ファンキー館 さん プロフィール

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ファンキー館さん: じんラボ・ファンキー館
ハンドル名ファンキー館 さん
ブログタイトルじんラボ・ファンキー館
ブログURLhttp://touseki.me/
サイト紹介文透析患者で高血圧。食事制限もあるけれど、仕事もおいしい食事も旅行も諦めない。人生を楽しみ尽くす!
自由文透析患者だし高血圧だけど、人生をファンキーに楽しみ尽くしたい!おいしいご飯も食べたいし、仕事も旅行もしたい。時には悩みを透析患者やその家族と一緒に考えたい。そんな透析患者とその家族に向けた記事を書いていきたいと思っています!減塩&低カリウム&低リンを意識したレシピの記事、旅行の記事、仕事をこなす工夫など、現役の透析患者と透析患者の家族が悩みながら試したこと、調べたことを書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供129回 / 171日(平均5.3回/週) - 参加 2017/04/07 15:48

ファンキー館 さんのブログ記事

  • オーバーナイト透析を快適に行う7つの知恵
  • 先日海外出張に行き、旅行透析で初めてオーバーナイト透析なるものを経験した我が夫(透析歴13年目)。*オーバーナイト透析とは:夜間、睡眠時間を利用して7〜8時間の透析をすること。国内でも導入しているクリニックはたくさんあり、透析による時間的制約を解消できるため、健康な人と変わらず会社勤めをしている方もいます。予定を立てている段階では「オーバーナイト透析だと日中はフルで使えていいね」なーんて話していたので [続きを読む]
  • 【時短レシピ】作業時間15秒! 超お手軽なリンゴのコンポート
  • リンゴのコンポート、皆さんお好きですか? リンゴは100gあたりのカリウム量が110mgと比較的少なく、食べやすい食材。小さめのリンゴは200gくらい、大きめだと500gくらいですが、基本切り分けて食べる果物なので、調整しやすいのもうれしいところ。そこでよく私はリンゴのコンポートを作るのですが、コンポートってちゃんと作ろうとするとけっこうめんどくさいんですよね。弱火で煮ているうちに焦がしちゃうこともあったりして。 [続きを読む]
  • 【時短レシピ】作業時間15秒! 超お手軽なリンゴのコンポート
  • リンゴのコンポート、皆さんお好きですか? リンゴは100gあたりのカリウム量が110mgと比較的少なく、食べやすい食材。小さめのリンゴは200gくらい、大きめだと500gくらいですが、基本切り分けて食べる果物なので、調整しやすいのもうれしいところ。そこでよく私はリンゴのコンポートを作るのですが、コンポートってちゃんと作ろうとするとけっこうめんどくさいんですよね。弱火で煮ているうちに焦がしちゃうこともあったりして。 [続きを読む]
  • 【みんなの減塩事情】Twitterで聞いてみた! 汁物、どうしてる〜?
  • 腎不全の保存期や透析生活がスタートしてから受ける「栄養指導」。みなさん、どんなことを言われたか、覚えていますか? 初めての栄養指導が遠い昔のことになっている人もいるかもしれませんが、今でも変わらず言われているだろうことが「塩分制限」と「水分制限」です。そして塩分も水分も両方とも制限する方法として言われているのが、「汁物を減らすこと」。「多くても1日に1回までにしましょう」とか、「汁物の汁は飲まないよ [続きを読む]
  • KALDIで買える、透析患者にもオススメ4食材
  • カルディコーヒーファーム(KALDI COFFEE FARM)といえば、コーヒーの香りが店外まで漂ってくる、おしゃれ輸入食品のお店。日本のスーパーでは見かけない商品も多く、特に目当ての商品はなくとも、見かけるとふらりと寄ってしまう人も多いのでは?かくいう私もその一人。見かけるとついつい入ってしまいます。実は、KALDIでも透析患者さんにオススメの食材を買えるのですよ!今日はそのおすすめ食材を4つ紹介します!1.スパイス類K [続きを読む]
  • 「じんラボ ファンキー館」誕生!
  • 2017年3月28日に始まった「ファンキー透析ライフ!」ですが、このたび「じんラボ ファンキー館」として生まれ変わることになりました!立ち上げ当初から「ファンキー透析ライフ!」を熱烈に、激しく応援してくれた「じんラボ」の宿野部さんと編集部の山川がお会いして意気投合。透析患者とその家族のためのサイトなら、一緒にまとまって活動した方が便利だよねという発想で、「じんラボ」にジョインすることになりました。現在「じ [続きを読む]
  • 【クイズ第3弾】どっちのお酒のカリウムが少ない?
  • 今日は「飲酒の日」! なんでも、酒をこよなく愛した歌人・若山牧水の誕生日にちなんでいるとのこと。「白玉の歯にしみとほる秋の夜の 酒はしづかに飲むべかりけり」と詠んだそうです。しづかに、飲むべかりけり。わりとうるさく飲む方なので反省。「飲酒の日」なので、今日はお酒のカリウムについて。お酒を飲むときにはカリウムなんて気にしたくない〜と思う気持ちもわかりますが、気にしておくとメリットいっぱい。なぜって、 [続きを読む]
  • 透析患者は蚊に刺されない? Twitterで聞いてみました
  • 毎年夏になると「透析導入後に蚊に刺されるようになった/刺されないようになった」という話題。透析患者の皆さんは、今年蚊に刺されましたか? Twitterでつぶやいてみたところ、いろんな声を寄せていただきました。そのなかから数人の声を紹介します。■「透析導入後に刺されなくなった」という人「私は透析始めてから、蚊に刺さされなくなりました。娘が言うには、お母さんの血は美味しくないからだそうで、私もそう思います」b [続きを読む]
  • バイクに乗ってシャントが「あべし!」となった話
  • 今日は8月19日。バイクの日だ。バイク、と聞くと思い出すことがある。北斗の拳の悪役ではないが「あべし」と言いたかったくらい痛い話だ。■透析患者はバイクに乗れるのか?その前に、そもそも透析患者がバイクに乗れるのかと疑問に思う人もいるだろう。バイクというものは、倒れたバイクを起こせなければ免許が取れない。「バイクは重いから、シャントに負担がかかるのでは……?」と心配する人もいるだろう。俺も透析導入時に「 [続きを読む]
  • 透析中に片手でも使いやすい便利グッズ8選
  • 血液透析中はシャントのある方の手はあまり動かせないものですよね。標準的な透析でも4時間は片手が使いにくい状態が続くので、いろんな方がさまざまな工夫をしている様子。ということで、今まで教そわったり見たりした、片手で使える便利グッズを集めて見ました。1.スマホを片手で使いやすくするバンカーリング最近iPhoneなども大型化して、スマホを片手で使うのが難しくなってきました。手がツルッと滑ってスマホを落としちゃっ [続きを読む]
  • 【レシピ付】ハトムギは食べる美容液!白米よりもリンも少ないよ
  • 今日8月10日は、ハトムギの日。ハトムギはイボ、肌荒れやニキビにも効果があり、新陳代謝を高め、お肌の保湿力を高めるとして人気の食材です。美容効果だけでなく体力回復、脂肪代謝促進、抗腫瘍効果があるともいわれています。透析患者さんにとっては、気になる食材ではないでしょうか。■透析患者的にはとむぎの栄養成分はどうなのかこういうスーパー食材が気になっても、自分や家族が透析をしていると安易に手が出しにくいもの [続きを読む]
  • タクシーにまつわる「困ったこと」6選。こんなとき、どうする?
  • 透析患者さんのなかには、体調が悪くて公共交通機関に乗るのが大変だったり、検診に行く病院が遠かったりして、タクシーに乗ることが多いという人もいるのではないでしょうか。タクシーも最近ではとてもサービスが良くなりましたが、時には困った状態に陥ることも。そんな「困ったこと」と対策をまとめました。■遠回りをされた!体調が悪くてタクシーに乗ったのに、遠回りをされちゃった。いつもは3000円で行けるのに、遠回りをさ [続きを読む]
  • 【レシピ付き】8月7日はバナナの日! バナナ、食べてる〜?
  • 8月7日の今日はバナナの日。みなさんはバナナ、食べていますか? 「カリウムが高いから、バナナなんてとんでもない!」ですって?私も透析患者の祖母に付き添って初めて栄養指導を受けた時は「バナナを食べると死んじゃいますよ!」と脅されました。たしかに大きめのバナナ1本200g(可食部120g)の場合、カリウムは720mg、リンは54mg。2本食べたら、カリウム取りすぎになってしまう人もいるかも。でも、食べたら死んじゃうなんて [続きを読む]
  • 最近話題のマヌカハニー! 透析患者さん的にどうかしら? 調べてみました
  • 8月3日はハチミツの日。ハチミツといえば、最近マヌカハニーが話題です。「口内炎や歯周病、歯肉炎などオーラルケアにいいよ」と聞いたことのある人もいるのでは?ただし、一般的にいいと言われる食べ物でも、食事制限がある透析患者さんの場合、すぐに飛びつきにくいもの。でも、マヌカハニーは気になる。ということで、栄養成分を調べてみました。■マヌカハニーとは?マヌカハニーとは、ニュージーランドに自生する薬木マヌカの [続きを読む]
  • 最近話題のマヌカハニー! 透析患者さん的にどうかしら? 調べてみました
  • 8月3日はハチミツの日。ハチミツといえば、最近マヌカハニーが話題です。「口内炎や歯周病、歯肉炎などオーラルケアにいいよ」と聞いたことのある人もいるのでは?ただし、一般的にいいと言われる食べ物でも、食事制限がある透析患者さんの場合、すぐに飛びつきにくいもの。でも、マヌカハニーは気になる。ということで、栄養成分を調べてみました。■マヌカハニーとは?マヌカハニーとは、ニュージーランドに自生する薬木マヌカの [続きを読む]
  • 牛乳石鹸で、かゆみ対策しちゃいましょ!
  • 透析患者さんがよく訴えるかゆみ。さまざまな説がありますが、かゆみの大きな原因の一つに乾燥肌があるといわれています。かゆみがひどくて仕方ない場合は皮膚科にかかってお薬をもらうのが一番。それほどひどくはないけれど、なんとなく乾燥していてかゆい……というときにオススメなのが、アトピー性皮膚炎の方に皮膚科のお医者さんが勧めることもあるという牛乳石鹸です。■カウブランド赤箱が肌にいいワケ牛乳石鹸といえば、「 [続きを読む]
  • 夏だ! キャンプだ! BBQだ! 透析患者的バーベキューレシピ!
  • 夏ですね! バーベキューシーズンですね! 先日バーベキューをしてみて思ったのですが、バーベキューって意外と透析患者さんにもオススメなのではないでしょうか。なぜなら、焼きながら食べるため食事に時間がかかって満腹感が増しやすいし、大勢でワイワイ食べると楽しくて満足感も増し、炭火で肉が香ばしく仕上がるため、塩分控えめでも十分おいしいからです。バーベキューを年1回などという頻度でやるなら、別にレシピを意識 [続きを読む]
  • 「生活習慣病」という言葉は、もはや害しか産まない件
  • 日野原重明さんが亡くなりました。日野原さんは1997年に「生活習慣病」という考え方を提唱した医師です。日野原さんというかたは105歳の今日まで現役を貫いた医師であり、尊敬すべきところがたくさんあります。だからこれは日野原さんへの批判ということではありません。でも、私はこの「生活習慣病」という言葉が大嫌いです。■言葉の意味合いは変化していく生活習慣病とは、提唱した段階では「生活習慣に関連して起こり、生活習 [続きを読む]