西田りえ さん プロフィール

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西田りえさん: 西田りえの「こころプランニング」人生が変わるblog
ハンドル名西田りえ さん
ブログタイトル西田りえの「こころプランニング」人生が変わるblog
ブログURLhttps://ameblo.jp/riemind/
サイト紹介文虐待、ネグレクト(育児放棄)、捨て子、などを乗り越えて、こころのあり方、整え方を発信していきます。
自由文「こころが整い、人生が変わるblog」です.
こころ調律プランナーとして、どうやって乗り越えて、
こんなに明るくて前向きポジティブな人間になったのか、

・こころに良いこと(行動や生活、意識すること、食事etc…)
・こころを支えてくれた言葉
・幼少期から自分を元気づけるために書き続けてきたポエム
・おすすめの本

などなどを発信していきます。
どうぞよろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供205回 / 138日(平均10.4回/週) - 参加 2017/04/05 21:31

西田りえ さんのブログ記事

  • PC版のLINEでスタンプを削除したり並べ替えたりする方法について
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 LINEはPCでも使うことができます。もちろんスタンプもしっかり使えます。 でもスマホで削除したスタンプが いつまでもあって不便だったので 連携されてないと判断。 そんなわけでパソコン版のLINEで スタンプを削除、並べ替えの方法を調べてみました。 いつも気になりつつ 調べるまで時間がなくそのままにしていたので 情報をシェアです?? 日常の小さな疑問・モヤモヤは すぐ調 [続きを読む]
  • ストレスは『STRESS』で発散する!
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 前向きに・ポジティブ思考で 良い側面を捉える etc… こころを整えるのは大切だし 安定したマインドで過ごすためには必要なこと。 だからといって ストレスなしとはなかなかいかない。 ストレスを感じるのは当たり前のことです。 そんか自分の感情まで否定しないこと。 そんな自分という人間を否定しないこと。 自己否定ではなく どんな自分でもそのまま受け入れる。 こころを整え [続きを読む]
  • 20秒で完成!バランス朝スムージー
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 快適な1日は朝の「フルーツ」と「酵素」から。 朝は酵素補給を意識しています。 眠っている間に汗で水分やミネラルが失われているので ビタミン・ミネラル・酵素はチャージしたくて 朝は乾いたスポンジが水分を吸収するように 食べたものを一気に吸収します。 そこを利用して栄養チャージするようにしています。 逆に言えば「朝が勝負!」くらいに。笑 基本は手作りですが 忙しいとき [続きを読む]
  • ピザ生地じゃないそいつは誰なんだ!
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 ピザ生地じゃないそいつは 油揚げだ! 油抜きして開いて広げた油揚げだ!(です。笑) 最後に簡単ズボラこころクッキングレシピあります わたしは糖質を摂ると 怠くなって頭痛が発生する。 遺伝子的には脂質の代謝が苦手なタイプですが 糖質を摂ると吹き出物などができる。 そして発熱したりもする。 たぶん遺伝子とか関係ないんです。 だって私の遺伝子タイプは糖質の代謝が得意。 [続きを読む]
  • 20代で知っておくべき「こころごはん講座」最終回まとめ
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 ここで見られる 「こころごはん講座」最終回のまとめです。 笑顔でいられる理由や講師・メンバーのこと 「こころごはん講座」の雰囲気などはこちら 午前中は《お料理編》 甘いものとの付き合い方についての座学。 お料理教室だけど作り方だけでなく さまざまな知識も学びます。 一部ですが なぜ甘いものが食べたくなるのか 低GI値食材 こころに優しいスイーツや甘味料、時間 グルテン [続きを読む]
  • あえて名字ではなく下の名前で呼ぶ理由
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 知り合った人の名前を呼ぶときに 名字で呼びますか? それとも下の名前で呼びますか? 《もっとも相手のこころに残る言葉を知ってる?》 わたしは絶対に下の名前です。 仕事の関係上、それが失礼にあたる場合を抜かして。 報告業務など公の場では みんなに分かりやすいように名字で呼びますが 会話上では下の名前。 なぜそうしてきたのか? それは名字は 変な話、自動で付いた屋号 [続きを読む]
  • 自分のことを本当に大切に思ってくれてる人の見分け方
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 自分ことを本当に大切に思ってくれてる人は なにも言わなくてもいつも見守ってくれている。 そして相手の立場になって想像して たくさんのことを考えて 言葉だけでなく こころを寄せてくれている。 だから同じ言葉でも 状況によって違う表現をしてくれんだと思います。 励まそうと 「頑張ってね」と応援してくれる。 逆にすごく頑張って もうこれ以上なにをやるの? というくらいや [続きを読む]
  • エレベーターどちらが早いか問題
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 先日、エレベーターに乗ったとき いかに時短するかという話しになり エレベーターのボタンを押す順番は どっちが早いかと熱く議論し合いました。笑 ようは、「閉」と「階数」 どちらを先に押すか問題です。 わたし:「閉」→「階数」 Aさん:「階数」→「閉」 それぞれの理由は わたし:先に扉が閉まっている間に 「階数」を押せば無駄がない。 ようは先に「階数」を押したら その [続きを読む]
  • ノートの書き方でわかる!あなたの「ビジネスタイプ」診断
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 パソコンやスマホが当たり前となった現代ですね。 便利だし時短になるので私も利用しています。 でもアイディア出すときとか 思考の整理とか 大切なことは断然ノート派です? というか昔からノートまとめるの好きなんです! わたしのノートのまとめ方を褒めていただくことが多いです。そういう場が多かったのもありますが、今年に入って特に 学生のころから落書きイラスト書いたり 本当 [続きを読む]
  • 親から責められて生きてきた人は奪われ続けている
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 親からいつも責められてきたり どんなに頑張っても 100点という結果を出しても認めてもらえなかった人 否定されて続けてきた人 そんな幼少期を過ごすうちに 「完璧」じゃないといけないと思い込み 気が付いたら「完璧主義」の大人になっていた。 そんなことはありませんか? 自分が完璧にすることが心地よいからではなく 「完璧主義」じゃないといけないと思い込んでなった人は [続きを読む]
  • ポエム用
  • ■類似記事 「こころの詩」について 「こころの詩」一覧 こころの詩・みんなの言葉などが配信される 西田りえ「こころ活動家(コーチ)【こころプランニング】公式LINE@ご登録はこちらから こころのことご質問等もお待ちしております 詳しい配信内容と機能こちら【こころプランニング】公式LINE@できました こちら ですぐに登録画面が開きます (ID :@ryj1252f)お気軽にご登録くださいねランキングに参加しています。よろし [続きを読む]
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  • ■類似記事 西田りえ「こころ活動家(コーチ)【こころプランニング】公式LINE@ご登録はこちらから こころのことご質問等もお待ちしております 詳しい配信内容と機能こちら【こころプランニング】公式LINE@できました こちら ですぐに登録画面が開きます (ID :@ryj1252f)お気軽にご登録くださいね ランキングに参加しています。よろしければ、ポチッとお願いします。応援していただければ嬉しいです。 人気ブログランキング [続きを読む]
  • 素敵な笑顔を相手にふりそそげる優しい人の特徴
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 笑顔にはいろんな種類があります。 見ているだけでこちらまで元気をもらえる笑顔。 楽しい気持ちになる笑顔。 冷たい印象を受ける笑顔。 笑ってないように見える笑顔。etc… 自分の感情の表れだけでなく 一緒にいる人に笑顔をふりそそげる人がいる。 誰かのために優しく明るい笑顔をふりまける人。 たくさん泣いたから 気付けることがたくさんあって たくさん傷ついてきたから 傷つ [続きを読む]
  • 天使なんかじゃない!「幸せの三原則」
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 周りを愛すること自分を信じること 明日を夢見ること マンガ「天使なんかじゃない」by 矢沢あいAmazonはこちら 矢沢あい先生が大好きすぎて 学生の頃、全タイトル読みました。 なかでも「天使なんかじゃない」と 「NANA」は(こちらは別記事で) 大大大好きでした 略して「てんない」 エンジェル冴島を真似して 文化祭で羽を作って装着してましたし。笑わかる人にはわかりますよね〜 [続きを読む]
  • 「発する言葉」を変えたとき人は変わる
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 ポジティブな人はいつも「発言」が前向きです。 一方、ネガティブな人は悲観的なことを言ったり 他人への文句を言ったりします。 世間ではお盆休みですね。 久しぶりの家族・親戚の集まり。 楽しみであったり 気が重かったりですね。 大変なことも気をつかうこともありますが せっかくのお休みですから ネガティブな発言はせず 不満や不快さえも楽しめたら最高ですね。 ネガティブ [続きを読む]
  • それでいい、それが普通
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 連休前、会社も夏休み、お盆休みなどなど 連休前の18:00以降の街の様子は 少し違いますよね。 みんながソワソワ、ワクワク。 スーパーの買い物カゴの様子も 連休を楽しむ準備モード。 自分もそんな気持ちで 嬉しくて楽しくなったり でも逆になんだか寂しくなったり つらくなったり 同じ出来事でもいろいろですよね。 そう 心も生きているから。 大丈夫。 それが普通。 みんなにと [続きを読む]
  • 「ネコ背バスター」ストレッチを今すぐはじめよう!
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 昔から猫背に悩んで困っています。 足の長さが左右2?の違い その影響で骨盤はゆがみ 背骨は見事なまでのS字曲線を描いています。 それらをかばってなのか 意識をしてもしても 猫背で肩こりが半端なく腰痛も。 なによりも姿勢が悪く猫背だと 疲れて見えるし、後ろ姿がなんともいえない。 ちょっとおブスに見えちゃうから 本当に改善したいです(切実) 背筋が伸びるインナーにもお世 [続きを読む]
  • 想像以上に踏ん張る力や乗り越える力をくれる人
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 もう少し頑張ってみよう。 もっと頑張ろう。 限界までやりきろう。 納得がいくまでやり続けよう。 「ファイト!」 と 応援してくれる人がいるうちに頑張ろう。 応援してくれる人がいてくれるって すごく有り難くて、とても尊い。 その人の一言で 全てのネガティブな出来事 感情が打ち消され 再び頑張れる力をくれる。 人はひとりでは ひとり分の力しか使えないけど 人と人が出会 [続きを読む]
  • さまざまな愛の気持ちを伝えられる方法
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 チューリップのテーマは『愛』 その花言葉は色によって異ります。 なんだかすごいですよね。 赤 愛の告白  オレンジ 照れ屋 ピンク 愛の芽生え 誠実な愛 紫 不滅の愛 永遠の愛 緑 美しい瞳 勝手に愛の告白って バラのイメージでしたが 赤いチューリップの花束なんて ズバリですね。 紫のチューリップなんて嬉しい〜なんて笑 紫のチューリップ? 逆に「別れ」を伝えられる色も [続きを読む]
  • 商品名以外の使い方をすると便利になるもの
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 商品名に縛られて それ専用だと思い込んでいると 日常生活の快適さが減っていく。 作った人の意図が込められ 商品名になっただけなのだから どう使おうが自由なんですよね。 わたしは違う使い方をしているものが多いです。 結構な頻度で 「えっ!?」という顔をされますが 気にしません。 だって、本人が便利で快適なら それでいいじゃん! と我が道を。笑 一部挙げてみますと 肌 [続きを読む]
  • 元気が出ない時は「あいうえお」で乗り切ろう!
  • 【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。 どれだけ元気になろう。 明るく過ごそうとしてもできない時もある。 悲しいこと辛いことがあって いつも通りの自分で過ごしたくても 前向きになんて考えられないときもある。 そんなときは 無理に前向きにとか ポジティブにする必要なんてないと思う。 だって心が泣いているのだから。 なにも考えずに 「ありがとう」 「いいね」 「うれしい」 という言葉を意識して たくさん使って [続きを読む]