55歳で55kgになる? さん プロフィール

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55歳で55kgになる?さん: 55歳で55kgになる?
ハンドル名55歳で55kgになる? さん
ブログタイトル55歳で55kgになる?
ブログURLhttp://55saide55kg.muragon.com/
サイト紹介文結婚29年で気づけば18kg増。50歳を過ぎてホルモンバランスから言っても体重を落とすのはかなり厳し
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 43日(平均5.9回/週) - 参加 2017/04/11 23:34

55歳で55kgになる? さんのブログ記事

  • 43日目 気温が上がってきた
  • 気温が上がってきたので、代謝がますます落ちてくる。 ジムのお姉さんが今日、そんなことを言っていた。 ヤバイなぁ…。 確かに気温が上がれば、体温を維持するためのカロリー消費が減るのは当たり前! そこの奥さん! 暑くなってきたからと言って、冷たい飲み物を飲むのは内臓を冷やして内臓脂肪がつきやすくなるらしいですよー!(医学的根拠があるのかないのか…) とにかくトレーナーのお姉さんはそんなことを言っていた [続きを読む]
  • 42日目 週末はやはり…
  • 土曜日はどうしても仕事が忙しく、食事の記録もままならず…。 夜は夜で少し呑んでしまったら、撃沈でしたわー。(??˘ ?? ?˘?) 日曜日は日曜日で、ぐーたらしてしまいました…(???ω???) そして、今日! 心を入れ替えねば! このままではブログもフェードアウトしそうだし、ダイエットもフェードアウトしてしまう! 頑張れ!わたし! 朝食 ハニートースト、コーヒー、oikos(梅味) 昼食 夕食 [続きを読む]
  • 38日目 蕗を煮た!
  • 春の味覚、蕗を煮ました。 ここのところ筍やら、ホタルイカやら、春が旬の食材で攻めてます。 やっぱり旬の物は、美味しい? 日本人で良かった! さて、明日は何食べよう?ヽ(*´∀`)ノ 朝食 ハニートースト、アイスコーヒー oikos(梅味) 昼食 野菜カレー、アイスコーヒー 夕食 間食 ピーナッツチョコ、蒟蒻畑 今日(5月18日)の体重 66.0kg 体脂肪率41.4% [続きを読む]
  • 37日目 いくつになっても嫌なことはおこるなぁ…
  • 仕事をしていれば、なんやかやと嫌なことはおこるのです。 いや、仕事をしてなくたって色々と嫌なことはおこるはず。 こんなに歳をとっても、気に病むようなことはおこるものです。 私だけでなく、生きてるってそういうことですよね? でも、お祓いしたい気持ち…。 チェッ!日曜日はすっごくいい気分だったのになぁ?????? 次のLIVE♪?は和歌山まで行くぞー‼ 待ち遠しい? 憂さ晴らしって大切。 朝食 昼食 [続きを読む]
  • 36日目 痩せモード?
  • なんとか体が少しずつでも痩せモードへ入ってきたのかなぁ?? あまり特別なことはしてないけど、今まで通りの生活だけれど、少しずつ体重が減ってくれます。 つまりは、このブログを始めるまで気持ちはダイエットしてたけど知らず知らず食べてたのだと思います。 ここに記録し始めてみて、もっと間食してたなぁって…。 もっと呑んでたなぁって(笑) 目論見としては、一ヶ月で2kgずつ落とせれば5ヵ月で−10kgとなる [続きを読む]
  • 35日目 一区切り!
  • 昨日(5月14日、日曜)は早朝家を出て、名古屋でLIVE♪?に参戦して夜帰宅というバードな1日でした。が、とーっても楽しい1日でした(*^ω^*) ただ、朝食はコンビニで買ったおにぎりとお茶、昼は日本ガイシホールのレストラン?でネギ味噌うどん。 LIVE♪?後、夕方名古屋駅に戻って風来坊で手羽先とレモンサワー。 10時過ぎに帰宅して、さらに冷蔵庫にあった残り物を肴に…。 他にも新幹線の中でビール飲 [続きを読む]
  • 33日目 ダイエットアドバイス
  • ジムのトレーナーのお姉さんにダイエットアドバイスを受けて、ダイエットなんとかに参加してきました。 名前…わすれた?? 体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝をはかってもらいました。 なんと、体年齢が62歳でした…。 やばい!ヤダヤダヤダー!!! 困ったもんだわ…。 千里の道も一歩から! イェイ! 少しずつ、コツコツと努力するしか道はないのです。 朝食 昼食 こうみやさんのシャケ弁 夕食 残り物オンパレー [続きを読む]
  • 32日目 正しい食生活
  • GWに老母が滞在していたおかげで、大変正しい食生活へと戻ることができました。 いぇーい! すると、なんとなーく体重も減ってきていい感じ? 朝食 昼食 手作り弁当! (写真撮り忘れたー!!残念!) 夕食 間食 コーヒー2杯 ちゃんと食事をとると間食が減る気がします\(*⌒0⌒)♪ 今日の体重 66.8kg 体脂肪率 38.4% [続きを読む]
  • 31日目 骨盤スリム3Dエアー
  • 骨盤スリム3Dエアーの骨盤シェイプコースを昨日2回、今日1回やりました。 いい感じ? 1回大体15分、骨盤を押されたり締められたり拗られたりと盛りだくさんではあります。 力加減は調節自由なので、とりあえず真ん中でやってます。 やってみてよーく分かりました。ワタクシの左の骨盤、やはりおかしいです。正常であろう右の骨盤は殆ど動かない感じなのですが、左の骨盤は拗られたり押されたりする度によく動くのです。 [続きを読む]
  • 30日目 気づけば一ヶ月!
  • なんと気づけば30日目とは! びっくりですw(°O°)w さあ、もう1度気合いを入れなおしましょう! そして、やっと2週間ぶりにジムへ行くことができました???(?ω?*)??? さらに こんなものが届きました。 骨盤スリム3Dエアーなるものです。 よく聞きますよね?! 骨盤矯正するとスリムになるって。 自宅で骨盤矯正できるって代物です(???ㅁ???? サプリもこのところ飲み忘れが多いのですが、 [続きを読む]
  • 29日目 やけに仕事が忙しい…
  • 朝の8時から夜の7時まで… 働きました。 (ワタクシ、ただのパート事務員です…。) その結果、GW中からずーっとジムに行けません…。 体がなまりまくりです‼ 誰か私に時間をください…。 昔聞いた話に、1日休むと取り返すのに3日かかると言うのがありました。 実感してます…。 朝食 ハニートースト 1/2枚、コーヒー 昼食 お好み焼き 1枚、oikosヨーグルト、 野菜ジュース 夕食 枝豆入りさつま揚 [続きを読む]
  • 28日目 やっと平常
  • 長いGWも終わり、やっと日常を取り戻しつつあります? 老母が滞在していたおかげで、なんとか夫と2人で外食三昧ともならずにすみました。ほっ?? しかも毎日食べ過ぎだと指摘され続けておりました。 朝食 ハニートースト1/2枚、コーヒー 昼食 牛タン定食 夕食 お好み焼き1/2枚、サラダ 間食 リベラ3/4袋、コーヒー2杯、杏羊羹1切れ 今日の体重 67.0kg 体脂肪率38.1% なかなか一直線には痩 [続きを読む]
  • 25日目 子供の日
  • 元気だった実母が昨夜急に具合が悪いと言い出して焦ったのです…。 お腹を壊したようで下痢ですみましたが?? 何かにあたったと本人は言ってましたが、同じ物を食べていた夫と私はなんともなかったしなぁ〜?? ただ改めて老人と暮らすのは大変だなぁと実感! ワタクシの周りの友人たちも介護の話で盛りだくさんなのですが、幸いワタクシの両親(今年80歳)はぴんしゃんしており、舅(今年85歳)が要介護3ではありますが [続きを読む]
  • 24日目 嫁の仕事を少しばかり…
  • 今日はすっごくいい天気で、衣替えしたり犬をお風呂に入れたり舅と姑の所へ様子を見に行ったりとなかなか充実の日々でした。 実母のパワーも健在です?? 朝食 ハニートースト、コーヒー 昼食 夕食 間食 リベラ 間食が減りました。ちゃんとした食事を3食食べてるからですね☆ 今日の体重 体脂肪率 量れませんでした?? [続きを読む]
  • 23日目 ちゃんと食べてます
  • ここの所、ちゃんとした食事をしてなかったのです。 このブログをご覧いただいた方ならよく分かってらっしゃると思いますが、特に料理をサボりにサボっておりました。 しかし老母がやってきた今、そんなわけにはまいりません…。 大したことはしてませんが、手料理してます? 朝食 ハムチーズトースト(8枚切り) 1/2枚 コーヒー 昼食 サラダ蕎麦、野菜の煮物 夕食 馬刺し、ブリの塩焼き、トマトサラダ、 野菜の煮 [続きを読む]
  • 22日目 実母登場
  • きのうは仕事の疲れで早々とダウンしました?? たまにあるのです。めっちゃ仕事が忙しくて、まるで子供が運動会とか遠足とかでクタクタになって起きてられなくなって泥のように眠ること。 いやー… だから今朝は早くに目覚めました?? そしてワタクシ気づいたのです。 昨日ブログを書かなかったことを。 覆水盆に返らずですわ。 朝食 アーモンドブランとコーヒー 昼食 《アンティコカフェ》 スピナッチ、アイスコーヒ [続きを読む]
  • 20日目 明日は仕事(???o???) ??
  • 明日は連休の谷間、カレンダーも文字は平日を表しております。 行きたくないなぁ…忙しいのわかってるもん! 今日は案の定、夫に付き合い食べる量がふえとりますよー??? 結構家事に勤しみましたが、そんなくらいで体重がへったら苦労はしませんて。 やったよ…やりましたとも! シングルのマットレスをお下がりで義母からもらったのをベッドなんて持ってないので、マットレスの下に敷くスノコを購入してセッティングしまし [続きを読む]
  • 19日目 連休初日☆
  • いやぁ〜なまってます。 精神がなまってますわ…?? 家事が山積みなのに、まったくやる気がおきません。 冬物をクリーニングに出したり、ファンヒーターを片付けたりやらねばならないことが沢山あるのに…洗濯するのがやっとです。 前にも同じこと書いたけど、誰かワタクシのやる気スイッチ押してくれないでしょうか? やってしまわねば、3日後には実家から母がやってきます?? いい歳なのに、いまだに母に叱られます…今 [続きを読む]
  • 18日目 GWに突入!
  • 休みが続くと食生活が乱れまする。 普段から乱れてますけれど、さらにどうしても家にいると増えるからなぁ… 。・°°・(>_<)・°°・。 そして、今日から新顔のサプリメントが仲間入りしましたー?? 富士フイルムの出してるメタバリアS 「糖の吸収を抑える」という魅力的な言葉がくっついております。 さてさて、ワタクシのダイエットに一役買ってくれるでしょうか??? ワクワクします(*^ω^*) 朝食 昼食 [続きを読む]
  • 17日目 一向に減らない…自滅
  • 今夜は娘の幼稚園でクラスメイトになって知り合ったママ友と????でした。 実はワタクシ、世にいうところのジャニオタでございます?? 約2週間後に迫った遠征(ライブの追っかけ)の打ち合わせでした。 こんな生活が続く限りダイエットなんて夢の話でしょうか? 禁酒できないと、まったく痩せませぬ?? 朝食 蒸しパン、コーヒー 昼食 夕食 レモンサワー 5杯 お刺身、キャベツ、キビナゴの天麩羅 フライドポテト [続きを読む]
  • 16日目 連日のジム
  • 昨日は暑っつい部屋でステップ運動と筋トレを少しやるclassで汗かいてきて、今日はレディース向けのサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴をしてきました???? ジム通いを始めて約半年、けっこう動けるもんだなーって最初思ってたんです。 でも、振り返ると最初の頃は体のありとあらゆるところの可動域が狭かったんだなぁって気づきました?? 最近の方が筋肉痛です! スクワットなんて自分ではできてるつもだった [続きを読む]
  • 15日目 昨日は撃沈
  • 継続は力なり…どなたのお言葉でしょう? 身に染みております(?>?<?) 昨日は自作のシャンディガフ(ただビールにジンジャーエール入れただけ)をジョッキに半分飲んだだけなのに、リビングの床で寝てしまい気づけば真夜中丑三つ時でございます。慌てて布団にもぐりこんだわけです。 で、このブログも忘れ体重も測定しておりません。 まぁ、これからも間間あるだろうけれど…こうやって文字にすると齢54の立派なご婦人 [続きを読む]
  • 13日目 やっぱり日曜日は鬼門です。1kg増!
  • 1日ダラダラと過ごしてしまい、1日ダラダラと飲み食いしてしまった… 悔い改めます。 ワタクシかれこれ7年くらい前に禁煙したのです。 何度も禁煙に挑戦しては挫折している夫を尻目に粛々と禁煙いたしましたわ。 自分で言うのもなんですが、意思が硬いというか結構決めたらやり通せると思うのです。 な、な、なのに… なぜダラダラと食したりするのか、甚だ疑問!! 朝食 昼食 夕食 串カツ 2本 湯葉刺し サザエ刺 [続きを読む]
  • 12日目 なんとか減ってきたわ
  • 土曜日は、仕事が忙しいのです… お昼を食べる時間もろくに確保できないのです。 で、お弁当が支給されます。 ワタクシ、ちゃんとご飯半分残しました。 食べなかったご飯、捨てたりしません! おにぎりにして持ち帰りました(^_^)ノ 明日食べます。 このブログを始めて変化したことは、もう少し食べたいなぁとかデザート食べたいなぁと思っても、それは明日にしよう、明日食べようと先延ばしにするようになりましたわ? [続きを読む]