kamemi さん プロフィール

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kamemiさん: アラフォー主婦の糖質制限ダイエット実践ブログ
ハンドル名kamemi さん
ブログタイトルアラフォー主婦の糖質制限ダイエット実践ブログ
ブログURLhttp://yurudiet.com/
サイト紹介文継続力なし、運動キライ、ご飯もおやつもお酒も大好きなアラフォーが糖質制限で奮闘しているブログです。
自由文40代でも痩せられます!色々なダイエットに挫折してきたアラフォー主婦が、運動なしで無理なく楽しく痩せている糖質制限ダイエットの実践レポート、ダイエットに関する情報を紹介するブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 14日(平均16.0回/週) - 参加 2017/04/16 11:07

kamemi さんのブログ記事

  • 家でとんかつ、衣はどうする?
  • 糖質制限中のみなさん、こんにちは。肉食してる〜?kamemiです。週末はBBQです。楽しみだけど怖い!どんだけ暴飲暴食するかレポします。どうぞほくそ笑む準備を忘れずに…皆さんのストレス解消に私はなりたい。(エイプリルフール)さて、この間天ぷらのお話をしたけどね今日は豚カツのお話。トンカツというか、カツ全般です。我が家は酒飲み夫婦なので、家で串カツなどよくします。紙カツという定番料理もあるし、エビフライも好きだ [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 145日目
  • は〜忙しい忙しい。今日は大イベント、食い倒れBBQの日よ。なので本日はチートデーとする!何それ?と思っている方もいると思います。停滞気が続いたりした時に現状を打破するために行う爆食の事なんだけど、私停滞気じゃないしむしろ生理中でやっちゃあかんのだけどもうしょうがない。全くもっとチートデーに向いてないこの日を、名目的にチートデーと名付けてちょっと罪悪感を減らすという作戦です。あはは!太って帰ってくるわ [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 144日目
  • おはようございまする。kamemi(舌が絶不調)です。楽しみにし過ぎると、計画がぽしゃったり、ケチがつく事ってない? 私、よくある。ディズニーランドで非難級の大嵐に見舞われたり雨だったり雨だったり雨だったり明日、お友達たちとBBQなんだけど、雨らしいんだわ。そして高熱出してるお嬢様がいるらしいんだわ。不可抗力が憎い…!明日お天気になりますよう。お嬢のお熱が下がりますよう。皆で楽しくお肉が食べられますよう [続きを読む]
  • 天ぷら食べたい人のなんちゃってフリッター
  • 天ぷら食べたくならない…?私、天ぷら大好き。さつまいも、ちくわ、かきあげ、えび、ウィンナー、ピーマン、しいたけ、大葉あああああああああああ!!!でもやっぱり天ぷらともなると粉もんよ。小麦粉・卵・水。天ぷら沢山食べたい。衣も沢山食べる。かき揚げ食べたい。さらに粉追加。衣くらい〜と思っても、実際かなりの粉もんを口にすることになると思うわ。でも食べたい。それっぽいのでいいから食べたい。そう、私は天ぷら( [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 143日目
  • おはようございます。kamemiです。生理ちゅうの食への欲求、ハンパなし!そんな時期なのに、BBQの買い出し役を買ってでるという暴挙。おやつ〜おやつ〜とおやつモンスターになりながら、恐怖の買い出しに行ってまいります。とにかく美味しいおやつとお肉が食べたいです。は〜肉肉。肉が食べたい。(必死か) 朝食 おから蒸しパン、コーヒーゼリー、豆乳抹茶。コーヒーゼリーが当たり前のようになってきてしまいました。いい [続きを読む]
  • 糖質制限中はガストへ行こう!
  • 糖質制限してても美味しいものが食べたい。でも自分が作るのは嫌なんです。はい、kamemi(食いしん坊)です。例えば日々の生活にストレスを感じている、とか。オイラのキャパシティを超えている…!とか。もう今日は何もしたくない。そんな日は迷わず外食したくなるじゃない。特に土日よ。常に土日は外食したい気持ちだわよ。一週間料理作り続けてるから尚更土日は休みたい。でもそんなに外食なんてしてたら、お金はあっという間に [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 142日目
  • ううーん…頭が痛い。kamemi(生理痛)です。私の生理痛は3パターンある。頭痛・腰痛・無痛。これをくるくる繰り返すのよ。先月無痛だったから、今月は頭痛だわ。来月はきっと腰痛よ。地味に辛い頭痛、仕方なく薬を飲んで乗り切るわ。 朝食 おからパウダー蒸しパン、豆乳抹茶、コーヒーゼリー。いつもの朝ごはん。コーヒーゼリーをちょっと固めに作ったわ。堅い方が好き。 昼食 揚げピザ、ハム、 [続きを読む]
  • 糖質制限でかかせない厚揚げのお料理
  • 糖質制限ダイエットで欠かせない、厚揚げ。お腹にも溜まるし、たんぱく質も多いし、美味しい。そして何よりダイエットしていない家族とも一緒に食べられるっていうのが最高に楽。このメニューはかなりの頻度で作っちゃうけど、飽きないわ。子供も喜んで食べてくれるので是非! 厚揚げの肉挟み焼き 材料・厚揚げ 1パック・ひき肉  150gくらい・卵 1個・おからパウダー(もしくは生おから) 大さじ1〜2・塩コ [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 141日目
  • 今日はメニューを続けて更新中です…糖質制限メニュー141日目!随分続けてこれたもんだ。そして何気に一か月に一度の統計を見るのが楽しみになってきたわ♪そして季節も春めいてきたし、春夏服を引っ張り出して着てみたんだけど、ぴっちりしてた気がする服がゆとりがあるような気がするー!こういう小さな事のおかげでモチベも維持できるのよね。ありがたやありがたや 朝食 おからパウダーむしぱん、豆乳抹茶、コーヒー [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 140日目
  • ちゃんと記事書いてたのにUPせず、下書きに大事にとっておいたみたい。やれやれ…一日遅れのUPです(;´∀`)+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 万年便秘、kamemiです。しかし、とうとう購入したわサイリウム!もちろん楽天ポイント(しかも期間限定)ですぅ。早く届かないかしら、アレでわらび餅が作れると聞いて便秘対策よりもはよスイーツ食べたい…そんな気持ちだったりします。甘い物大事。届いたらまたレ [続きを読む]
  • ダイエット中でも安心のチーズケーキ
  • 制限があると思えば思うほど、食べてはいけないものが食べたくなる。見てはいけないものをつい見てしまう。人間の性よねぇ。もう仕方ないからそういう時はなるべく自分で作って糖質減らして食べるがモットー!kamemi(糖質)です。今日は恐ろしく簡単な糖質制限用チーズケーキの紹介です。というのも、ただ私が食べたかったから作ったというだけのもの。私の姉はパティシエだけど、私はただのニート主婦よ。邪道な方法 [続きを読む]
  • 低糖質!おからパウダーで蒸しパンを作ろう。
  • そうだ、蒸しパン作ろう。 おからパウダー蒸しパン材料 おからパウダー大さじ4卵2個水大さじ6バニラエッセンス4滴(なくてもいいよ)ベーキングパウダー小さじ1 ※出来上がりに4等分します。私の場合4日分のおから蒸しパン。お試しの肩は半分の量で試してね。 材料はたったの5つ。まず初めにおからパウダーって何?って思う方もいるかな?そのままよ。おからをドライにして細かくひいてあるの。スーパーの豆 [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 139日目
  • 毎日が日曜日だけど、週末はちょっぴり苦手。kamemiです。土日は毎度ご飯作って食べてるだけで一日が終わってる気がするわ…これ、ワーママだったら365日休みナシじゃない、本当に本当に尊敬。そして4月、5月は体調的に太りやすい時期なんだそうよ。異動だったり環境の変化ですごくストレスを感じるから、食に走る人が多いんだって。新生活が始まる人が沢山いるからわかる気がするわ。私は娘が進級したってだけなのに、 [続きを読む]
  • 糖質制限中、朝ごはんに何食べる?
  • そういや今日ふと思ったけど、このブログの説明欄『40代でも痩せられます!(キャピー)』とか言ってるけど、私まだ30代だったわ。kamemi(39)、崖っぷち。もうほとんど40代だからいいかな、お仲間に入れてください…ドジでノロマな亀ですけども(@スチュワーデス物語) ちゃんちゃん… 朝ご飯、何にする? 朝ごはんも何食べてる?最近私はもっぱらおからパウダーで作った蒸しパンよ。糖質低いし腹持ち [続きを読む]
  • 糖質の計算方法
  • 役に立つか、使うかは置いといて、頭の片隅に置いて置いたら便利なことってあるよね。しかし年と共に記憶が忘却の彼方すぎてとどめて置けないことが判明。kamemi(アラフォー)です。 糖質制限を始めた人あるある。 今まで以上にスーパーでの買い物に時間がかかる。商品裏の表示を血眼でチェックする。一度手にした商品の返却率(棚に戻すという意味で)の高さ。 スーパーで買えるお手軽簡単なチルド商品や加工品、おや [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 138日目
  • 連日の寝不足で疲れが回復しないわ。kamemi(目の下のくまがチャームポイント)です。 昨日は娘の授業参観だったの。でも前の学年の時と同じ担任だから、特に何も心配することもなくのんびり見学したわ。私が子供のころならあまり考えられないけど、今は平日でも沢山のお父さんが見に来てるのよね。なんだかそういうのも素敵でいいわよね。参観後、PTAの役員決めに参加したけど、そこにもお父さんが参加しててなんか関心し [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 137日目
  • 今日はなんだか忙しかったわ。でもなんとか毎日更新したい。糖質制限ダイエットを毎日頑張るように、記録記事も頑張りたい。そう、kamemi(即日坊主)です! 朝食おからパウダー蒸しパン、豆乳抹茶。(4g)いつものやーつ。不思議と飽きないわ、まだまだいける。やっぱり半分に切ってサンドイッチ風にした方が食べやすいです。あんまり具をもりもりにすると食べづらいのよね。 昼食 前日の夜ご飯の残りのすき [続きを読む]
  • ダイエットの強い味方、抹茶豆乳
  • 糖質制限に限らず、ダイエット全般でいいと言われてるらしいわよ… 豆乳抹茶! あ、記事タイトルは抹茶豆乳になってるわ…っていうかどっちでもいいって話よ。kamemi(便秘)です。 これもテレビで話題になったらしいわ。芸人のキンタローさんが、2週間試したんだったかしら。パンを食べながら豆乳抹茶を飲み続けて1〜2kg痩せたとかなんとか。私は今はパンを食べないから、やっても意味ないなぁ [続きを読む]
  • 糖質制限メニューに絶対欠かせないもの つづき
  • つづいちゃったわよ、kamemiでございます。kamemi、ズボラでのんびり。亀から取ったの、感じで表記するなら亀実よ。これからも宜しくお願いします。 この間の糖質制限で欠かせないもののひとつとして、エリスリトール(液体)のお話をしましたけれど、今回はもうひとつの大事なもの おからパウダーよ! 画像が暗くて申し訳ない。使いかけで申し訳ない。 /説明しよう。おからパウダーとは、その名の通り、おから [続きを読む]
  • 糖質制限中に避けたい食べ物
  • こんにちは、kamemi(39)です。いつもブログ村にぽちっとありがとうございます。見てくれる人がいるって本当嬉しいです。 イヤッホーホッホーイ! というわけで本日の議題はこちらです。 糖質制限中に避けたい食べ物 糖質制限なので、糖質の多いものは避けたいの。炭水化物と甘い物。この二つが大敵。 糖質制限中に獲りたくないもので有名なのは ご飯、パン、麺類、粉類、芋類、とうもろこし、砂糖。 [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 136日目
  • 今日は朝から夫にピシャリ。『最近顔が険しいよ?』なんて言われました。kamemi(便秘)です。予定を立てるのがとっても嫌いなの、でも敢えて頑張った予定が狂いまくるとイライラしちゃう。なるべく予定はざっくりとたてて行動したいタイプなんだけど、どうしてもきっちり立てないといけない時ってあるじゃない?それが崩れるとパニックになってしまうのよ。キャパ狭すぎv( ̄Д ̄)v イエイ都会ってる場合じゃなくて、周りの人に [続きを読む]
  • 糖質制限メニューに絶対欠かせないもの
  • 桜も散ったわ…私の脂肪もはよ散らんかい。kamemi(GW楽しみ)です、こんばんは。自画像を描いたわよ。…別に何も言わなくていいわ… さて!私が自分の糖質メニューを語る上で大事な欠かせないものがあります。それは… おからパウダーとエリスリトール(液体)。おからパウダーとエリスリトール(液体)。 大事な事なので二回言いましたよ。この二つがないと正直続けられない。特にエリスリトール(液体)がないと、発狂し [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 135日目
  • 昨日は風邪が強すぎだわよっ家の隙間から風がヒューヒュー騒いでうるさいったら。そして娘の咳を少し譲ってもらったせいか、私も咳が止まらないーっ早く治したいわ。kamemi(♀)です。 朝食 おからパン、豆乳抹茶(4g)キャベツナマヨ、作り置きおかずで四回分くらいあるから、今日はパンの上にのせたんだけどーチーズで見えないっていう。盛り付けってセンスが大事っていうわよね。(みなまでいうなってやつよ…)&nb [続きを読む]
  • 一日の糖質量の目安は?
  • フランスパンが好き、kamemi(39)です。 どんな風にブログを綴っていこうか、まだ考え中。(遅)でもシンプルに行くわ。これから糖質制限を始めようとか、やってみようかな…と思っている人の背中をちょっと押せるくらいのシンプルさを目指すわ。 ・・・でも私の性格ってくどいのよね。なんでもぐだぐだどうでもいい事言って脱線しまくるから注意しなくちゃ。 自信全くないけど! さて今日は糖質制限に [続きを読む]