ひでぽん さん プロフィール

  •  
ひでぽんさん: ひでぽんの糖質制限日記、時々洋楽
ハンドル名ひでぽん さん
ブログタイトルひでぽんの糖質制限日記、時々洋楽
ブログURLhttp://ameblo.jp/hideponnhideponn/
サイト紹介文糖質制限&MECで100.9kg→75kgを目指す。 日々の食生活を中心にUPします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供202回 / 130日(平均10.9回/週) - 参加 2017/04/09 09:51

ひでぽん さんのブログ記事

  • 続き おにぎりもどきと ザ・プレジデント・オブ・ザ・USA
  • 続きです夕食後、おにぎりもどきを試作!→参考レシピ鶏挽肉を使うのですが、豚が安かったので、つい、豚挽肉を買ってしまった。豚挽肉500gおからパウダー 大さじ2卵白 卵2個分ぬちまーす小さじ1ごま油 適当におにぎりっぽく3角にしてみました。ちと、大きくし過ぎたかな?軽くラップして、レンチン5分。思ったとおり、かなり脂が・・・ある程度、予想通りですが、意外とレンジの加熱ムラがあるので、フライパンで少し加熱。大きすぎ [続きを読む]
  • 2017年8月13日 遊びフルコースとメリーメーカーズ
  • 体重81.9kg 体脂肪率22.3%ちょっと持ち直したけど、戻すのにどれだけかかるやら( ̄▽ ̄;)朝食ラストのティッカ・マサラうん、ウマい!ちと物足りなかったので、カマンベールチーズを1個むしゃむしゃ。さて、家族サービスするか!奥さんは、家の用事をするので、子ども達を連れて遊びに。まずは、じゃぶじゃぶ池そして、大噴水へ!楽しそう!公園で遊んでプラネタリウムへふたりとも騒がずにみてました。さて、ワタシは、ひと眠り( [続きを読む]
  • 2017年8月12日 やはり増量とブー・ラドリーズ
  • 体重82.3kg 体脂肪率21.8%わかってはいたが、やはり2kg近く増えると、凹むわあ!さあ、調整するかな。朝食昨日のカレーの残りと、モンサンミッシェル風オムレツを作ろうとして、失敗したもの。フライパンが小さすぎたようだ・・・( ̄▽ ̄;)土産の551の甘酢だんご。関西に行ったら、必ずコイツは買います!1個半食べました。今日も子ども達と八幡原で戯れてました。あとは、庭の草むしり。ポリ袋3枚分。結構な重労働です。(蚊対策 [続きを読む]
  • 2017年8月11日 危機一髪とザ・トランポリンズ
  • 体重測定なし実家最終日。朝食朝っぱらから、チョキの煮込み旨い!唇ギトギト〜(  ̄▽ ̄)野菜とベーコン炒めも今日のスケジュールは、子ども達をキッズランド的な所に連れていってから、電車に乗って軽く一回り。(長野では、なかなか子ども達が電車に乗る機会がないので)駅ナカで、551の土産買って、奥さんと合流して、お気に入りのカレー屋で、糖質カレーライスとシチューを食らう予定。キッズランドで、子供たちを眺めながら [続きを読む]
  • アイハーブ セール情報!最高品質のプロテイン
  • アイハーブでのセール対象ブランド オプチマム・ニュートリションの最高品質プロテインプラチナム・ハイドロホエイをご紹介!費用対効果という意味では、オススメは、この記事でも紹介したように、マッスルテックの徳用の袋詰めのプロテインですが、金に糸目をつけず、最高品質を求めるなら、コチラがオススメです。オプチ社のOptimum Nutrition, プラチナムハイドロホエイ、 ターボチョコレート、 3.5パウンド (1590 g)です。味 [続きを読む]
  • 2017年8月10日 キッザニア甲子園とザ・キュアー
  • 体重 計測なし昨日は軽い飲みだったので、いい目覚めです。朝食業スーで購入したチョキ(豚足)2回煮こぼして、圧力鍋にかける。味付けはしょう油、酒、エリス。プルプルです。長野の業スーにはチョキが売ってないので、羨ましい!追加で、昨日の残りをムシャムシャ。本日も、食欲旺盛だな〜( ̄▽ ̄;)昼食餃子の王将へ長野にあんまり無いんで、来たかったの。ビールx2チャーハン餃子かに玉エビチリ油淋鶏麻婆豆腐糖質もかなり摂取 [続きを読む]
  • 2017年8月9日 息子発熱とコルピクラーニ
  • 体重計測なしいや〜、昨日は飲んだな〜!今日は、多少調整しよう。朝、起きてから、息子がどうも熱っぽい。38℃以上あるし、腹が痛いとか言ってる。とにかく、小児科を探して、診てもらう。こりゃ、USJどころじゃないな。朝食サラダを適当に食べる薬受けとるために寄ったドラッグストアで、焼酎が安かった。赤霧島が安い。けど、買ったのは白霧島。(あれっ?調整するんじゃ・・・)昼食塩コショウ味の卵焼き鮭の薄塩焼き納豆&大 [続きを読む]
  • アイハーブ セール情報 対象のスポーツブランド26%オフ!
  • アイハーブより、下記の案内が来てました。iHerb日本在住のお客様各位 ただ今から太平洋標準時8月15日(火)11:59 pm{日本時間8月16日(水)3:59 pm}まで、下記のリンクよりご購入いただいたお客様の$40USD以上の注文を10%オフにさせていただいております:jp.iherb.com/?rcode=Buy123&pcode=August もしくは、次の2つのコードをショッピングカートで入力し、ご購入下さい:紹介コード: Buy123プロモコード: August 更に、ご購 [続きを読む]
  • 2017年8月8日 関西帰省中とスノー
  • 体重80.5kg 体脂肪率21.8%体重がいい感じに維持できてる。よかよか!今日は、関西に帰省予定。台風も通過した様だし、そろそろ行き時です!朝食帰省前にこいつを片付けなければ!ということで、ウォルデン・ファームのキャラメルシロップとphase8を混ぜてホイップ。水切りヨーグルトのまわりに配置してみました。ちとホイップが足りなかったのか、重い感じ。でも、美味しかったです!ボンブロスープも2杯いきました。渋滞もなく、 [続きを読む]
  • 2017年8月7日 雑草抜きとジェントル・ジャイアント
  • 体重80.5kg 体脂肪率22.3%大幅減少!水が減ったんでしょうな。大体、最近、水分摂りすぎ!朝食デリッシュキッチンの動画を参考にして作った、モンサンミッシェル風オムレツ&家族用のカレーオムレツがふわふわで美味しい!作りたてはもっと膨らんでました(笑)ひと手間かけるだけで、簡単でした。→参考レシピブラックコーヒーとボンブロスープ朝、食べすぎて、昼食は無し。子供連れて、プラネタリウムに行きましたが休み。あれ? [続きを読む]
  • 2017年8月6日 行先変更とナイト・ウィッシュ
  • 体重81.8kg 体脂肪率22.2%いろんなツケがまわってきておりますな。つい最近、最低体重を更新したとは思えん!さて、本日は、実家の関西へ車で向かう予定。色々、段取りをして出発となったのですが、気がかりは台風の存在。今日、出発して関西に行くと、休み中は雨の中。3日泊まって帰ってきてもまた、長野で雨の中という事態に。でも、連休も限られてるし、実家のばあばに会いたいと高まりまくった子ども達の気持ちを抑えられる自 [続きを読む]
  • 2017年8月5日 糖質制限崩壊とトーキング・ヘッズ
  • 体重81.8kg 体脂肪率22.2%やっぱりというか、増えすぎ( ̄▽ ̄;)明日から、実家に行くし、どうせ増量するから、いいや!別に。朝食は、アイハーブで買ったkitchens of indiaのカレーペーストをお試し。人気のバターチキンカレーバターチキンカレーペースト1袋鶏肉ぶつ切りを450g→鶏むね肉630g一口大に水250cc→ボンブロ300ccバター45gナマクリ70cc水切りヨーグルト100gこれを鍋に入れて煮込む。沸騰したら蓋をして、弱火で20分強 [続きを読む]
  • 2017年8月4日 二次会会場探しとピーター・ビヨーン&ジョン
  • 体重80.6kg 体脂肪率21.3%調整したせいか、体重は変わらず。以前より、BEN2状況は改善してるっぽいし、いい感じです。朝食またしても寝坊したので、飯を作る暇なし。プロテインとサプリMCTオイル25ccも混ぜてマッスル!昼食小木曽製粉所にて長野県内にかなり店舗があるチェーン店で、500円でそばは大中小から選べます。モチロン大を選択。糖質制限を始めてからは、食べるのは久しぶり。やはり、ウマイ!どう考えても500円じゃ安過 [続きを読む]
  • 2017年8月3日 測り忘れとグラハム・ボネット
  • 体重測定忘れたってか朝寝坊して、ばたばた用意してたら、家を出る頃気付いた( ̄▽ ̄;)決して、ちょっと体重計にのってみて、あり得ない数字が出たからとかじゃないだからね!!朝食ボンブロの副産物がまだ残ってた。朝からがっつりたんぱく質補給!昼食中華料理、福苑にて。ここの麻婆豆腐、山椒が利いてて美味しい!今度、家族連れて来ようかな。夕食アメリカ産牛肉の牛皿風味ハンバーグ2個レタス最近、運動をしてないので、夜 [続きを読む]
  • 2017年8月2日 飲み会とリバティーンズ
  • 体重80.5kg 体脂肪率21.6%さて、今夜は飲み会。また、70kg台が遠ざかるなあ(  ̄▽ ̄)朝食ボンブロの副産物豚軟骨がトロトロで、最高にウマイ!やっぱり豚肉が最高です!今度は、鶏無しでボンブロ作ってみよう。ブラックコーヒー副産物2杯め昼食プロテインバー1本マッスルテックのプロテインバーは大失敗でした。味の人工物感がハンパない( ̄▽ ̄;)飲み下すのが難しいレベルです。最近、癒しのためにアトキンスバーなども購入して [続きを読む]
  • 2017年8月1日 まだ増えるぜとボーイミーツガール
  • 体重80.9kg 体脂肪率21.2%ワタシの痩せ期は終了した模様ですな。明日は飲み会になりそうだし、また、色々と、調整しなきゃね朝食朝からナマクリをホイップしてます。phase8入り!水切りヨーグルト&冷凍ミックスベリー、ココナッツオイル掛けのまわりにナマクリいっぱい。朝から、満足度高い!昼食箕輪のスーパーのイートインコーナーにて。カレイのフライウィンナーさんま塩焼き6Pチーズいやぁ、食べたなあ!間食梓川のドトール [続きを読む]
  • アイハーブ、特価情報!プロテイン祭(更新)
  • 今週のセール対象ブランドは、オティチマム・ニュートリション!15%割引+紹介コード入力で更に5%引き合計 20%引き!!プロテインの味に飽きてきたワタシは、こちらを購入!成分はばっちりだし、バナナ味、楽しみです!マッスルテックの方が安いけど、どうしてもバナナを飲んでみたくて・・・あとは、セールじゃないのに超お買得なコチラ!紹介コード入力で、更に5%引き!なんと、キロ当たり2000円切ってます。今までの最安値レベルで [続きを読む]
  • 2017年7月31日 増量とファー・コーポレーション
  • 体重80.5kg 体脂肪率21.3%土日の仕事で疲労して、結構糖質摂ってたからな〜!まあ、体は、食べたもので作られてるので、しゃあない。朝食ブラックコーヒー昨日買ってきた白桃の方甘露、甘露!間食現場近くのミスドで、コーヒー飲みながらパソコンで仕事。飲み放題なのをいいことに、3杯もおかわりしてしまった。昼食焼肉いちばん しおだ野店にてやっぱり肉はいいなあ。カルビスープに変更この店は、ワカメスープと卵スープは取り [続きを読む]
  • 2017年7月30日 大炎上唐辛子とピート・タウンゼント
  • 徹夜仕事の為、測定なし。まあ、どうせ増えてますわ。朝食セブンイレブンにてたまごサラダサバの塩焼き大炎上唐辛子名前に惹かれて買ってみた。いっぱい口に入れると噎せる(´Д`)ゲヘでも、インパクトがあって癖になりそう!昼食またしてもセブンイレブンで揚げ物肉のセット小淵沢のインター近くで、桃が安かったので、お買い上げ!こんだけで300円!ちょっと傷んでたけど、全然問題なさそう。缶詰めでしか食べたことがなかった [続きを読む]
  • amazon エクステンド特価情報!
  • サイベーションの激ウマBCAA エクステンドがお安くなってたので、お知らせします!数あるBCAAの中でも美味いと評判のエクステンドです。スポドリがわりにどうぞ!1回分で7gのBCAA、2.5gのグルタミン、1gのシトルリンが摂れます!BCAAの中でもかなり成分がいいと思います。なんと、2個買うと、更に400円引きになるようです。アイハーブより安いですよ〜!→エクステンド マンゴー→エクステンド レモンライム→エクステンド グリー [続きを読む]
  • 2017年7月29日 久々の最低値更新!
  • 体重79.6kg 体脂肪率21.3%やったー!3ヶ月ぶりの最低値更新です。やっぱり最近、忙しすぎるせいだな。この調子であまりダイエット感なく体重が落ちればいいな。朝食ブラックコーヒーに週刊紙に載ってた、よしながふみさんのレシピで、絹揚げを炒めてみた。絶品でした〜!漫画では厚揚げを使ってましたが。厚揚げを12等分したものをラードで炒め、しょう油大さじ1、ケチャップ大さじ1 、エリス大さじ1、しょうが、豆板醤少々、みり [続きを読む]
  • 2017年7月28日 やはりダメか・・・
  • 体重80.2kg 体脂肪率21.3%やはり、そう簡単に最低値は更新させてはくれないようです。くそ〜!朝食卵にシュレッドチーズ混ぜて焼いた卵焼きミニトマトなかなかキレイに巻けない( ̄▽ ̄;)デザートの水切りヨーグルト冷凍ミックスベリーにココナッツオイルかけてパリパリにして食べる。昼食ガストへランチのライス抜き。肉がそそるビジュアルでした。間食バタピー夕食天ぷら鶏むね肉のカレー炒め冬瓜の味噌汁あと写真忘れたけど、餃 [続きを読む]
  • 2017年7月27日 最低値到達!
  • 体重79.7kg 体脂肪率21.3%今年3月以来の最低値タイに到達しました!ここんところ忙しくて飲みにも行けてないのが原因かも。飲みにも行けてないけど、ジムにも行く暇がないのが気になります。朝食卵3個とシュレッドチーズ混ぜて、卵焼きミニトマト昨日の残りの米ナスフライ昼食またしても時間がなく、セブンイレブンへサラダチキン ゆず胡椒味無性にゆず胡椒を味わいたくなったので。そして、いつものたまごサラダ間食 バタピー( [続きを読む]