めぐみん さん プロフィール

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めぐみんさん: 育児も仕事もダイエットも。欲張りダイエット日記
ハンドル名めぐみん さん
ブログタイトル育児も仕事もダイエットも。欲張りダイエット日記
ブログURLhttp://barairomegumin.blog.fc2.com/
サイト紹介文痩せたいけど育児も家事も仕事も忙しい。お金もない。そんな欲張りワーキングかあちゃんのダイエット日記
自由文仕事場は薬局、薬剤師が数人います。薬剤師に色々知恵を求めながら地道にダイエットを続けています。また、お昼ご飯はカップラーメンやコンビネーション中心だったところを、ヘルシーな手作り弁当を心がけています。自分用だから手抜きの時もあってよしま毎日のお弁当も公開しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 17日(平均11.5回/週) - 参加 2017/04/12 23:36

めぐみん さんのブログ記事

  • 脱デブ宣言
  • 今朝ふと、全身鏡を見てしまいました。やめておけばいいのに…でも、現実から目を背けてはいけないと思うんです。やっぱり足がめちゃくちゃ太い。そして醜い。正直あんまりです。デブなだけのおばさんです。こんなん授業参観に来たら年頃の子どもなら嫌だろうな…お思いました。今はまだ小さいから行くだけで喜んでくれるけど、いつか恥ずかしいからこないで来ないでって言われちゃうのかな…再来年には高校の同窓会も予定してるし [続きを読む]
  • 16日目
  • 体重58キロあれ?なんか急に減った?確かに便秘続きだったのが一気に解消しました二日ほどこれを飲むのを忘れていました。エゴマ油100%カプセル 90粒【メール便:送料無料】 【3個セット+1個プレゼント♪】 注目の「オメガ3」もしっかり摂取できます♪えごま サプリメント オメガ3どっちも飲んでるから、どっちが効いたかわからないけど今朝も飲んだけど、すぐにスッキリしました昨日テレビで偉い先生が話してましたが、男性は [続きを読む]
  • 15日目
  • 体重60キロ生理前にしてはいい感じですね今日は本当にお弁当休もうかと悩みました昨夜はセミナー参加のため帰宅が9時過ぎになり、夕飯も10時過ぎに軽く食べただけでした朝起きるのも辛くて、今夜もセミナーがあるため朝ご飯作って夕飯も作って弁当も…というのは正直辛かっただから、今日はよく頑張りました!と、ちょっとだけ自分を誉めてあげようと思いますでも、自分へのご褒美は食べ物ではいけません。一日少しだけゆったりと [続きを読む]
  • 14日目
  • 体重60キロ今日のお弁当今日は夫は休みだし、買い物してないから材料もないしで有り合わせのを詰めちゃいました弁当作ることに意義かありますからね食べ過ぎを防ぐための物ですからあまりに体重が減らないので、夕飯をお粥やおじやにし始めましたご飯の代わりにお粥を食べるので、お腹いっぱいになりますおかずも半分でも充分になるし!オススメ頑張りますよ〜!毎日これを使って頑張ってます!応援 お願いします    ↓ [続きを読む]
  • 13日目
  • 体重60.5キロ昨日遊び倒して、歩き疲れてご飯を炊くのを忘れて寝てしまいました…ピンチはチャンス。ご飯の代わりに野菜たっぷりの味噌汁を温かいからホッとするし。お腹もちゃんと膨れるからね今朝のテレビでヘルシースナック?について紹介されていましたヘルシーな間食は、血糖値の急上昇や過剰な空腹によるストレスを緩和するため、結果的にダイエットになるというお話でした。もちろんカロリー計算は必須ですが、試す価値はあ [続きを読む]
  • お花見
  • 今日は午後から天気が良く。お花見に行ってきました!青空の下、おでんのこんにゃくで耐えましたおいしかったから満足息子と帰宅後お風呂に入っていたら、髪を洗っていたら鼻に水が垂れてきたらしく…「お母さん、僕の鼻、みずみずしい。」フルーツかかわいいぜ。息子よ毎日これを使って頑張ってます!応援 お願いします    ↓にほんブログ村ダイエット日記ランキングへ [続きを読む]
  • 12日目
  • 体重60キロ朝一番はかってみたけど、やはり現実のようでした生理前なんでしょうけど…。そう。女性はやはり1ヶ月周期でやせやすい時期とやせにくい時期があります。生理前、生理中は体調維持に努め、ストレスや不調を理由に食べ過ぎてしまうことだけを我慢できたら、生理後のやせやすい時期がきます。その時期はホルモン的にもやる気にみなぎり、体も快活に動きやすい時期です毎月そこを目指して、まずは増やさないこと、増えやす [続きを読む]
  • 育児と自分の時間の優先順位
  • 私には小3の息子と年長の娘がいます。そりゃあもうかわいいですよ。溺愛していますよ。みんながそうではないかもしれないし、それがいけないことだとは思わない。そうじゃなきゃいけないとも思わない。でも、きっとほとんどの世のお母さん達は子どものことを心から大切だと思っていて、自分の時間ややりたいことを後回しにしてまでも子どものために行動することが多いと思う。だからこそ。夫の今日の娘への対応は目を疑った。いや [続きを読む]
  • 11日目
  • なぜ?!なぜ?!昨日の夕飯は野菜たっぷりのポトフだった…なぜ?!確かに午前中に友人宅でいなり寿司を二つと、お漬け物をいただいた…でも、お昼ご飯はざるそば半分だけにした…夕飯もさんまの梅煮と、キュウリのキムチ和え、味噌汁とお漬け物。ご飯は少ししか食べてない…なのに、なのに…体重が60.5キロもどってる きっと測ったのが夜だからだよねそうだよきっとこんな日もあるさ!ダイエットも人生もきっと、一進一退を繰り [続きを読む]
  • 気が付いたこと
  • 先日届いて、毎日使っているこれつけただけで姿勢が良くなり、腹筋が自然に鍛えられるベルトに、EMSが内蔵されたというものベルトは朝から寝るまで装着。一日に10分を三回。といってもジェルは朝に塗っておいて、スイッチ入れるだけこれを3日間続けています。お腹に力が入るようになりました(笑)ぶよぶよして、何か違う生き物みたいで(笑)冷たくて感覚すらなかった私のお腹のお肉感覚が戻ってきました力を入れたら凹むし。ぎゅっ [続きを読む]
  • 十日目
  • 体重61→59キロ地味だけど、すこ〜しずつ減ってきていますやっぱりお昼は手作り弁当が一番健康にもダイエットにもいいですね今日はレンコンと鶏挽き肉のつみれ大学芋は、ココナッツオイルでちょっと香ばしくインスタントでもいいから味噌汁プラスすることで、体も温まるし、お腹も膨れるから一石二鳥今日一日頑張れば明日はやっとお休み一日頑張ります毎日これを使って頑張ってます!応援 お願いします    ↓にほんブロ [続きを読む]
  • 九日目
  • 体重60.5→59.5キロ今日は授業参観とPTA総会ですお昼からなので、午前中は病院に行ってきますなかなか仕事を休むことなんて無いので、こういうチャンスでもゆっくりリフレッシュなんてことはなかなかできませんどうしても普段出来ない病院や手続き、下手すれば普段できない家事をしちゃったり日本のワーキングママは、休むこと、自分のために時間を使うことに罪悪感とまではいかないにしても出来ないと思いこんでしまっている節が [続きを読む]
  • 使ってみた!
  • 昨夜届いたこれ!早速今朝からつけてます!装着するだけで姿勢が良くなり腹筋が鍛えられるという話題のVアップシェイパーそれに!なんと!EMSがついたんですEMSとは、医療用でも使われる電気刺激によって筋肉を刺激し、筋肉運動をしたかのような効果を得られるという優れものそれが、下腹から横腹にかけてのV字と、正面に設置されています機械部分は、充電式で、USB、コンセントにも対応しており、Androidと同じプラグベルトの外か [続きを読む]
  • 八日目
  • 体重59.5キロ今日はいつもより30分早く起きましただって…昨夜これが届いたんです今朝からEMSなしのVアップシェイパーだけつけてみましたウエストサイズのはかり方なども購入HPにあったとおりに測り、LLサイズを注文しましたふだん、腰痛ベルトや、妊娠中も帯なんかはお腹が痛くなったり、気持ちが悪くなっちゃったりするので心配していたのですが…今のところ全く支障はありません仕事の車で密かにEMSは充電して休憩中に試してみ [続きを読む]
  • キター!
  • ついに注文していた物が届きました!一応中身は何かわからないようになってますありがたい…ダンボール箱をあけると、カタログとヒロミさんの写真付きのパッケージの商品がはいっていて…さらにその箱をあけるとこんなかんじ一日に30分以上EMSを使用しないようになど、様々な注意書きや、使用方法が書いてありましたじっくり読んで、あわよくば使ってみたいけど…そこはぐっとこらえて子供達の寝る時間だ明日早速試してみます!ま [続きを読む]
  • 腹筋の重要性
  • 私は足が太いです。とくに太ももが。男性はよく、「太ももは太いから太ももというのだから、太くていいじゃないか!」と、なぜか力説します(笑)いやいや!そういうことじゃなくて細い足に憧れるんですよ!ミニスカートはいてみたいんですよ!(アラフォーだからきびしいかもしれないけど)というわけで、足を細くしたい!そこで、去年ジムに行ったんですよ!山奥にあるレジャー施設にくっついた無料のジムにそこのトレーナーさんに [続きを読む]
  • 七日目
  • 体重61キロウエスト84センチ開始から一週間がたちました。ウエストは一センチくらい減ったかな?そんなに簡単に結果は出ないかまずは、コンビニ弁当、土日は食べ放題生活からの脱却が目下の目標ですねお休みの日になると子供達が「今日は何食べにいく?」と、言い出すので誘惑に負けず自宅で夕飯か、出かけても可能な限りヘルシーなメニューをチョイスするようにスイッチしていかないといけませんまずは生活習慣を改善しなきゃ今日 [続きを読む]
  • 娘のやさしさ
  • 仕事から帰ると、娘(五歳)が物言いたげに近寄ってきましたお母さんに一つだけだけどとっておいたの最後の一つたべて食べました…夕飯前の空腹時に…でも。娘より大事な物なんてありません!ダイエットより娘家族を大切にしつつ、スローペースでもいいから、ダイエット続けようね姉から分けて貰ったコレを飲んでエゴマ油100%カプセル 90粒【メール便:送料無料】 【3個セット+1個プレゼント♪】 注目の「オメガ3」もしっかり摂 [続きを読む]
  • 六日目
  • 体重60.5キロ体重は減りませんが、明らかにウエストが減ってきたように感じます。やっぱり腹筋運動は一番結果が速く出るんですよねだから、モチベーション維持のためにも一番はじめに開始することをオススメしたいのが腹筋を鍛えるエクササイズ出すね実は私、20代の頃に半年かけて7キロのダイエットを成功させたことがあります何をしたかと言いますと、夕飯のご飯を雑炊にしたんです。おかずももちろん食べます。でも、おなかがい [続きを読む]
  • 五日目
  • 体重60.5キロダイエットを長く続けるには、無理はしないことも大切。というわけで、私は土曜日か日曜日のどちらか一食好きな物をある程度節度(焼き肉バイキングやスイーツ食べ放題には行かないなど)を持って食べます子供達まで親のダイエットで我慢させるのは申し訳ないですからね中のライスはバターライスおいしかったぁ明日から…いや、今からまた頑張りますそうそう!ついに、これを注文しちゃいました!LLサイズで注文早くこ [続きを読む]
  • 四日目
  • 体重60.5キロうん。これが今の私の安定した体重なんだろうね何度も言いますが、私は身長150センチ以下のチビです標準体重は40キロ前半と考えてもよいでしょう。さらにアラフォー突入したら20代のときのように痩せづらく、太りやすくなってきましたうちねの職場の薬剤師オススメのオメガ3を試してみようと思います。50代後半の薬剤師なのですが、オメガ3を意識して摂取していたらウエストが目に見えて細くなったと言うのですオメガ3 [続きを読む]
  • 三日目
  • 体重60.5キロなんで増えた?まあ、昨夜は寒かったから、鍋にしちゃったんですよ豚骨醤油鍋。白菜、大根、人参、豚肉、ネギ、そして…ラーメンやっぱり炭水化物は増えるいやいや!まだはじめたばかりです。まずはコンビニ弁当やカップラーメンから離れるために手作り弁当で頑張ります!とはいえ、かなり作り置きしたので詰めるだけでらくちんひじきの煮物きんぴらカボチャサラダ菜の花の辛子和えゼンマイの煮物これにプラスたまに何 [続きを読む]
  • ダイエット二日目
  • 朝の体重59.5キロ昨日から選る寝る前に腹筋を少し始めました。とはいえ、腰痛もあり、右足靱帯断裂(捻挫)しているためよくある寝転がって起きる腹筋は出来ません。仰向けにまっすぐ寝て、足を延ばし、90°に挙げて10秒キープ、45°にさげて10秒キープ、5°くらいギリギリ下に付かないようにして10秒キープ!これが以外にキツい。手のひらは下に伸ばして、床につけてね体重が昨日より1キロだけ減ったけど…たぶん夜と朝の違いがあ [続きを読む]
  • ダイエットはじめます
  • 一日目 体重60キロ    ウエスト85センチショックです本気で始めようと思います。まずは定期的に体重を量って記録します。ブログの名前もこの後変えます。お金がないからこそ、出来るだけ安く、お金をかけずに頑張ります。 [続きを読む]
  • 給食様々!
  • 今日から小学校の給食が再開しました春休みが始まってから三週間…毎朝息子の弁当に悩まされました子供って何でも食べてくれるって子はやっぱり中々いなくて今日は営業先のママさん達とも「やっと給食はじまったね!!」と、喜びを分かち合いましたなのに、やらなくてよくなるとやりたくなってしまうのが人間なのか?いや、最近忙しさを理由にコンビニでお昼ご飯を買ってしまって出費はかさむわ、体重は増えるわ建設的な理由で、お [続きを読む]