和光成増トラック&フィールドクラブ さん プロフィール

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和光成増トラック&フィールドクラブさん: 和光成増トラック&フィールドクラブ
ハンドル名和光成増トラック&フィールドクラブ さん
ブログタイトル和光成増トラック&フィールドクラブ
ブログURLhttp://blog.wntfc.jp/
サイト紹介文「走り」によって、スポーツの楽しさ、厳しさを体感し、お子様の心技体の成長をはかります。
自由文・対象:小学校1年生〜小6年生まで
・詳細→http://www.wntfc.jp/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 5日(平均25.2回/週) - 参加 2017/04/12 12:38

和光成増トラック&フィールドクラブ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • いい動きを身に付ける!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!新しい学年には少し慣れましたか?少しずつ新しいことにも挑戦していきましょう!4月14日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・ヴォーテックススロー・お尻ジャンプ・3周走今回も前回と同じように、裸足になり地面を掴む感覚を養っていきました。また、お尻ジャンプの時間をとり、下腹部の力の使い方とタイミングをうまくとる練 [続きを読む]
  • 新しいスタート!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と選任コーチの杉村です!新しい学年がスタートしましたね!少しずつ慣れていきましょう!4月7日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・裸足スキップ・裸足ダッシュ・三周走新しい学年での初練習でした!新しいお友達も加わりましたね!ライバルが増えました!いいことですね!みんなで刺激し合って、足が速くなるように頑張っていきましょう!練習では、 [続きを読む]
  • 夏休み短期かけっこ教室のご案内(和光成増)
  • 「足が速い」のは天性のものだと思っていませんか? 正しい知識で正しいトレーニングをすれば、たいていの人は足が速くなるのです!「走り」はスポーツの基本です!かけっこが得意になるといろんなスポーツが楽しくなります!!■月日 :8月18日(金)1日間■時間 :小1〜4年クラス・・・15時30分〜16時25分(定員20人)■持ち物 :上履き、運動できる服装、タオル、飲み物■参加費 :1日間2,000円(当日受付で現金払い)■ [続きを読む]
  • 新しいスタート!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!気温が20度をこえる日も出てきましたね!季節の変わり目ですので、体調管理をしっかりとしましょう!3月30日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・ 引っ張りダッシュ・リレー今回は、短期教室があったので、通常練習は、かけっこ、陸上の合同練習でした。いつもと違うメンバーでしたが、とてもいい雰囲気で練習できたと思います [続きを読む]
  • チームワーク!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!サクラ開花!待ってました^_^東京の満開は4月の初め頃ですかね!楽しみです!3月23日の練習内容・ストレッチ・ジョグ・スキップ・ヴォーテックススロー・スキップダッシュ・三周走今回もいろいろなメニューに取り組みました!スキップからダッシュには入るメニューは、力が程よく抜けて、いい動きになってましたね!続けてやっていき [続きを読む]
  • 測定会
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!花粉…対策します(笑)3月17日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・測定今回は、月に一度の測定会でした。お友達みんなとても楽しみにしているイベントです。今回もベストを更新したお友達がたくさんいました!ベストを更新したお友達は、更に上を目指して!今回ベストがでなかったお友達も足が速くなる3つのポイントを見直 [続きを読む]
  • 身体は慣れてきます!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!東京のサクラの開花予想が発表されましたね!3月25日!非常に楽しみです!3月10日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・引っ張りダッシュ・ヴォーテックススロー・腿上げダッシュ・スキップダッシュ・3周走今回は、スキップダッシュや腿上げダッシュなど初めてやる動きがたくさんありました!上手くできなかったり、タイミング [続きを読む]
  • 変化をつけて!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!今の学年もあと少し!1年のまとめをしましょう!3月3日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・アニマルトレーニング・サーキットトレーニング3月に入りました!今月は、いろいろな動きを身に付ける!ということをテーマに取り組んでいきます!アニマルトレーニングをしたり、その動きを活かして、サーキットトレーニングをしたり [続きを読む]
  • 挑戦すること
  • こんにちは!主任コーチの細野です。縁あって、下記のチャレンジのサポートをすることになりました!Brain Survivor〜脳梗塞発症からリハビリしてフルマラソン4時間切り〜私が、顧問をしている脳梗塞リハビリセンターへとある脳梗塞患者がいらっしゃいました。お名前は千葉さん。脳梗塞発症から3年経過しており、長いリハビリを越えて先日のさいたま国際マラソンで、フルマラソンを初完走。この完走も何度もチャレンジ失敗した上で [続きを読む]
  • 変化と成果、そして進化
  • こんにちは!主任コーチの細野です。今日は、変化と成果について伝えたいと思います。コーチはフォームを作ったり、速く走る感覚を伝えるために分かりやすい練習方法や、伝え方をかなり勉強してきました。その結果、楽しく練習しながら速くなるような教室をこうして開くことができました。きづけばもう30名近いメンバーが集まってくれています。この教室に来てから脚が速くなっていないメンバーはいません。でも、どんどん速くなる [続きを読む]
  • フォームチェック!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!種類によっては桜が咲いていますね!あと春までもう少し^_^2月24日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・フォームチェック・サーキットトレーニング・三周走今回は、いつも通りスキップまで行い、そのあと三人ずつのグループに分かれて、フォームチェックを行いました!少人数グループにわけて、ローテーションしていくことで、 [続きを読む]
  • 測定会
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!春よ来い^_^ってかんじですね!もう少し暖かくなるといいですね!2月17日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・測定今回は測定会を行いました!毎回記録更新するお友達がでていますね〜素晴らしい!測定会の後は、振り返りもしましたね!この振り返りが大事!タイムが出なかったお友達は次に活かせるようにしましょう!次回は基 [続きを読む]
  • 縄跳びの重要性!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!暖かくなってきましたね!桜が咲くのがとても楽しみです!2月10日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・縄跳び・カーブ走・3周走今回は、縄跳びに取り組みました!みんなの要望もあり取り入れてみました!1分間跳び続けるのもなかなか難しいですよね!特にオススメは、駆け足跳びです!走りは簡単に言うと片足ジャンプの連続だ [続きを読む]
  • 自分の課題を把握する!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!暖かくなってきたかと思いきや、寒くなりましたね!やはり暖かい季節が好きです(笑)2月3日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・引っ張りダッシュ・5周走今回は、久しぶりに引っ張りダッシュに取り組みました!いつも伝えてる足が速くなるポイントを再確認できたと思います!そのあと、1人1人の走りのフォームをコーチが確認 [続きを読む]
  • 違う刺激を身体に!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!インフルエンザ対策には、手洗い、こまめな水分補給、はな呼吸がいいようですよ!1月27日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・ダッシュ10本・10周走今回はいつもテニスコートの縦でやっているダッシュを斜めにとって、走っていきました!いつもより距離が長くなり、スピードを出し続けるためにタイミングをとり続ける必要があ [続きを読む]
  • 測定会!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!まだインフルエンザが流行っているようですね!手洗いうがいをお忘れなく!運動、栄養、休養をしっかりとしていきましょう!1月20日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・測定・ビンゴリレー今回は月一回の測定会!またまた記録更新のお友達がでましたね〜今取り組んでいる片足ジャンプが身体にいい影響をあたえているかもしれませんね! [続きを読む]
  • 変化をつけて!
  • こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!インフルエンザはまだ流行っているようですので手洗いうがいはお忘れなく!1月13日の練習内容・ジョグ・ストレッチ・スキップ・ジャンプトレーニング・片足ジャンプトレーニング・3周走今回も片足ジャンプトレーニングに取り組みました!先週から行っていますが、いつもと違う練習なので、リズムをとるのに時間がかかりました!後半は [続きを読む]
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