55歳で55kgになる? さん プロフィール

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55歳で55kgになる?さん: 55歳で55kgになる?
ハンドル名55歳で55kgになる? さん
ブログタイトル55歳で55kgになる?
ブログURLhttp://55saide55kg.muragon.com/
サイト紹介文結婚29年で気づけば18kg増。50歳を過ぎてホルモンバランスから言っても体重を落とすのはかなり厳し
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 86日(平均4.9回/週) - 参加 2017/04/11 23:34

55歳で55kgになる? さんのブログ記事

  • 85日目 壁こえた!
  • なんとなく、壁紙超えた気がします(*^。^*) 少しづつ減ってます! きよはジム頑張りましたヽ(*´∀`)ノ やはり規則正しくサプリも忘れず、骨盤矯正機も忘れずにやれば違う気がします。 ただ一つ! 食事の写真撮り忘れます…。 朝食 マンゴーデニッシュ、アイスコーヒー 昼食 焼き鯖おにぎり、サラダ、マンゴーデニッシュ半分、フルーツジュース 夕食 ハイネケン2本、羊肉のロースト、夏野菜の焼き物、カプレ [続きを読む]
  • 83日目 土日の鬼門を乗り越えた!
  • サボるつもりはないのだけれど、やはり飼い犬が亡くなってから平常を取り戻せてません…。 普通に生活してるつもりだし、笑って喋ってもいるし、仕事もちゃんとしてるし何も滞ったりしてません。 でも、朝起きると散歩行かなきゃと思うし、ケージと犬小屋に話しかけそうになる… 。 ふっと思い出しては涙が出てくる…。 それでも少しづつ忘れつつある…。 きっと天国で駆け回ってるに違いない! さてさて、66kgの壁を行 [続きを読む]
  • 80日目 全く変化のない数字
  • 見飽きました。 同じ数字をずーっと見てます。 そりゃあ少々の上下はあっても、見事に500g以内で動いてます。 いや、もっと差は少ないかも…。 本当に参ったなぁ〜。 何か手立てを考えねば…。 朝食 ハニートースト1/2枚 コーヒー 昼食 ソーセージポテト 夕食 タイとタコのカルパッチョ、 ポテトサラダ、アサリご飯 枝豆、レモンサワー 間食 葛餅、草餅、ヨーグルト 今日の体重 66.2kg 体脂肪率3 [続きを読む]
  • 78日目 なかなか難しい…
  • 継続って難しいですね。 心技体、揃ってこそのダイエットと痛感しております。 愛犬の散歩という、ある意味生活の基礎だったものがなくなり…すっかり、調子が狂っております。 とりあえず… 朝食 昼食 コーンスープ、サンドイッチ 夕食 握り寿司、メカブ 間食 チョコレート 今日の体重 66.2kg 体脂肪率37.2% 一応ジムには行きました! 頑張れー、自分!! [続きを読む]
  • 76日目 やっぱり66kgの壁
  • なんだかダイエットとか体重とか全く気にしない日々をすごしてましたが、やはり久々に測定したら少し増量してました。 とりあえず…。 朝食 ハニートースト、ソイラテ 昼食 スパゲティミートソース 夕食 居酒屋 今日の体重 66.4kg 体脂肪率 97.4% 心身ともに立て直せねば! 鬼門の土日を過ごしての体重だから、増えてて当然と思うことにしよう! [続きを読む]
  • 74日目 気持の整理
  • 丁度10日程、このブログをお休みしてました。 まず10日前に何があったか… スマホ壊しました。 私、このブログをスマホで書いているので困りました。 手元に新しいスマホがくるまで2日かかりました。 そして、やっと新しいスマホを手にして帰宅すると… 15歳になる愛犬が亡くなりました…。 亡くなって三日間くらい、記憶が曖昧です…。 亡くなる時は、たまたま私が1人で見送ったのですが…。 声を出して泣いたの [続きを読む]
  • 64日目 連日の酒盛り??
  • 土、日と一年で一番うかれまくりのLIVE♪?があり、それとパックで飲み会はついてくるわけで…すーっごく楽しいんだけど、体重がねぇ(>_<) 明日は高校からの友人2人と横浜で1泊しつつのおしゃべり会なのです。 もちろん食べて飲んでになるだろうしなぁ〜。 週末から何度目かの仕切り直しですなぁ。 仕方ない! 朝食 鮭のおにぎり、グリーンスムージー 昼食 フォー、oikos(梅味) 夕食 枝豆、トウモロコ [続きを読む]
  • 63日目 再びの66kgの壁
  • なんだかなぁ〜(>_<) さぁんぽ♪すすんで、にほさがる〜♪ って感じです。 簡単には体重減りませんわ。 まぁ昨日はLIVE♪?のあとご一緒したママ友とそれぞれの娘を呼んで居酒屋での酒盛りだったので仕方ありません! これでLIVE♪?もしばらくお休みです。 あ〜、何を楽しみに生きてゆけばいいのやら…(´・ω・`)ショボーン 楽しかったなあ??????? 朝食 フルーツ、スムージー 昼食 広島焼 [続きを読む]
  • 61日目 幸せな時間
  • 今日はLIVE♪?で幸せな時間を過ごしてきました? 年甲斐もないのは、重々承知しております。 でも、生き甲斐なんです。 で、しかもお通じがあって…ムフフ。 減りましたわー\(^o^)/ 朝食 食べ始めてから慌てて撮った写真 なので、おにぎりが半分になってる(笑) 昼食 ビーフン(ローソン)、 コールスロー(ローソン) 夕食 居酒屋で色々 今日の体重 65.4kg 体脂肪率 33.5% [続きを読む]
  • 60日目 ぬか喜び…。
  • 丁度60日目ではありますが… 便秘です。 ジムに行ったのに身体がなんとなく重いです…。 そうねぇ〜。 やっぱり便秘だと体重が増えるわよねぇ(>_<) そして、明日と明後日は東京ドームでLIVE♪?です? なので、その後は連日飲み会でございます(^^; 鬼門です! どうしましょう〜?? ほどほどに…と言い聞かせます(笑) ストレスなくダイエットするには、「千里の道も一歩から」とか「継続は力なり」とか [続きを読む]
  • 59日目 早く寝ないと(笑)
  • 私、けっこう夜更かしさんです(^^; 今日は仕事がお休みなので、家でゴロゴロしていたせいもあって、余計に夜更かししてます。 でも、これもダイエットには大敵なんですよね。 睡眠時間が短いのも、ゴールデンタイムに寝ないのもダイエットにた大敵なんです。 おやすみなさい.+*:゚+。.☆ 朝食 ハニートースト1/2枚、アイスコーヒー 朝食 何ヶ月ぶりかのマック☆ 夕食 今日の体重 66.0kg 体脂肪率3 [続きを読む]
  • 58日目 減った!減った!
  • 長いトンネルを抜けた気分? ランラン♪ランラ、ラン♪ 減ったー!2日続けて体重が減ったー! 不思議なものですねー。ずーっと減らなかったのに…。肉体の神秘.+*:゚+。.☆ 明日も、せめて増えないといいなぁ〜。 朝食 鮭のおにぎり、スムージー 昼食 デニーズのランチセット 冷製パスタ、ベーコンほうれん草 ホットコーヒー 夕食 牛ランプステーキ、そら豆、 なす味噌、トマト、キュウリ、 稲荷寿司 今日の [続きを読む]
  • 57日目 やっと超えた!66kgの壁
  • ここのところ精神が腐ってましたので、ジムもサボりがちでした(^^; が、しかーし! 本日1週間ぶりにジムへ! やはり少し時間が開くと堪えます…。 明日は筋肉痛かなぁ(>_<) でも、それも嬉しい? さてさて、いよいよ65kg台に突入しましたよー!! まぁ明日には少し増えてしまいそうですが。 とりあえずモチベーションはアップ.+*:゚+。.☆ 朝食 昼食 サンドイッチ、コーヒー、フルーツ (全てロー [続きを読む]
  • 56日目 健全な肉体は健全な精神に宿る!?
  • いやんなる!ぷんぷん! 私10年同じところで働いております。事務職です。 その10年の間で何度か色々なことでピンチがありました。 その度になんとなーく、ゆるーく通り過ぎてきました。 今も嵐の過ぎ去るのを待つばかり…。 ですが、今回は厳しいなぁ〜(´・ω・`)ショボーン と言うことで、精神状態最悪です。 そうなるとジムに行くのも億劫になり、料理するのも億劫になり、家事をするのも億劫になり…。hel [続きを読む]
  • 55日目 おー!タイトルからの記念日?!
  • 55歳で55kgになる!のタイトルとおソロな感じの今日は55日目です(^^) 昨日はアルコールで気持ちよくなりすぎて、〆の辛味大根蕎麦が余計だったなぁ…。 なんかアルコールでストレス解消してまして^^; 職場の愚痴を同僚とグチグチと…で、すっきりとはいかず、未だにモヤモヤしてます。 まぁ半分位は解消された感じなので、よしとしよう! しかーし!今日は最大の難関の日曜日! 結局、夫と娘と焼肉屋に行って [続きを読む]
  • 54日目 学習しない私
  • なぜ学習しないのだ? わたしは。 今日もやってもーた! レモンハイ2杯! アルコールが入ると、忘れちゃうのよねぇ(≧∇≦) なんか全てがどうでもよくなるのよねぇ〜\(*⌒0⌒)♪ おいしい? 美味しい?って食欲が増すばかり! へへへ。 朝食 ロールケーキ、アイスコーヒー、スムージー 昼食 カレイの煮付け弁当 夕食 マグロと長芋とオクラのサラダ 京豆腐、モツ煮込み、串揚げ4本 辛味大根蕎麦、レモンサ [続きを読む]
  • 52日目 今日も66kgの壁
  • ぶち破れません…。66kgの壁。 まぁ今日は仕事が休みで、家でぐうたらしてたので仕方ないんですけど(>_<) カロリー消費してないし。 増えてないだけよしとせねば。 明日はジムで汗流すぞー! 朝食 ブドウパン、スムージー、アイスコーヒー 朝食 卵かけご飯、昆布の佃煮 夕食 間食 リベラ、シュークリーム、アイスコーヒー2杯 今日の体重 66.0kg 体脂肪率38.9% [続きを読む]
  • 51日目 66kgの壁
  • 何故66kgを下回れない?! う〜ん…。 一年前は大体今と同じ位の体重だった。 65kg台くらいかなぁ…。 で、その後お正月太りして68kg越えになり、そのままこのダイエットを始めるまでほぼ横ばいだった。 するするっと2kg落ちたのになぁ。 やっぱり甘くなかった! 頑張れ!私! 朝食 アイスコーヒー、かんころ餅 朝食 焼きビーフン 夕食 今日の体重 66.2kg 体脂肪率35.7% [続きを読む]
  • 50日目 区切りの日.+*:゚+。.☆
  • なんやかんやで50日。 体重が減りません…。 そろそろ65kg台になってないと…。 体脂肪率だけは徐々に下がってるんだけど…。 今日はジムで頑張った! でも昼食を食べたのは3時だったし、夕飯は夜の9時になっちゃった?? ジムでの努力を使い果たした気がするわー。 不規則な食事は、いかん、いかん! 朝食 梅干し、アイスコーヒー 昼食 夕食 鮭がゆ、ひじきの煮物、筍の煮物 フキと油揚げの煮物 今日の体重 [続きを読む]
  • 49日目 挫けない!!諦めない!!
  • 昨日は和歌山ラーメン食べて、新幹線の中で酒盛りしつつ帰ってきました〜??? へへ…昨日体重、量ってないのでめっちゃ今不安…。 旅先で食べ物セーブするのって無粋ですよねぇ?? さあ、何度目かわかりませんが、またここから仕切り直しです! 挫けない!! 諦めない!! 朝食 ハニートースト、コーヒー 昼食 サンドイッチ、フルーツ、 グリーンスムージー 夕食 厚揚げサラダ、鳥手羽元焼き2本、 ズッキーニとソ [続きを読む]
  • 47日目 人生初和歌山
  • 何歳になってもお初な物があるなんて! 幸せなことです(^^) 初の和歌山、ビッグホエールに来ております。明日の昼もLIVE♪?です。 朝は新幹線で持参したほうじ茶マフィンとホットコーヒー で、今日の昼は 大阪 難波の551蓬莱 戎橋本店で写真の他に豚まんやらエビ餃子など点心頂きつつの生ビール! うまかった〜? 夜は和歌山駅近くの居酒屋で焼き鳥とお刺身、フライドポテト、水ナスの浅漬け、卵焼き、レモン [続きを読む]
  • 46日目 そろそろ減ってくれないと
  • 一ヶ月と半月、そろそろ65kg台に突入しないと予定の一ヶ月で2kg減できません(>_<) やばいです! かと言って解決策が見つかりません…。 食事を減らす? 間食を減らす? 普通、間食減らしますよね? でも、ここまでノンストレスでやってこれたのは規則正しい食生活にストレスを感じない程度に間食するって方法。 勿論、運動もしてますよ! たかが2kg、されど2kg 2kgちょっと減らすのだって若い頃と違 [続きを読む]
  • 45日目 箍が外れた…
  • 今、気持ちよく酔っ払いながら書いてます。 久しぶりに友人との食事だったので、我慢出来ないじゃないですか?! レモンサワー2杯!! しかも、食事の後にお茶してパフェなんかも食べたりして。 でも今日はジムで頑張ったので、たまには息抜きさせてくれー!(実は結構息抜きしてるけど…自覚ありますが) 明日から仕切りなおしじゃ! 朝食 チーズ蒸しパン、アイスコーヒー 昼食 夕食 お刺身、だし巻き玉子、ナスの煮び [続きを読む]
  • 44日目 レコーディングダイエット
  • 私が実行しているのは、毎日(たまに抜けるけど)ここに食べた物を記録して体重と体脂肪率も記録すること。 つまりはレコーディングダイエットなんですよね?? 始めた時は意識しなかったけど、レコーディングダイエットとも正確には異なるのだろうけど…意識付けって大切なんですね。 何が変わったって、夕食後にダラダラと甘い物などを食べなくなりました。 以前は抹茶パフェたべてドライフルーツ食べておせんべいも食べる… [続きを読む]
  • 43日目 気温が上がってきた
  • 気温が上がってきたので、代謝がますます落ちてくる。 ジムのお姉さんが今日、そんなことを言っていた。 ヤバイなぁ…。 確かに気温が上がれば、体温を維持するためのカロリー消費が減るのは当たり前! そこの奥さん! 暑くなってきたからと言って、冷たい飲み物を飲むのは内臓を冷やして内臓脂肪がつきやすくなるらしいですよー!(医学的根拠があるのかないのか…) とにかくトレーナーのお姉さんはそんなことを言っていた [続きを読む]