ゆった さん プロフィール

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ゆったさん: 俺はやせるぞ!
ハンドル名ゆった さん
ブログタイトル俺はやせるぞ!
ブログURLhttps://diet-yaseruzo.com/
サイト紹介文万年肥満の20代男が糖質制限で42キロのダイエットに挑む。 レビューやレシピ紹介もやってます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 125日(平均2.2回/週) - 参加 2017/04/09 11:59

ゆった さんのブログ記事

  • 自分に合った糖質制限ダイエットの見つけ方とやり方
  • こんにちは!ゆったです。この記事は「糖質制限ダイエットを始めてみようかな?」と考えている方に向けて、自分に合った糖質制限の見つけ方を考える内容になっています。糖質制限をするとなぜ痩せるのか?どういうダイエット法なのか?という点についてはこちらで要点を解説していますので、先にそちらを読んで頂けると理解が深まるかと思います。 それでは早速本題にいきましょう! どうなりたいのかを考える糖質制限を始める前に [続きを読む]
  • 【2017年5月版】スーパーで買える低糖質麺まとめ
  • こんにちは!ゆったです。スーパーで買える低糖質麺を比較してまとめてみました!低糖質麺は糖質制限の強い味方です。ぜひお気に入りの麺を見つけて糖質制限に役立てましょう! 商品ラインナップまず最初に商品の紹介からいきましょう。2017年5月現在、6商品を掲載しています。紀文食品「糖質0g麺 平麺」大手食品メーカーの紀文食品さんが出している商品です。この麺の特徴は何といっても、その舌ざわり。従来の代用麺やこんにゃ [続きを読む]
  • 超簡単!糖質0麺で作る「海鮮風フォー」の作り方
  • こんにちは!ゆったです。今回は「海鮮風フォー」をご紹介します!フォーはベトナムの麺料理ですが、日本で食べるフォーはベトナムのフォーとは別物だそうです。日本のフォーは日本人好みにタピオカを練り込んでいるのでモチモチしていますが、本場のフォーは噛まなくても切れる柔らかい麺らしいです。ということで使用する麺は柔らかさを重視して紀文食品の「糖質0麺 平麺」を使いました。それでは早速レシピをどうぞ!&nbs [続きを読む]
  • やせたい人にこそ糖質制限がオススメ!その3つの理由
  • こんにちは!ゆったです。糖質制限を始めて4カ月が経過しました。今回は「糖質制限を始めようか悩んでいる人」に向けて、なぜ糖質制限がオススメなのか3つの理由を挙げたいと思います。糖質制限は思い立った日から始められます。まずは1日でもいいので試してみることから始めましょう! 運動しなくてもやせるひとつ目から胡散臭い内容ですね(笑)ただ、この「運動しなくてもやせる」というのはかなり大きなメリット [続きを読む]
  • 糖質0麺で作るソースなし 「ソース風焼きそば」のレシピ
  • こんにちは!ゆったです。今日は糖質0麺で作る「ソース風焼きそば」をご紹介します!スーパーに寄ったときにですね丁度、焼きそばの特売セールが始まったんですよ。ああいうの見ると食べたくなっちゃいますよね…ただ、焼きそばってソースに糖質が多く含まれるので麺料理の中でも特に糖質が多めです。それなら自分で作ってしまえばいいんですよ! もちろんソースは使いませんよ!!それでも工夫すれば焼きそばみたいに作れ [続きを読む]
  • 低糖質で体脂肪も減らす!? 一石二鳥な「カラダカルピス」
  • こんにちは!ゆったです。みなさんカルピス好きですか?私は好きです!大好き!!小さい頃にお祖母ちゃんの家に行くと冷蔵庫にはいつもカルピスの瓶がありました。遊んで帰ってくると必ずカルピスを出してくれた記憶があります。そんな思い出のあるカルピスですが糖質制限中の今は残念ながら気軽に飲むことはできません。ところが今回ご紹介する「カラダカルピス」は500mlを1本飲んでも糖質は4gと糖質制限中の方に優しい飲み [続きを読む]
  • 蒸し鶏の片手間で作る「鶏皮と長ネギのめんつゆ和え」
  • こんにちは!ゆったです。糖質制限をやっていると蒸し鶏などでお世話になることの多い鶏のむね肉ですが、スーパーで買っても精肉店で買ってもまず間違いなく鶏皮が付いてますよね?あれって皆さんどうしてますか?え?捨ててる?勿体ないですよ!…と言いたいところですが、確かに脂質は多いしブヨブヨしていて気持ち悪いからムリっていう気持ちはすごく分かります!ただ今回ご紹介するレシピは蒸し鶏を作る時に片手間で作れ [続きを読む]
  • 中国人コック直伝のレシピ!糖質0麺で作る手抜きマーラー麺
  • こんにちは!ゆったです。あれ?なんかこの写真見たことあるぞ?と思った方は豆乳担々麺のレシピを見てから来てくれた方だと思います。先に言います、「花椒が苦手な方はこの料理は食べられません!」花椒ってなに?という方は山椒にお花の香りをつけたようなやつを想像してもらえればいいでしょうか。舌が痺れる辛さが特徴です。スーパーのスパイスコーナーでS&Bさんのものが150円くらいで売ってます。四川料理が好きな方は大丈夫 [続きを読む]
  • 糖質制限中の方必見!スーパーで買える野菜113種類の糖質量まとめ
  • こんにちは!ゆったです。スーパーで購入できる野菜113種類の糖質を調べてまとめてみました。栄養成分が簡単にヒットしないような野菜も調べてあります。根菜や葉物以外にもキノコ類、海藻類も掲載しています。糖質制限食を作る時や、お買い物のときに参考にしてもらえれば嬉しいです!大体分かるよ!という方も低糖質な野菜の再確認に是非どうぞ。パッと見れるように早見表の形式にしています。表はあいうえお順(五十音順 [続きを読む]
  • 体重の記録4月15日
  • やばい!糖質制限はじめて約3か月、初めて体重が増えた!0.6kgの増加ただ前日にどうしても外せない用事で夜に外食をしたというのが一番の要因な気がする14日の朝には100.6kgだったし…驚くべきは1食でここまで太れるのかってところだね100キロを割るのは来週か再来週になりそう ※最近体重の記録を見に来てる方が結構いらっしゃるのですが、完全に自分用で何も考えずに適当に書いてるので見苦しかったらごめんなさい! [続きを読む]