riko さん プロフィール

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rikoさん: 出産をきっかけに関節リウマチに!
ハンドル名riko さん
ブログタイトル出産をきっかけに関節リウマチに!
ブログURLhttp://www.riumachimama.com
サイト紹介文30代ママ。リウマチ治療の事、体質改善のために実践している事、育児の事など日常を綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供85回 / 135日(平均4.4回/週) - 参加 2017/04/09 13:46

riko さんのブログ記事

  • 【2歳の子連れキャンプ】初めての家族キャンプ体験
  • こんにちは!rikoです^ ^お盆休みに2歳児を連れてキャンプに行ってきました!不安もありましたが、行ってみると想像以上に良かったので、まとめてみようと思います^ ^ 2歳児を連れて家族だけで初めてのキャンプへ! 先日、旦那がキャンプに行きたい!っと言い出しました。っていうのも、旦那は20代の独身の頃に友達大勢で毎年お盆休みにキャンプに行っていたようです。私は父がアウトドア好きで、子供の頃に毎年夏休みに [続きを読む]
  • 【リウマチ治療と妊娠について】旦那や主治医と話し合った結果
  • こんにちは!rikoです^ ^先週、月1回のリウマチ科受診がありました。そこで主治医と妊娠についての話をしました。 2人目について 最近2人目の事をよく考えるようになりました。その理由としては、、、・体調が良いので、気持ちに余裕がある。・年齢や体力的な焦り(もうすぐ37歳)・息子がだいぶしっかりしてきた(もうすぐ3歳)・前々から兄妹の年齢差は4歳差が理想そして、今までは周りの友達に2人目が出来たりし [続きを読む]
  • 芸人はなわが歌う『お義父さん』がめっちゃ泣ける!!
  • こんにちは!rikoです^ ^2003年に『佐賀県』で大ブレイクした芸人のはなわさんが、13年ぶりに新曲を出されました。その新曲のタイトルは『お義父さん』はなわさんの奥様のお父さんの事を歌っているんですが、この歌がめっちゃ泣けるんです! はなわさんが歌う『お義父さん』 今は残念ながらYouTubeではショートバージョンしかないのですが…『お義父さん』はこちらです▼最初はほのぼのとした家族の歌なんだと思って聞 [続きを読む]
  • 食事で体質改善を目指す私の1週間の夕食メニュー
  • こんにちは!rikoです^ ^以前、私の1週間の夕食を記事にしたんですが、ありがたいことに参考になったというコメントやメッセージを頂きました^ ^その時の記事↓↓↓私は毎日の食事で『体質改善』をしたくて、日々模索中です。※参考記事毎年この時期になると、暑さや冷房のせいで、すでに夏バテをしてるのですが、この夏は今のところ暑さに負けることなく元気に過ごしています!体質改善のための食事法の成果だったらいいなぁと思 [続きを読む]
  • 低体重で生理が止まる。体重を増やすために私が実践していること。
  • こんにちは!rikoです^ ^毎日暑いですね〜。私は毎年夏になると、食欲が落ちて体重が減っていました。こんな事を言うと「羨ましい〜〜!」なんて言われることもあるんですが、私にとって体重が落ちることは全然良くないのです。今日は体重と生理の関係について書きたいと思います。 私の体重 私は身長160cmで現在の体重は41〜42kgぐらいの痩せ型です。見た目も下半身よりも上半身が特に痩せてて、胸やあばらは骨が目 [続きを読む]
  • 【食事で体質改善】私の1週間の夜ご飯を公開!
  • こんにちは!rikoです^ ^前回の記事にも書いているんですが、私は食べるもので体質改善をしたくて頑張っています。『冷え』と『腸内環境』を改善させたくて、身体に毒になるものは取らずに、野菜をたくさん食べることを基本にして実践してます。そして、少し前から毎晩の食事を記録するようにしています。ダイエットでもよく自分が食べているものを記録して、把握することが必要ということを聞くので、私も野菜をたくさん取ると言 [続きを読む]
  • リウマチ治療のために私が実践している体質改善をまとめてみました
  • こんにちは!rikoです^ ^今日も相変わらず蒸し暑いですね〜。来週辺りには梅雨明けるのかな?梅雨明けが待ち遠しいです。皆さんは病気をきっかけに気を付けたり心がけたりしている事ってありますか?私はけっこうあります!w今までのブログにもいくつか書いてきたんですが、今日は自分の記録のためにも、まとめておこうかなと思います。 リウマチを治すために実践していること リウマチを治すためというより体質改善になり [続きを読む]
  • 小麦が免疫を下げるって本当?グルテンフリーに挑戦してみた話
  • こんにちは!rikoです^ ^少し前から、梅雨らしいジメジメとした蒸し暑さがやってきましたね。この天気が続くと、さすがに関節の痛みや体のだるさでしんどい日が多くなりますね〜>_こんな時は愛用品のこちらが大活躍してます!絹 手袋 指なし 日本製 【841 シルク ハンドウォーマー MAX】 MAX モカposted with カエレバAmazon楽天市場※参考記事私は病気になってから、体質改善の為に食べるものを気を付けているんですが、今日は小 [続きを読む]
  • 【小林麻央さん訃報から1週間】同じ母親として思うこと
  • こんにちは!rikoです。小林麻央さんの訃報から1週間が経ちました。私は1週間前に訃報を聞いた時、すごくショックで涙が止まりませんでした。その後、市川海老蔵さんの会見があり、普段あまりテレビを見ない私ですが、その時はテレビの前に座り込んで会見を見ました。最期は家族に見守られて「愛してる」と言い、息を引き取った麻央さん。芸能人の訃報でこんなにショックで泣いたことなんて初めてでした。 幼い子を持つ母親の [続きを読む]
  • 白砂糖や間食の代わりは?【私はこれで白砂糖を断ちました】
  • こんにちは!rikoです^ ^前記事で白砂糖の害について書きました。今日は白砂糖の代わりになる食品について書きたいと思います。 白砂糖の害 白砂糖の害は様々です。・血液の酸化、糖化・体内のビタミン、ミネラル、カルシウムを大量に奪う→虫歯、骨粗鬆症・鬱など精神的疾患・アレルギー、アトピーの進行、悪化・頭痛・ガン、糖尿病などの生活習慣病・集中力、記憶力の低下・短気、イライラ、攻撃的・老化や肌荒れ・むくみ [続きを読む]
  • 白砂糖はなぜ体に悪い?食品添加物と同じ?【私は白砂糖をやめました】
  • こんにちは!rikoです^^私はリウマチになってから、白砂糖をなるべく食べないようにしています。白砂糖の害というのは結構有名な話で知っている方も多いと思います。私もリウマチになる前に何かで聞いたことはありました。でもやっぱり甘いものが大好物のため、体に悪いと分かっていてもやめられないんですよね…。でも病気になってみて、改めて食べるものを選ぶ大切さを知り、白砂糖も危険な食品という認識を持ちました。 白 [続きを読む]
  • リウマチの悪化とストレスは直結していると実感した話
  • こんにちは!rikoです^ ^今日も暑いぐらいの良いお天気ですね。湿度も低いし、風もあって気持ちのいい月曜日です^ ^今日は週末にあった久しぶりのリウマチの悪化とストレスについて書きました。 ストレス=不眠 先週の木曜日に、とてもショックな出来事がありました。私自身の事ではないのですが、久しぶりに悩み考えて悩み考えて…………。旦那や親とその件について夜遅くまで話すという1日がありました。そして翌日も仕事 [続きを読む]
  • 関節リウマチの血液検査の結果【リウマチ診断後〜現在まで】
  • こんにちは!rikoです^ ^先週、近畿も梅雨入りしたはずなのに、今日もすごく気持ちいいお天気です。朝晩は少しひんやり、日中はカラッと晴れてほんとに過ごしやすい^ ^もう6月半ばなのにラッキー!もう少しこの気候が続いてほしいなぁ〜。さて前回、診察日のことをブログに書いてて思ったんですけど、前回の記事私、今まで自分の検査の数値とかあまり書いてなかったなぁと思いました。自分自身、今は数値をあまり気にしてないんで [続きを読む]
  • 薬を飲ませたい?主治医VS薬を飲みたくない私
  • こんにちは!rikoです^ ^先日、月1回のリウマチ科通院の日でした。今日は診察日のあれこれを書きたいと思います。 私は薬を減らしたい! 私の今のリウマチの状況は、、、薬・プレドニゾロン/2mg/毎朝・フェロ・グラディメット105mg/毎朝・メトトレキサート/16mg/週1回の朝と夜・フォリアミン/5mg/週一体調・関節の痛みは時々。雨の日とか、日によって痛いところは変わるけど、生活に支障はない。・腫れ、熱 [続きを読む]
  • 【病気のカミングアウト】職場や友達にする?しない?私の場合
  • こんにちは!rikoです^ ^皆さん自分の病気の事ってカミングアウトしていますか?誰にどこまでどのタイミングで話すのかは、持病のある方であれば、一度は悩んだ事があるのでは?と思います。私も悩みました。っていうか、今も悩む時があります。今日は私が病気をカミングアウトした時の事を書きたいと思います! 家族へのカミングアウト 旦那旦那は出産後からの体調不良を知っているのでカミングアウトとは言わないけど、リ [続きを読む]