西田りえ さん プロフィール

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西田りえさん: 西田りえの「こころプランニング」人生が変わるblog
ハンドル名西田りえ さん
ブログタイトル西田りえの「こころプランニング」人生が変わるblog
ブログURLhttp://ameblo.jp/riemind/
サイト紹介文虐待、ネグレクト(育児放棄)、捨て子、などを乗り越えて、こころのあり方、整え方を発信していきます。
自由文「こころが整い、人生が変わるblog」です.
こころ調律プランナーとして、どうやって乗り越えて、
こんなに明るくて前向きポジティブな人間になったのか、

・こころに良いこと(行動や生活、意識すること、食事etc…)
・こころを支えてくれた言葉
・幼少期から自分を元気づけるために書き続けてきたポエム
・おすすめの本

などなどを発信していきます。
どうぞよろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 24日(平均17.5回/週) - 参加 2017/04/05 21:31

西田りえ さんのブログ記事

  • なんといっても、女性は便座の裏なんですよ!!
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです。 あなたのご自宅の便座の裏はキレイに掃除されていますか? 「なんといっても、女性は便座の裏なんですよ!!」 先日、遠くのテレビから聞こえてきました。とある男性芸能人の言葉です。 一瞬で引きつけられました。 彼いわく 女性のお家に遊びに行ったときにトイレの便座の裏が汚い女性は、気遣いができない。&n [続きを読む]
  • あの人は好奇心を消せない
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです。 好奇心旺盛って悪いこと?良いこと? みなさんはどう思いますか? わたしは良いことだと思っています。わたしの人生の厚みを作ってくれたから。 小学生のころ、わたしは、好奇心旺盛すぎてよく叱られた。 だから、好奇心は悪いことなんだ。と、感じていました。 でも、ひとりぼっちになってからは好奇心のまま、本能の [続きを読む]
  • 毎日おいしいこだわり飲み物
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです。 好きな飲み物はなんですか? なにをよく飲んでいますか? こころを落ち着かせたいとき ホッとしたいとき リフレッシュしたいとき 気分転換したいとき などなど 飲み物って、こころのために飲んでることが多いことに気が付きました。いまさらですが… 今日は、リピートする「そ [続きを読む]
  • 虐待を乗り越えられた5つのひらがな。「あ」
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです。 虐待の幼少期から、今も変わらず大切にしている 5つのひらながな あ い う え お愛 命 運 縁 恩 これらの美しい日本語で、たくさん乗り越えてこられた。 あ「愛」 わたしは、両親にも祖父母にも愛されていなかったかもしれない。 もしかしたら、愛してくれていたけ [続きを読む]
  • 貯愛するココロへ。貯愛実感。
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです。 自分を愛せていますか? つい誰かのために自分を後回しにしていませんか? 大切な人のためにと、無理をして、自分がいっぱいいっぱいになってしまっているとしたら… 本末転倒です。 心理学の世界では「自分=他人」と言われています。 ですので、自分を愛してあげるって、とっても大切です。 自分への愛をどんど [続きを読む]
  • キレイな人は、白湯のまま飲まない「簡単美活」
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです。 朝に白湯を飲むと良い。よく耳にします。 わたしも「こころの調律」と、「美活」のために取り入れています。*「美活」:美しくなるための生活、活動 わたしは、白湯にレモン果汁を追加しています。その理由は、★こちら「起床後、すぐに白湯を飲むな」 2月ぐらいまでは、ごくごく一般的なレモン果汁を入れていたのですが、 &nbs [続きを読む]
  • みんな元気に病んでいる
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです。 ノンカフェインコーヒーの美味しいメッセージをたくさんありがとうございます♪ ★こちらの記事で質問させていただいたところ、たくさん教えていただけて、とても嬉しく思います。引き続き情報お待ちしております。 わたし、けっこうなレベルの妄想好きです。しかもかなりリアルに細かく。すごく楽しいです(怪しくないです)嫌 [続きを読む]
  • 頑張り続けるための「漢字知恵」
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです。 頑張れていない自分に嘆いていませんか? 自己否定MAXになっていませんか? 頑張ってきたのに、頑張れなかった1回で全部を投げ出しそうになっていませんか? 大丈夫です。 1回や2回やらなかったからって、そんなに大きくは変わりません。 今まで努力して積み上げてきたものがある。 テレビのゴミ屋敷一掃特集で、ちょっと捨て [続きを読む]
  • 世界の景色が美しく、色とりどりで作られている理由
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです。 自分以外の価値感や、考え方、生き方などを知ったとき あなたは、どのように感じますか?そして自分に対して、どのような感情を抱きますか? 「自分は間違っていたのかな?」 なんて、ネガティブに考えていたら、もったいないです。 だって、 人は人自分は自分です。 わたしは、いろんな [続きを読む]
  • 2017年、あなたがしあわせを連れてくる
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです。 なにかを乗り越えたかったり、変わりたくて、成長したかったり、 そのための頑張って努力を続けているとき、ずっとは走り続けられない。 そのときが訪れたとき、 「少し、頑張り過ぎたから休んだ方がいい」 「いやいや、これじゃ今までの自分と変わらない。」 「今までも、しんどくなったときに、やらなくなったから越えられなかっ [続きを読む]
  • 達人に聞く「賢い大人の旅テク」
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです。 いま、後悔の気持ちを抱えて過ごしていますせんか? 後悔の気持ちを抱えたまま、日々を過ごすと、楽しい日もなんだかモヤモヤしてしまいます。 もったいないですよね。 なんだか、ダジャレぽくなってしまいました。 でも本当にいま失敗してたり、挫折してたり、諦めたり、 他にもいろい [続きを読む]
  • 怒りの6秒ルール
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです。 最近、怒ったこと怒りがわいたのはいつですか? 怒りの感情って、本当に疲れますよね。 楽しい出来事なのに「怒り」の感情で台無しになってしまう。 デートで喧嘩。記念日で喧嘩。旅行で喧嘩。 などなど、楽しみにしていた期待の分だけ、 「怒りの感情」に支配されたときの「怒りの持続性」って強力です。 [続きを読む]
  • 今日の荷物だけなら、軽々持てる。
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです。 いま、苦しくなっていませんか?身動きできなくなっていませんか? 昨日のことを考えて、後悔したり、落ち込んだり、明日のことを考えて、不安になったりしていませんか? 身動きできなくなるときは、感情が「今」にないことが多いです。 今日のことだけを考えて行動すれば、身軽になって動きやすくなります。 [続きを読む]
  • かくれんぼ上手は「義務感」
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです 。やめられない。やめたいと思ってるのに。 変われない。変わりたいと思っているのに。 そんな思いありませんか? わたしは、大のコーヒー好きです。 でも、カフェインのこととか考えてやめたい。と思っています。 いま、嘘をつきました。 これまでに何回も 「コーヒーやめ [続きを読む]
  • それ、お風呂で洗えば解決するよ
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです 。 最近、泣いていますか?涙を流せてますか? 頑張り屋さんほど、泣けなかったりする。 泣いてる自分が嫌いだったり、 「また泣いてる…。なんて弱いんだ」 と、思ってしまうから。 弱い自分を見せるのがいけないと思ってたり、 涙が頬をつたうのさえ嫌なときもある。 そんな時は、   [続きを読む]
  • ズボンは、はいているけどノーパン
  • 誰かのSNSを見ては、華やいだ世界と自分を比べて落ち込む。 身の回りの人と比べては、「自分なんて」と卑下して落ち込む。 そんな経験ありませんか? あなたが見てる世界は、ほんの一部しかすぎません。 SNSで言えば、1番見て欲しい素敵な自分を、切り取った瞬間の写真です。 普段の生活は違うかもしれません。もちろん、写真のままの日常 [続きを読む]
  • 「動」があれば、「運」が循環する
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです。 仕事が煮詰まる。絞り出しても捻り出しても何も出てこない… そんな経験ありませんか? 以前、やる気スイッチの記事を書きましたが、(★「やる気を出す方法。やる気スイッチ。脳科学」こちら)日常生活で再確認する出来事がありました。 今日、作業しながらアイデアを練っていたんですが、煮詰まって煮詰まって、何も出てこない。しかも、簡 [続きを読む]
  • 茶こしが完璧すぎると、茶柱は立たない
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです。 完璧を求め過ぎて、完全な自分になるまで動けなくなっていませんか? 少しでもやれることはあるのに、完璧を求めるあまり、手つかずになっていませんか? わたしも以前は「0」か「100」の超が付くほどの完璧主義でしたので、よく分かります。 ★私が完璧主義を辞めた理由はこちら 茶こしが完璧 [続きを読む]
  • 食べ物でこころを整える方法
  • 【こころ調律プランナー】西田りえです。 以前にUPした綺麗な人は、スーパーで日持ちのするものを買わない。 すごい反響をいただきました。ありがとうございます♪ そんなわけで、こころ(自律神経)を整えるお食事について、もう少し掘り下げてみようと思います。 自律神経を整える食べ物食物繊維が多い食べ物すっぱいもの、辛い食べ物発酵食品水分をとる&n [続きを読む]