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ランニング・健康・美容のかんけいする情報収集や発信、体験の感想などを載せていきたいとおもいます。
滋賀県にすんでいます。健康オタクで 平日夜のランニングを日課としています。家ではドリンクやら サプリメントをのんでいます。体のところどころに 永年のつかれ（劣化）がでてきています。目につくところは おなかまわりのゆるみと頭髪の抜け毛です。もう少しで 春 桜の花見のシーズンです。 今年もたのしみです。
こんばんはこのごろの、気温の高いとき、低いときには夜 ランニングの服装がちょとやっかいで、ベストのチョイスがむずかしな！と一人でつぶやきながら、決めた道を、途…
こんばんは夜にランニングを30分すると、30日で900分となります。1年間となると10800分（180時間）です。体操もそうですがけいぞく することは大切です…
こんばんはだんだんと春めいてきているようです。うぐいす もさえずりの練習をしていました。桜」の開花もまじかです。天候のよくない日は ちょと外にでるのはやめて、…
こんばんはランニングの後は水分の補給がひつようですね。家では水道水をやめて市販のお水 を飲むようにしています。水道水を使うところはお風呂、洗面所、トイレなどで…
こんばんは夜中にランニング兼ウォーキングを30分ほどしています。 からだがかたくなっていて、ランニングでは100mを約75歩で進んでいます。もう少し歩幅を広げ…
こんにちは はじめまして！sun166 と申します。この度ブログを開設しました！私は自他ともに認める健康オタクで、いろいろな健康ジャンルの情報収集や発信、また…
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