asahi さん プロフィール

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asahiさん: 50歳からのダイエットブログ by あさひ
ハンドル名asahi さん
ブログタイトル50歳からのダイエットブログ by あさひ
ブログURLhttp://asahi-diet.hatenablog.com/
サイト紹介文65キロから50キロへのダイエット。食事日記を中心に綴ります。愛犬クララの日常も。
自由文ジャスト50歳。人生何度も太っては痩せての繰り返し。現在65キロ、身長は160センチ。13号、XL。人生最重は72キロで 41歳の時でした。2年かけて46キロまで痩せたんです!!夢の7号サイズが着れてるんるん。身も心も軽かったです。それからじりじりとまた太り始めました。今はそこまでは望みません。普通に9号が着れればいいのです。ブログの力を借りて日記をつけ自己管理していきたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 14日(平均15.0回/週) - 参加 2017/04/14 19:13

asahi さんのブログ記事

  • グリーンスムージーで10キロダイエット宣言!
  • と言うブログやってました。今もあります。グリーンスムージーで10キロダイエット宣言!42歳から43歳の間、グリーンスムージーにハマっていて、53キロから3ヶ月で7キロ痩せて、46キロになりました。自宅でグリーンスムージー教室もやってたんです。〜2012.12.20 グリーンスムージー教室ameblo.jp私も写ってま〜す。今より痩せてます。昨日友人宅にお邪魔するのに、お土産に久しぶりにグリーンスムージーを作って持って行った [続きを読む]
  • 62.5キロ 友人宅で女子会、からの夫スイーツ
  • 韓国チヂミ、おいしかった〜??昨日は近所の友人宅にお呼ばれでした。 マンションのペントハウスで眺めが最高。晴れた日は富士山も見れるそうです。習っている太極拳のお仲間です。2人は80代で1人はその娘さん、私と同い年。4人で一緒に作って食べようと言うことで、 私は韓国海苔巻きを担当。作って食べておしゃべりはゆうに6時間!!10時から気づいたら4時。おいしかったし、楽しかった〜。 私がお土産で持っていったグリー [続きを読む]
  • 62.0キロ 3キロ痩せました!
  • ブログを始めて2週間経ちました。65キロから62キロ、3キロ痩せました!この調子でいきたいです!さあ、皆様もご一緒に〜はいっ肛門しめて〜イチ、二、サン、シー、ゴ、脱力〜これ毎日気がついたときに しょっちゅうやってます。腹筋を結構使うんです。内臓も整います。お腹はだいぶ引っ込んできましたよ。まだまだ腰周りに肉付きたっぷりですけど。昨日久しぶりにGUに行って、洋服を買いました。ロングスカ [続きを読む]
  • アルコール依存症、私の断酒にまつわること
  • お酒はもう1年4ヶ月飲んでません。飲まないのが日常になってきました。きっかけは救急車で運ばれたことです。体調があまり良くない時に飲んで、急激に具合が悪くなりました。心臓がバクバクして死にそうになったんです。あんなに怖い思いしたのは初めてです。それからしばらくは、お酒が怖くて飲めませんでした。そしてこのまま飲まないでいるのもいいかなぁと。20代30代40代とずっと飲んできました。もともと大酒 [続きを読む]
  • 62.3キロ 鯛の塩焼き焼いてみた
  • ど〜ん。 頭右横にしちゃった。左横が正解ですよね。激安スーパーで2尾で500円でした。安い!鯛を家で焼くのは初めてです。 「塩をしてキッチンペーパーで包んでラップして一晩置いてから焼くといいよ」と魚コーナーの人に教えてもらいました。片面ずつ5分焼いて、食べてみたらまだ少し半ナマだったので、更に追焼き5分ずつしました。 しっかり塩が効いていてお醤油は入りません。美味しいけど、ちょっとしょっぱかった [続きを読む]
  • 62.9キロ おいしいお蕎麦と夫の料理
  • 【今朝の体重】62.9kg (前日−100g)【昨日食べたもの】6:00 野菜スープ8:30 カプチーノホットサンドイッチ 半分弱優しい夫がドドールで買ってきてくれました。「私は太るからパンは食べないよ〜カプチーノだけお願い」したのですが、夫の「半分食べる?」の誘惑に負けて食べました。美味しかったです。13:30 日高「玄蔵」の天ざる美味しかった〜 前記事に詳しく書きました。良かったら読んでね。18:00 いちご夜ま [続きを読む]
  • 日高「玄蔵」のそば美味しかった〜
  • 「玄蔵」天ざる 1450円 夫は大盛り200円増し。手打ちそば 玄蔵住所 埼玉県日高市栗坪27-3電話 042-985-9117 毎週月曜日定休営業時間 AM 11時から売り切れまで日高高麗まで約1時間ドライブして、お蕎麦を食べに行きました。お蕎麦は私の好きな田舎そば、味が濃くてと〜ても美味しかったです。普通盛りでも量も多くて大満足。食べログ評価が高くて値段も高いのに、量が少な〜いってとこあるもんね。つゆも好み。量もあ [続きを読む]
  • 63.0キロ 足首をねんざする。
  • ガビーン500グラムも増えている!!要因は1つです。犬の散歩2時間ができませんでした。週末はいつも夫が散歩するのですが、ダイエットダイエットと私が朝連れ出したら、排泄を済ませた後、夫が恋しいクララは10分で家に帰りたがってしまいました。無理矢理引っ張って行くわけにもいかず。家に直帰。1人で散歩してくれば〜と夫に言われたけど、なんかつまんないの。それで午後になって、一緒に大きな公園に車で出かけたら [続きを読む]
  • 62.5キロ、ヤラカシました…食事記録
  • あさひです。せっかくおとつい先輩からアドバイスもらったのにヤラカシました。【今朝の体重】62.5kg (前日+300g)【昨日食べたもの】6:00 野菜トマトスープ すっぱい!夫はスープ残すし。。鍋いっぱいある、どうしよう。砂糖入れるわけにいかないしね。10:00 野菜トマトスープ、無理やり食べる。崎陽軒のシューマイ 15:00豚肉のしゃぶしゃぶ ポン酢とここまでは良かったんだけど。 20:30からバナナ1本豚肉と野菜の中華炒め、崎陽 [続きを読む]
  • 62.2キロ、楽しかった〜!食事記録
  • 昨日は久しぶりの友人とスーパー銭湯に行って夕方に外食しました。 楽しかった〜!炭水化物も食べたけど、おとついに続いて600gマイナスです!我ながらすごい!!おとついに続き昨日も…愛犬クララの散歩2時間お通じ良好←これ大事ダイエットに燃えている めらめら肛門しめてる!←腹筋使うのよー今は痩せ期、今でしょ今!!今日もやったるでぃ!笑【今朝の体重】62.2kg (前日−600g!)【昨日食べたもの】野菜えのきスープ野菜え [続きを読む]
  • 私のダイエット方法 肛門をしめる!!
  • あさひです。このところ毎日肛門をキューとしめては脱力しています。腹筋を使うのでお腹がちょっとへこんできましたよ。動かなくてもいいし、座ってても寝ててもできるので良いです。何しろタダ!内臓の調子も整うらしい。ameblo.jpよかったら読んでください。私の旧ブログです。教えてくれた先生はダイエットではなく「健康管理を怠るな」「風邪を引いたりするのは自己管理が足りない」「いつも肛門をしめて内臓と体調を整えて [続きを読む]
  • 62.8キロ、いえ〜いと反省の食事記録
  • あさひです。いえ〜い!今朝、体重測って一瞬目を疑いました。 600gも減ってるではないですか!愛犬クララの散歩2時間お通じ良好←これ大事身も心も燃えている めらめら肛門しめてる!←腹筋使うのよー今日もやったるでぃ!笑しかし、反省点もあるのです。【今朝の体重】62.8kg (前日−600g!)【昨日食べたもの】野菜えのきスープ 2杯、おいしいわぁ。野菜えのきスープ西友のアンガス牛肉ステーキ 330g茹でブロッコリー 330g [続きを読む]
  • 63.4キロ、うひょ〜い! ブログの力と食事日記。
  • あさひです。いや〜ブログの力はすごいです!「2週間で5キロ痩せたい!」「1日マイナス357グラム! 」と目標設定しただけで、やる気スイッチオ〜ン! いちにちでマイナス500グラム達成です!ええどええど〜実際、昨日は愛犬クララの発情期も相まって、散歩時間も倍増。いつもは朝晩各30分なのですが、クララがもっともっとと帰らないので、各1時間歩きました。身体がぼーぼー燃えています。お風呂も三回入りました。裸で体重図る [続きを読む]
  • 2週間で5キロ痩せたい!
  • ゴールデンウィークに実家の広島に帰ることにしました。 5年ぶりなんです。5年前は52キロでした。今より10キロ以上痩せてます。親しい友人にも会うことになったので、また太ったねと思われるでしょう。カナシイ。5月3日まであと2週間しかありませんが、せめてこの出っ張ったお腹を引っ込めて、パツパツの顔を少しはシュッとさせたいです。2週間で5キロと言う事は、5,000グラム割ることの14で「いちにち357グラム」です。結構大変だ [続きを読む]
  • 63.9キロ、食欲不振と犬の発情期
  • こんにちは、あさひです。昨日はおとついの不眠で体調があまり芳しくなく、食欲も少なかったです。スープをたくさん飲みました。【体重】63.9kg (前日−300グラム)【昨日食べたもの】野菜きのこスープ 2杯、友人にいただいたセロリ入りです。セロリは好きなのでとてもおいしい!ホットアップルパイ、も好きなんです。ミックスナッツ、も好きなんです。あまり消化は良くないので良くかんで食べます。ビタミンEで若返りを期待し [続きを読む]
  • 黒いうんこが出ました、ネットで調べたら胃がん!?
  • 2週間前の出来事です。夜に真っ黒いうんこが出ました。今まで見たことのない炭色です。その週はお腹の調子が悪く、下痢が3日続いてました。市販薬を飲んでやり過ごして4日目5日目でようやくおさまりつつあるかなぁ、と思った矢先です。 ここ3ヶ月お腹を壊すことが多かったので、実は大腸がんなのかしら…と不安に思いました。そこでネットで「黒いうんこ」と調べると、胃がんの可能性があると出てきました。大腸がんだと赤い血 [続きを読む]
  • 64.2キロ、いろんなもん食べてるなぁ。漢方薬が効きすぎ!
  • あさひです。何かを食べる前にiPhoneでいちいちぱしゃっと写真を撮るのですが、後からこうして記事にすると、ちょこちょこといろんなもん食べてるなぁと思います。昨日は夕方から1週間分の買い出しツアーに出かけ、夜ご飯が遅くなりました。炭水化物食べてないのに体重減らず。昼寝をしたせいで、夜になかなか寝付けず、はてなブログをうろうろ。まだはてな初心者なので使い方がよくわかってないんです。 PCで確認したら写真がやた [続きを読む]
  • 64.1キロ、甘いもんとお寿司食べ過ぎの巻
  • 昨日はいちにちなんやかんやと外出して、用事が終わったのが20時、 疲れて家に帰って料理は無理、久しぶりにお寿司が食べたくなったのでがってん寿司に行きました。10組44分待ち!!でもグッタリしてて他の店に行く気力なし、実際は30分待ちでした。あさり汁飲んでお寿司次々と10巻食べて満足。お風呂入って体重測ったらさすがに増えてました、64.5キロ。でも今朝起き抜けに漢方薬を飲んだら、しばらくしてうんこも出たし!←これ [続きを読む]
  • 便秘に効く漢方薬126番、楽にうにょ〜とでます!
  • 126番、麻子仁丸(マシニンガン)です。きのう胃腸科の先生に相談しました。緩化剤のマグミットも下剤のセンシノイドも効かなくて、市販のエバシェリーンでなんとかかたいのが出るけど全部は出ないしお腹も張ってお尻も痛いと、、痔持ちなんです。「じゃあ便秘に1番有名でお腹痛くならない漢方薬だしましょう」と言ってくれました。 空腹時に飲むと有効とのこと。1日3回食間に飲んで、2週間分。その他「痔」のチューブも10本で 9 [続きを読む]
  • 31歳の時、3か月で8キロ痩せました。
  • 私の体重人生を振り返ると・・・小学生のころは痩せてがりがり、身長も低くてちっちゃい子。並ぶといつも一番前か二番目。性格も引っ込み思案でおとなしい。中学生で一気に背が伸び、高校生で横幅も伸びて、50キロ台突入。バブル全盛期の大学生では、スポーツクラブ流行りだったので、運動そこそこしてしていました。でも、いま写真みるとまんまるだなぁ。顔がぱんぱん。成人してからは、50キロ〜52キロの間をうろうろ、洋服のサイ [続きを読む]
  • 64.0キロ、順調!今日の食事日記。
  • あさひです。ブログ始めて3日目でマイナス1キロ!ええがな、ええがな〜やっぱり食べ過ぎないように意識するし、このまま少しずつ減ってくれれば、モチベーションも上がります。でも停滞期は必ず来るので、痩せれる時に痩せたいです。【体重】64.0kg (前日から−400グラム!)【今日食べたもの】野菜えのきスープバナナヨーグルトシェイクチキンアスパラマカロニグラタン 杏仁豆腐野菜えのきスープ肉豆腐ミックスナッツひとつか [続きを読む]
  • 41歳、26キロ痩せるまでの日常を綴る。
  • というブログを昔やってたんです。72キロから 46キロまで2年間で痩せたんです。7号サイズが着れてルンルンでした。芸能人並みに朝から晩まで日常を綴りすぎたので、笑闇に葬りました。検索しても出てきません。残しとけばよかった!自分で読み返したい!!仕方がない。残りの人生、いつでも今日が始まりよ。また痩せればいいのよ。がんばるわん。 [続きを読む]
  • 本日も野菜スープ作りに励む。&ダイエットの方針。
  • あさひです。材料です。今回使う量はこれくらい。台所に立つとクララが待ってます。お目当てはキャベツです。芯の所あげます。シャリシャリ食べます。ビタミンカラーで作ってるとなんだか元気になります!水は1.2リットル。コンソメ4個入れました。ふたをして強火で沸騰してから、弱火で20分煮込みます。出来上がりです。いい匂い!一旦冷まして晩御飯で食べます。野菜スープから飲み干してから晩御飯を食べるようにしてます。 [続きを読む]