ゆった さん プロフィール

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ゆったさん: 俺はやせるぞ!
ハンドル名ゆった さん
ブログタイトル俺はやせるぞ!
ブログURLhttps://diet-yaseruzo.com/
サイト紹介文万年肥満の20代男が糖質制限で-42キロのダイエットに挑む。 レビューやレシピ紹介もやってます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 15日(平均9.3回/週) - 参加 2017/04/09 11:59

ゆった さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 低糖質で体脂肪も減らす!? 一石二鳥な「カラダカルピス」
  • こんにちは!ゆったです。みなさんカルピス好きですか?私は好きです!大好き!!小さい頃にお祖母ちゃんの家に行くと冷蔵庫にはいつもカルピスの瓶がありました。遊んで帰ってくると必ずカルピスを出してくれた記憶があります。そんな思い出のあるカルピスですが糖質制限中の今は残念ながら気軽に飲むことはできません。ところが今回ご紹介する「カラダカルピス」は500mlを1本飲んでも糖質は4gと糖質制限中の方に優しい飲み [続きを読む]
  • 蒸し鶏の片手間で作る「鶏皮と長ネギのめんつゆ和え」
  • こんにちは!ゆったです。糖質制限をやっていると蒸し鶏などでお世話になることの多い鶏のむね肉ですが、スーパーで買っても精肉店で買ってもまず間違いなく鶏皮が付いてますよね?あれって皆さんどうしてますか?え?捨ててる?勿体ないですよ!…と言いたいところですが、確かに脂質は多いしブヨブヨしていて気持ち悪いからムリっていう気持ちはすごく分かります!ただ今回ご紹介するレシピは蒸し鶏を作る時に片手間で作れ [続きを読む]
  • 中国人コック直伝のレシピ!糖質0麺で作る手抜きマーラー麺
  • こんにちは!ゆったです。あれ?なんかこの写真見たことあるぞ?と思った方は豆乳担々麺のレシピを見てから来てくれた方だと思います。先に言います、「花椒が苦手な方はこの料理は食べられません!」花椒ってなに?という方は山椒にお花の香りをつけたようなやつを想像してもらえればいいでしょうか。舌が痺れる辛さが特徴です。スーパーのスパイスコーナーでS&Bさんのものが150円くらいで売ってます。四川料理が好きな方は大丈夫 [続きを読む]
  • 糖質制限中の方必見!スーパーで買える野菜113種類の糖質量まとめ
  • こんにちは!ゆったです。スーパーで購入できる野菜113種類の糖質を調べてまとめてみました。栄養成分が簡単にヒットしないような野菜も調べてあります。根菜や葉物以外にもキノコ類、海藻類も掲載しています。糖質制限食を作る時や、お買い物のときに参考にしてもらえれば嬉しいです!大体分かるよ!という方も低糖質な野菜の再確認に是非どうぞ。パッと見れるように早見表の形式にしています。表はあいうえお順(五十音順 [続きを読む]
  • 体重の記録4月15日
  • やばい!糖質制限はじめて約3か月、初めて体重が増えた!0.6kgの増加ただ前日にどうしても外せない用事で夜に外食をしたというのが一番の要因な気がする14日の朝には100.6kgだったし…驚くべきは1食でここまで太れるのかってところだね100キロを割るのは来週か再来週になりそう ※最近体重の記録を見に来てる方が結構いらっしゃるのですが、完全に自分用で何も考えずに適当に書いてるので見苦しかったらごめんなさい! [続きを読む]
  • 野菜たっぷり!!糖質0麺で作ろう「豆乳担々麺」のレシピ
  • こんにちは!ゆったです。帰宅時に担々麺で有名なラーメン屋の前を通ったんですが、晩御飯の時間のラーメン屋って何故あんなに魅力的に見えるんでしょうね?(笑)糖質制限中でなければ「今日はラーメンにしよう!」なんてこともできますが、ここで我慢できればダイエット成功にまた一歩近づきます。まぁそうは言っても食べたくなるのは仕方ないので、そういう時は自分で作ってしまえばいいんです!ということで今回は濃厚な「豆乳 [続きを読む]
  • 低糖質チーズスイーツ「エアリア7種のベリーミックス」をレビュー
  • こんにちは!ゆったです。みなさん糖質制限頑張ってますか!?私はつい先日糖質制限を開始してからマイナス10キロを達成したところです!糖質制限を始める前は食べたいものを好きなだけ食べるという生活をしていたので、体が甘いものを欲しているのか殆ど毎日低糖質スイーツを食べています。今回ご紹介する明治さんの「エアリア」はチーズケーキのような優しい味が特徴です。それでは早速みていきましょう! エアリア  [続きを読む]
  • 体重の記録4月8日
  • 写真とりわすれ!朝の時点で101キロちょうど。前回と比較して-0.8キロとスローペースになった。風邪気味でブログ書く余裕がなかったけどぼちぼち更新再開しよう。商品紹介の写真だけたまっていく・・・ Copyright © 2017 俺はやせるぞ! All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 糖質0麺でスタミナ満点!台湾まぜそばのレシピ
  • こんにちは!ゆったです。糖質0麺で濃い味のものが食べたいな〜と考えること5分台湾まぜそばを低糖質で作れないものかと糖質の多い調味料を糖質の低いもので代用するレシピを考えてみました!どこのお家にもありそうな材料を使ってるので、用意するのは麺と長ネギとひき肉くらいです。ちなみに台湾まぜそばとはジャージャー麺の親戚みたいな料理の汁なし麺です。今回のレシピではヨコオデイリーフーズさんの「糖質0うどん」 [続きを読む]
  • 【糖質9.6g】豆腐デザートカスタード風味は優しい味で低糖質!
  • こんにちは!ゆったです。先日紹介した豆腐デザート杏仁風味ですが、そのほかのバリエーションの一つで「豆腐デザートカスタード風味」があったので買ってきました!杏仁風味の方は糖質制限を始めてから食べた低糖質なおやつの中で一番おいしいかったので今回も期待大です!ちなみに売り場は豆腐コーナーにあります! 豆腐デザート カスタード風味とは?販売元:株式会社アサヒコ購入先:西友カロリー:100gあたり108kcal糖 [続きを読む]
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