まる さん プロフィール

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まるさん: HAPPY*MEC
ハンドル名まる さん
ブログタイトルHAPPY*MEC
ブログURLhttp://mrrrdiet.hateblo.jp/
サイト紹介文153cm85kgからの挑戦です。1ヶ月で4kg減。MECのおかげで女子力アップ!毎日書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供83回 / 43日(平均13.5回/週) - 参加 2017/04/08 19:11

まる さんのブログ記事

  • 44日目&45日目 81.5kg
  • 昨日は体調が優れず寝てました。やせ期に入ったわけですが、目が全然回復していないので緩くダイエットしようと思います。ブルーベリーとかビタミンとか摂取してるんですがね…?昼は普通のMEC食、お菓子も食べました。夜はカレーでした。肉多目です。普通の食事に戻しても、以前よりは食べられる量が減ってるように感じます。 すばらしき!!でも休みで動いてないので明日はどーんと増えてそう。仕方ないですね。 [続きを読む]
  • 43日目夜 81.6kg
  • こんばんは〜。角膜のせいで、目が非常に疲れています。でも食欲ある(*´ー`*)今日は午後おやつ食べちゃいました。でもむくみ解消したせいか増えてない(*・ω・)うれしや。減ってもいないけどね。お昼はこんな感じ。これからチキンナゲット食べます。すごくお腹すくんだなあ。 [続きを読む]
  • 42日目夜 81.5kg
  • えっ(゜ロ゜)!!体重はかってびっくり!や、やせる要素ありましたっけね…??朝ドトールでパン食べたような??むくみの解消もあるけど、調子にのってまうやろ〜?あ!!MCTオイルが効いてるってこと!?これは続けなければ!!夕飯は餃子の中身・野菜大きめver.でございます!これ本当においしい。おすすめですよ。野菜大きめだとたくさんカムカムできます。ごま油たくさん。生クリーム凍らせたやつ食べちゃおうかな♪ [続きを読む]
  • 太ってるから?
  • 昼は昨日の肉じゃがでした。まだお腹すいてない(*´ー`*)今日はスーツで、会議だったのですが。なんとサイズは26号!少しは痩せたけど、まだまだまだまだです!見た目は参観日のおばさんでした。これではいかん!夢は9号だなー。というか普通の店で服が買えるようになりたい…切実。いまのところ4Lくらいを着ています。ぽっこりお腹はだいぶマシになったのです。いやほんと。これからも頑張るぞ。あのですね、今日は若い人 [続きを読む]
  • ちょっと元気になってきた
  • 最近季節の変わり目がつらいんです。生理が重なると特にがっくりと。なんだろ、年かな…(._.)関係ないですけど、業務スーパーの輸入謎食品ブームなんですね。そのままチーズスナックというのを見つけたので早速もぐもぐ。う、うまい…糖質は限りなくゼロ。これはいいものを見つけてしまいました!うれしいな。価格はひとつ170円くらいだったと思います。焼きチーズですね。お酒にあいそう!これからもMEC向けのおやつを探して [続きを読む]
  • 41日目夜 82.7kg
  • ふう〜。生理中は疲れますね〜。新じゃがと新たまねぎが手に入ったので!肉だらけ肉じゃがにしてみました。お肉をカムカムカムカムしてから、おいもを食べました〜。糖質制限だったらNGだけど、MECならカムカムすれば食べられます(*´ー`*)もちろん食べすぎはだめですけどね。満足の夕食でした。 [続きを読む]
  • 本日の食事など
  • こんばんは。なんだかブログのアクセス増えてます。挫折ターンなのに(゜ロ゜)?朝はココナッツオイルコーヒー(乳化させてみた)昼はいつもの感じ。チーズケーキは2個。夕方まではとても優秀メッカーだったんだけど…⌒(ё)⌒ またかYO !まるは思いました。こんなに食べたいなら、きっと必要なんだろなって(ひどい言い訳ですne)画像はないけど、夜はウエハースとチュロス、クレープを食べました・・・(;´Д`)逃本当 [続きを読む]
  • 40日目 83.3kg
  • ⌒(ё)⌒ ヒョー!わあお〜!!やっぱり!お休み+便秘も重なっているのですけど衝撃。今日は真面目にMECしよう(゜ロ゜)いつも3キロくらい痩せると、戻せるからいっかー!で食べてしまいがち。今頑張らねば。今日もお休み。衣替えしたかったけど微妙に寒いです。でも、こたつをしまうぞー! [続きを読む]
  • 39日目夜 コントロールできてないね
  • 朝は疲れからか全然食欲がなかったのです。でも少し家事をしたら、激しい空腹感!やはり糖質を摂取すると、血糖値が下がるから??ひえー。エアリアはチーズ売り場に売ってました。お菓子感があっていいですねー!8個で糖質6.5gです。夕方は眼科へ。いつもいない先生で、適当に診察されてイラっとしてしまいました。右目は角膜やっちゃってるので仕方ないですが、左目はなんともないって前回言われてるに、傷があるとかで?薬 [続きを読む]
  • 38日目 82.5kg
  • 昨夜は楽しい飲み会でした。カラオケも久々で(*´ー`*)♪もっと歌がうまくなりたいな〜!ハイボールチャレンジ全然当たらなかった。糖質もほどほどに入れたので増えていても仕方ないですね。終電逃して深夜50分ウォーキングしました。少し消費されたかな?そして生理がきたので、謎の食欲はきれいに収まりました!PMSが年々きつくなってきてるので、婦人科へ行った方がいいのかな…。コーヒーによるカフェインがすっごく過剰な [続きを読む]
  • めずらしいです。
  • 麺類食べたい〜。最近お菓子を少しだけ食べたりはあったけど、主食はエラーしてなかったのにな。しかもこんな時間に食べたら…ううう。MECをしっかり食べて、それでもお腹がすいてたら食べよう!夜:餃子の中身、低糖質コーヒーゼリー、低糖質プリンむむむ…麺はいらないけど、甘いものがほしい。生理前ですね。きっと体が必要なのでしょうね〜。低糖質スイーツ買っておいてよかったな。 [続きを読む]
  • 35日目 81.4kg
  • 帰宅。病院行ってきました。なかなか重症らしく半休です。目が痛いってつらい。朝:なし体重はかったら最小値でただろうな〜昼:スタバで水野スペシャル、タブレットも二粒空腹感でおかしくなってたので、低糖質シリーズ大量に買いました。エクレアとシュークリームたべちゃった。えへへ。そのあと体重はかっています。写真撮らなかったけど、貰い物のおかきをひとつかみくらい食べました。あと揚げピザ。満腹ー! [続きを読む]
  • 34日目 81.2kg
  • サーティワンを食べても体重キープ?!ちょっとウォーキングしたのが良かったのかも。ケトン体質になってるようです。仕事のある日はちゃんとした料理ができない…。チーズ唐揚げダイエットになっています…(..)でも徐々に落ちてるなんてびっくり。もっと厳密にやれば、きっと減量のスピードが早くなると思うんですが、無理をするとリバウンドもすごいんです。私にはこれくらいの緩さがいいなあ(*´ー`*)過食してない日が珍しい [続きを読む]
  • 33日目 81.3kg
  • 生理前なのにやせてる(*・ω・)すごいです。予定では明後日くらい。むくみがないってことかな?朝はいつものMCT水野スペシャル画像使い回し。お昼はチーズ唐揚げとたまごどうふ。と、スライムのからあげくん。胡椒がきいてて超おいしかった!レジでレベルアップの音が流れるんです。うれしい(*・ω・)はずかしいけど。揚げ物最高。いつもコンベクションオーブンで焼いているのですが、コンパクトフライヤーほしいな!夜は冷凍チキンナ [続きを読む]
  • 32日目 81.6kg
  • おはようございます。とりあえずキープできてますね。水野スペシャル飲みすぎても太らない。うれしいです。今日はちとハードめな1日です。がんばります。 [続きを読む]
  • 31日目 82.5kg
  • 食物繊維祭りで増えてます。あと数日で生理なので、むくみも少しありますね〜。そんなものだと割りきっていきましょう!朝:水野スペシャルMCT オイル入りもりもりです。昼夜お昼前にハニーラテの差し入れがありました。糖質5gくらい摂取。甘すぎる飲み物はダメね〜。 [続きを読む]
  • 30日目の食事
  • 朝:たまごスープミニハンバーグに目玉焼き水野スペシャル昼?水羊羹300gくらい。紙パック1Lのが賞味期限あぶない゜゜(´O`)°゜夜:糖質ゼロこんにゃくを辛ラーメンのスープで。ニラ玉(たまご3個分) ※画像は6個です。残りは明日のお弁当。いつもそうです。ひ〜。量を食べました。 明日は増えまくっていることでしょう。食物繊維を時々たくさん食べたくなる。不思議ね? [続きを読む]
  • 水野スペシャル愛
  • もともとブラックコーヒーを愛しております。冬はホット、夏はアイス(・∀・)そしてスタバが大好きです。ですが、なんとかフラペチーノってものすごい糖質ですよね…。糖質制限中でもスタバでおいしいドリンクを飲みたい!そう思っている人は多いのではないでしょうか?そこで水野スペシャルです!アイスコーヒーにホイップをこれでもかとのせる!氷少なめ、蓋なし、サイズはグランデ、ホイップは100円分(1つ50円なので、2つ)税 [続きを読む]
  • 30日目 81.5kg 1ヶ月まとめ
  • おはようございます(*・ω・)今日でMEC食を本格的にはじめて1ヶ月です!そして最小体重更新!4/6の85.5kgからスタートで、ちょうど4kg落ちました。もちろん糖質をとっていたことによる水分量がありますので、純粋に脂肪が減ったわけではないのですが…(・_・)それでもうれしい!そして体調がいい!服がブカブカ!こんなにいいダイエットって今までなかったような気がします。昔に20kg痩せたとき、国立病院ダイエットを参考にして、 [続きを読む]