アド(旧まる)@双極2型 さん プロフィール

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アド(旧まる)@双極2型さん: 軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!
ハンドル名アド(旧まる)@双極2型 さん
ブログタイトル軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!
ブログURLhttp://bipolar-ot.hatenablog.com/
サイト紹介文2016年9月双極性障害2型と診断。元々は作業療法士の勉強方法や勉強内容を書いていました。
自由文薬です。
双極性障害2型、アスペルガー症候群、頚椎症、強迫症を考慮しています。

当帰芍薬散 2.5g
セロクエル 朝0.1錠 夕0.1錠 就寝前0.5錠
トラムセット 1錠×3回
リーマス 1錠×2回
ビタメジン配合カプセルB50 ×2回
テグレトール 0.5錠×2回
ルボックス錠 1錠×1回
ラミクタール25mg 1回
ワントラム 1錠
アモバン
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供112回 / 110日(平均7.1回/週) - 参加 2017/04/09 09:15

アド(旧まる)@双極2型 さんのブログ記事

  • 睡眠のコツ 眠剤の分割
  • 昨夜はアモバンを2分割し、寝る前と早朝覚醒時に飲みました。結果、8時間睡眠♪♪休みはこのくらい寝られるといいなと思います(^^)ついでに睡眠のコツを簡単にまとめたいと思います。 1.朝、日光を浴びる 2、日中 ◆程よい運動 ◆ストレッチ ◆カフェイン ◆昼寝 3.寝る前 ◆ブルーライトはダメですね。 ◆テンションの上が [続きを読む]
  • 2017 大手キャリアがねらい目? 5Gプラン4000円
  • 格安スマフォのSIMフリーが当たり前になりつつあります。相場は900〜3000円とかでしょうか。(データ通信料による)なので、大手キャリア(今回はソフトバンク)もかなり値下げしています。<ざっくり 大手の特徴>・通信速度が速い(らしい。大元の電波なので。)・スマフォ本体の品質が高い・キャリアメールがある・店舗がたくさん・でも、ちょっと高い<ざっくり 格安スマフォの特徴>・通信速度にそこまで差はない! [続きを読む]
  • 精神障害の構造
  • 去年、職場の勉強会で発表したものです。その時、この資料は補足みたいなものでしたが。精神障害の何を治せばいいのか。よくわかってない人が多いなという印象があります。少なからずバイアスのある環境下ですけどね。この図を見ると、納得する人が多いので、ブログで取り上げてみました。では、図の説明をしていきます。 (1)様々な症状 (2)ストレス (3)生きづらさ まとめ(1)様々な症状双極性障 [続きを読む]
  • 7月7日の薬の変更 リーマス1錠に!
  •                                   7月7日、薬の変更です。双極性障害2型、アスペルガー症候群、頚椎症、強迫症を考慮しています。◆双極リーマス200mg 200mg × 1錠1回ビタメジン配合カプセルB50 ×2回ルボックス錠75 → 50mg 1錠×2回ラミクタール25mg 1回エビリファイ3mg 1回◆頚椎症・頭痛テグレトール0.03 → 0.02g × 2回ワントラム100mg 1錠×2回ト [続きを読む]
  • 名前の変更 「アド」になります
  • ↑左犬が旧、右犬が新みたいなイメージで。カメラはおれを撮影してます(^^)諸事情で名前を変えます!!アドラー心理学のアドラーが好きなので、「アド」にします。加える(add)って意味もあって、ポジティブですよね(^^)アイコンも変えました。snowの加工が入ってますが、本人です。評判のいいやつをアイコンにしました。今後ともよろしくお願いします(^^)※↓のブログ村や広告などを して下さると、モチベー [続きを読む]
  • 【近況】2017年7月中旬
  • ↑8月に向かって、それなりに気合が入ってます☆暑いです(^^;)今月から気温の記録を付け始めましたが、ほぼ30℃超えです(^^;)気温差がある時よりは体調が安定しています。8月に職場復帰が決まりました!!去年12月のような失敗は繰り返さないように慎重に準備したいと思います。 1.8月までの生活の予定 2.体調 3.今後の課題1.8月までの生活の予定5:00〜6:00 起床6:00  ストレッチ& 散歩8:00  [続きを読む]
  • G対策 エイブル 対策業者 より
  • ↑今日の話はすき間が重要!!先日、台所に出現したG。駆除のためにプロの業者が来てくれました。(初回オプションの無料サービス)教わったことをまとめていきたいと思います。 1.どこから入ってくる? ⇒ 対策  2.どこに潜んでいる? 3.スプレーのお勧め 4.ブラックキャップ1.どこから入ってくる? ⇒ 対策 主に・排水管のすき間 ⇒ スプレーなどその他・排水溝から直で(風呂) ⇒ 三角 [続きを読む]
  • 薬剤による寛解!! 仮免みたいなもの??
  • 通院。「薬剤による寛解」という評価を頂きました♪♪経緯。下記のように近況を説明。・ノンストップで活動できることもある・疲れが出るけれど、活動できる日もある・少し多めに疲れを感じる日もあるそしたら、「いいじゃないか」ということで握手(笑)ほぼフラットいう解釈でいいそうです(^^)その後、2回くらい握手したような(笑)路上運転を許可された仮免みたいなものだと解釈しています。仕事をしながら、寛解状態を保 [続きを読む]
  • 精神障害者 プロテインのススメ
  • 4月に同病者からプロテインを勧められました。脳内の神経伝達物質の材料になるからとのことです。確かに理論的には良さそうですね(^^)今、飲んでいるプロテインは、ランニング後に飲んでたプロテインです。今は朝起きた後に毎日飲んでいます。ウイダー リカバリーパワープロテイン ココア味 1.02kgウイダー リカバリーパワープロテイン ココア味 1.02kg出版社/メーカー: 森永製菓メディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含 [続きを読む]
  • 梅雨明け前 軽躁期突入!! 分析結果☆
  • 双極性障害と言われて、約1年。やっと見切ってきた気がします。以下、今回の軽躁期突入の分析です。1.今回のキッカケ・昔のゲーム・プール・Twitterで新しい人との絡みキッカケはそれほど重要でなくて、エネルギーが溜まっているかどうかがポイントだと思っています。つまり、エネルギーが溜まった状態で、躁転させれば継続していく。そんなもんなのかなって思っています。うつ期で蓄えたエネルギー量が重要という結 [続きを読む]
  • 台風など、逆境時の気分転換
  • 簡単なまたは慣れたゲームをやって、クリアしまくる。その経験って、なんとなく達成感が蓄積することがあります。ダメな自分に直面しまくってる時に、それをやるといいのかな〜勢いに乗れる気がします。実は軽躁期に入ったと思われる日曜からゲームを始めました。会社の人間関係がグダグダでも、学生時代の友達と話すと楽に話せる。自分をうまく出せる達成感につながる。みたいなこともありますね。料理でも、プラモデルでも [続きを読む]
  • ネットでお金を稼ぐ仕組み ざっくり解説
  • 精神障害者など、リアルな職場で安定して働けない人はたくさんいると思います。そうすると、無収入になってしまいがちです。聞いたことあると思いますが、ここ10年ちょっとアフィリエイトという仕組みが出てきました。ネット上でリンクを貼り、ユーザーに買ってもらうという仕組みです。さらに近年、Googleアドセンスという仕組みが出てきました。ページを表示してもらうだけで、少しお金が入る仕組みです。つまり、ネットで [続きを読む]
  • もしかしたら計算通り、躁転??
  • 今夜はやけに好調です♪♪プールに行って、帰ってきても疲れてません。その後、Twitterでいろんな人とコメントしながら、将棋を見るというマルチタスクができました。頭の回転もすごいいい♪♪これは軽躁期に入りつつあるなと判断しました。軽躁期→うつ期の時、下がったり上がったりしながら徐々に落ちていったように、うつ期→軽躁期は、上がったり下がったりしながら徐々に上がっていくんじゃないかなと予想しています。 [続きを読む]
  • 【双極性障害】躁鬱の特徴 2017/06 長文注意
  • 自分の躁鬱の特徴です。最初のは自分で作った格言です(笑)「軽躁状態を制する者が双極性障害2型を制する!!」「ペース配分ができるようになるってことが、寛解」<目次> 1.軽躁  <軽躁時の目標> <軽躁の見分け方> <軽躁の疲れの出方> ◆軽躁期内の周期 <軽躁症状 ⇒テグレトール・セロクエルなどで中程度改善 > <軽躁の時やること> [続きを読む]
  • 「疲れたら休む」
  • こんなの作ってみました(^^)あひる隊長!↓ ブログ村へ登録しました!応援お願いします(^^) ↓にほんブログ村 にほんブログ村 双極2型・気分循環性・特定不能<Sponsered Link>  [続きを読む]
  • 7月の課題
  • ちょっと早いですが、7月の課題です。<7月の課題>1.職場復帰の準備期間・自分の取り扱い説明書を作る(アスペ・受動型、双極、頚椎症)・エネルギー補給2.ペース配分・余計なものを省く・疲れたら休む(睡眠リズム、量を維持)3.梅雨対策・胃腸を大切に!?・体を冷やさない・睡眠の質・量の確保・小まめな休息自分の取り扱い 説明書がメインの課題。双極性障害についてはある程度、できているので、アスペルガー症 [続きを読む]