へなちょこトライアスリート さん プロフィール

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へなちょこトライアスリートさん: BLUE BLUE OCEAN
ハンドル名へなちょこトライアスリート さん
ブログタイトルBLUE BLUE OCEAN
ブログURLhttp://bbocean3.blogspot.jp/
サイト紹介文アイアンマンを目指すための備忘録。
自由文どっぷり水泳人生。 タイムは大したことないけれど、好きで続けている。でも、続けている以上はやっぱり昔を思い出して上を目指したいと思っている今日この頃。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 102日(平均2.6回/週) - 参加 2017/04/15 20:49

へなちょこトライアスリート さんのブログ記事

  • 次なる課題
  • 天気予報はくもり。日曜日はいつもどおり由比ガ浜へ。今回はちょっと課題がありまして…とはいえ往路は向かい風にやられて成果不明。ひとつだけ言えることは、腹圧はそんな簡単なものではないし、ペダリングも同様そんな簡単なものでもないということがわかった。でも、少なくとも前進している感はある。次に意識すべきは肩甲骨‼?ひさびさ自宅で乾杯。いただいたお酒を除いて、最近家では飲まないことにします。でも、外で飲むと [続きを読む]
  • おかしい…(続)
  • 土曜の夜は温度が下がって来たので、ひさびさのラン。なんだかんだで今月は絶賛サボり中。100km/月は難しそうなので、なるべくちかづけてフィニッシュしたい。復路は八王子花火を小さく愛でながら。それにしても雨に濡れたように汗をかいた夜。不安の膝は問題なく。 [続きを読む]
  • おかしい…
  • 朝起きたら…寝違えたときの痛みのひどいやつで、日常生活にかなり支障をきたしそうなレベル。しかも1日で治るかと思いきや、起きるたびに同じレベルで痛みがあり、お世話になっている新橋のたまるやスポーツ鍼灸整骨院へ。そもそもはじまりは先週の日曜日。あまりに寝苦しくて、熱が体にこもっている感じがして夜何度も起きた。前日、炎天下の中かなり良いスピードで1km走ったからと思っていたが…起きてびっくり38度の熱。ひさび [続きを読む]
  • 夜ラン
  • 今日は飲み、明日明後日は出張というわけで、昨夜ははやめに帰宅してひさびさのラン。今月いまだ走っていないためか、7.5kmの折り返し地点で左膝に違和感が…(汗)いつものやつだ‼?とひやひやしながら走っていたら、案の定10km地点から断続的に違和感を感じるようになって来た。大事とって13km付近で走るのをやめたので、膝を壊すまでにはいたっておりませんが、やはり継続は力なりですねぇ。ひさびさ走るときは、走っても10km [続きを読む]
  • いつも通り由比ガ浜へ
  • 熱海行きの筋肉痛を若干残しながら…というよりはじめて180kmライドしたのに、あれだけの筋肉痛で済んだというのがすごい。やはり腹圧とペダリングを意識した成果でしょうか⁉?とはいえ、まだまだ腹圧とペダリングについては研究が必要だ。この日は消防点検があったので、ドーナッツをいつも通り食べたらすぐに折り返して10:00には八王子に戻っておりました。ここのところ天気が良過ぎてジャージ&グローブ焼けが少々恥ずかしい [続きを読む]
  • 熱海へ
  • 仕事の達成感に浸った6月末の金曜日。大いに呑んで気持ち良く酔っ払ったのも束の間、あらたな月がスタート。スタートすれど、あれだけの実績出して社内の雰囲気はいつも通り。数字はウソをつかないんだけどなぁ…(涙)そんなんでモヤモヤを払拭するため7日(金)に休みをもらうことにした。子供を駅まで送ったら一路相模川へ。いつもの境川のコースと違い、ストップアンドゴーがほとんどない道。路面は境川のコースより悪かったけ [続きを読む]
  • 待ちに待った…
  • 毎年楽しみの屋外プール。もう少しはやく事務所を出られれば3000は泳げたのに…今季初の屋外プールを存分に楽しんでまいりました。きちんとダウンができなかったのは残念ですが、どれもこれも19:50までと勘違いしていた私のせい。1分サークルでゆっくり、40分かけて2000を泳ぐ。100×5 2000×1 計2500調布市民プールのオープンも待ち遠しい‼? [続きを読む]
  • 新しい相棒
  • あたらしい相棒はBASSOのクロモリ。正直アルミ以外であればなんでも良かった…とはいえやっぱりクロモリ。だって予算が(涙)「designed in Italy」の「made in Taiwan」でもレイノルズ520にフロントはカーボンで武装。コンポは105ということで文句なし。定価の半分の金額で手に入ってしまうんですもん。いつかフレームをオーダーするまでのつなぎとして…と言いながらもかなりお気に入りなので乗り続けちゃうかも。本日はいつもの [続きを読む]
  • 天気もこころも曇天
  • 今日はいつもより若干早く4:45に北野駅を出発。曇天のおかげか、とても走りやすく、往路は平均29.5km/hで走れました。とはいえ、午後天気が悪くなるということで、今日はドーナッツを食べたらすぐに帰路につく。復路は強烈な向かい風と戦いながらのライド。きつかった(涙)せっかく往路の貯金を使い果たし、往復で平均26.57km/h。とほほほ…本当ならこのまま調布まで乗るつもりでした。というのも来月からいよいよ調布市民プール [続きを読む]
  • ひさびさのスイム
  • あまりにも体がぱきぱきなので、ひさびさ千駄ヶ谷のプールへ。ブランクありすぎて中速コースについていけなかったので(涙)つっかえつっかえしながらのスイム。ゆったり泳いだので、勢い余って2000泳ぐ(*´∀`)♪あやまって足をタッチしてしまったみなさま。決してあおっていたわけではございません‼?ゴーグルが曇っていたのと、久々すぎて距離感が掴めなかったから。事実、何回かターン失敗して足が本来届くべきところに壁がなか [続きを読む]
  • いつもの由比ガ浜
  • 昨朝の由比ガ浜。もうはやばやと海に入るビキニの女性が…まだ寒いんぢゃないかなぁ(汗)例によって例のごとくいつものローソンでドーナッツと今日は豆乳を購入して朝ごはん。今日は珍しく人もロードバイクも行きは少なかった。と思ったら、いつもより気持ち早めに家を出たからでしょうか⁉?いつものバイクに新しいサドルバッグ追加‼?中身はといいますと…ビットリアラリーのチューブラー1本入っております。それもかなりぎり [続きを読む]
  • はじめての試み
  • 先週は小倉に法事で帰る。最近は北九州空港から小倉に行くことが多くなった。朝一の便だったのでおなかへこへこ。小倉に到着したらいつもすること…小倉駅の7・8番線のかしわうどんを食べること‼?いつもながら美味しい。やはり甘辛く炊いたかしわが最高♪パッキングの際、どう間違えたのかTシャツが1枚足りない。というのも、今回はじめてのとあることを考えていたから。というわけで、砂津はちゃちゃタウンのユニクロへ。ようや [続きを読む]
  • ぎりぎり目標達成‼?
  • ひさびさ追い込み痺れる月末。一応速報段階で実績は予逹予定。今回は東日本だけではなく、東西あわせた全国の数字ということで気合の入りようは半端ない。なんとかラストスパートをかけられた。帰宅後、勢い余って10kmラン。今月はぎりぎり100km/月の目標達成。さぁストレッチ♪来月の目標がはじまる… [続きを読む]
  • ひさびさの由比ガ浜ライド
  • DHバーを外しました。自分のポジションが確定するまでとりあえず外すことに。クロモリはなにもないシンプルなままがカッコイイ‼?とはいえ、スペアタイヤ用のサドルバックだけ追加する予定。今日も由比ガ浜へ。今朝の朝食はいつものオールドファッションチョコがけに、ぜいたくにスムージー。なかなか美味しい。広島輪行の時に重宝した塩羊羹を買っておこう。本日もパンクなく無事往復。きちんと空気管理さえすれば、前回のような [続きを読む]
  • ひさびさのラン
  • 仕事あとの夜ラン。最近はバイクばかりでランもスイムもおざなりすぎです(汗)帰宅が予想以上に遅くなってしまったので2kmラン。広島輪行の筋肉痛を若干残しつつ走りはじめるも500m付近でランニングハイ。これまたひさびさ4分/kmを切って走っちゃいました。広島輪行の話は明日以降にあらためて更新します。 [続きを読む]
  • 広島輪行前日
  • はじめての輪行が飛行機とは…いろいろ調べて結局オーストリッチのL-100を選択。仕事を終えて帰宅してから、バイクをバラしてみた。バラすのは初めてではないけれど、輪行袋におさめるのに四苦八苦。結局、予定から2時間も遅れて出発。リアディレイラーを外して、タオルで一巻きしてからフレームに吊るすまでは良かった。そのあとのエンドスタンドが入らなくて時間がかかった。微妙な幅で入らなかっただけだが初めてということもあ [続きを読む]
  • 広島輪行前の安全点検
  • 広島輪行の前に、なるしまフレンドで安全点検をお願いしました。どうやらチェーンが伸びており、しかもカセットがかなり劣化しているというわけでカセットとチェーンの両方とも一新。どうりで由比ガ浜往復の際、力を入れて踏むとギアが飛んでいたわけだ(汗)当初はリアディレイラーの調整が必要と思っていたのだが甘かった。せっかくだから、ついでにリアディレイラーの外し方も教わった。リアディレイラーの調整方法がのっている [続きを読む]
  • フィンスイミングをみてきた
  • 朝一約30kmを軽くライドしたあとは…生まれてはじめてのフィンスイミングをみにいってきた‼?場所は横浜国際。そう因縁の横浜国際。トライアスロン協会主催の記録会で、400mリレーで大恥かいた場所。といっても忙しさにかまけて練習をサボっていた罰なのだが(汗)懐かしい横浜国際の建物をみながら、いざメインアリーナへ。そこにはかつてみたことがある風景が…アリーナ席を陣取り、競泳ほどではないけれど応援している仲間たち [続きを読む]
  • スペアタイヤ完成
  • セメントぬりぬりスペアタイヤ完成‼?しかしこんなに薄くて良いのだろうか⁇一抹の不安が残る。もう乾いたころか。良かれと思って購入したパナレーサーの缶入りリムセメント。思った以上に刷毛が使いづらい。次買うときは絶対にチューブタイプ。乾かしている間に雨があがったので9kmラン。向かい風と闘ってきました。 [続きを読む]
  • 連休最終日
  • 今日の由比ガ浜はさほど赤くありませんでしたが、七里ガ浜側の沖はうっすら赤いような気が…写真ではわかりづらいですね。5:09に北野駅を出発。すでに気温は高いものの、日差しがなかったのでいつもより楽に由比ヶ浜に到着。往路は平均時速28km。今朝はチョコがけのオールドファッションに豆乳。いつも通り休んでからと思ったけれど、日差しが出てきたので家路につく。復路は日差しよりも、向かい風。どうにもこうにもこの向かい [続きを読む]
  • パンク対策
  • なぜシーラント?実は札幌出張の時にとあることに気づいた。スプレーは機内にも預けることもできないということを…さっそくJALのホームページを調べてみた。結果、クイックショットは飛行機に持ち込めないとのこと。そこでパンクしたコンチのスプリンターを調べたら、どうやらバルブコアが外せるタイプのようだ。さっそく昨日購入したバルブツールを使ってみる。抜けた‼?これがバルブコアか。パンクしたおかげでたくさんのこと [続きを読む]
  • 連休5日目
  • 原宿は東急プラザ表参道原宿に寄り道してからなるしまフレンド神宮店へ。本日購入したアイテムたち。いよいよ広島輪行が迫ってきた。あえて輪行袋はオーストリッチのL-100を選択。目下準備中。帰宅したら、昨日実家で暴食した分を消費すべく15kmラン。先日の50kmライド後のランよりスピードは遅かった。体が重たいせいでしょうか(汗)バイクのタイヤにも負担がかかるから暴食分はなんとか落とさないと。 [続きを読む]