幸太郎 さん プロフィール

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幸太郎さん: 幸太郎の健康日記
ハンドル名幸太郎 さん
ブログタイトル幸太郎の健康日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/tnkksk46529ldb/
サイト紹介文ヨガや食事法、マッサージなどについて書いていきたいと思います。よろしくお願いしますm(._.)m
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供25回 / 51日(平均3.4回/週) - 参加 2017/04/05 04:46

幸太郎 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 鳥かご
  • ペットショップなどで販売されている鳥かごは、その造りの割には値段が高いように感じます。ある日、百均で買い物していたときにBBQ用の焼き網を見て、これで鳥かごを作れるかもと思い立ち作成してみました。焼き網4枚を結束バンドでつないで壁を作り、もう1枚をかぶせて背面... [続きを読む]
  • パクチー チキン スープ
  • 鶏のスープに、パクチーを入れました。手っ取り早くたくさんの野菜を食べたいとき、スープを作ります。今の時期は、トマト・新たまねぎ・じゃがいも・ズッキーニなどを刻んで、トマトスープを作ると元気になれます。今日はパクチーをいただいたので、鶏のスープを作りました... [続きを読む]
  • かまってちゃん
  • おはようございます、モーちゃんです。最近、カゴから出していくら遊んでも、遊び足りないらしく、カゴに戻すと敷いてある新聞紙に潜り込んでスネてる様子。近づくと、また遊んでくれるの?と顔を出します。イーティときみちゃんはおネム。最近はものすごい勢いで羽ばたき... [続きを読む]
  • 大阪2日目、続き
  • 咲くやこの花館にやってきました。雑誌でチラッと紹介されているのを見て、一度訪れたいと思っていたのでとても楽しみ。エントランスがすでに素敵で、期待が高まります!さっそく見もののひとつ、オオオニバスの登場。葉っぱの構造に興味津々。自然ってやっぱり美しい。他の... [続きを読む]
  • 大阪2日目
  • 宿をチェックアウトし、動物園前で地下鉄一日券を購入。土曜日なので、通常800円のところ600円で乗り放題。難波walkの英國屋にてモーニング。ワッフルとカフェオレで済ませ、鶴見緑地に向かいます。鶴見緑地の駅前にはお風呂屋さんもあり、広大な公園を歩いて汗をかいてもさ... [続きを読む]
  • 「罪の声」
  • 今、塩田武士の「罪の声」を読んでいます。グリコ・森永事件を題材にしたミステリーなのですが、とても面白いです。フィクションながら、そういう事件だったんだと納得させられるほど、リアリティがあります。正直、事件について知っていることは、スーパーのお菓子に... [続きを読む]
  • 大阪1日目、夜
  • スパワールドで仮眠をとった後、夕食のため通天閣方面へ歩きました。とにかく串かつを売りにした居酒屋が多く、私たちも他となにが違うかはわからないけれど、一軒のお店に入りました。エンターテイメントかなんなのか、無駄に元気なバイトくんが多い!オーダーがどこのテ... [続きを読む]
  • 宇宙の法則
  • 「宇宙の法則」ってご存じでしょうか?なんだか胡散臭い響きですが、すでに私たちに浸透していることです。良いことでも、悪いことでも、与えたものが自分に返ってくるという法則。因果応報も同じ意味ですね。自分の生活を振り返ると、人間はこの法則の中で生きている... [続きを読む]
  • 大阪1日目
  • 高速バスにて大阪入り。昼の到着だったので、お腹を満たすためグランフロントへ。都会のお花見を楽しまれているひとびとで賑わってます。13時頃、飲食店はどこも行列。梅田に来ると思い浮かんでしまうのが、、、うめきた広場のカオマンガイのお店。鶏のだしがしみた、パサ... [続きを読む]
  • ダライ・ラマ
  • 現役のダライ・ラマが、後継者について発言されたと、本日のニュースで知りました。ダライ・ラマはその人柄と、与えられるエネルギーで、世界中で多くのひとに慕われていますね。ダラムサラには、チベットの亡命政府があり、ダライ・ラマの家もあります。町を歩くと、袈... [続きを読む]
  • 水を飲む。
  • 私の周辺のひとを観察した限り、「疲れた」が口癖のひとは、水をほとんど飲みません。浄水器でろ過した水を、水筒に入れて持参する私は、職場で貧乏くさいと評価されています。水なんか飽きるだろう、という同僚は、水分を甘い飲料で摂り、ヘビースモーカーで野菜嫌い。... [続きを読む]
  • 地下鉄
  • 先日大阪に出掛けたので、後日その様子を書いてみたいと思いますが、ちょっとフライングして気付いたことを記事にします。大阪に出掛けると、普段より歩くということもあるし、人混みの多さでとても疲れます。地方都市に暮らす私にとって、大阪はやはり大都会です。でも... [続きを読む]
  • 瞑想
  • 「瞑想」というと、ちょっと堅苦しく、取っ付きにくいもののように思えませんか。ところが、瞑想はとても手軽でどこでもできるリラックス方法だと、私は考えています。瞑想と聞くと、座禅のスタイルを思い浮かべるひとが多いと思います。胡座や蓮華座で、背を伸ばしたあ... [続きを読む]
  • リシケシ
  • ヨガの聖地、インドのリシケシに滞在したことがあります。リシケシは、肉類の持ち込みが禁じられたベジタリアンの町です。数ヶ月の間、私も肉を一切食べませんでした。特に激しく欲することもなく、自分は肉がなくても大丈夫な人間なんだ、と小さな発見をしました。ア... [続きを読む]
  • 断捨離
  • 最近、断捨離が一段落しました。使わないもので、誰に渡っても使わないだろうものは捨て、誰かに使ってもらえそうなものは、「メルカリ」に出品しました。メルカリに出品すると、あっという間に購入してもらえて、その簡単さに拍子抜けしました。今まである程度まとま... [続きを読む]
  • 玄米が炊けたよ。
  • 玄米が炊けました。玄米は、咀嚼にとても時間がかかるので、あごの運動をしている気分です。では、おにぎりを作って、夜勤に行ってきます。【公式】 STAUB ラ・ココット de GOHAN Mサイズ グランブルー 【生涯保証】 (STAUB ストウブ)【日本製】フライングソーサー... [続きを読む]
  • 酢が好き。
  • 酸っぱいものが好きです。サラダは、酢と天然塩を混ぜたドレッシングや、レモン半個を絞って天然塩をふりかけて食べます。時々行く、「餃子の王将」には酢がテーブルに置かれていないので、店員さんにお願いして持ってきてもらいます。餃子やから揚げをジャブジャブ浸し... [続きを読む]
  • 甘いものを減らしたら。
  • 砂糖の摂りすぎで鬱になる。砂糖の摂りすぎは、体の柔軟性を損なう。砂糖は腸内で悪玉菌の餌になり、腸内環境が悪くなる。様々な説がありますが、私は信じて砂糖の摂取量を抑えました。以前はスーパーマーケットへ食材を買いに行くと、プリンの類いやチョコレートを... [続きを読む]
  • 冷やさないこと
  • 先日、睡眠時間がいつもの半分くらいしかとれなかった朝、体の冷えをものすごく感じました。翌日の朝、気温はほぼ同じで、7時間ほど眠ると冷えた感じがありませんでした。どういうメカニズムでそうなるのかは、いずれ調べてみたいと思いますが、睡眠の大切さを改めて思い知... [続きを読む]
  • もうすぐ40歳ということ。
  • 40歳を目前にして、健康についてよく考えています。ウソのように聞こえるかもしれないですが、10代の頃より、今のほうがはるかに体調が良いです。中学生時代は、しょっちゅう肩がコって、それにともなう頭痛に悩まされました。甘いものが大好きで、あればあるだけ、好き... [続きを読む]
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