和光成増トラック&フィールドクラブ さん プロフィール

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和光成増トラック&フィールドクラブさん: 和光成増トラック&フィールドクラブ
ハンドル名和光成増トラック&フィールドクラブ さん
ブログタイトル和光成増トラック&フィールドクラブ
ブログURLhttp://blog.wntfc.jp/
サイト紹介文「走り」によって、スポーツの楽しさ、厳しさを体感し、お子様の心技体の成長をはかります。
自由文・対象:小学校1年生〜小6年生まで
・詳細→http://www.wntfc.jp/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 100日(平均2.2回/週) - 参加 2017/04/12 12:38

和光成増トラック&フィールドクラブ さんのブログ記事

  • 感覚を確かめながら走る
  • こんにちは。和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。今回の投稿は杉村が担当致します。関東も梅雨明けですね。いよいよ夏本番です。夏バテしないように体調に気を付けましょう。7月14日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・引っ張りダッシュ・腕振り練習・重心移動を意識して10分間走今回も重心移動をテーマに練習していきました。重心を引き上げて、その引き上げた重心を落とさ [続きを読む]
  • 7月の練習スタート
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!今回の投稿は杉村が担当致します!暑いですね!外にいるだけで汗が出ますよね!水分、塩分補給をしっかりとしましょう!7月7日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・重心移動を意識したダッシュ・三周走今回から7月の練習でした!今月のテーマは、重心移動を身に付けよう!です!ただ頭を下に落とすのではなく、重心を引き上げ [続きを読む]
  • 6月ラスト!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。梅雨の時期ですが、よく食べ、よく動き、よく寝て、梅雨を乗り切りましょう!6月23日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・重心移動練習・三周走今回は、重心移動の練習をメインで進めていきました。大人の方の練習でも使っているメニューです。やはりタイムが上がってきており、更に速く走るために、新しい刺激を入れました。 [続きを読む]
  • 測定会!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!今回は杉村が担当します。川崎校も先週開校しました。両校共ですが、雨でも練習できる環境に感謝です。6月16日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ ・測定会今回は、月一回の測定会でした。記録更新したお友達がたくさんいました。今回記録更新できなかったお友達も次回更新できるように練習に取り組んでいきましょう!ただ [続きを読む]
  • お家でできる練習とは?
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!梅雨入りですね!ジメジメしますね!体調管理をしっかりしましょう!6月9日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・ジャンプトレーニング・リレー今回は、久しぶりにリレーを行いました!リレーのバトンパスが今回はとても上手でしたね!タイトルにもありますが、普段から、お家でできることは?スキップ?片足ジャンプ?も出来ま [続きを読む]
  • 苦手なことにチャレンジ!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!梅雨入りですかね!かけっこ教室は、室内なんでいつも通り練習できますね!環境に感謝です!6月2日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・引っ張りダッシュ・ジャンプトレーニング6月に入りましたので、目標の確認をしました!苦手なことにチャレンジ!これが6月の目標です!みんなの苦手なことで一番に出てくるのが、跳ねる力! [続きを読む]
  • 理論と実践!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。運動会シーズンですね!秋が運動会のお友達は、今から準備を一緒にしましょう!5月26日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・引っ張りダッシュ・リレー今回は、基本に返って、引っ張りダッシュに取り組みました。やはり基本は大事。次の測定会でベストを出すには、きつい練習も必要かもしれませんが、その練習をする上で、基本 [続きを読む]
  • 測定会!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!もう夏みたいな天気ですね!運動が近いお友達は、体調に気をつけてください!5月19日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・測定会今回は、月に一度の測定会でした。ベストタイムが出たお友達もいましたが、いつもよりも少なかったように思います!悔しい思いをしたお友達もいたかと思います!この悔しさをバネに次回はベスト出 [続きを読む]
  • いい姿勢を身につける!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。もう半袖の季節ですね!コーチの大好きな季節です!水分補給をしっかりとしましょう^_^5月12日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・姿勢に気をつけてスキップ・三周走今月のテーマが、いい姿勢を身に付ける!ですので、通常のスキップに姿勢に更に気をつけたスキップをプラスしました!いい姿勢で動くことで必要なところに筋肉 [続きを読む]
  • 跳ねる力!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!ゴールデンウィーク後は体調を崩していませんか?少しずつ慣らしていきましょうね!5月5日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・ゴム跳び・3周走×2本今回は、跳ねる力を養いました。走りは、片足ジャンプの連続になりますので、まず、両足でしっかり支える、そして片足でしっかりジャンプできなくてはなりません。ゴム跳びでは [続きを読む]
  • いい流れで練習ができています!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!ゴールデンウィーク!コーチ達はあまり関係ないですが、皆さん楽しんでください^_^4月28日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・引っ張りダッシュ・膝タッチジャンプダッシュ・3周走今回は、久しぶりに、体験のお友達もたくさんいましたので、引っ張りダッシュを行いました。とても集中しており、いい流れで練習ができました! [続きを読む]
  • 測定会??
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。4月ももう終わりですね。あと少しでゴールデンウィーク!楽しみですね。4月21日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・測定今回は、月に一度の測定会でした。みんな楽しみにしていました。練習の成果を発揮する場ですもんね。いつも以上に気合いが入っていたように思います。今回も記録を更新したお友達が沢山いました。ベストが [続きを読む]
  • いい動きを身に付ける!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!新しい学年には少し慣れましたか?少しずつ新しいことにも挑戦していきましょう!4月14日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・ヴォーテックススロー・お尻ジャンプ・3周走今回も前回と同じように、裸足になり地面を掴む感覚を養っていきました。また、お尻ジャンプの時間をとり、下腹部の力の使い方とタイミングをうまくとる練 [続きを読む]
  • 新しいスタート!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と選任コーチの杉村です!新しい学年がスタートしましたね!少しずつ慣れていきましょう!4月7日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・裸足スキップ・裸足ダッシュ・三周走新しい学年での初練習でした!新しいお友達も加わりましたね!ライバルが増えました!いいことですね!みんなで刺激し合って、足が速くなるように頑張っていきましょう!練習では、 [続きを読む]
  • 夏休み短期かけっこ教室のご案内(和光成増)
  • 「足が速い」のは天性のものだと思っていませんか? 正しい知識で正しいトレーニングをすれば、たいていの人は足が速くなるのです!「走り」はスポーツの基本です!かけっこが得意になるといろんなスポーツが楽しくなります!!■月日 :8月18日(金)1日間■時間 :小1〜4年クラス・・・15時30分〜16時25分(定員20人)■持ち物 :上履き、運動できる服装、タオル、飲み物■参加費 :1日間2,000円(当日受付で現金払い)■ [続きを読む]
  • 新しいスタート!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!気温が20度をこえる日も出てきましたね!季節の変わり目ですので、体調管理をしっかりとしましょう!3月30日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・ 引っ張りダッシュ・リレー今回は、短期教室があったので、通常練習は、かけっこ、陸上の合同練習でした。いつもと違うメンバーでしたが、とてもいい雰囲気で練習できたと思います [続きを読む]
  • チームワーク!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!サクラ開花!待ってました^_^東京の満開は4月の初め頃ですかね!楽しみです!3月23日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・ヴォーテックススロー・スキップダッシュ・三周走今回もいろいろなメニューに取り組みました!スキップからダッシュには入るメニューは、力が程よく抜けて、いい動きになってましたね!続けてやっていき [続きを読む]
  • 測定会
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!花粉…対策します(笑)3月17日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・測定今回は、月に一度の測定会でした。お友達みんなとても楽しみにしているイベントです。今回もベストを更新したお友達がたくさんいました!ベストを更新したお友達は、更に上を目指して!今回ベストがでなかったお友達も足が速くなる3つのポイントを見直 [続きを読む]
  • 身体は慣れてきます!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!東京のサクラの開花予想が発表されましたね!3月25日!非常に楽しみです!3月10日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・引っ張りダッシュ・ヴォーテックススロー・腿上げダッシュ・スキップダッシュ・3周走今回は、スキップダッシュや腿上げダッシュなど初めてやる動きがたくさんありました!上手くできなかったり、タイミング [続きを読む]
  • 変化をつけて!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!今の学年もあと少し!1年のまとめをしましょう!3月3日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・アニマルトレーニング・サーキットトレーニング3月に入りました!今月は、いろいろな動きを身に付ける!ということをテーマに取り組んでいきます!アニマルトレーニングをしたり、その動きを活かして、サーキットトレーニングをしたり [続きを読む]
  • 挑戦すること
  • こんにちは!主任コーチの細野です。縁あって、下記のチャレンジのサポートをすることになりました!Brain Survivor〜脳梗塞発症からリハビリしてフルマラソン4時間切り〜私が、顧問をしている脳梗塞リハビリセンターへとある脳梗塞患者がいらっしゃいました。お名前は千葉さん。脳梗塞発症から3年経過しており、長いリハビリを越えて先日のさいたま国際マラソンで、フルマラソンを初完走。この完走も何度もチャレンジ失敗した上で [続きを読む]
  • 変化と成果、そして進化
  • こんにちは!主任コーチの細野です。今日は、変化と成果について伝えたいと思います。コーチはフォームを作ったり、速く走る感覚を伝えるために分かりやすい練習方法や、伝え方をかなり勉強してきました。その結果、楽しく練習しながら速くなるような教室をこうして開くことができました。きづけばもう30名近いメンバーが集まってくれています。この教室に来てから脚が速くなっていないメンバーはいません。でも、どんどん速くなる [続きを読む]
  • フォームチェック!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!種類によっては桜が咲いていますね!あと春までもう少し^_^2月24日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・フォームチェック・サーキットトレーニング・三周走今回は、いつも通りスキップまで行い、そのあと三人ずつのグループに分かれて、フォームチェックを行いました!少人数グループにわけて、ローテーションしていくことで、 [続きを読む]