ブタロウ さん プロフィール

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ブタロウさん: ブタロウの河川敷ランニング日記
ハンドル名ブタロウ さん
ブログタイトルブタロウの河川敷ランニング日記
ブログURLhttp://ssk31.hatenablog.com/
サイト紹介文東北で道路を走るスポーツをしています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 18日(平均6.2回/週) - 参加 2017/04/13 11:44

ブタロウ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 川内の郷かえるマラソン(ハーフ)のペースをどうするか
  • 世間では明日からGWですね。こちら福島では4月29日(土)が郡山シティマラソン、4月30日(日)が川内の郷かえるマラソン等が開催予定となっており、僕はあさってのかえるマラソンにエントリーしとります。来年は2日連続ハーフっていうのもいいかもしれませんね…9連休の人、仕事の人、様々いらっしゃるでしょうがランナーの皆さんはGW中何キロ走ってやろうかと計画を練っている方も多いみたいですね。「君たちランナーの [続きを読む]
  • GT-2000 NEW YORK5で300km走ってみた結果
  • 先月購入したアシックスのGT-2000 NEW YORK5(slim)での走行距離が320kmくらいになったのでどのくらいヘタってるかな〜と思い写真に残しておくことにしました。26.5センチ、キャタピラン装着済です。キャタピラン大好きです。靴紐を結ばなくていい&ほどかなくていいというのはめちゃくちゃ楽で、一度着けたらチマチマ靴紐を結ぶのが物凄〜〜〜くメンドクサクなります。靴紐の煩わしさから開放されるだけではなく足にもフィ [続きを読む]
  • はてな記法で表を作ってみた
  • 自分の大会記録と出走予定の記事をもうちょっと見やすくしたかったので、はてな記法で表形式にしてみました。【概要】「 | 」これと「 * 」これが使えれば超簡単に出来ます。「 | 」これ(半角の縦棒)は【シフト+¥】で出て来ます。僕のキーボードではBackSpaceの左にあります。「 * 」これ(肛門を表す記号、半角アスタリスクともいう)はテンキーのところもしくは、【シフト+け】で出て来ます。キーボードの右側の方 [続きを読む]
  • 秋のフルマラソン、どうする!?
  • なんだとっ!?秋のフルマラソンは大田原!でサブ3.5達成や!と考えていたところ、なんと11月23日のスケジュールが埋まっていた事に最近気がつきました…も〜、このすっとこどっこい!ならばつくばだ!と茨城陸協のホームページを確認したら11月26日と判明。なっ、こっちもダメじゃん!!11月23日も11月26日も子供との予定が入ってました〜…さて、どうしましょう(´・ω・`)地元の飯坂マラソンか…家から近いの [続きを読む]
  • 人間将棋、朝ラン、夜ラン♪
  • 人間将棋って知ってますか?毎年桜の季節に将棋の街、山形県天童市で開かれるイベントで、文字通り人間が将棋の駒になってそれをプロ棋士が操って対戦します。詳細はこちら。60年以上前からやっているイベントなんですね。それが今日(4/23)だったのでちょっと遠出して行ってきました。車で行ったんですが、まず駐車場が全然空いてない!停めるのに苦労しました。やっと車を停め歩いてみると天童市の将棋推しっぷりが半端 [続きを読む]
  • ブタロウ、朝ラン始めるってよ
  • 本日はプレミアムフライデー?ですが、いつもと同じ時間に仕事から帰っていつもと同じ時間に走って来ましたラプンツェルブタロウです。僕の場合基本夜ランです。休日以外は夜に走って、土日でも朝に走るという事はなく、大体は夕方以降ですね。朝ランの効果については知ってはいてもなかなか実行に移せないでいます。朝ランの効果とはつまり、起床後すぐ走る↓糖質が少ないので脂質が使われる↓脂質を効率よく使える回路が出来る↓ [続きを読む]
  • 閾値走3回目とか走行距離とか
  • 本日は暴風警報発令中!?の中、今年3回目の20分間閾値走をやってきました。にわかダニエルズ信者なのでまだ3回しかしてないんですね。これから週1回くらいはやってみて効果があったのかどうか、データが貯まったらまた報告したいと思います。先日の10kTTの記録43分38秒で計算するとTペースは4:29です。結果遅い、んですがGARMINのワークアウトの設定が以前のままになっていて4:31だったんですね。なのでオッケーとします。暴 [続きを読む]
  • ジャック・ダニエルズはお酒の名前ではありません
  • どーん!!ついに買ってしまいました!ランニングフォーミュラ第3版。そもそもジャック・ダニエルズという人の存在を知ったのが最近でして、サブ3.5達成の為にちゃんとしたトレーニングをしようと広大なネットの海を彷徨っていると、やたらと出てくるので気になっていました。ネットでVDOTやら閾値走やらの断片的な知識を仕入れていましたが、いまいち腑に落ちない点がいくつかあったので購入に至りました。最初はバーボンかよwww [続きを読む]
  • 無念のもとみやロードレース、雪辱の10kmTT
  • 本日は第11回もとみやロードレース!のはずが、、、昨日の朝から娘が39度の高熱を出してしまい、妻が仕事なので自分が見ていないとならなくなりました。何もなければ知人に預かって貰う事になっていたのですが、こんな高熱でインフルかもしれないと預けられないですねぇ、、、だもんで、きのうからテンション下がり気味で夜はやけ酒しておりました。朝になり、娘が元気そうなら参加賞だけでも貰いに行こうかなぁと思っていたのです [続きを読む]
  • 性懲りもなく再挑戦
  • きのうの1キロTTで自己ベストを出せなかった事を今日になってもいまだ悔しがっているブタロウです。やれ昨日はコースが悪かったとかアップが足りなかったのだとか色々と負け惜しみを今日1日うだうだと考えていました。ので、今日も1kTTですw昨日の反省を踏まえ、今日はなるべくアップダウンのない経路を選び、TT前のアップを入念にする作戦です。ジョグを6キロ弱走ったところで息を整えながらガーミンが鳴るのを待ちます。6kmの [続きを読む]
  • Garmin Face Itを試してみました
  • Garmin Face It というアプリでガーミンの時計の背景を変えられるということを知って、自分の220Jもカスタマイズしたい!と思いつき早速トライしました。www.garmin.co.jp結果、なんということでしょう、、、220Jは対応してない(゜Д゜)!!ああああああああああああああっ!235Jが欲しい!心拍数計りたい!!悔しかったのでこれも最近(今日)やり方を知ったガーミンコネクトのアクティビティを画像と合体させたものをアッ [続きを読む]
  • 撃沈上等!
  • 憧れの撃沈上等Tシャツ!注文しちゃいました〜。sevenseasofrhye.blog.jp有名ブロガーさんの記事で何回か見かけていて、ずっと欲しいなーと思っていたものだったので速攻で注文させて頂きました。レースで走っている時いつも思います。自分の今のペースで走り切れるのか、もっと上げてもいけるのか、自分への期待と不安が混じったなんとも不安定な気持ち。そんな時の決断を後押ししてくれるアイテムになってくれるはずです。秋 [続きを読む]
  • 10キロレースのペースを決めよう
  • 今度の日曜日、4月16日のもとみやロードレース(10km)の設定ペースを決めるにあたりどうしようかと考えてました。最近はTペースの20分間走にちょっと興味を持ち今の自分のTペースである4分35秒で走ってまして、Tペースはダニエルズさんが言っている(らしい、本は買っていないw)通り心地よいきつさで、もっとペースあげたいなぁと考えてまして今度の10キロレースのペースについて色々と妄想してたのです。こんな時気軽に相談できる [続きを読む]
  • 大会記録と出走予定
  • 2012年4月くらいから走り始める 11月 4日 第5回飯坂茂庭っ湖マラソン (フル) 3時間55分50秒 PB2013年9月 15日 第28回田沢湖マラソン (フル)  4時間半くらい?2014年2月 9日 第5回いわきサンシャインマラソン 中止 4月 20日 第8回もとみやロードレース (10km) 46分23秒 PB 6月 8日 第13回ひがしねさくらんぼマラソン (ハーフ) 1時間57分35秒 8月 31日 第54回伊達ももの里マラソン (10km) 46分54秒 10月 19日 [続きを読む]
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