さちき れい さん プロフィール

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さちき れいさん: 30代ママのキレイの効果
ハンドル名さちき れい さん
ブログタイトル30代ママのキレイの効果
ブログURLhttp://30mamakirei.xyz
サイト紹介文気づけば30代。美容やダイエット商品の口コミと効果を実験。本気ダイエットスタート。
自由文気が付いたらおばさんになってた。これは、やばい、人気の美容やダイエット商品を試しながらキレイなお母さんになっていくブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供29回 / 15日(平均13.5回/週) - 参加 2017/04/12 08:58

さちき れい さんのブログ記事

  • キレイに痩せる習慣まとめ
  • 食べながらキレイに痩せるってことができたら本当に嬉しいですよね。食べることを我慢して極限まで我慢しながらのダイエットは、楽しくないですよね? 食べながら、でも少し制限しつつ、メリハリボディーをめざしましょ。... [続きを読む]
  • ワキガの原因は、汗と菌
  • 汗そのものは、無臭なんですが、その汗を栄養として細菌が増殖することでニオイの原因が作り出されます。細菌にも、たくさんの種類があり、また栄養となる汗や分泌物の成分の組み合わせによって、ワキガ臭や足のいやなにおいを発生するの... [続きを読む]
  • 中年太りはいつから始まるの?
  • 中年太りってなんか嫌な言葉ですね。なんか、おじさんやおばさんみたいだ。でも、私もそんな年齢になったのかもしれないな。 ほんと、年を重ねるごとに、1キロずつ増えていって、子ども産んで増えていって、気が付けば10キロ太ったなんてこともあるよね?←これは、私のことです。 やっぱり、年齢の問題もある。だんだんと増えていくという現象の理由ね。年齢があがるにつれて太るわけやはり、基礎代謝の低下が一番の [続きを読む]
  • 痩せるときは、どこから痩せる?
  • 痩せるときは、いったいどこから痩せると思いますか?実は、痩せるときは、上から痩せていくのです。そう。顔が痩せた?と聞かれたら痩せ始めた証拠。それを続けていけば、背中⇒ウエスト⇒ヒップ⇒太もも⇒ふくらはぎと順に痩せていきます。 脂肪は、食べ過ぎた2週間後に身についてしまうと言われています。では、太るときはいったいどこから太ると思いますか? 顔から?いいえ、違うんですよ。実は、太るときは、下か [続きを読む]
  • 生理前に体重が増えてしまっても気にしないで
  • 頑張っているのに、体重が落ちないとモチベーションの維持が難しくなりますよね?以前書いた停滞期を乗り切る方法体重が減らない時期(停滞期)を乗り越える方法ダイエットをしていて、ダイエット頑張っているのに体重が減らないときってありませんか?そう停滞期ってやつです。私は、停滞期を乗り越えるのが、と...30mamakirei.xyz これに書いたこともありますし、もしかしたら、そんな時は生理中だったり生理前だったりしま [続きを読む]
  • 体重が減らない時期(停滞期)を乗り越える方法
  • ダイエットをしていて、ダイエット頑張っているのに体重が減らないときってありませんか?そう停滞期ってやつです。私は、停滞期を乗り越えるのが、とても難しく感じてしまうんです。だって、モチベーションの維持が難しくなるんですもん。食べても痩せないなら食べてしまえ!となってしまうんです。はい。ダメです。この考え方。 ある本で、それを乗り越えられそうと思ったことがあったので紹介します。体重を減らない時期( [続きを読む]
  • カサカサ肌だった私が旦那からキレイになったと言われた秘密兵器とは?
  • 30代を超えると、肌が変わってきませんか? 20代後半ぐらいから、あら?なんか違うぞ?化粧ノリが違う。疲れが顔に出ている。肌がくすんでいる。肌がカサカサしている。昔は、乾燥肌ではなかったのにな。旦那からも、『老けたな』の一言に傷ついたり。そんな悩みにぶつかってしまった、30代の私。 いろいろ化粧品も試したりしてみたんです。でも、違う。もう20代の頃の肌には、戻れないのかなと悲しい現実に直面 [続きを読む]
  • 体重の正しい測り方と数字の見方
  • 体重計にのるのは、ダイエットをしている方はしていると思います。私は、ダイエット中は、体重を計るけど、ちょっと痩せたからといって気が緩んでしまい、ダイエットを止めたときは、体重計にも乗るのを忘れてしまい、何か月後かに見事にリバウンドをしてしまいます。これ、何回目といった感じ。今度こそ、体重の正しい測り方を知り、ダイエット成功させてみせますよー。体重計の正しい測り方体重は、体の重さの数字なので、太った [続きを読む]
  • 食事日記をつけて、痩せない原因を見つける
  • そんなに食べていないのに、なぜか痩せなくて。そんなことを言っている人に朗報です。って私もその1人なんですけどね。全然食べていないのに痩せなくて、イライラしちゃってストレスたまって結局ドカ食いしちゃうんです。←ダメなやつです。食事日記をつけてみよう自分の体が何でできていおるのかを知ることは、ダイエットを成功させるうえで欠かせません。日記をつけてみると、意外に間食しているな、とか、けっこうな量食べてい [続きを読む]
  • 太りやすい食べ方って?
  • 1人暮らしだとどうしても、一目がないので、食べ過ぎるという傾向にあります。それでも、外食するよりは、太らないだろうと決めつけてはいけません。外食したからって太るわけではありません。食べ過ぎたら翌日に調節する。⇒http://30mamakirei.xyz/2017/04/07/tabesugi/ 正しいメニューの選んで、食べ過ぎた翌日に調節すれば、外食だって怖くありません。実は、一人でいる方が、ついつい食べ過ぎてしまうということもある [続きを読む]
  • 脇の下の匂いが気になる
  • 冬場でも、暖房の効いた部屋にいると脇に汗をかくことってありませんか?私は、よくあるんです。基本的には汗っかき。よく汗はかくほうなんです。で、ある時が気が付いたんです。 なんか酸っぱい匂いがするなぁー その酸... [続きを読む]
  • 脇の下の匂いが気になる
  • 冬場でも、暖房の効いた部屋にいると脇に汗をかくことってありませんか?私は、よくあるんです。基本的には汗っかき。よく汗はかくほうなんです。で、ある時が気が付いたんです。 なんか酸っぱい匂いがするなぁーその酸っぱい匂いの正体は?私は、その匂いがなんの匂いが、とても気になったんだけども、いつも周りを見ても何もないしなー。どこからか、香っているのかなと思っていたんです。でもある日、アウターを脱ぐときに [続きを読む]
  • 一番痩せやすい季節は、なんと冬
  • 春夏秋冬の中で、一番痩せやすい時期は、なんと冬。イメージだと夏で暑くて汗ダラダラでる感じが痩せそうですが、ちがうんですね。なんで冬は痩せやすいの?冬は外気が冷たいので、体が内臓の冷えを防ごうと、熱をたくさん作るので、代謝が活発になるんです。逆に、夏は、暑いので、体は熱をこもらせてはいけないと、代謝を下げるのです。 冬は、寒いからといって家に閉じこもっているなんてもったいない、外にでて寒い空気に [続きを読む]
  • 花粉症の時期は痩せない?
  • 桜の花も満開になって春になったなーと実感してきた頃ですが、それと同時に鼻水がでてくるわ、目はかゆくなるわ。そう花粉症の症状が出始めると春なんだなって思いますね。昔は、花粉症ではなかったので、春が大好きだったんですが、子どもを産んで体質が変わってしまったのか花粉症になってからは、春は苦手になりました。 花粉症の私は、薬を頼りにしてるんです。今年の春も耳鼻科に行き、花粉症の薬をだしてもらいました。 [続きを読む]
  • ダイエットには、おやつは厳禁か?!
  • ダイエット中におやつを食べるなんて・・・と昔ダイエットをしていた時なら思っていました。中学生の頃です。あのころは、決めたルールに合わせて頑張っていました。間食は、午前中しかダメ。晩御飯は、炭水化物を抜く。縄跳びを1日1000回する。お風呂に入って汗を流す。などなど。ほんとキッチリとやっていました。 今なら・・・無理です。子育てしてると予定外なことだらけなんですもん。それに、年をとって意志も弱くなっ [続きを読む]
  • 食べ過ぎ予防のお茶があった?!
  • 食べ過ぎ予防のお茶があったんです。知らなかった。私もほんと食べ過ぎだと思う。というか止められない。甘いものが・・・あー今日は脳みそ使ったとか、疲れたなって思ったらカフェオレに甘いお菓子・・・だからね。そりゃ、太ります。わかっているけどやめられない。そんなときには、食べ過ぎ予防のお茶を飲んでみよう。食べ過ぎ予防のお茶は、フェンネルお茶と言っても、ハーブティーですね。食欲が止まらないってときには、フェ [続きを読む]
  • 人間の食欲には、波がある
  • お腹がグウグウなったらおなかが空いたと思いませんか?空腹だよっておなかが言ってるように聞こえませんか?私は、そう思います。おなかが鳴ったら、おなかすいたなー何食べようかなって考えちゃいます。でも、実は、違ったんです。お腹がなってもおなかは、すいてない?お腹がグウグウなる状態って実はまだまだ余裕があるんです。まあ、グウグウ鳴ったからって食べなくても倒れたりはしませんもんね。 お腹がグウグウ鳴って [続きを読む]