ほーせん さん プロフィール

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ほーせんさん: なぜか走る人
ハンドル名ほーせん さん
ブログタイトルなぜか走る人
ブログURLhttp://aynustea.hatenablog.com/
サイト紹介文走ることは何よりも嫌いでした。今もそれほど好きではない。そんな人が走るブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供76回 / 72日(平均7.4回/週) - 参加 2017/04/13 10:55

ほーせん さんのブログ記事

  • 本来の俺の姿
  • (=゚ω゚)ノ シマパン!先日疲労がすごくて急遽ランオフにした翌日。そこそこ回復してる感じだったヾ(o ・∀・)ノ ヒャッホ-ゥ♪でも朝から雨で走れるような状態ではない(走りたくない)なのでこの日もランオフ!(ゴゴニハ、アメヤンデタケド、ランオフッテキメテタカラ---)仕事も開店休業状態なので何もなく終わり(爆)一日ゲームとネットだけをして終わりました。久々に一歩も家から出ない日だったwwなんて健康的な一日だろうか(*゚ー゚)=3 [続きを読む]
  • 30km走って怖い
  • (=゚ω゚)ノ オッス!日曜日に30km走やって死んで、死んだまま三日経った水曜日。依然死んだままだったww多少はよくなったが今日の予定であるペース走18kmは絶対無理。10kmだけでもやろうと思ったけど、どうにも体が走ることを拒絶して無理だったwなので完全休養☆-(ノ。・ω・)八(・ω・。)ノイエーイ久々にゆっくり休んでリフレッシュしようと思う。それにしても30km走ってここまで壮絶だとは思わなかった。マラソンの練習をやり [続きを読む]
  • キロ8
  • (=゚ω゚)ノ ジャンボ!キロ8ってどう思う?LSDかな?否!断じて否!!ただのJOGだ!!!w脚の疲労があるし、今日はゆっくり走ろうと思って走ってみた。ゆっくりとはいってもここまでゆっくり走る気は毛頭なかった。気持ちよくゆっくりと走るという今日の目的に沿ってペースを合わせたらこういう結果になったという話だwそしてさらにこのペースで走ってるにも関わらず後半は疲れて歩き出すという始末(´・ω [続きを読む]
  • 死んだ日の翌日
  • (=゚ω゚)ノ ハロー日曜に30km走やって28km地点で脚が死んじゃってほとんど歩いてしまった屈辱の日の翌日。体は当然のことながらボロボロだがJOGへ。もう少しペースをあげて走りたかった(´・ω・`)心拍が低めだからそんな頑張ってなかったんじゃないか?って話だが、『頑張ってなかった』ではなく『頑張れない』が正確なところ。脚が完全疲れたと判断しちゃうと「粘る」とか「頑張る」とかそういうものが自分の中から無くな [続きを読む]
  • 30km走で死ぬ。そしてビールを冷やすの忘れててピンチ
  • (=゚ω゚)ノ ぃょぅ昨日ランオフにしたおかげで痛みはほぼなくなった。土曜のスピード練習ができなかったので日曜のロング走は少しきつめで。30kmを440〜450くらいで。このところのペース走や30km以上のロング走の経験からすると十分いけるはずだ。余裕をもって走り終えたい。ところがどっこい、20kmしないうちに脚が重くなる。ペースは維持できてはいるがとても余裕のある状態じゃないwラスト5kmは少しペースあげよう [続きを読む]
  • ランオフにして諦めがついた
  • (=゚ω゚)ノ ぃょぅ先日、ふくらはぎの痛みがある中、JOGをして、痛みが強くなって途中で帰った日の翌日。痛みはまだ残っていた(´・ω・`)朝は平気だったけど、仕事してる間に痛みが出てきた。そのうち、尻から腸脛にかけて痛みが出るようになった。うん、これはやばい。今日はランオフにして整骨院へ行こう。電話して予約を取ろうとすると「すみません。今日はもう予約一杯です。」(´・ω:;.:...もう今日は大人 [続きを読む]
  • 頑張れ若造w
  • (=゚ω゚)ノ ぃょぅここしばらく、それなりに練習してきたせいか脚にかなりの疲労感。特にふくらはぎ。この日も右ふくらはぎに張り?というか違和感というかマッサージしたら痛みが出る感じ。普通に考えればランオフが妥当なんだけど、走りに出る。カロリーを消費したいためだけだwwいつもの13kmのJOGコースの予定だったけど途中から、ふくらはぎの痛みが強くなって2段階ほどショートカット。9kmに短縮。勇気のある決断 [続きを読む]
  • 腹痛アゲイン
  • (=゚ω゚)ノ ぃょぅペース走中に腹痛(便意)に苦しんだ翌日。この日はさすがに腹は回復してるはずだった。けど、なんか朝から違った。というか昨日のペース走終わってからからずっと。腹がシクシクと痛む感じ。トイレで出してきたが下してはいない。むしろ快腸と言えるくらいだwただ、出しても腹がシクシクと痛む。再びトイレで頑張ってみても何も出ないwそこまでひどい痛みでもないし、JOGへ出発。少し寒い日だ [続きを読む]
  • ペース走の敵は〇〇
  • (=゚ω゚)ノ ぃょぅこの日のメニューはペース走18km。ペース設定は405〜410。土日の疲労がたっぷり残ってる中での不安のペース走だwで、〇〇は何か?心肺ではない。脚(スタミナ)でもない。精神力でもない・・ような、あるようなw答えは「便意」だwwもちろん、心肺や脚もつらい練習なんだけど、それらと同等以上につらいものだw汚い話かもしれないが、男女問わずランナーにとってトイレ周りの事情は結 [続きを読む]
  • 疲労感
  • (=゚ω゚)ノロング走やった翌日は疲労がすごく、ゆっくりと疲労抜きのJOG。そしてその翌日。疲労感スーパーMAXだった。いつもより2時間くらい寝坊した(´・ω・`)なんかもう完全にだるくてだるくて仕方ないって感じ。そういや先週もこんな感じだったような気がする。筋肉痛みたいに疲労も1日おいてやってくるのだろうか・・・?つまり歳だと・・・?w体はだるいけど椅子に座ったまま一日過ごすのはよくないだろ [続きを読む]
  • 走ってる時に考えること
  • (=゚ω゚)ノ ぃょぅ先日のロング走から一夜明けて、脚はすっごいボロボロだったwそんな日でも義務感としてJOGに出発。安定のキロ7だwそれでもただダラダラと走るだけでは効果は半減する。しっかりフォームを意識してやらないといけない。けど、そんな高尚な意識は5秒ともたないww考えることは、今日の晩飯は何かな〜?次のレース終わったら何食うかな〜?さらにその次のレースが終わったら何食うかな〜?食 [続きを読む]
  • ロング走中にまたも登山
  • (=゚ω゚)ノ ぃょぅ5kmTTをやって、翌日のLSD。案の定、脚はボロボロだww朝一でやっとく仕事があったからこなして、飯も食べてそれなりに体も目覚めてるはずなのにボロボロだwだから今日はゆっくりと長く。とにかく楽に走れるペースでゆっくりと。けれども、ただ走るだけだと飽きる。なので、できるだけ知らない道を走ろう。坂を見つけては上ってみるという行き当たりばったりのコースだwそんな感じで走って [続きを読む]
  • 5kmTT×2
  • (=゚ω゚)ノ ぃょぅ小出監督の本のサブ3向けのメニューに従うと、この日のメニューは5kmTTを2〜4本。ちょwwちょっと監督!wwwかんとくぅぅぅ〜〜wwwマジすか?wマジで言ってんすか?ww4本とかどんな人間がやる練習ですか?え?サブ3向け?w嘘でしょ?wwサブ3狙う人ってそれくらいやらないとダメなの?wサブ3狙う人じゃなくてサブ3ができる人の間違いじゃないの?wwサブ3の人達ってそれくらいの練習や [続きを読む]
  • 苦手意識のある道のJOG
  • (=゚ω゚)ノ ぃょぅ先日はウェアに着替えた時に腸脛に痛みを感じて、急遽ランオフ。で、翌日はどうなったか?特に問題はなかった☆-(ノ。・ω・)八(・ω・。)ノそれでも不安はいっぱいだったので、テーピングしまくってJOGへ出発。坂道のあるコースは回避して、河川敷コースへ。せっかくだからあの部分を走ろう。来月にあるレースで30km以降のコースとなってる部分。去年はこの区間で熱中症くらって(走ってる時は自覚 [続きを読む]
  • 急遽ランオフ
  • (=゚ω゚)ノ ぃょぅペース走翌日。疲労抜きJOGとして走ろうとウェアに着替えたら、右腸脛にピリピリとした痛みみたいなのが。あ!?これアカンやつだ!走ったら絶対にアカンやつだ!先日、ペース走終わったあと、ダウンジョグをしてる時に腸脛に強い違和感を感じて歩いた。しばらくしたら収まったからそのまま走って帰った。一夜明けて収まったかと思ったがまだ残っていた(´・ω・`)痛みを感じてすぐウェアを脱ぐ。 [続きを読む]
  • ペース走の日
  • (=゚ω゚)ノ ぃょぅ水曜はペース走の日。先週に引き続き405〜410のペース走15km。最初の1kmは無難に走れたが、2km目からがいつもきつい。こんなきついことするならマラソン止めた方がいいんじゃねーか?っていつも思うwそれでも走ってるうちに何も思わなくってくるという不思議w距離は1k延長して16km。タイムは1時間5分ちょい(キロ406)このペースでこの距離を走るのって、ペース走というより、ほとんどTTだ [続きを読む]
  • カロリー消費したい
  • (=゚ω゚)ノ オッス!ロング走+登山をやって、翌日は疲労抜きのJOG。当然脚は重かった。その翌日は少しは軽くなってるかなぁと思ったら、さらに脚は重くなってた(´・ω・`)歳のせいで疲労は一日置いたあとにやってくるとかいうやつのなのか、疲労抜きJOGが疲労抜きJOGになってなかったせいなのか。この日も走る前から疲れた感じだったけど走った。ああ、舗装された道って素晴らしい(まだ登山を引きずってるw)なんせ死 [続きを読む]
  • 舗装された道って素晴らしいw
  • (=゚ω゚)ノ ぃょぅ先日、不意の登山を決行し、逃げ帰った翌日。おっさんはいつも通りにJOGへ。いつものJOGコースをゆっくりと。数日ぶりに晴れた天気だが肌寒い。だが気分はとても気楽だったwそれは人の作りし道(ただの歩道だがw)を走ってるからw木の根っこで躓くとか、濡れた岩や土で滑るとか、滑ったら川に落ちて死ぬかもしれないとか、両手両足使って岩場を登らなきゃいけないとかetcそんな心配とか苦労をし [続きを読む]
  • ロング走中に登山して断念
  • (=゚ω゚)ノ ヒャッハー!生きてるよね?俺?って何度も確かめる日曜のロング走。この日は30km以上を目安に走ろうとあても無く走りに出る。雨降ったりしてるけど・・・w今週も知らない道を走ろうとマラニック気分で出走。こいつ等は一体・・・犬や猫とも違う生物のようだが・・・周りに柵とか何も無い場所。車通りがそれほど無い場所とはいえ、生きていけるのか?wwそして途中で登山道に出くわす。好奇心が湧いて [続きを読む]
  • 物足りない坂道インターバル
  • (=゚ω゚)ノ ぃょぅこの日も昼過ぎから雨の予報。これで三日連続?仕方ないので今日も朝一で出走。本当は5kmTTとかやろうと思ってたけど、雨の中でやる気は無い。でも朝一で5kmTTとかやる情熱はおっさんには無い。ランに対するおっさんの情熱はほとんど無いに等しい。なので短距離ながらも負荷のかけれる坂道インターバルに変更。キツイ坂道のインターバルはやりたくないので、ゆるめの坂道の河川敷の坂(100m位)で実行 [続きを読む]
  • 走るより食べるのを我慢しろよ
  • (=゚ω゚)ノ ぃょぅランオフでいいんじゃね?って思ってた日だった。最近やたら走ってるし、先日までの疲れも残ってる。なので部屋でボーっとしてるとふと思った。今は仕事がシーズンオフだからほとんど仕事が無い。今日もおそらく無いであろう。そうなると部屋の椅子から全く動かず過ごすことになる。やばいよね?何がって、カロリー的にやばいよね?wっていうか体重やばいんだよねww(人間的にやばいというのはもう [続きを読む]
  • セット練としての朝JOG
  • (=゚ω゚)ノかなり頑張ったペース走の翌日。いつもならランオフにするところだが、この日のおっさんは違った。むしろ走る気マンマンだ。だが1時間寝坊した(´・ω・`)なぜ走る気になったかというと、とある本に書いてあったことでとある超有名実業団の監督が選手に「40km走と次の日の朝練はセットなんだ。むしろ朝練の方が大事だから、キチンとしたフォームで走れ」と言ったそうです。朝練は多分JOGのことであろう。スピ [続きを読む]
  • ペース走
  • (=゚ω゚)ノ ンチャ!この日はペース走。先週415で20kmのペース走をクリアしたから、今週からはステップアップしようという企み。設定ペースは先週より5秒上げて、キロ405〜410。距離はどうしようか・・・?20km?(ヾノ・∀・`)ムリムリ15km?まあいけるかもしれんが、しんどいなぁ・・・10km?うん、それでもいい、ってかそれがいい( ・∀・)もう走りながら決めようw2kmほどアップしてスタート。なんというか、出木杉 [続きを読む]
  • 気付けば400km超えてた
  • (=゚ω゚)ノ ンチャ!もう5月も終わるんですね。連休とか何やってたっけ?ああ・・・ハーフ一本走ったんだな・・・ほんとにそれしかしてないぞ・・・(´・ω・`)まだ一日あるが今月の記録見て驚く。まさかの月間400km超え?(゚Д゚;≡;゚Д゚)去年に1回だけ、それも無理やり距離伸ばしたりしてなんとか達成した距離をなぜかあっさりやってしまっていた。日曜のロング走一回サボってるのにww4月は330kmくらい。3月は200k [続きを読む]
  • 健康診断結果
  • (=゚ω゚)ノ ぃょぅ先月受けた健康診断の結果が届いた。(´・ω・`)・・・ここ5年の体重や腹囲。順調に減ってるけど胸や腹の肉が全然落ちないんだが・・・そして4年前まではやっぱりメタボだったんだなぁと実感w(病気とかで痩せたわけではないw)(あと、走って痩せたわけでもないww)そして血液。4年前の俺ってばすごいwwwそして今回HDLコレステロールの高さが際立つw善玉コレステロールって [続きを読む]