kamemi さん プロフィール

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kamemiさん: アラフォー主婦の糖質制限ダイエット実践ブログ
ハンドル名kamemi さん
ブログタイトルアラフォー主婦の糖質制限ダイエット実践ブログ
ブログURLhttp://yurudiet.com/
サイト紹介文継続力なし、運動キライ、ご飯もおやつもお酒も大好きなアラフォーが糖質制限で奮闘しているブログです。
自由文40代でも痩せられます!色々なダイエットに挫折してきたアラフォー主婦が、運動なしで無理なく楽しく痩せている糖質制限ダイエットの実践レポート、ダイエットに関する情報を紹介するブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供85回 / 70日(平均8.5回/週) - 参加 2017/04/16 11:07

kamemi さんのブログ記事

  • 188日目〜198日目 糖質制限メニュー
  • こんにちは、週末が大嫌いkamemiです。誰がご飯を作るのは母親だって決めたんだっっくそっなんてね・・・作りますよ・・・ てな一日ですが、休日はだいたい朝起きるのが遅いので(私だけ)、朝ごはんは夫がやってくれているみたい。私はプロテインしか飲まないことが多いからあんまり関係ないんだけどね。それでも休日に娘のご飯の面倒を見てくれるのはありがたいでござる。昼と夜は…??いや、多くを望んではいかんよね。 さてそれは [続きを読む]
  • 糖質制限中にほっかほっか亭
  • おさぼり一週間だった私。188日目(6/11) 58.2kg +100g189日目(6/12) 58.3kg +100g190日目(6/13) 58.9kg +600g191日目(6/14) 58.2kg -700g192日目(6/15) 58.6kg +400g193日目(6/16) 58.8kg +200g194日目(6/17) 58.1kg -700g195日目(6/18) 58.5kg +400g196日目(6/19) 58.4kg -100g197日目(6/20) 58.1kg -300g198日目(6/21) 57.6kg -500g ←いまここ これね。ダイエットしていると言っていいものかどうか悩む [続きを読む]
  • 糖質制限だったら絶対痩せるわよ −10kg達成!
  • お久しゅうございますー!kamemiです。ぼけっとしていたわけではございませぬ。ちょっとづつPCを使った内職をし始めたらば、慣れないことすぎて月日が経つのが早すぎました。ふう…世間は梅雨に入ったりで、今日なんかめっちゃ蒸し暑いですね。我が家は密閉率が高すぎるので非常に息苦しい…ドライなどしたいところですが、風邪をひいており…悪化するのが目に見えているので、ひたすら耐えています。しんどいけどもひじょうに!!こ [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 186日目・187日目
  • どうもkamemiです。更新一日抜けてしまいました。でへ!という事で本日は二日分一気に更新してまいりますぞっちょっと長くなりそうですが、お付き合いくださいませ? ◆185日目朝食ローソンブランパン・スクランブルエッグ・プロテインカフェオレ。 あれをスクランブルエッグなどと言ったら料理人に怒られますね。ぐちゃぐちゃ玉子だなありゃ…本物のスクランブルエッグはバタート塩コショウで低温でひたすらかき混ぜた、とろっと [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 185日目
  • (ヽ´ω`)ぐったり。kamemiです。近畿地方は梅雨入りしたそうです。雨、きらいじゃない。でも雨ふると洗濯できないし、買い物にも行けません。雨、やっぱりそんな好きじゃないかも。嵐は好きなの。人間じゃない方ね。 朝食プロテインカフェオレ。腹がすいていなかったのでドリンクのみ。最近この飲み物が本物のカフェオレのような気がしちゃってます。本物飲んだら美味しくてぶったまげそうよね。 昼食豆乳抹茶、おから蒸しパンド [続きを読む]
  • こんにゃく麺でストレスフリーな糖質制限
  • kamemiです。冷蔵庫にこんにゃく麺をストックすることが多くなってきました。っていうか、こんにゃく系食品が多いわ。なんといっても腹がふくれるし、手軽なのがいいところ。糖質制限を続けているとどうしても通常メニューに飽きたり、物足りなくなってしまうからね。そんな時にこんにゃく食品があるととても便利なので紹介しまーす。ちなみにこんにゃく自体は糖質0、カロリー0。スープやタレ、ソース、調理法により糖質が加わって [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 184日目
  • おそようございます。いやちゃんといつも通り起きましたぞよ!kamemiです。なんというか、家にいる時間ただただ無駄にしても仕方ないので、働きに出よう!と思っていますが、なかなかうまくいきませんね。気が付いたらもう10年近くブランクがあることに驚かされます。最初のうちはなんでもいいや〜なんて思っていた職探しも、色々な求人を見ると自分の欲が出てくるの。そして何より働く時間や曜日で非常に左右されるのが主婦の悲し [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 183日目
  • おはようございます。明日から雨、と聞いたので朝から洗濯物をぶんまわしておりますよ〜!kamemiでございます。もうすぐ梅雨に入るのでしょうか?新しい家に越してから初めての梅雨なので、何かと問題がおきそうで心配です。カビとかカビとか虫とかやだな。朝食おからむしぱん、プロテインカフェオレ。朝ごはんの作る気なさすぎです。クリーミースムースと生クリームでどう考えてもデブ飯だけど、糖質制限ならこれもありです。でも [続きを読む]
  • セルフマツエクで女子力を取り戻せ!
  • kamemiです。アラフォー、セルフマツエクに挑戦する! という事で、年齢と共に減っていくまつ毛。もうそんなに伸びないまつ毛。平たい顔族。化粧するの面倒くさいニート専業主婦。 という事で、突然の来客や宅急便のお兄さんを驚かせないためにも、まゆげくらい毎日書こう。そしてまつ毛が生えてたら結構どうとでもなる、という思いの中、セルフマツエクに踏み出しました。 というのも、今まではおデブまっただ中。自分が可愛い、 [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 182日目
  • 182日目(6/4分)のダイエット記録です。ふう…暴飲暴食二日目ともいう。朝食プロテインカフェオレ。画像なし。お腹が空いてなかったけど、来客があるし部屋の掃除もしないといけないので、プロテインを投入!普段からちょっとしか動かないから、動きそうな時はすかさずプロテイン様の力をかりるわよっっ動きそう=家事ってところが専業ニート主婦の生きざまって感じでしょ。ワーママたちには平謝りよ。 昼食・夕食夫の誕生会。 ちょ [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 181日目
  • へへへ。昨日はUP出来ず…。誰に何を言われているわけでもないですが、ダイエットは一日にしてならず。ブログも一日してならず…!!って感じで、とりあえず毎日更新することが目標だったりするkamemiです。まあ無理な日もあるか!(自分に激甘、甘党よ)てなわけで6/4更新分の記事になります〜バイキング行ったし、炭水化物やスイーツが出てくるので、見たくない方は回れ右よー!!! 朝食おから蒸しパン、プロテインカフェオレ。前日 [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 180日目
  • 週末よー!私のキライな週末よー!おはようございます。昨日もプチパーティー、夫とゆっくりお喋りしたり、お酒飲んだり、娘の寝かしつけで一緒に寝ちゃったりで起きたら夜中の2時。そこからお風呂入ったりして寝たの朝の5時。そして娘に起こされて朝の8時。ご飯食べて風呂掃除や家事をして休憩←今ココもうお昼じゃないか。しんどいわ!頑張れ私。今日は娘の希望でバイキングに行くことになりそう。別の意味でもがんばれ私、と思 [続きを読む]
  • お尻を小さく見せる服、ゲット!
  • kamemiです。毎朝我が家は夫と娘が一緒に家を出るの。二人ともバタバタしてて大忙し。そんな忙しい時に、玄関で突然夫が昨日の駅での出来事を話出したわ。「駅構内を歩いていたらね、イェエエエェェェイ!!って聞こえてきたんだよ。もしかして池崎が来てるのか!?って思って見回したら、551の店員が池崎の真似して豚まん売ってるだけだったわ…」※池崎=「イェェェイ!!」がトレードマークの芸人さん。サンシャイン池崎。※551 [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 179日目
  • おはようございます。昨日は夫とシャンパン一本空けました(どーん)なので眠い。kamemiです。今日は何もやる気にならないわ…でも義母に会わなくちゃいけないから、ぼーっともしていらんないの。ふう、起きろ頭ー! 朝食おから蒸しパン(クリーミースムース)、プロテインカフェオレ。お腹がすごく空いてたけど、ご飯を作る気がないのよ。メンドクサーって。幸いおから蒸しパンは作り置きしてるから、朝はだいたいこれね。メンドクサ [続きを読む]
  • 月に一度の体重まとめ【5月】
  • どうもどうも。月に一度の体重まとめのコーナーへようこそー?今月はちっとも頑張らなかったので、気が重い〜♪ さてまず私が使っている体重・体脂肪他の管理はスマホアプリ使用。りんごのマークが目印のアプリなんだけど、アプリの名前が分からぬ。プレイストアなどでBMI計算と検索すると出てきます。外国の人が作ってくれたやつだけど、かなり良い。何個もダイエット系のアプリを落として使ってを繰り返し、やっとここに落ち [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 178日目
  • 今日から6月!今年も残すとこあと半年ってことですか?やばいですね、この月日が進むのが早い感じ…私はあと半年足らずで目標体重を迎えられるのでしょうか。果てしなく無理な気がする〜どゅふふ 朝食 おからむしぱん、サラダ、プロテインカフェオレ。いつもの感じです。そしてやはり一番コーヒーにプロテイン入れるのがまだ飲める。紅茶も厳しそうだわ。 昼食納豆オムレツ、豚肉とニラの炒め物(昨日の)、ブロッコリー、おから [続きを読む]
  • チーズケーキ、超微細おからで作ってみた
  • 甘党のみなさんこんにちは。美味しいケーキが食べたい、kamemiです。まずはこちら⇒ダイエット中でも安心のチーズケーキレシピ、作り方共にこの記事と一緒でございます。今回はレシピの要、おからパウダーを微粉に変更。これだけの違いのあるお粉たち。左:微粉右:通常です。微粉は名の通り、かなり細かくひいてあります。小麦粉レベルの細かさ。通常の方は…うーんなんと言ったらいいか…砂場の砂くらい…?他に言い方なかったんか [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 177日目
  • わお、もうお昼。時が経つのはあっという間です。kamemiです。 今更真田丸を見始めました。青年期?の幸村の無邪気さと外見のギャップに戸惑っています。そして私はそんなに日本の歴史は詳しくないのですが(なんつーか三国志が好き)、時代劇というよりも家族愛とか郷土愛とかそっちの方が主体なんでしょうか?観ていると母親のような気持ちになってしまって、毎回泣かされてますわ…なんとなくこの時代ってやれ戦だ、誰についたら [続きを読む]
  • 失敗したね、なんじゃこりゃ
  • まずこちらの記事をご覧ください。⇒糖質制限中でも食べられる、パンに塗るスプレッドとは。 はい、お読みいただけました?ではでは… 我が家で購入しているのは…明治 ふんわりソフトクリーミースム〜スこれのチョコレート味。甘さも十分あり、濃い目のチョコレート味なのに糖質がパン一枚に塗る量で1.2gという驚異の数字を叩きだしているお品。子供も私も大好きでとても重宝しています。でね、先日ちょうど使い切ったので、また買 [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 176日目
  • おはようございます。本日も快晴なり、で気温は30度を超すそうな。もう毎年毎年暑さは増して、体力の奪われ方もはんぱなし。健康で季節を乗り切るために、ダイエット必須です。でも相変わらず運動はしたくないよ。してないよ。へへへ、kamemiです。朝食プロテインカフェオレ、おから蒸しパン。だいたい毎朝のご飯を糖質制限チームに共有しています。昨日は私の作ったおから蒸しパンのレシピを是非教えてほしいとのことで、ベースは [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 175日目
  • 月曜日って忙しくない!?kamemiです。ゴミ捨てに行ったり、お買い物に行ったり、呼び出されたり、歯医者行ったり、自転車の練習したりで一日があっという間に終わっちゃうわね。ま、そんな日もあるか。 朝食画像なしヨーグルト(プロテイン入り)。ヨーグルトを食べました〜。私やっぱりプロテイン入りのヨーグルトってあんまり好きじゃないわ。。。 昼食 油揚げ餃子、キャベツナマヨ。少な目ね。あまりお腹が空いていなかったともい [続きを読む]
  • プロテインの必要性
  • こんばんは、kamemiです。とうとうプロテインに手を出しました。ド━━━━m9(゚∀゚)━━━━ン!! ということで、先日Amazonでぽちりとして、ホエイプロテインを購入。で、まず今までの私のプロテインのイメージとはなんでしょうかと言うと、多くの方と同じようなイメージだと思います。 ・ダイエットに向いていると言われているけれど、運動しないと意味がないんじゃないか。・運動どプロテインでついた筋肉はすぐさま贅肉に変わる [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 174日目
  • おはようございです。kamemiよ。昨日は21時半就寝。今朝5時半に目が覚めてしまったわ。早寝早起きしたけど、家は散らかり放題。主婦こそ土日は何もしたくないもんよ。今日はダラダラ過ごすわ。そして昨日娘ノプチ運動会を見に行ったけど、もの凄い日差し。日焼け止めは塗っていったけど、足の甲に塗るのを忘れたわ。まんまとサンダル柄に焦げました♪悲しい… 朝食画像なし。ヨーグルト(プロテイン入り100g)、豆乳抹茶。プロテイン [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー 173日目
  • おこんにちは。強烈な日差しの中、本日はプチ運動会へ行ってまいります。年に二回、運動会…必要?とも思うけど、とりあえずお弁当ナシの午前中だけのようなのでほっと一安心。近頃は地域でこういう行事全く違うので、驚きです。お弁当ナシの給食ってとこもあるし、お弁当あるけど教室でお友達と食べるってのもあるし、校庭で家族とってのもあるし。私の子供時代は校庭で食べるスタンスだったけど、今は色んな形があるのですね。っ [続きを読む]