へなちょこトライアスリート さん プロフィール

  •  
へなちょこトライアスリートさん: BLUE BLUE OCEAN
ハンドル名へなちょこトライアスリート さん
ブログタイトルBLUE BLUE OCEAN
ブログURLhttp://bbocean3.blogspot.jp/
サイト紹介文アイアンマンを目指すための備忘録。
自由文どっぷり水泳人生。 タイムは大したことないけれど、好きで続けている。でも、続けている以上はやっぱり昔を思い出して上を目指したいと思っている今日この頃。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 66日(平均3.2回/週) - 参加 2017/04/15 20:49

へなちょこトライアスリート さんのブログ記事

  • 天気もこころも曇天
  • 今日はいつもより若干早く4:45に北野駅を出発。曇天のおかげか、とても走りやすく、往路は平均29.5km/hで走れました。とはいえ、午後天気が悪くなるということで、今日はドーナッツを食べたらすぐに帰路につく。復路は強烈な向かい風と戦いながらのライド。きつかった(涙)せっかく往路の貯金を使い果たし、往復で平均26.57km/h。とほほほ…本当ならこのまま調布まで乗るつもりでした。というのも来月からいよいよ調布市民プール [続きを読む]
  • ひさびさのスイム
  • あまりにも体がぱきぱきなので、ひさびさ千駄ヶ谷のプールへ。ブランクありすぎて中速コースについていけなかったので(涙)つっかえつっかえしながらのスイム。ゆったり泳いだので、勢い余って2000泳ぐ(*´∀`)♪あやまって足をタッチしてしまったみなさま。決してあおっていたわけではございません‼?ゴーグルが曇っていたのと、久々すぎて距離感が掴めなかったから。事実、何回かターン失敗して足が本来届くべきところに壁がなか [続きを読む]
  • いつもの由比ガ浜
  • 昨朝の由比ガ浜。もうはやばやと海に入るビキニの女性が…まだ寒いんぢゃないかなぁ(汗)例によって例のごとくいつものローソンでドーナッツと今日は豆乳を購入して朝ごはん。今日は珍しく人もロードバイクも行きは少なかった。と思ったら、いつもより気持ち早めに家を出たからでしょうか⁉?いつものバイクに新しいサドルバッグ追加‼?中身はといいますと…ビットリアラリーのチューブラー1本入っております。それもかなりぎり [続きを読む]
  • はじめての試み
  • 先週は小倉に法事で帰る。最近は北九州空港から小倉に行くことが多くなった。朝一の便だったのでおなかへこへこ。小倉に到着したらいつもすること…小倉駅の7・8番線のかしわうどんを食べること‼?いつもながら美味しい。やはり甘辛く炊いたかしわが最高♪パッキングの際、どう間違えたのかTシャツが1枚足りない。というのも、今回はじめてのとあることを考えていたから。というわけで、砂津はちゃちゃタウンのユニクロへ。ようや [続きを読む]
  • ぎりぎり目標達成‼?
  • ひさびさ追い込み痺れる月末。一応速報段階で実績は予逹予定。今回は東日本だけではなく、東西あわせた全国の数字ということで気合の入りようは半端ない。なんとかラストスパートをかけられた。帰宅後、勢い余って10kmラン。今月はぎりぎり100km/月の目標達成。さぁストレッチ♪来月の目標がはじまる… [続きを読む]
  • ひさびさの由比ガ浜ライド
  • DHバーを外しました。自分のポジションが確定するまでとりあえず外すことに。クロモリはなにもないシンプルなままがカッコイイ‼?とはいえ、スペアタイヤ用のサドルバックだけ追加する予定。今日も由比ガ浜へ。今朝の朝食はいつものオールドファッションチョコがけに、ぜいたくにスムージー。なかなか美味しい。広島輪行の時に重宝した塩羊羹を買っておこう。本日もパンクなく無事往復。きちんと空気管理さえすれば、前回のような [続きを読む]
  • ひさびさのラン
  • 仕事あとの夜ラン。最近はバイクばかりでランもスイムもおざなりすぎです(汗)帰宅が予想以上に遅くなってしまったので2kmラン。広島輪行の筋肉痛を若干残しつつ走りはじめるも500m付近でランニングハイ。これまたひさびさ4分/kmを切って走っちゃいました。広島輪行の話は明日以降にあらためて更新します。 [続きを読む]
  • 広島輪行前日
  • はじめての輪行が飛行機とは…いろいろ調べて結局オーストリッチのL-100を選択。仕事を終えて帰宅してから、バイクをバラしてみた。バラすのは初めてではないけれど、輪行袋におさめるのに四苦八苦。結局、予定から2時間も遅れて出発。リアディレイラーを外して、タオルで一巻きしてからフレームに吊るすまでは良かった。そのあとのエンドスタンドが入らなくて時間がかかった。微妙な幅で入らなかっただけだが初めてということもあ [続きを読む]
  • 広島輪行前の安全点検
  • 広島輪行の前に、なるしまフレンドで安全点検をお願いしました。どうやらチェーンが伸びており、しかもカセットがかなり劣化しているというわけでカセットとチェーンの両方とも一新。どうりで由比ガ浜往復の際、力を入れて踏むとギアが飛んでいたわけだ(汗)当初はリアディレイラーの調整が必要と思っていたのだが甘かった。せっかくだから、ついでにリアディレイラーの外し方も教わった。リアディレイラーの調整方法がのっている [続きを読む]
  • フィンスイミングをみてきた
  • 朝一約30kmを軽くライドしたあとは…生まれてはじめてのフィンスイミングをみにいってきた‼?場所は横浜国際。そう因縁の横浜国際。トライアスロン協会主催の記録会で、400mリレーで大恥かいた場所。といっても忙しさにかまけて練習をサボっていた罰なのだが(汗)懐かしい横浜国際の建物をみながら、いざメインアリーナへ。そこにはかつてみたことがある風景が…アリーナ席を陣取り、競泳ほどではないけれど応援している仲間たち [続きを読む]
  • スペアタイヤ完成
  • セメントぬりぬりスペアタイヤ完成‼?しかしこんなに薄くて良いのだろうか⁇一抹の不安が残る。もう乾いたころか。良かれと思って購入したパナレーサーの缶入りリムセメント。思った以上に刷毛が使いづらい。次買うときは絶対にチューブタイプ。乾かしている間に雨があがったので9kmラン。向かい風と闘ってきました。 [続きを読む]
  • 連休最終日
  • 今日の由比ガ浜はさほど赤くありませんでしたが、七里ガ浜側の沖はうっすら赤いような気が…写真ではわかりづらいですね。5:09に北野駅を出発。すでに気温は高いものの、日差しがなかったのでいつもより楽に由比ヶ浜に到着。往路は平均時速28km。今朝はチョコがけのオールドファッションに豆乳。いつも通り休んでからと思ったけれど、日差しが出てきたので家路につく。復路は日差しよりも、向かい風。どうにもこうにもこの向かい [続きを読む]
  • パンク対策
  • なぜシーラント?実は札幌出張の時にとあることに気づいた。スプレーは機内にも預けることもできないということを…さっそくJALのホームページを調べてみた。結果、クイックショットは飛行機に持ち込めないとのこと。そこでパンクしたコンチのスプリンターを調べたら、どうやらバルブコアが外せるタイプのようだ。さっそく昨日購入したバルブツールを使ってみる。抜けた‼?これがバルブコアか。パンクしたおかげでたくさんのこと [続きを読む]
  • 連休5日目
  • 原宿は東急プラザ表参道原宿に寄り道してからなるしまフレンド神宮店へ。本日購入したアイテムたち。いよいよ広島輪行が迫ってきた。あえて輪行袋はオーストリッチのL-100を選択。目下準備中。帰宅したら、昨日実家で暴食した分を消費すべく15kmラン。先日の50kmライド後のランよりスピードは遅かった。体が重たいせいでしょうか(汗)バイクのタイヤにも負担がかかるから暴食分はなんとか落とさないと。 [続きを読む]
  • ただいま準備中
  • 今月中旬に予定している広島輪行の準備中。 予備タイヤはヴィットリアラリーを選択。昨日からいただいたカンパニョーロのホイールにはめて慣らしてます。とりあえず明日まで慣らしたら、Kagezouさんが紹介している方法を試してみたいと思います。予備タイヤを使わずに走り切れるといちばん良いのですが(笑) [続きを読む]
  • 連休3日目
  • beforeafter 今月の広島輪行を見据えてクリートを交換。こうも新品になるとついつい走りたくなっちゃう‼?まずはいつもの染地往復コース。帰りはなるしまフレンドを寄って帰ることにするも本日定休日。残念(涙)。今履いているコンチのGIROとスプリンターのバルブコアが外せそうなので、バルブコアレンチとシーラントを見に行きたかった。本日向かい風がかなり厳しい今日のライド。空気圧をきちんと管理するとこうも走りが違う [続きを読む]
  • 連休2日目
  • 今月は88.41km。12km足りず目標未達。いままでの貯金があったので、なんとか100km/月はギリギリキープ。バイクに乗れない梅雨時にまた貯金しないと♪すっかりロードバイクの魅力にズッポリはまっております。昨日のライドでだいぶタイヤに小穴があったのでシューグーで穴埋め。気休めでしかないかもしれないけれど、これが意外としっかり補修してくれてる。前回修復して100kmほど走ったけれど、なかなか良さそう。Kagezouさんあり [続きを読む]
  • 連休初日
  • 今朝もぜいたくな朝食。5:30に北野駅を出発。今日は前回よりも早かったこともあり、町田街道はがらがら。とても走りやすかった。境川サイクリングロードもすいすい♪さっそくあたらしいフロアポンプでフロントとリアともに109psiに設定。最後の方は結構空気入れるのに苦労しましたが、なんとか作業を完了。朝はさすがに寒かったので、はじめてアームウォーマーを装着。これは快適。広島輪行で使えそうだ。チョコがけのオールドフ [続きを読む]
  • 新旧交代
  • 左が今まで使用していたフロアポンプ。右が新しいフロアポンプ。先日のフロントタイヤパンクを反省して、きちんと空気管理することにしました。ところがところが…7気圧を超える頃には空気が漏れ、先日リアタイヤに空気を入れていた時には勝手に外れてしまい…必要に迫られて購入。単位もpsiだのkPaになって期待大。明日からさっそく使用してみます。パナレーサー 空気入れ スチール製フロアポンプ [エアゲージ装備] シルバー 米式 [続きを読む]
  • 原因判明‼?
  • パンクしたタイヤに空気を入れて音を聞くどうしても納得できなかったのは、タイヤ表面に細かい穴があったものの、致命的な穴が見つからない。むしろタイヤの表面の細かい穴はリアタイヤにもたくさん…(汗)どこから空気が漏れているか?大体の場所がつかめたけれど、やっぱり穴はない。たらいに水を張って確認してみたら、思わぬところから細かい泡が…その場所はなんとなんとのフンドシ。おそらく空気管理をきちんとしていなかっ [続きを読む]
  • リベンジ
  • 朝5:50に北野駅を出発。前回よりもほんのちょっぴり早くしたのは訳がありまして…朝散歩されている方が多いので、避けるためにちょっと早めに出ました。なぜなら急に予測できない動きをされる方が散見されたので、あわててブレーキ→フルロックなんてことがよくあったものでして。とはいえ、本日より人をみたら徐行するようにします。昨日のラン中にも、強引な運転をするサイクリスト(少なくとも2人)にものすごく嫌な印象を受け [続きを読む]
  • なにごとも経験‼?
  • もりもりリムセメント盛り。やってみてわかった。盛りすぎた…それにしてもリムセメントのふたが想像以上に開かなかった。蒸しタオルを使ってなんとか開けられたので次回からはこの方法で♪でも、この缶を使い切ったらチューブにします。やはりあのハケは使いづらい。リムのサイドエッジまでもりもり盛ったのは良いけれど、新しいタイヤをはめるときに手がリムセメントでべたべた。リムセメント塗る前はあんなに簡単にハマったのに [続きを読む]