SPICA さん プロフィール

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SPICAさん: フェイシャル専門家による潤いぷるるん肌への「魔法」
ハンドル名SPICA さん
ブログタイトルフェイシャル専門家による潤いぷるるん肌への「魔法」
ブログURLhttp://ameblo.jp/oyuminospica/
サイト紹介文千葉市緑区おゆみ野に住む「りえこ」が、おゆみ野・ちはら台で子育て世代ママを美しくする魔法を公開!
自由文JR外房線 鎌取駅前で「完全個室の隠れ家フェイシャルサロン」をやっています。

こちらのブログでは、子育てに奮闘するママ世代へのフェイシャルエステ紹介から、潤いぷるるん肌のつくり方や、おうちでできる簡単エステ、そして当隠れ家サロンについて書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 76日(平均4.2回/週) - 参加 2017/04/09 19:54

SPICA さんのブログ記事

  • ☆新メニュー追加の準備中☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 フェイシャルエステのお仕事を初めて3年ほど経ちました。美容の世界は奥が深く、学んでも学んでも壁にぶつかります。お顔の筋肉を意識しながらマッサージができるように、筋肉について学んでみようかなぁお顔の左右のバランスが整うように、骨盤矯正も取り入れてみようかなぁ 自身の感情は、手からお客さまの体を通して伝わるもの。自分の技術に自信が持てなく [続きを読む]
  • 新たなる進化を求めて☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 なにやら、堅苦しいタイトルになってしまいましたが、、、今日は新しいメソッドを取り入れに、研修に行ってきます 私の心をくすぐるような内容でしたら(というか、そう願いたい)サロンのメニューに加えたいと思います いってきますねぇ [続きを読む]
  • アスパラガスで心身の疲れを回復☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 5月から6月が旬のアスパラガスに含まれるアスパラギン酸(アミノ酸の一種)とビタミンB1は、新陳代謝を活発にし、疲労回復や体力増強に役立ちます。また、皮膚や粘膜を正常に保ち、健康な肌を作るのに欠かせないビタミンB2や、抗酸化作用があり肌老化予防が期待できる?−カロテン、肌のターンオーバーを促すのに、必要な葉酸も含みます フライパ [続きを読む]
  • 基本のケア〜クレンジング③〜
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 早くも、クレンジングのお話し、今日でおしまいとなりますクレンジングにどのくらいの時間をかけていますか クレンジングにかける時間はすばり1分です普段使いにおすすめの洗い流すタイプのクレンジング料は、お肌にのせてから1分ほどで洗い流しましょう。1分あれば、メイクはクレンジング料と混ざり合って乳化されて、落とすことができます。 ク [続きを読む]
  • 基本のケア〜クレンジング②〜
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 さてさて、クレンジングのお話2日目です ☆クレンジング料は安いものでもよいの「保湿やアンチエイジングのための化粧品じゃないし、メイクを落とすものだから、あまりお金かけたくないのよね」と、クレンジング料はできるだけお安いものを選んでませんかじつは、、、実際にはクレンジング料による肌荒れ(お肌の不調)は多くの方が経験しています「汚 [続きを読む]
  • 基本のケア〜クレンジング①〜
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。クレンジング料はどんなものを選べばいいのでしょう今日から3日間は、基本のクレンジングのお話 ☆クレンジング料は洗い流せるタイプをシートタイプやティッシュペーパーなどでふき取るタイプのクレンジング料は、個人的に好みではありませんちからの入れ具合がよく分からなく、刺激になってしまったことが過去にありました毎日使うクレンジング料は、洗い流 [続きを読む]
  • ピーリングでメラニンを排出☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 美白ケアにピーリングをプラスすると、より効果が高まります。通常の美白化粧品がメラニン色素をつくるプロセスに働きかけるのに対し、ピーリングは、できてしまったメラニン色素がスムーズに排出できるよう手助けをしてくれます できてしまったメラニン色素は通常、ターンオーバーのサイクルにのって排出されていきます。これを助けることとは、ちょ [続きを読む]
  • たるみとシワは同時ケアができる☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 たるみ、シワのお悩みにスポットを当ててみると「たるみ毛穴」「涙袋」「二重あご」「ほうれい線」と悩みは絶えません??でも、これらの原因ってみんな同じなんです。 その原因はコラーゲンの弾力が弱まって脂肪などを支えきれず、たるんでしまうこと。さらにシワも、コラーゲンの変性という意味では同じ原因なんです。 よく「たるみ毛穴 [続きを読む]
  • お肌の弱い人ほど食べたいクルミ☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 強い抗酸化作用があるだけでなく、シワ、くすみ、そばかすをできにくくする働きもあるビタミンE。これを豊富に含むクルミは、肌老化予防のために大変役に立つ食材です。実の68%以上が良質な脂質と言われ、肌のバリア機能を保つのに必要な必須脂肪酸のリノール酸や、アレルギーなどの炎症リスクを低減されるといわれるオメガ3系脂肪酸(αーリノレン酸) [続きを読む]
  • 温泉と保湿クリームはセットで☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 GWはどこにも出かけなかったので、(というか、私は人込みがとっても苦手なので)そろそろ温泉にでも行こうかなと思っています。 「美肌の湯」と聞くと魅力を感じてしまうのは、私だけでしょうか 多くの「美肌の湯」は、アルカリ性で重曹成分、ナトリウムイオン、炭酸水素イオンを多く含んでいるので、角層のたんぱく質をやわらかくすると [続きを読む]
  • オクラでぷるるん肌ミネラル補給☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 たっぷりのミネラルを、旬のオクラで補給しましょうオクラはカルシウムやカリウム、マグネシウム、マンガンなど、肌の再生に欠かせないミネラルをバランスよくもっています。 また、ぷるるん肌つくりにも欠かせないB−カロテン、ビタミンB1、ビタミンC、葉酸も含みます。特有のネバネバは、ガラクタンやアラバン、ペクチンなどの食物繊維によるもの。 [続きを読む]
  • 男性にも見た目を気にして欲しい☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 パートナーにも、見た目を気にして欲しいなって思うことありませんか私は毎日思っています(笑)自宅にいるときは、どんなファッションでもいいのですが、せめて一緒に出掛けるときは、一緒にファッションを楽しみたい、、、 そこで今日は、美容作家・モデルでもある豊川月乃さんのコラムをご紹介します。きっとヒントになると思いますよ === [続きを読む]
  • メイクをしたまま寝るとシミになる?☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 「メイクをしたまま寝るとシミになるはウソ」です。ただ、100均コスメなどは、わたしは論外だと思っていますので、ここではあえてお話はしませんね。 通常のメイクアップ料は基本的に安全な原料しか使っていません。お肌に多少残っていても、それが原因で肌トラブルを起こすことはほとんどありません。それなら、クレンジングしなくてもいいのかな [続きを読む]
  • ココナッツオイルでコミュニケーション☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 部屋の掃除をしていたら、こんな雑誌が出てきました。「ココナッツオイルバイブル」 「あぁ〜懐かしいなぁ〜」なんていいながら、改めてじっくり読んでみたら、ココナッツオイルも、美容と一緒で、奥が深いというよりも、果てしない世界なんですね その中で、鍼灸師・アロマセラピストの中村浩子さんの記事がありましたので、ご紹介します [続きを読む]
  • ここにもぷるるん肌☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 インスタグラムの、スキンケア広告にくぎ付けになりましたここにも「ぷるるん肌」がメークの上からも使えるなんて、気になりますクリニークさんは、20代の前半に使っていました。効果もさることながら、パッケージがスタイリッシュで洗礼されている。なので、使っていてテンションがあがるんですよね [続きを読む]
  • ぷるるん肌のための日傘の選び方☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 日傘はさせばいいと思っていませんか?せっかく日傘をさしても、紫外線カット力が弱いものでは、「うっかり日焼け」をしてしまいます 日傘は「遮光」マークがついているものがおすすめ。このマークは遮光率が99%以上の生地を使用しているものに、つけられています。なかでも「1級遮光」と記してある傘は、遮光率99.9%以上の生地を使用したも [続きを読む]
  • 寝不足が続いております☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 鼻かぜが治ったら、今度は黄砂が原因なのか、せきが止まりません  決まって夜中から朝方にかけてせきが出るので、あまりよく眠れず、睡眠不足になってます 読者のみなさんのはよく眠れてますか?睡眠と肌の状態には関係があります。寝不足で、ファンデーションが上手にのらない、、、なんてこと、ありますよね。とくにニキビは睡眠不足が悪化の原因 [続きを読む]
  • メイクブラシは獣毛タイプを☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 ほほ骨のところにシミができていませんか 毎日使うチークブラシなどメイクブラシの素材が悪いと、肌に刺激を与え続け、シミの原因になることもあります。おすすめしたいのはリス、山羊、コリンスキー、イタチなどの獣毛を使ったブラシ。獣毛は毛先が先細りしていて1本1本の毛が波のような形状をしているので、肌当たりに優れます。獣毛のブラシはボリ [続きを読む]
  • 鼻かぜにはワセリンを☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 風邪をこじらせまして、昨日はずっとお布団のなかで過ごしました。鼻のかみずぎで、真っ赤になり、季節外れの、赤鼻のトナカイ状態になること、ありませんか 鼻をかむときにティッシュペーパーなどでこすると、角層が傷ついて肌のバリア機能が低下します。さらに、鼻水が肌に触れると、鼻水に含まれる塩分などが刺激になり、炎症を起こします。ヒリヒ [続きを読む]
  • あなたの手見られてますよ‼☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 私はお顔の専門家ですが、自分の手を使ってお客様を施術をするので、ハンドケアも欠かせません。そこで、基本のハンドケアをご紹介します ===========================手をチェック‼ 乾燥してガサガサしたり、くすんでませんか?きれいな手を守るために、大切にすることは5つです ①手を濡らしたらすぐに水分を拭 [続きを読む]
  • これ、いつの日焼け止め⁇☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 「去年の夏に使ったウォータープルーフの日焼け止めが残っているのですが、今年の夏使ったも大丈夫ですか?」と聞かれることがあります。まだ残ってるのに、新しいものを買うなんて、もったいないんですよね 1年経つうちに、品質が変わっている可能性があるので、使うのは控えてもらいたいです。スキンケア化粧品は、開封した [続きを読む]
  • コンビニコスメは効果もお値段もあなどれない☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 もはや、コンビニコスメもあなどれないくらいの高品質のものもあります インスタをみていたら、懐かしい[ParaDo]の広告を見つけました。[ParaDo]さんのコスメは20代前半のころ、私の友人の間では爆発的大ヒットなコスメでした。なかでも、マスカラはビューラーなしでも、くるりと持ち上がり、パンダ目??にもならず、しかも長時間長持ち。そして価格 [続きを読む]
  • ベジタブルファースト☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。 「まず野菜から食べましょう」と聞きますが、これはぷるるん肌の基本です。血糖値の上昇をゆるやかにするため、糖化リスクを抑えることができます。糖化をできるだけ避けることはダイエットだけでなく、ぷるるん肌のためにとても重要なこと 体内で糖化が起こると、皮膚がたるみ、ごわついた硬い肌になってしまいます1日に摂りたい野菜の量はどんぶり [続きを読む]
  • おそるべし‼良質なたんぱく質☆
  • こんにちは。フェイシャルエステ専門家 りえこ@おゆみ野 です。先日、「わたし、プロテイン好きなので」 をアップしました。http://ameblo.jp/oyuminospica/entry-12270382915.html たくさんの人に読んでいただき、ありがとうございます。 さて、エリザベス女王も食事の中でたんぱく質を意識している記事が、Yahoo!Japan beautyにありましたので、ご紹介します。======================== [続きを読む]