばんは。 起床して、少し楽になったと思いきや、やっぱり吐き気に襲われ、気持ち悪いです。昼食は、先日作り置きしたタコス用の自家製トマトソースにひき肉を入れて具を作り、トルティーヤを手作りして、野菜とともに気分を変えてタコスにしてみましたが…美味しいのですが、今一つ(TωT) 午後のワーカーさんとの面談は行ってきました。多分、ホルモンバランスじゃない??って感じでした。男性のワーカーさんなので、分かっ [続きを読む]
  • 感覚過敏悪化…
  • こんばんは( ´(ェ)`) ここ1週間くらい、感覚過敏が見事に悪化をしています!自閉症スペクトラムの特性上、過敏が全く無い状態にするのは難しいのですが、何らかの要因で悪化すると、すごくキツイです。ただ、過敏自体は治療法が無いので、防御手段で守るしかないです。 今回は、一番嗅覚に過敏がやってきました。特にタバコの臭いと色々な食べ物の混ざった臭いが何とも不快で、度々吐き気を催しそうな位辛いです。 タバコ… [続きを読む]
  • 憂鬱…
  • こんばんは。 何か皆、就労支援施設での調理実習を楽しみにしているみたいです。昨日、調理実習の告知がされ、今日はレシピ募集の紙が渡されました。 無理〜〜〜っ。 料理が出来ない訳では無く、好きです。全般的に結構得意です。でも、調理実習は昔から今に至るまで好きになれないです。他のデイケア通所時もよく企画はされていて、何回か参加はしましたが、段々遠のきました。 ワーカーさんには話したことはありますが、まとも [続きを読む]
  • 食欲が…
  • こんばんは。 暑さにやられているわけでも無く、ただ単に食欲が無いです。今もこうしてブログに向かっていますが、毎日ではないですが、食事に対して興味が無い日が多いです。 今日はかなり酷くて、昼食のお弁当の蓋を開けた瞬間の匂いで、ウッと来てしまいダメでした。 味噌汁は飲めたので、水分と塩分摂取は出来たものの、問題のご飯とおかずが…無理〜。胃薬と頓服を飲んで、10分くらい、その場を離れて、うずくまってみて、 [続きを読む]
  • ヒーリング☆★
  • こんばんは(・∀・)/今日は1日ゆったりしていました!ただ別に1日中寝ていた訳では無いです(〃∇〃) 普段より少し遅めに起きて、障害者就労支援施設が運営するコミュニティ喫茶に初めて伺ってみました(*v.v)。ちょっと遠いですが、のんびりゆったりとした時間が流れていて丁度良いです。ドリンクとクッキー付きで200円は破格の値段ですね。もっとワイワイしているのかと思いきやお茶したり、ランチをしに来ている感じでした。喋り [続きを読む]
  • 急降下…
  • こんばんは(;´Д`)ノ 今日は、かなり気分の変動が激しい日でした!昨日のブログ内容のことがずっと頭から離れなくて、昨日はずっと自宅に籠りましたが落ち着かず、今日も気分が優れずに終わりました! 今朝は普通に起床できたものの、朝食を食べた後に気持ち悪くなり嘔吐。身体は動くものの、頭の片隅から不快感が離れずにいました。就労支援施設に着き、施設外就労か通常作業か選択を迫られましたが、外のほうが気分が晴れるの [続きを読む]