mika さん プロフィール

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mikaさん: 身体ヨロコブ 運動療法士のブログ
ハンドル名mika さん
ブログタイトル身体ヨロコブ 運動療法士のブログ
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/karayoro3
サイト紹介文腰痛、肩こり、肩の痛み、首のコリ、股関節痛など身体の悩みや痛みに効果的なストレッチ法を紹介します。
自由文年齢、体力、身体の状態に合わせてご自宅でいつでも身体を整えられる方法をご紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供156回 / 123日(平均8.9回/週) - 参加 2017/04/16 09:57

mika さんのブログ記事

  • 口喧嘩の上手なやり方
  • 「子供なんか大嫌いだ」と話すのは中江有里そっくりな友人M子。独身。M子の仕事はデパートの外商で 現在刑務所に服役中の弟の子供 結城君(ゆうき)6歳と母親の3人暮らし。結城君が2才から 実質M子が母親代わり。盆正月なんて ガキが家にいるだけでも うっとおしいのにこの上 旦那までいて 何が悲しくて旦那の実家に里帰りなんて行くんだべ?気がしれんな。地獄だな。稼いだ金をそんなモンに使うなんぞバカだぞ。ホン [続きを読む]
  • 自分は 足りてないのか? 傾いているのか?
  • mikaは絶対に合コンには向かない!!絶対向かないタイプ!!と友人達から 念には念を押されていたけれど 本当に なぜか?合コンで 楽しかった思い出は1つもないです。どこが 問題だったんでしょうか?  by運動療法士性格が歪んで傾いているんじゃない?と思われた方は ↓マーメイドという座り方で身体のゆがみチェック!!↓心の支えが足りてないんじゃない?という方は !股関節の痛み!!基本的に 植物 [続きを読む]
  • 視力は回復しないっていう常識をこわせ!!
  • 幸福を閉ざしてしまう重大な壁は ご自身の常識です。                                 by 運動療法士 mika 「筋肉をつけたい!!」筋肉をつければ なんか良いらしいという 常識。「先生 私 筋肉をつけることが出来ますか?」運動療法を始められる生徒さんから よく受けるご質問です。皆さん このご質問ね 「先生 私 生きてますか?」という質問と 同じこと聞いてるんですよ! [続きを読む]
  • 大迫恵美子先生
  • 私はうすうす気がついていたのだけど ホントはそこそこ確信があるのだけれど 男と女と どちらが 子供か?というと頭の良い人も インテリも 文学も いるけれど圧倒的に男の方が 子供 です。イギリスの政府機関 チャイルドサポートエージェンシーでは父子鑑定をすると約7人に1人は 父親と遺伝子が異なると発表。アメリカの遺伝子調査機関は 10人に1人の割合で 父親と遺伝子が違う子供がいると発表。なに? この調 [続きを読む]
  • 肩の筋肉を自立させないでね。ピラミッドを内側に!!
  • 「自立」って どれだけ沢山の人に支えてもらえるかって事だよ。                   by 運動療法士ドラマ・映画・ウチ・ 肩が痛い人は絶対やってね!!↑これが ベーシック 基本です。さらに 眠ってる肩の筋肉を 呼び起こすリハビリです。両手の指を合わせます。この時肩の力はぬいてください。おもいっきり 特に親指で肘が真後ろに行くように押します。写真は右肘を思い切り 真後ろに引いてます。両 [続きを読む]
  • 足首を回しましょう!!
  • 足首が硬くなると 足首が痛くなるだけではなくて腰痛 股関節痛 お膝の痛みの原因になります!足首を回しましょう!!イスに座ったままでも できます。靴下を脱いで右足指をひろげるようにして 左手の指を 右足ゆび の間にかませます。もしかしたら 指が、、、はいりませんという方も いると おもいます。毎日やれば 案外 すぐ出来るようになるので 外反母趾や 巻き爪など 深刻な問題になる前にリハビリを続けましょ [続きを読む]
  • 股関節の柔軟性チェック
  • 落っこちてるゴミは 誰かが拾わないと 百万年も同じ所にある。     by スカーレット・オハラ (絶対言わんそうな人)股関節の柔軟性チェックです。膝から下が床と平行になるくらいまで 持ち上がればクリアです!持ち上がらない方は サイン ですよ!!ここの柔軟性が不足すると 股関節に激痛が でやすいです。以前 生まれてこの方1度もお三度の支度したことない!蹴り飛ばしたくなるような 男の話をしました。妻 [続きを読む]
  • 股関節の痛み!!
  • 「自立とは」デジタル 大辞泉には 他への従属から離れて独り立ちする事。他からの支配や助力を受けずに 存在すること。と載ってました。第辞林 第三版には 他の助けや支配なしに自分の一人だけの力で物事をおこなう人。独立。と載ってました。あの〜 自立! そんなことすると 身体は 絶対 壊れますよ!問題です。本来10人で支えないといけない お神輿があります。写真は6人で支えて 2人さぼっています。他の2人は [続きを読む]
  • よーく考えよう 自分の存在意義!!
  • 問題です。仔犬が計7匹います。オスが2匹 メスが5匹です。では どれが オスでしょう?見分けつくかいな! 正解です!これは 人についても 同様の事が言えます。神田うの・竹内裕子・菅井きん・あなた・今井絵里子・今井美樹問題です。1人だけ特別な人がいます。ではドレでしょう?サルに尋ねたら 「全部一緒」もしくは「1匹若くない」「1匹だけオス」程度の答えでしょう。免疫学の研究で人間の遺伝子とハエの遺伝子は [続きを読む]
  • 大人の流儀・肩のチェック編!!
  • 大切なことなんだけど 意外とやってないことってありますよね。それは 「よく 考える」 こと。とにかく よく考えないと いけませんよね。冷静になってじっくり考えるとほんと どうなのかな?と思うような事をしながら 私達は暮らしてますよね。例えばリモコン。TVのリモコン。あれはテーブルの角に直角に置くか リモコン整理箱の中にしまうのが正解ですよね。母がTVが好きで よく見てるんですけど あのですね。ホン [続きを読む]
  • 晩年こそフルパワー。古いバカほど ほんと痛い!!
  • 月曜日の生徒さんの Kさん と Tさん。Kさんの ショール・ピアス 小物のエレガントな使いこなし!それが いかに高度な技であるか 女性なら誰でもご存じだと思います!!Tさんのスリムな身体に 編み込みの黒い大きなバック赤いマニキュアとベリーショート! これにドキッとしない女性はいません (>_「髪は黒でサラサラのロングストレートがいい」みたいな お子ちゃまには 分からないと思いますが。文字にすると信じ [続きを読む]
  • ドラマ・映画・ウチ・ 肩が痛い人は絶対やってね!!
  • 両手の指を合わせます。この時肩の力はぬいてくださいね。おもいっきり 特に親指で肘が真後ろに行くように押します。反対もどうぞ!!書庫 肩こり 肩の痛みの リハビリ・ステップ1 スッテプ2どちらも やりやすくなると思います。内館牧子さんが好きな 運動療法士 mika です。古いのだと「思い出に変わるまで」現在の石田純一さんしか知らない人が聞いたら コントって思うかもしれないけど 姉妹で石田純一を奪い合うと [続きを読む]
  • リハビリ・ステップ1で肘が曲がる方のリハビリ!!
  • 落っこちてるゴミは 誰かが拾わないと 百万年も同じ所にある。               by スカーレット・オハラ書庫 肩こり 肩の痛みのリハビリ・ステップ1で肘が曲がってしまう方に試して頂きたいリハビリです!!右腕 右肩のリハビリです。左手の親指で右手の付け根を押さえるようにして右ひじを しっかり伸ばします!!そのまま 肘が曲がらない所まで 上げる。親指で押している 手の付け根をグッと天井に押 [続きを読む]
  • みんな大人になりましょう!!
  • 10年目の結婚記念日をパートナーが忘れていた。マジキレる!!こんな時 人はどんな行動にでるでしょう?私は古女房に 花束やら ダイヤやら 車やらプレゼントする男の気持ちが全く理解できないし 結婚記念日は お祝いしなければいけないモノだと 形式でやってる女の大半は 「変じゃねぇ もうやめねぇー?」と思ってやっている!!と勘ぐっていますので 本気で怒る人の気持ちが分かりませんが怒る人は 本気で怒るみたい [続きを読む]
  • 最初はほんの些細なことから 2
  • 1人でお風呂に入れなくなった!!とか首が動かなくなって車の運転を出来なくなった!!仕事がバスの運転士!! 今後の人生どないすんねん!!とか5年の修行の末 こだわりのラーメン店「ラーメン斜陽」を構えるまでに!! 店に来てくれたベッピンさんが お嫁さんになってくれて!! 運が向いてきた!これからだ!って時に 肩をこわして閉店せざるをえなくなった。べっぴんの嫁さんも逃げた、、、とか。大工のオヤジの後を継 [続きを読む]
  • 指を反らせるようになる!リハビリがわかりました!!
  • 今日いい稽古をしたからって明日強くなるわけじゃないでも その稽古は2年先 3年先に必ず報われる By千代の富士高校卒業後 進路を就職と決めている 新入野球部員には聞かせられない名言です!!運動療法(リハビリ)は 短期間だけ頑張るというものではなくて毎日 コツコツ 続けるものです。結果を出す為の努力 種まきは毎日やっていくことが大切です。その地味な努力・積み重ねは 決して無駄にはなりません。手は沢山 [続きを読む]
  • どんな結婚相手と病院を選んだらいいのでしょう?
  • 結婚相手は どんな人を選んだらいいんでしょう?という相談をよく受けます。副業は占い師でも 新宿の母でもありません。運動療法士 mikaです。お答えします。あのですね 「馬には乗ってみろ 人には添ってみろ」名言です。意味は 検索してみてください。そのままです。どんなに石橋を叩いてゴールインしても結婚式で砕けるカップルもいればネットで顔もみたことないのに結婚を決めていい夫婦やってる人達もいます。ただ何の準 [続きを読む]
  • ヤクザM子・お膝の痛みにお手軽ストレッチ!!
  • サンドイッチマンさんのネタだそうです。富沢さん 「お仕事は 何力団ですか?」伊達さん 「それ暴力団しかねぇだろ!」ちょっと面白いです。2匹のハムスターに エッグ と サンド という名前をつけた 中江有里そっくりの独身・友人のM子ですが多分 昨日彼氏が出来ました。多分 昨日彼氏が出来て 昨日別れました。私は昨日その一部始終を焼き鳥屋で見てたわけですが 焼き鳥屋のカウンターでM子の隣に座ってたショーン [続きを読む]
  • 負け組人生 肩が痛い人へ!!
  • ニューヨークのホテルからこの記事を書いています。ウソです。なんの憧れもないのに 言ってみただけです。「負け組人生」を検索してみました。人生の負け組に共通して見られる特徴NAVER まとめによると・内向的 消極的 努力ができない 向上心がない(なぜかその下に アニメ界の勝ち組ドラえもんの絵がアップ)・金銭欲 名誉欲 権力欲が低い(仏教徒は全員負け組か?)・テンションが低い(今 日本で1番テンションが [続きを読む]
  • 元気の時間!!汗!!
  • みなさん 日曜日の朝7時は いかようにお過ごしですか?私は ゆっくりジャグジー・バスで身体を温めた後に グラニュー糖とレモンでマリネにしたストロベリーとミントをあしらったシャンパンを飲むのが日曜日の朝の楽しみです。本当は犬の散歩から帰ってきて録画している「健康カプセル・元気の時間」を見ながら三宅裕司さんのおやじギャグを聞いてます。この番組は たけしの本当は怖い○○みたいな番組のように 無駄に引っ張 [続きを読む]
  • 元気じゃなくちゃダメですか?疲労回復運動!
  • 短時間で出来る疲労回復運動ですボールは1つ。仙骨にあてます。↓仙骨の場所はこちらあなたのお家へはじめてのボールが来たら!!ボールが下すぎるNG ボールが上すぎるNG正しい仙骨の位置にボールをあてて 両足を伸ばします!!そこから 下半身がボールから落ちるように(落ちてしまってください)倒します。10秒でOK 反対も!!お時間があったら ボールの位置を少しづつ ズラして1番コリが強い所さがしてあげてく [続きを読む]
  • 芸能人じゃなくても歯を大切に!!
  • みなさん どうしても 大嫌い!!っていう人・モノありますか?舛添さん?(古い?)私は歯医者とコバエと(対策あったら教えてください)お化けです(こんな可愛かったら妖精のカテゴリ)お化けは基本いない!と信じてます!!(ホントです)信じているからこそ裏切られたら怖いっていうか(恋愛中か?)友人には 酔っぱらったお前以上に怖いモノはないと言われますがなにせ 本人に 記憶がないもので、、、1番怖いのは 歯医 [続きを読む]
  • 今 1番好きな戯作者さん
  • 正しいと思ったことに命がけになればいいんだよ。脇道にいるバカなんか無視すればいい。歩いてる道の真ん中で邪魔するバカとは勝負しなければいけない。まぁ まわり道してもいいし勝負するときに代理人を使うもよし。                      by町内会長怒りのマイスター パオ様の書籍です。心のリハビリになる事間違いなしです!!身体のリハビリは書庫に症状別に載せてます!!犬を ポチして頂いて 心 [続きを読む]
  • いっぱい 勉強しようよ!!
  • 北海道盲導犬協会所属 繁殖犬ニルの 預かりボランティア mika です。7年前 初めてパピーウォカーした時に 預かった 犬 サンは (誰かの太陽のような存在になって欲しいとの願いをこめてつけました)盲導犬になり 現在は 素敵なユーザー様と優雅な盲導犬生活を送っています。 サンです。サンの繁殖犬ボランティアさんや すばらしい訓練士さん達のおかげで こんな立派な 盲導犬になってくれた サンですが 私は ほんと [続きを読む]