いぶき さん プロフィール

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いぶきさん: 女子力アップのために頑張るブログ
ハンドル名いぶき さん
ブログタイトル女子力アップのために頑張るブログ
ブログURLhttp://www.belladesignskc.com/
サイト紹介文女子力アップダイエットやエステ、ネイルの美容情報からファッション、料理や手芸まで恋愛テクニックも
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 24日(平均7.0回/週) - 参加 2017/04/08 19:59

いぶき さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 美容や健康のためにサプリメントの取り方に注意する
  • いろいろなサプリメントが販売されるようになりましたが、美肌や健康になるためにサプリメントを使っているという人は多いようです。 病院で処方される薬とは違うので、サプリメントは処方箋をもらう必要はありません。一見、便利で利用しやすいように感じられるかもしれませんが、サプリメントの取り方が適切でないと問題になることもあります。 サプリメントの取り方に関して、どんな事に注意をはらえば良いのでしょう [続きを読む]
  • サプリメントの飲み合わせに注意して効率よく摂取する
  • 健康や美容のために、体が必要としている栄養成分を手軽に摂取するために、サプリメントが役立ちます。 必要な栄養素をダイレクトに摂取できるため高い効果が期待できるサプリメントですが、注意しなければならない点もあります。 栄養成分をコンパクトにまとめてあるサプリメントは、他の医薬品やサプリメントとの飲み合わせによっては、弊害が起きることもあります。 サプリメントには、良い飲み合わせもあれば、 [続きを読む]
  • ビタミン欠乏症の対策にはサプリメントを
  • サプリメントで手軽にビタミンを摂取することができれば、ビタミン欠乏症の予防ができます。 ビタミンは水溶性と脂溶性の2種類が存在しており、身体の蓄え方などが異なっています。健康づくりのためにビタミンが必要なのは、様々なビタミンを消費しながら人の体は機能しているということと関係しています。 しかし、現代人の食事はビタミンが不足していることが多く、一日に必要なビタミンを補給しきれていないという人 [続きを読む]
  • 美容と健康維持のためにサプリメントを購入する
  • サプリメント賢く活用することによって、美容と健康維持に役立てることができます。 お肌のためや健康のためにいいことといえば、適度な運動と休息、バランスのいい栄養です。これらがバランスよく働くことで、毎日健やかに過ごしていくことができます。 人間を取り巻く環境は、季節の変化や環境要因などで変わり、体調はその影響を受けているものです。 体に必要な栄養を食事だけで取ろうとするとなかなか難しい面 [続きを読む]
  • 人気の光エステの種類とメリットについて
  • 肌を引き締め、美しくする光をあてることで美肌効果を得る光エステは、肌への刺激がレーザーほど強くない光を使っています。 太陽の光のように可視光線の光を使用するので、光エステの場合は身体にあてても肌への損傷はほとんどないので安心して利用できます。脂肪燃焼のためや、脱毛のため、肌をきれいにするために、エステでは光を使います。 ダイエットのために光エステを用いる場合、パットを装備することで必要な部 [続きを読む]
  • シャンプーとヘアパックで髪の悩みの解消を
  • 艶やかな髪になるためには、シャンプーやヘアパックによるケアがおすすめです。 若いころは豊かな髪も、年をとるとパサパサになり、ボリュームがなくなります。自分の髪の状態について悩みを抱いている人は多く、髪が細く弱々しくなって地肌が見えやすくなる人もいます。 ヘアパックやシャンプーは、髪の状態改善に高い効果を発揮します。髪の悩みを解決するためにシャンプーを選ぶ場合、髪質にばかり目がいきがちですが [続きを読む]
  • 確実に痩せることのできるダイエット方法
  • ダイエットを実践する人は大勢いますが、思うような結果が出ないことも少なくありません。なぜダイエットが達成できなかったかは一概には言い切れませんが、すぐにやめてしまうということもあります。コツコツと続けることができるかどうかが、ダイエットでは大切です。 状況によりますが、ダイエットの期日が明確に決まっているということもあります。断食は、ダイエット効果を早くに出したいという人におすすめの方法です。 [続きを読む]
  • 内臓脂肪を減らす効果のあるダイエット方法
  • 内臓脂肪の多い人は、今後、重篤な疾患の原因になることもありますので、ダイエットをして減らしておくことが大事です。 鏡で体を見ただけではあまり分からない内臓脂肪もあり、一見細身の人でも、内臓脂肪が多い場合もあるそうです。 お腹が前にせり出してきたことがダイエットの契機にになる方もいますが、内臓脂肪を減らしたい時には何をすればいいものでしょう。 細身の方でも体重計でしっかりと、内臓脂肪の数 [続きを読む]
  • 体重を落として痩せるために気を付けたいこと
  • プロポーションが良くない、体重が多すぎるといった動機で、ダイエットで痩せることを目指す人は大勢います。ですが、実際のところ、体重を減らして痩せることで、きれいになれるものでしょうか。 人はひとりひとり個性があり、好みや趣向が違うので、美しいスタイルであると感じる体型も、それぞれ違っているのが当たり前です。 しかし、現代の日本は体重が軽いほどスタイルが良いという風潮があり、女性は過度にダイエ [続きを読む]
  • ダイエット効果を得るにはまずデトックスから
  • 体の中に蓄積されていた老廃物をデトックスすることで、ダイエットがしやすくなります。 様々なダイエットにチャレンジしている人は大勢いますが、具体的なダイエット方法は多種多様で、効果の現れ方も異なります。 食事制限をするダイエットもあれば、筋トレなどの無酸素運動、あるいはジョギングなどの有酸素運動によるダイエットもあります。まずは自分自身の身体についてチェックをしておくことで、どのダイエット方 [続きを読む]
  • ダイエットの効果をアップさせるための酵素ドリンク
  • 体重を減らしたくはあるけれど、カロリー制限や運動は継続できそうにないという人は、酵素ドリンクがお勧めです。 酵素ドリンクでダイエットをする時に効果的な方法は、一食を酵素ドリンクに置き換えるダイエット法です。酵素ドリンクからは、フルーツや野菜に含まれている酵素が摂取できて、酵素の補給が可能です。体内に十分に酵素があれば代謝が促進されますので、体を動かすことでの脂肪燃焼効果も上がります。 代謝 [続きを読む]
  • きれいな二重になるための方法とは
  • パッチリとした目の女性らしい綺麗な二重になるにはどんな方法があるのでしょうか。 一重の女性の方にとって、憧れるのはパッチリとした綺麗な二重の目です。では、どんなケアをすれば、二重まぶたになることが可能なのでしょうか。 手軽に一重まぶたを二重まぶたにする方法として、アイプチを使ったまぶたのケアが挙げられます。アイプチはリーズナブルで、簡単に入手することができるため、多くの女性が使っています。 [続きを読む]
  • 効果の出やすい炭水化物のダイエット
  • 体重を効率的に減らしたいという場合は、幾つかのやり方がありますが、その中でも炭水化物ダイエットは注目されています。 普段の食事から、パンやご飯など主食に相当する炭水化物を減らすことが、炭水化物ダイエットです。 主食の炭水化物を食べないというのは単純に消費カロリーを減らすということと、血糖値の上昇を緩やかにするという目的があります。 炭水化物は体内で分解されると糖になり血糖値を上昇させま [続きを読む]
  • すてきにハンドメイド
  • NHKでやっている「すてきにハンドメイド」をいつも楽しみにしています。これも女子力UPにつながるかな?私の場合、昔から細かな作業やものを作るのが好きだったので、このハンドメイド講座にハマるもの当然の流れかもしれません。何気なく入った本屋さんで出会った「すてきにハンドメイド」のテキストを即買いして、以来いつも楽しみにしています。電子書籍版は安くていいですね〜。 ちょうど今日から?東京ドームで東京国際 [続きを読む]
  • 私が教える恋愛テクニック
  • 私は現在21歳の女子大学生です。私には現在彼氏がいます。今まで付き合ってきた数は彼を合わして10人です。そんな私が自慢の恋愛テクニックを教えたいと思います。まずは男の子の気持ちをきちんと理解することが大切です。男の子も人なので色々なタイプがいます。フランクに接してくれる女の子が好きな子。内気で静かそうな女の子が好きな子。様々な人がいます。自分自身がどのタイプに当てはまるのかよく考えます。そして自分自身 [続きを読む]
  • 子どもを産んでやっと始めたダイエット
  • 大学に入学するまで、身長158センチで体重は48キロ代と普通の体型でした。ウエストは58センチぐらいで、自分の体型に何の不満もなく、ダイエットとは無縁の生活をしていました。大学生になり、夜遅くまで遊んだり、バイトをしたりしていると、夜中でも関係なく食事をとることも増えてきました。そんな生活を続けているうちに、どんどん太り、気づかない間に二重あごになり、久しぶりに体重を量ると65キロでした。時は過ぎ、子ど [続きを読む]
  • 料理教室に通って料理に自信が持てるようになりました。
  • 私は友達からよく女子力が無いなどと言ってよくからかわれていました。その時は笑って楽しかったんですけど、実際結婚してから自分の女子力の無さを改めて実感させられました。それが料理です。私は洗濯やアイロン、掃除などは別に嫌いじゃないんですが、料理が本当に嫌いです。料理ができる人にはわからないと思いますが味の足し算をすることが出来ないんです。だから塩や胡椒などの調味料の量が変になってしまって美味しい味を出 [続きを読む]
  • 1ヶ月の短期集中ダイエット
  • 6月頃から片思いしてた先輩とお付き合いすることになりました。まさか付き合えるとは思っていなかったので自分でもびっくりしていた矢先、夏になったら海に行こうと誘われました。嬉しさ反面、痩せなきゃという思いに駆られダイエットを開始しました。ただ、1ヶ月しかないし今までどんなダイエットでも継続することができなかったわたしが本当に痩せられるのかと不安でいっぱいでした。とりあえず、できることはなんでもしようと思 [続きを読む]
  • 私が一番成功したダイエット
  • 私の現在体重が46kgです。こんな私ですが以前は62kgありました。体重が62kgあったんですが色々なダイエットをして46kgまで痩せました。色々なダイエットをした私が一番痩せた方法を教えていきたいと思います。まずダイエットをする人に注意なんですけど、ご飯はきちんと三食食べてください。ダイエット中ご飯の回数を減らす人がいますが逆に太ります。食事の回数を減らすと人は栄養をとろうと吸収量が多くなります。そのため普通に [続きを読む]
  • バストアップのためにしてる事
  • 私は昔胸がすごく小さかったです。 今もそんなに大きくないんですけど、少しだけバストアップすることが出来たので私がやっていた方法を教えていきたいと思います。 まず私がどのくらいバストアップしたか。私はCよりのBカップだった […] [続きを読む]
  • 私、毛深いんです。
  • 自分で言うのもなんですが、私、毛深いんです。 小学生の時から腕とか足とかの毛が濃いのが悩みでした。 眉毛も放おっておいたらつながるし(笑)。 ヒゲが生えてきたあの日 あれは、14歳くらいのときでした。当時、 […] [続きを読む]
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