ringo さん プロフィール

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ringoさん: 50ぷらす
ハンドル名ringo さん
ブログタイトル50ぷらす
ブログURLhttp://s-life.club/vh50/
サイト紹介文50代からの体と心の変化に関する情報(ブログ移転しました)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 122日(平均0.5回/週) - 参加 2017/04/10 17:15

ringo さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 白髪改善によい食べ物と注意点
  • 白髪を防止は、ヘアケアだけではダメ!白髪を改善、また白髪が増えるのを遅らせるには、体の老化防止と同じように、とにかく、まずは髪に十分な栄養を与えることです。 栄養を髪に与えるには、内側から血行や頭皮の健康に気を使う「髪に良いらしい食べ物」をいくら摂取したところで、頭皮や血流、細胞などが不健康だったり、老化が著しければ、せっかく口から取り入れた栄養も、髪までは届きません。髪はたんぱく質で出来ているの [続きを読む]
  • 白髪の段階と白髪染めの頻度
  • 白髪染めのサイクルはどれくらい?白髪染めを始めると、どうしても色落ちしてきた部分がやたら気になるようになるものです。しかし、ヘアカラーを頻繁にしすぎるのはよくないと言われますが、本当のところどうなんでしょう。また、一般的には、どれくらいの頻度で染めているのか、白髪染世代には気になるところですね。 白髪染めのサイクル白髪染めをプロに染めてもらっている人と、自宅で自分でする人と2タイプいますが、プロ [続きを読む]
  • 更年期世代、特に注目!「チアシード」
  • 注目された「チアシード」チアシードとは少し前になりますが、だいぶ注目された「チアシード」です。現在では日本でも定着した美容健康食品ですが、まだまだ広く多くの人が試しているわけでもないようです。まだ、試したことがない人は、ぜひ、これを機会に試してみてはいかがでしょうか。アメリカ大陸原産の食物の種子です。(サルビアヒスパカ)通販などでもよく見かけますが、近所のドラッグストアなどでも買い求めることができ [続きを読む]
  • その「こむらがえり」危険シグナルも?
  • 急な痛みのこむらがえり・その対処法こむらがえりになってしまった時、そのあまりの痛さで誰しもがあわてると思います。でも、ここは冷静になってください。基本的には、つってるほうの足の親指を甲側に引っ張ります。それでも、土踏まずが頑固に張ってる場合もありますので、そこを軽く揉んで、通常の土踏まずの形態に戻してください。急激な痛みがなくなっても安心せずに、足湯かお風呂に入り直すなど温める努力をしてください。 [続きを読む]
  • 50代過ぎると急に増えるこむらがえり
  • 一般的に、足がつることをこむらがえりといいます。こむらとはふくらはぎのことを言います。こむらがひっくりかえるほど痛いからこむらがえりです。 更年期世代の女性にも起きやすい症状 原因の第一にあげられるのが、冷えです。更年期世代の女性は、あまり上手に体温調節ができません。急に熱くなったり、急に寒くなったり。根本的に冷え性の方も多いので、冷え対策には、「お風呂に入ったから温まるとか、重ね着をしたから大丈 [続きを読む]
  • アラフィフくらいになると急に気になる……白髪、抜け毛、薄毛のお悩み
  • トップのシルエットが貧相に!朝起きると、髪がぺしゃんこになっている。髪の分け目の地肌が見える。出産後から、髪のボリュームが減った。髪にコシがなくなる。抜け毛、薄毛が目立つ。……など、40代以降になると急に薄毛や髪の悩みが多くなります。何故、そうなるのでしょう。要因として内側ダメージと外側ダメージがあります。内側のダメージ40代女性の抜け毛には、女性ホルモンの減少が大きな要因とされています。特に女性ホ [続きを読む]
  • 更年期世代こそ、チアシードを
  • 注目された「チアシード」チアシードとは少し前になりますが、だいぶ注目された「チアシード」です。現在では日本でも定着した美容健康食品ですが、まだまだ広く多くの人が試しているわけでもないようです。まだ、試したことがない人は、ぜひ、これを機会に試してみてはいかがでしょうか。アメリカ大陸原産の食物の種子です。(サルビアヒスパカ)通販などでもよく見かけますが、近所のドラッグストアなどでも買い求めることができ [続きを読む]
  • エストロゲン増やすには生活習慣見直し
  • 年齢とともに減っていくエストロゲンエストロゲンといえば、女性ホルモンの一種です。年齢とともに減ってしまうもので、女性の一生のうちで、わずかにティースプーン1杯分、5グラムほどしか分泌されないそうです。その少ないエストロゲンを増やすには、普段の生活の見直しをすることです。特に重要なのは、食生活です。人間の体は、その人が食べた物からできています。(私自身も口から入るものが重要なのだと内科医に言われたこと [続きを読む]
  • 更年期過ぎても、乳がんってなるの?
  • <更年期過ぎたら、乳がんってなるの?>人間であるかぎり、女性も男性も乳がんにはなります。ただ、女性の場合は乳房という物体が大きくあるため見つけやすいし、手遅れ供少ないのです。更年期を経て閉経になってしまうと、女性は、乳房の垂れ具合は気になる ものの、あまり乳がんの可能性については『生理もないし』と深く考えな くなるので、実は若い人の乳がんより要注意なのです。Poto by:paolofefe <検査はどうしたら [続きを読む]
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