るい さん プロフィール

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るいさん: JICHOUJIAI
ハンドル名るい さん
ブログタイトルJICHOUJIAI
ブログURLhttp://www.jichoujiai.com/
サイト紹介文「ゆらぎ世代」を「自重自愛」で乗り切りたい40代主婦のブログ。
自由文更年期中の心や体のこと・おすすめの紹介・日々の生活で思うことを自由に書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 10日(平均14.0回/週) - 参加 2017/04/15 18:02

るい さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 長く続く友人関係は「自分軸」のある人
  • 子供から「お母さん親友っている?」と聞かれたとき、 「知り合い」「気の合う人」「学生時代からの友達」はいても「親友」と言い切れる人はいるのかな?と言葉につまりました。仲良くて何でも話せるような気がしていた「友達」を、「親友」と思えていたのは昔のこと。「親友」と思える人は何十年もいません。大人になってから友達を作るのは難しいことになりました。子供の学校で知り合った「ママ友」と呼ばれる人でいまだに仲良 [続きを読む]
  • 春に思い出す曲、春に聞きたい曲
  • お題「春に思い出す曲 春に聞きたい曲」はてなブログの「お題」に初挑戦してみます。春といえば出会いと別れの季節。新しいこと・新しい人に出会えることは緊張するけれどワクワクしますね。母となってからは、新学期を迎える子供の学校の準備や、新しいクラスの保護者会でPTAの役員決めがあるので、ドキドキしたものです。子供二人はもう成人しています。一人は社会人、もう一人は大学生。学校へ行く機会はほとんどありません。 [続きを読む]
  • 40代「四十肩」突然なって突然治った経験談
  • 急激な体の変化に戸惑いながら過ごしていた私に突然「四十肩」がやってきたのは、去年の10月。「四十肩」って言葉は聞いたことがあったけれど、「四十肩」=「40代の肩・肩こり」と思っていたので、突然始まった痛みに不安になりました。四十肩の始まり前の日まで何ともなかったのに、朝パジャマを脱ごうとしたら左肩が痛くてうまく脱げない。動かしにくいだけでなく、角度によってはかなりの痛み。最初に思ったのは「寝違え?」 [続きを読む]
  • 作家「中島要」苦手意識のあった時代小説の面白さを私に教えてくれた
  • 過去の時代を題材として書かれた時代小説。中島要さんの丁寧な情景・心理描写は、その時代を知らない私でもすっと入り込めました。漢字や言葉回しが難しく、「読み慣れていないと難しいのでは?」と敬遠していた「時代小説」でしたが 、中島要さんの作品に出会い私の中の「時代小説」のイメージが一新しました。みなさんにはこんな経験ありませんか?読めども、読めどもいっこうに頭に入ってこない本。難しい参考書とかではなく、作 [続きを読む]
  • 「マインドフルネス」今に集中して、何事にもとらわれすぎない
  • どうにかしたいと思っている事にとらわれ続けている事に気づきます。悩みというより、体調に振り回されている感じがして美味しい物を食べても、身近な人との幸せな時間にも集中・堪能できない。家族に申し訳ない気持ちになり自己嫌悪に陥ります。自分で解決出来る事以外は、なるようにしかならないと思っても、なかなか気持ちを切り替えることが出来きません。幼いころには長く感じた1年も、今はあっという間。瞬く間に時が過ぎる [続きを読む]
  • 【更年期】心と体に不調を感じる時おすすめな書籍ベスト10
  • 「ゆらぎ世代」になり、更年期の症状が出始めると心や体に不調を感じる時が多くなる方もいると思います。急な変化に自分の心と体が追い付かなくて焦ることも。私は不安でたくさんの本を読んでみました。症状のひどい時は大好きな読書さえ集中力が続かず、何度も最初から読み返したりするときもありました。今日は、読んでみてとてもよかった10冊をご紹介したいと思います。www.jichoujiai.com 【更年期】心と体に不調を感じる [続きを読む]
  • シリア「アレッポの石鹸」乾燥肌を守ってくれる愛用石鹸
  • いい香りがするボディソープで体を洗い、洗顔フォームで顔を洗っていた時もありましたが、完全無添加「アレッポの石鹸」を使ってみたところ使い心地のよさに驚いてそれからずっと愛用しています。刺激の強いものを使うと乾燥して痒くなってしまう私の肌にはぴったり。似たような名前の商品や、「純石鹸」を使ってみたこともあるけれど、やっぱりこの石鹸が一番です。アレッポのせっけん エキストラ40posted with カエレバティ・エ [続きを読む]
  • 【更年期】4週間開脚プログラムで血流が良くなるのを実感
  • 5歳からクラッシックバレエを習っていたので、開脚しながらテレビを観たり、本を読んだり大人になっても体が柔らかいのが当たり前でいました。今ではそんな時があったとは思えないほどすっかり体が硬くなってしまい、何かが滞ってる感じがして体が重い。体が重いと心も重たくなるから不思議です。昨年、4週間継続して毎日続けると年齢に関係なく、開脚ができるプログラムの本が人気になりました。開脚のみにポイントを絞ったストレ [続きを読む]
  • シンプルで丁寧な暮らし方を教えてくれる一冊
  • 小説を読むのが好きなのですが、シンプルな暮らし方を沢山の写真とともに紹介されている本もよく読みます。何度も読み返したり、写真を見たいと思った本は紙媒体で購入しています。持ち物を厳選しシンプルに丁寧に暮らしている方の本は読みながら癒されるんですよね。断捨離ブームの今、たくさんのシンプルライフの本が発売されていますが中でも大好きな一冊があります。中山あいこ「家事がラクになるシンプルな暮らし」2013年に [続きを読む]
  • 小学2年生の時に書いた詩が今の私の心に響く
  • 忘れっぽくなった今でも何故か鮮明に覚えている記憶。小学校2年生の国語の授業で詩を書きました。何を書いたらいいかさっぱりわからなくて、理科園にあるニワトリ小屋の掃除・餌やりする飼育係だった私は、ニワトリの事でも書こうと思って理科園に行くと、枯れかけている花に目がとまり詩にしました。担任の先生は教師になって間もない女性の先生で、優しいけれど叱る時はしっかり叱る大好きな先生。詩を一人ずつ発表した時、大好 [続きを読む]
  • めまい・不眠・疲労感 40代の私が更年期かも?と思い始めたきっかけ
  • 私ぐらいの年代の方で現在、心身ともに元気がないと不安な気持ちで過してらっしゃる方もいると思います。私が更年期かもしれないと思い始めたきっかけと、どんな症状だったかをお話しします。夜中に目が覚めそれから寝れない夜中の2時ごろ目が覚めて、それから眠れないが続くようになりました。寝ようと思っても目がさえてしまって、あれこれ考え事したり・物音があまりしない家事をしたりして過ごすようになり、睡眠不足で1日中ぼ [続きを読む]
  • プライバシーポリシー
  • 初出掲載:平成29年4月5日本文書は、当ブログ「JICHOUJIAI」における個人情報の保護及びその適切な取り扱いについての方針を示したものです。「JICHOUJIAI」プライバシーポリシー 当ブログのアクセス解析ツール当ブログでは、コンテンツの充実・安定したブログ運営のために「Google」によるアクセス解析ツール「Googleアナリティクス」を利用しています。この「Googleアナリティクス」はトラフィックデータの収集のためにCooki [続きを読む]
  • 自己紹介とこのブログについて
  • ブログ「JICHOUJIAI」管理人「るい」の自己紹介と、当サイトについて自己紹介「るい」と申します。40代 家族構成は夫と子供2人(共に成人)現在は、夫と子供(大学生)との3人暮らしです。愛知県名古屋市出身で、現在は東京に住んでいます。いまだに東京の人の多さに慣れません。【趣味】「映画・舞台鑑賞」クラシックバレエ・宝塚歌劇団が好きです。5歳〜17歳までクラッシックバレエを習っていました。「読書」 電子書籍より紙 [続きを読む]
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