しん さん プロフィール

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しんさん: 春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記
ハンドル名しん さん
ブログタイトル春夏秋冬ランニングの毎日ではないけど日記
ブログURLhttp://2017haru.hatenablog.com/
サイト紹介文マラソンに取り組む練習と気持ちを綴った日記
自由文モチベーションが上がったり下がったりだけど、毎日続けているマラソン練習の日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 72日(平均5.9回/週) - 参加 2017/04/16 00:56

しん さんのブログ記事

  • 親指の爪が取れました。
  • 連日の身体ネタとなります。黒くなっていた左足の親指の爪が自然に取れました。そして新しく生えた爪が剥がれた下に見えまささたが、こっちも面積の半分が既に黒くなってる(ーー;)実は…取れた爪をケースに入れて保管してます。毎回同じ爪、コレクション5枚目 苦笑写真撮ってみたけど汚ないからアップはやめときます。苦笑同じところばかりなんです。走り方の影響なんだけど、どうにかならないものだろか?シューズのサ [続きを読む]
  • しゃがむ時に踵つきません。
  • 雨上がってとのでラン出来ました。10キロ。なんか異様にしんどかったです。先週の乗鞍の疲労がまだ残ってるのだろうか?呼吸が乱れるし最低のランです。ランスマの録画したの見たら足裏の痛みについての特集でしたね。足指の付け根が痛くなる症状僕もありです。ふくらはぎの硬さが原因の一つとのことで、僕もしゃがむときに踵が浮かずに座れるかテスト!あきまへん…(@ ̄ρ ̄@)金さんよりちょっとマシな程度…。壁に足先をつ [続きを読む]
  • 京阪電車のシートふかふかです!
  • 何年も乗ってなかった京阪電車の中之島線にほんの少しだけど今日乗りました。ほんと移動で一駅乗っただけ。降りてみたらランナーとしては歩けよって距離だったけど、乗ってみてビックリ!座席のクッションがふかふかでめっちゃ豪華!京阪って混む事が多く、ラッシュ時にはシートの数が減るイメージでいたのだけど 笑中之島線だから???シートの色もカラフル!車内もなんだか豪華な気がする。駅も木目調の壁で凄く高級感があり [続きを読む]
  • ふくらはぎの筋肉痛は継続中
  • 日曜日の大会から2日経つけどまだ筋肉痛が続いてます。2日後に筋肉痛とならなかったので、まだ老化はちょっと先やなと 笑日曜日は朝の7時から開会式で先ずは35キロの部がスタート、続いて42キロの部がスタートとなりました。参加人数は見た感じ同じくらいと思われました。1000人かな?スタートして2.5キロほど山とは違う方角に走り、スタート地点に戻ってから本格的な山登り区間に入って行きます。スタート地点が標高1500メー [続きを読む]
  • 前日の受付とトレイルコース
  • 本日2回目の更新。忘れそうだし 笑今日は午前中だけ休みをもらい午後から仕事でした。体調は大丈夫だけどやっぱり脚は筋肉痛!階段が辛い…。それとゴール後に地面で座り込んでる時と思うけど、あちこち虫に刺されてる(@_@)脚を数カ所と、瞼の横。左目が殴られた後みたいに瞼が半分閉じてます。虫刺され用の軟膏もらってきました。泣-----------------------------------前日の土曜日ですが、早朝に車で大阪から出発し、途 [続きを読む]
  • 乗鞍のエントリー。35キロか42キロか!?
  • 乗鞍天空マラソンのあと、温泉の露天風呂はランナーばかり。時間的に宿泊の方はまだ着いてない時間らしく、お風呂の中は今日の苦しさと楽しさの話で花が咲きます。笑去年までは30キロのコースだったけど、今年は35キロと42キロの2つに分かれての開催。35キロは前半の約5キロをゲレンデを走るトレイルとロードで、42キロはスタート地点から約5キロを走りスタート地点に戻った後に、ロードコースで天空に向かうコースです。エン [続きを読む]
  • 明日は標高2700!
  • 昼過ぎに到着してトレイル体験コースをちょっと走りました。コースから見える山頂は雲かかってるけど、概ね明日も天気良さそうです^_^昨夜はサブフォーくらいの睡眠なんで早寝して明日の2700メートルまでの坂の苦し楽しに備えます。 [続きを読む]
  • 週末に向け大打撃!運は去りました。
  • 今朝、家を出たとたんに大激震です…。電車ギリギリだったんです。玄関を出て行きなりの小走り。トレーニングの効果で小走りのつもりがダッシュだったとは考えられない。小走り始め三歩くらいでポケットからiPhoneが飛びましたー泣飛んでくの見えた! アスファルトの地面にを転がり、転がる回転が止まってからもアスファルトの上を滑ってく。スローモーションです…。恐る恐る地面にあるiPhoneを拾ったら…。画面が蜘蛛の [続きを読む]
  • 体力消耗週間 第3日目
  • 今週は体力温存週間の予定も、またもや体力消耗週間に陥ってます (@_@)まあ暇より忙しい方がありがたい話なんですが 笑昨日は夜に坂ランちょっとやりました。坂の傾斜は日曜日よりもきつい坂なのですが、心持ち身体が軽いような気がしました^_^風邪こじらせた咳も落ち着き、何とか今週末には間に間に合うかな。距離の走り込みは全くですが…苦笑今年は乗鞍雪が多いとのこと。また天気も予報では大丈夫そうなんで、苦しみを楽 [続きを読む]
  • 週末に向け体力温存週間 第2日目
  • 体力と神経を温存しようと違う今週ですが、今日は神経が減りました…。高校生の息子の懇談。懇談なんてこれまで実は行った事なく過ごして来たのですが、今回はどうしても母親の方の都合がつかず、父の自分が行くことに (ToT)何を言われるのか、どんなか顔して聞いてたらいいのか考えれば考えるほどこっちか緊張してしまう。職場から学校に向かう地下鉄の中で既に神経は擦り切れまくりでした…苦笑これまで嫁に頼りっきりだ [続きを読む]
  • 週末に向け体力温存週間 第1日目
  • 週末に向け出来るだけ神経と体力を消耗しないよう仕事しようと思ってる第1日目の月曜日。ちゃっちゃと仕事終わらし帰る予定も、予定は予定で思わく通りにはいかず 泣まあ、予定通り行かないのは想定内(ーー;)ランはほんのちょっとjogしたのみ。やるだけマシとしておきます 笑。帰りの電車では座り爆睡してたのですが、隣に座る方も爆睡。そして肩に重みがあり目を覚ましました…。その方が年配の男性。斜めに寄りかかっ [続きを読む]
  • ランニングコースの紫陽花いい感じです。
  • 日曜日の今日も仕事で、来週の乗鞍天空マラソンに向けて調整しておかないといけないのですが、長引く風邪と休日出勤で疲労も溜まり、先に撃沈のいい訳がたんまりある今日この頃です。笑でも今日は夕方には帰宅出来たので少しでも走らなくては!坂道を走るぞと、久々に明るい時間帯にラン出来ました。最初の1キロ半ほどはゆっくり、続く2キロをちょっとペースをあげていき、その後は、200メートルをハーハーするペースで走り、1 [続きを読む]
  • ディープな街 新世界
  • 久々の更新です(*_*)先週から続いている咳は相変わらずです…。ランはとりあえずは続けてるけど深夜にほんの少しだけ。この分だと今月は100キロもいかないかもーー。来週、乗鞍でのフルマラソン登り切れるか不安いっぱいです。今日は仕事の関連で夜は大阪のディープな街、新世界でした〜。大阪に住んで電車から毎日通天閣は見えるけど、生まれて一度しか登ったことないタワー。元々はパリのエッフェル塔をモデルに作られたと聞 [続きを読む]
  • 道頓堀のグリコ看板に遠回り^ ^
  • 今日は同業種の方々と食事しながらの交流会に行ってきました。風邪?と思われる咳はまだ完全ではないものの楽しいひと時を過ごしてきました。普段は競争相手でもある方々との交流は、同じ苦労や悩みを分かち合う事ができる大切な機会となりました。ほんと話がちょっとした事で合う。明日からの励みになります!一緒に参加した後輩達も同じ思い持ってくれてたら嬉しいです。中華料理もたらふく食べお腹いっぱい^_^そして!そ [続きを読む]
  • 最高のお天気の日曜日!
  • 朝から快晴!空がめっちゃ青い!そんな暑くもなさそうな気温。走るのがめっちゃ気持ちよさそうな天気だったけど、咳がまだ続いているので午前中は、玄関横のメダカに餌をやるくらいであとは家の中で先週大興奮したインディ500の録画を見て過ごしました。もう何回も見ているけど 笑明日か帰りに時間あれば道頓堀のグリコの看板を見に行こうかな〜。夕方になりじっとしてても仕方ないとちょっとだけランニング。いつものコースだ [続きを読む]
  • 年をとると風邪がなかなか治りません 泣
  • 年のせいなのか風邪がどうもよくならない。。。マラソンを始めてから滅多な事では熱を出したりをしなくなりました。今回も熱はないものの、とにかく咳が止まらず、いや日に日に酷くなってます 泣手持ちの風邪薬や、職場で見かねた方から咳止めを頂いたりしましたが。。。あきません。。。効き目なしで続いています。そんな時なんだから休めと言われるのを押し切り、いざという時のために保管していた、金の箱に入った高額なユ [続きを読む]
  • まさかの風邪を引きました。
  • 月曜日に胃カメラをし、特に異常はなかったのですが、この季節にまさかの風邪を引いたみたいです…。ランは少しでもと続いていて、生きていますが昨日から咳が止まらない 。龍角散のど飴が手放せられません。5月は先月より1日多いのに、218キロと目標の距離はクリアしたものも4月を超える事は出来ず。帰宅し早寝して風邪を1日でも早く治します!年齢的に治るの時間かかってきたか。。。苦笑 [続きを読む]
  • インディ500と胃カメラの関係
  • 私毎ですが昨日は30キロに続き、夜の部ではモナコGPをネットで追跡、時々スパ24時間、インディ500の中継をスマホに飛ばしながら枕元にて観戦と忙しい夜を過ごしてました。笑昼間の暑い中を走った後で深夜1時頃から始まるインディ500を普通に起きて見る事は出来ない。明日は仕事に行き、直ぐに胃カメラにま行かなくてはならない。寝ないでなんてとても無理と横になる事となりました。もしも夜中に目を覚ませば、経過を目にする [続きを読む]
  • 今日は長居公園をグルグルです。暑かったぁ〜
  • 昨日のトラックでの練習会に続き、今日は大阪の陸上の聖地のひとつ、長居公園での30キロレースに参加してきました。昨日は自分なりにはハイペースの練習内容だったので、筋肉痛ではないけれどちょっと怠い感じはあり。まあ問題あるほどではありませんでした。メインスタジアム横の受付場所に9時過ぎに到着!スタジアムではサッカーの試合(多分高校生。このスタジアムで試合するとしたら上位チームの試合かな?)メインスタジ [続きを読む]
  • 体内年齢って? 体重落とせば若返りますか?
  • ちょっと忙しくしてブログ書けずにしておりました。今日はタニタの体脂肪などを計る測定器の半年ぶりに乗り測定して頂きました。体重が63.7...もう少し落とさなくてはー^_^;前回の記録は紛失しており分からず。体重や体脂肪率より目がいくのが体内年齢!!35歳。他の数値より年齢に目が、脳が、神経が、心が反応してしまう 笑これは年のせいなのでしょうかね。。、^_^;体内年齢が何を意味するのかは解ってはないのですがどうし [続きを読む]
  • 練習会に向けた練習ってしますか?
  • 毎年、月に2回ペースで練習会に参加しています。大会シーズン以外です。走り始めた頃は1人で黙々と走ってて、どう練習すればいいのかは、毎月ランナーズとかを買って知識を得てました。そもそも、そんなランニング専門誌がある事すら知らなかった。。。とは言っても練習内容が自分に合ってるのかはわからず、レベルが上がってるのか知る由もなく、一度試しに大会に出てみたのが始まりです。人が一緒に走るのは楽しい! 付い [続きを読む]
  • 夜ラン準備で蚊の集中攻撃に会いました 笑
  • 蚊が増えてきたようです。夜ランに出てちょっと準備運動にと脚を伸ばしてる時、多分その時だと思うけど左膝だけを集中的に何ヶ所か刺されてしまいました〜(@ ̄ρ ̄@)なんで膝だけ???短パン、Tシャツで肌剥き出し箇所は他にもあるのに〜。膝の血だけ美味しいのか、なんか膝が臭うのか…笑めっちゃ痒いので液体ムヒ塗りまくりです。そのまま直ぐにお風呂入ったら膝だけスースー 笑ちょっと気持ちよかった。笑痒いのは変わらな [続きを読む]
  • 線路の信号機トラブルで大混雑
  • 仕事が終わり地下鉄に乗り、そこからメインの電車に乗り換えるのですが、信号機故障で暫く運行停止してた様子。運行再開してるけど相当遅れてるとのアナウンス。一本前の電車が目の前に停まってるけど、既にすし詰め状態です…( ̄Д ̄)ノとても乗る気にならず次の電車を待って乗りましたが、こっちもかなりの混雑。しかも中々発車しない〜。首都圏の方は超混み合う電車での通勤が当たり前と聞きたますが、僕の乗る電車は少し [続きを読む]
  • 今日は財布持たずでアイス食べれず。
  • 先ほどはメダカの話になってしまいましたが、ランニングも夕方にちゃんとしました。今日はゆっくりペースで13キロ。平坦コースを平均6分くらい。山ランの翌日は筋肉痛とか、筋肉ダルダルになってたけど、今日はそんなに疲労も感じずに走る事ができました。山ラン続けた効果出てるのかな〜。そうならいいけど〜^_^右脚付け根の痛みは走ってて時々出るけど、耐えられないほどではないから、様子見ながらボチボチ練習してをして、 [続きを読む]