うめの さん プロフィール

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うめのさん: 今日も「ごちそうさま」を言いたい
ハンドル名うめの さん
ブログタイトル今日も「ごちそうさま」を言いたい
ブログURLhttp://umenomec.hatenablog.com/
サイト紹介文摂食障害持ち、MEC食と出会って今度こそ過食衝動に負けないダイエットに挑戦。目標61kg→55kg。
自由文摂食障害・過食嘔吐を患って6年の元管理栄養士がMEC食を基本に健康体を目指す記録。体重61kg→55kgをゆっくり目標に、過食衝動に負けずに食事を楽しんで「ごちそうさま」を言える、マトモな人生を取り戻そうと奮闘中。MEC食はゆるめに実践、糖質制限もやってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供103回 / 121日(平均6.0回/週) - 参加 2017/04/16 02:55

うめの さんのブログ記事

  • 過食と嘔吐とわたし。
  • ごめんなさい。 久しぶりに過食嘔吐しました。半額の菓子パンを「これでもかっ!」って詰め込んで、そのスーパーのトイレで吐きました。気持ちよかった。スッキリした。晴れ晴れと。清々しく。愛おしく。恋しくて。過食嘔吐が……。愛おしくて。ーーーこんなの普通じゃない!それでも……。こんなにも満足してしまった。私はこんなにも、過食嘔吐を愛しているのだわ。頼ってしまうのだわ。むなしい。私は生きていていいの? [続きを読む]
  • 私なりにがんばっているけど。私は私の想像よりも役立たずだ。
  • 一昨日は最悪な日でした。介護士として。お風呂介助の後に足の皮膚をお風呂用車椅子のフットレストにぶつけてしまったみたいで皮膚ハクリさせて、血が出て、痛い思いをさせてしまって。死ねばいいのに私。「この人はお風呂に入っても着替えは元の服のまま」って人を着替えさせて、「下の鍵をしめてね」ってお宅の上のカギをしめちゃったみたいで……その他諸々、失敗と失敗のミルフィーユ四層!うわあーー!死ねばいいのに!わたし [続きを読む]
  • どうか
  • 今日を生きていくために朝6時からアルコールを飲む私を、世界が許してくれますように。休みなんかいらないから仕事を入れて欲しい。そうでなければ、デートの前にお酒を飲んでしまうから。お酒を飲まないとデートも何もできない。やってらんない。アルコールで脳細胞をある程度殺しておかないと、生きてるだけでつらい。アルコールなしで幸せになれるのは、介護の仕事だけ。休日なんかいらないから、介護だけやってたい。寝る [続きを読む]
  • 私はダメな人間だー
  • しばらく食事記録は止まるかもです。炭水化物食べたりドカ食いしたりするわけじゃないですが、なんか気力が落ち込んでます。主に父のせいで。なんか三十路近くになって父も何もないと思うんですけど、じゃあ父を「あの男」と言い換えたなら、世間はきっと「父親をそんな風に言うもんじゃない」と言うだろうし。だからって「あの男」を「父」と言ったら、世間は「その歳になって父のせいにするなんて」って言うだろうし。破綻した [続きを読む]
  • シンプリストになりたい。
  • こんばんは……眠れないうめのです。30分ぐらいウトウトしましたが、あと一歩が落ちきれない。だめでした。でもまあいいんです。眠れない時って「明日アレをしなきゃいけないのに!」っていう脅迫概念があるから焦るし辛い。ならいっそ「もう明日は休みだから何もしない」ぐらいの態度でいたらいいんじゃないの。ねえ、私。暇なので「なりたい自分」もとい「自分を置いてあげたい環境」について考えてみようかなと思います。なに [続きを読む]
  • 114日目。服を買うということ。
  • 昨日めちゃくちゃに荒れていたぶん、今日は穏やかな1日でした。何気ない人生の中で、明日にでも忘れてしまうような、穏やかな1日でした。お酒の量もずっと少ない。1リットルにも満たないハイボール。眠れないかもしれない。明日はお休みだからそれもいいか。すごく泣きたい。今日という日が満たされすぎてて泣きたくなった。そんな日。【朝ごはん】サラダ、カッテージチーズ、鶏むね肉の生姜焼き。すっきりCa鉄。【お昼ごはん [続きを読む]
  • 113日目、久々の嘔吐。クロワッサン食べました。
  • 今日の私は生きてなかった、生きてるけど生きてない。吐いたから。朝からお酒飲んだから。飲んで吐いたから。自分で作ったキーマカレー。食べたかったはずなのに、あんまりにも美味しくなくて気持ち悪くて吐いた。吐いても気持ち悪いし、吐かなければ死にたくなる。朝からお酒を、アルコール7パーセントのハイボールを2リットルも煽って、前後不覚になりながら吐いてた。以前は気持ちよかったはずの嘔吐感が気持ち悪くて、また吐い [続きを読む]
  • 111日目&112日目。フルタイムになります。
  • 今まで父の扶養に入って、慰謝料ならぬ援助を受けて週3日ぐらいのペースで仕事していましたが、来月から扶養を抜けてフルタイムパートになることを決意しました。うめのです。正社員だった管理栄養士の時にトリプタノール(最強抗鬱薬)のお世話になってしまった経緯から「私はもう、みっちり働くことはできない…」と思ってたんですけど、今や介護士。そう、介護ですよ。介護士って職業の存在がもうありがたい。楽しすぎる。いっ [続きを読む]
  • 109&110日目。死にたくなったり、生きたくなったり。
  • 今は週3日ぐらいで仕事をしていますが、常勤のお誘いがきております。うめのです。介護の仕事が心から楽しすぎて相対的に休みの日がつらいから、常勤になろうかなと思ってます。週5で働くのって辛いかな…と思ってましたけど、休みの日を耐える方がずっとつらいし。昨日は無事に鹿肉に辿り着き、彼さんの家に泊まってからの出勤でした。楽しかった!【朝ごはん】とくになし。【お昼ごはん】ハイボール。昼間から飲んでしまい [続きを読む]
  • 108日目。眠れないのが何よりつらい。
  • 1時ごろに目が覚めて、そこからハイボール1リットル追加したんですが(なんか1L追加って酸素みたい笑)やっぱり眠れず…頭が死んでおります。眠れないという壮絶なストレスで死んでおります。眠れないだけで悲しくて虚しくて、泣きたくなります。すずめの足音に殺意を感じる。猫と梟以外の動物には全て手厳しい。そんな私の気持ちが更に荒みます。悲しい。何もしたくないけど、何かしないと一日はなかなか終わらないのである。今日 [続きを読む]
  • 106&107日目。熱中症一歩手前(=ω=;)
  • おはようございます。もうずっと暑いですね。昨日の私は熱中症一歩手前で完全ダウンしてました……料理してる時にクーラーかけないのはダメ、絶対。【朝ごはん】なし。【お昼ごはん】しらすとネギの卵焼き、ブロッコリー、ちーぶときゅうりのくるくる、チキンピカタ。【夕ごはん】母&母の姉と月の庵で飲み放題。焼き鳥やサラダなど。美味しかったです。昨日の記録です。【朝ごはん】すっきりCa鉄。【お昼ごはん】ライ麦ロール [続きを読む]
  • 105日目、スポーツジムで驚きの発汗。
  • たるんだお腹のために、スポーツジムでしっかり汗をかいてきました。ただでさえ暑い毎日に身体が動かない…ジムに行くまでが一番大変でした(=ω=;)行ってしまえばそれまでなんですけどね…。【朝ごはん】チーズ、すっきりCa鉄。【昼ごはん】スポーツジムに行っていたので無し。★本日の運動メニュー★筋膜リリース、バーベル上げ30分、ファイドウ45分、ステップ30分、ホットヨガ45分。ホットヨガは今までで一番汗かいた… [続きを読む]
  • 104日目の記録。仕事(介護)が楽しい。
  • 介護の仕事が楽しいです。うめのです。未だに「管理栄養士なのに何で!?」って言われるけど、わたし!転職してよかった!仕事が楽しいって、それだけで人生がすごく楽しいってことだと思う。幸せです。大好きな介護のために、私は頑張りたい。【朝ごはん】キャベツのシーザーサラダ、からあげ、きゅうり、しらすとシャケの卵焼き、チーズ。すっきりCa鉄。【お昼ごはん】しらすとシャケの卵焼き、ブロッコリー、ハンバーグ、か [続きを読む]
  • 103日目。うなぎを食べに行きました。
  • こんばんは。七月といえばうなぎです。慣例的に。食の慣例って大切ですよね。私も食べて来ました…いや、彼さんが連れてくれたので。私一人だっだら、うなぎなんて高級品は食べませんね(=ω=;)【朝ごはん】キャベツとささみのシーザーサラダ、鶏肉のカレー焼き、きゅうり。【お昼ごはん】しらすシャケとしめじの卵焼き、チキンカツ、ブロッコリー、6Pチーズ、豚肉のアスパラチーズくるくる。【夕ごはん】うなぎの白焼き、肝 [続きを読む]
  • 102日目。シンプリストを目指して。
  • かつて収集癖のあった私。使いもしないのに買ったもの、使うつもりだったけど買って満足しちゃったもの、飾ったままうっすら埃をかぶったもの…捨てられないライブのポスターやらなんだか良くわからないカントリー調の置物まで、とにかく部屋はモノで溢れかえっていました。多くのローラン(サンホラのファン)がそうであるように私も例に漏れずアクシーズファムのファッションにハマって、あちこちでわんさか溢れかえるフリフリ& [続きを読む]
  • 100日と101日目の記録。張り紙ライフハックってすごい。
  • こんばんは。張り紙ライフハック、バカにできません。なんと七夕の誓いから、ぴたりと過食が止まりました。と言ってもまだ3日目ですけど。冷蔵庫に手をかけても、張り紙が目に入ったら「そうだよなあ。明日の私の期待に、私は応えなきゃいけないよな。裏切れないよな」と思えました。 不思議ですね。単純ですね。【昨日の朝ごはん】カフェオレ、ベビーチーズ。【お昼ごはん】写真撮り忘れ…!サニーレタスとトマト、イナダの [続きを読む]
  • 98&99日目。自分を律した張り紙ライフハック。
  • こんばんは。過食に傾倒しつつあった私ですが、ここでなんとか踏みとどまらなければと思って冷蔵庫に「9時以降に食べない。明日の私の期待に応えてください」ってメモを貼り付けました。メモによるライフハックはバカにできませんね。昨夜は冷蔵庫に手をかけて、メモを見て、踏み留まれました。【98日目の朝ごはん】ベビーチーズ、ミニトマト。カフェオレ。【お昼ごはん】スポーツジムに行っていたので無し。★昨日の運動メ [続きを読む]
  • 夜中の過食。そう、これは過食だ。
  • 最悪です。夜中に野菜を貪ってしまうクセが度々抜けなかったのですが、ついにそれは「過食」と呼ぶべき領域に達した。いや最初から過食と呼ぶべきだったのに、言い訳をつけてた。野菜ならいい吐かなければいいって、そんなの普通じゃない。りんご一個まるまる食べて。糖質制限にもなってない。美味しくもないのに肉を食べて。なんで食べちゃうの。もうやだよ。真っ暗の中でコソコソ食べてるの、どうしてそんなことするの。自分がわ [続きを読む]
  • 95日目。ものすごい雨でしたね。
  • 昨日の記録です。夜、めちゃめちゃ豪雨でしたね。びっくりしました。台風の季節だぜ。【ブランチ】糖質ゼロ麺で、サラダそうめん風。この間までなんとも思ってなかった中華クラゲがしょっぱい( ゚ω゚ )【夕ごはん】酔ってて写真撮り忘れ。きゅうりとキャベツのサラダ、ローストビーフ、からあげ、スライスチーズとベビーチーズ。ハイボール。台風って夜中だとちょっとテンション上がりますね。笑雷雨とかも小さい頃か [続きを読む]
  • 摂食障害を治したいから。
  • 今日の朝日新聞に、摂食障害の記事がありました。「摂食障害 独りじゃない」。日本摂食障害協会というものがあって、無料セミナー等開催しているみたいです。そんなものがあるなんて知らなかった。自助グループはあんまり良いイメージもなかったし、治す気がなかった(正確には『どうせ治らないと思っていた』状態)私には無縁の存在だと思っていました。当時の私ときたら凄まじく荒みきっていました。どうせ治らないのに、 [続きを読む]
  • 94日目。過食嘔吐治療の魔の3ヶ月目と、糖質中毒から抜け出した私。
  • もともと暑さに弱いうめの、バテバテです。台所がつらい…。どうにかならないの、この暑さ。【朝ごはん】とくになし。それより暑い。【お昼ごはん】十六穀とカニカマの卵焼き、牛カルビのケチャップ焼き、ブロッコリー。ベビーチーズ。相変わらず職場では「炭水化物抜くなんて!」みたいに言われますが、粛々と続けております。ちなみにMEC食、基本を守っていれば脂質摂取量がオーバーすることはありません。タンパク質と共 [続きを読む]
  • 92&93日目。7月になりました。
  • おはようございます。あっという間に今年も後半戦!今はとにかく蒸し暑くてつらいです(=ω=;)【92日目の体重】60.8kg。あれだけ肉を食べたのに増えないってすごい。【朝ごはん】カフェオレ、すっきりCa鉄。スモークチーズ。【お昼ごはん】シャケとわかめ入り卵焼き、ハンバーグ、肉巻き(ほうれん草&オクラ)、スモークチーズ。【夕ごはん】油揚げのピザ風、いわしフライ、肉野菜炒め。7/2日の記録です。日曜日はお仕 [続きを読む]
  • 91日目。焼肉たべほーだいっ!
  • こんばんは。 もうお腹いっぱいです。3日分くらいの肉を食らってきました。めっちゃ煙たいです。私からカルビが香っている( ゚ω゚ )【今朝の体重】60.8kg。推移。【朝ごはん】スモークチーズ、カフェオレ。【お昼ごはん】しそ入り卵焼き、いわしとしそのクルクルフライ、ハンバーグ、スモークチーズ。しそ攻めである。夏を感じるのである。【夕ごはん】焼肉たべほーだいっ!サンチュやキムチも。もうお腹いっぱい [続きを読む]
  • 89&90日目、いつもチーズ不足な食事記録。
  • 体重測定は明日します。笑連休だった二日間の食事記録です。【朝ごはん】カフェオレ。【お昼ごはん】ピーマンとこんにゃくの煮物、がんもどきバーガー(梅しそチーズ&ウインナーとチーズ)、トマト。【夕ごはん】豚バラのソテー、ベビーチーズ、野菜の浅漬け各種。昨日の記録。【朝ごはん】わかめと十六穀の卵焼き、スモークチーズ。【お昼ごはん】巻かないロールキャベツと野菜のコンソメ煮。【夕ごはん】ロールキャ [続きを読む]