ゆか さん プロフィール

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ゆかさん: やりたいことを見つけて理想の毎日をデザイン♡
ハンドル名ゆか さん
ブログタイトルやりたいことを見つけて理想の毎日をデザイン♡
ブログURLhttp://ameblo.jp/kosmopolit2017/
サイト紹介文ベルリン発 元弁護士グローバルライフコーチ 国際結婚 × 一児のママの毎日
自由文元ニューヨーク州弁護士グローバルライフコーチ アンドレゆかによる「理想の自分に最短距離で近づくStep upコーチング」では「現状」と「理想」のギャップをクリアにして
、ブレない目標達成の秘訣をお伝えしながらなりたい自分になるためのサポートをさせていただいています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供133回 / 69日(平均13.5回/週) - 参加 2017/04/17 08:10

ゆか さんのブログ記事

  • 《イギリスへ》わたしの原点となったきっかけ vol.6
  • こんにちは!ドイツ・ベルリン在住グローバルライフコーチアンドレゆかです。 前回の記事では このイギリスでのセミナーで 自由時間や移動時間エクスカーションの時間を フルに使ってイギリスのみんなにどんどん話しかけて ひたすら質問攻めにしてたくさん話しをした! というところまで書いていました。 1.質問をする姿勢 他に当時衝撃だったのはイギリス側の学生がとにかく講義で質問をすごい勢いですること! 日本 [続きを読む]
  • 自分の枠を取り去ってみよう!【最終話】
  • こんにちは!ベルリン在住グローバルライフコーチアンドレゆかです。 前回ブログのつづきです(^^) ・・・ コーチングスクールでインストラクターに背中を押されてドキドキしながら「Selfish Rockstar」としてコーチングしてみたのです。 そうしたら!!! 意外にも!!! 悪いコーチングをするはずがめっちゃいいコーチングになったんです(笑) クライアント役の女性の実際のお悩みについて話をしたのですが 「Selfish [続きを読む]
  • 子連れフライトレポ vol.2
  • こんにちは!ベルリン在住グローバルライフコーチアンドレゆかです。 前回記事の続きです。 万全の準備をした子連れ一人フライト当日。 なのに! ベルリンーヘルシンキ間のフライトが遅延してヘルシンキ空港に到着したときはすでに次の日本行きフライトの搭乗時刻! ダッシュで移動。。 まだ出国審査もあるのにー。 っていっても、ベビーカーに娘を乗せてスーツケース引っ張って大変なところ 「どこまで行かれますか [続きを読む]
  • VIVA OPERA?オペラコンサート
  • こんにちは!ベルリン在住グローバルライフコーチアンドレゆかです。 ベルリンから日本に立つ数日前に以前からチケットを購入していたオペラコンサート@ベルリンフィルハーモニーに行ってきました。Maria Guleghina とYusif Eyvazovが共演する!はずだったのが 当日いってみるとYusif Eyvazovが病気で出演なし。代役がいるのかな?と思ったけどMariaが一人で歌うことになったらしい。 残念〜払い戻しはできますと書いてあったけ [続きを読む]
  • 自分の枠を取り去ってみよう!【実践編】
  • こんにちは!ベルリン在住グローバルライフコーチアンドレゆかです。 前回の記事で書いたとおり、 コーチングスクールでのみんなでやったワークの結果 わたしが使うべきキーは「Selfish Rockstar」らしい! つまり、今までの自分の枠をはずして、「Selfish Rockstar」みたいに振る舞ってみる!ということ。 (こんな感じ??) ・・・ そして、具体的な次の課題へ進みます。 それは、参加者がペアになって、それ [続きを読む]
  • 子連れフライトレポ vol.1
  • こんにちは!ベルリン在住グローバルライフコーチアンドレゆかです。 前回の記事でベルリンから日本行きのフライト自体はまぁ大丈夫だったのだけど到着してからがなかなか悲惨だった話を書きました。↓「2歳児連れの旅はやはり体力命だった」 これから子連れで長距離フライトに乗る方の参考になるかも!? そして 自分の備忘録としてもフライトレポを書いておきます! ところでなんと、ベルリンから日本への直行便は [続きを読む]
  • 2歳児連れの旅はやはり体力命だった
  • こんにちは!ベルリン在住グローバルライフコーチアンドレゆかです。 今回、娘が産まれてから3回目の日本行きフライトでした。 生後3カ月、1歳3カ月、そして今回2歳4カ月。 前より格段に楽になってきてるけど…それでも17時間の旅は大変だった。大変な理由は・旅の間自分がなかなか寝られないこと・日本到着後の娘の時差ぼけ 今回のヨーロッパ・日本間のフライトは、娘は3時間くらいしか寝ないまま基本おとなしいから [続きを読む]
  • 娘が運んできてくれた幸せ?
  • こんにちは!ベルリン在住グローバルライフコーチアンドレゆかです。 子どもができてから見方がかわった。 小さな娘を連れて歩いていると毎日毎日知らぬ人の優しさに触れて毎回本当に心があたたかくなる。 エレベーターのない階段の前でベビーカーにのった娘とどうしよう・・・と思っていると 当たり前のように「手伝いますよ」って言って 娘と一緒に階段を登ってくれる人たち。 ベビーカーを運んでくれる人たち。 電車 [続きを読む]
  • 自分の枠を取り去ってみよう!【私の場合②】
  • こんにちは!ドイツ・ベルリン在住グローバルライフコーチ アンドレゆかです。 前回のブログの続きです。 ①いいところ②もっと出してほしいところ③イメージを他の参加者に対して言っていくというワーク。 今日は②と③について書きますね! ②もっと出してほしいところ ①は、「すでにそうなっている」「すでにある印象」についてで、 この②は、もっともっとその人に出してほしい特徴やキャラクター。 こちらも、 [続きを読む]
  • 自分の枠を取り去ってみよう!【私の場合①】
  • こんにちは!ドイツ・ベルリン在住グローバルライフコーチ アンドレゆかです。 前回のブログの続きです。 9人の参加者の中から一人選んで、 ①いいところ②もっと出してほしいところ③イメージ を言っていく。 わたしも参加者として①から③を体験しました。 みんなが私に対して言ってくれた①〜③についてシェアしますね。 ①いいところ この段階ではみんなにじーっと見られて注目の的になるというなんとも [続きを読む]
  • 【靴選び】一生の健康のためにできること
  • こんにちは!ドイツ・ベルリン在住グローバルライフコーチ アンドレゆかです。 子どもの靴ってたくさ〜んかわいいのが売っていてそのかわいいデザインに惹かれるのですが… でも、わたしは子ども靴専門のお店に2歳4ヶ月の娘を連れていき、 毎回サイズチェック&フィッティングしてもらって購入しています。 実用性重視で素敵なデザインのものばかりではないし(笑)もちろん割高になるのですが… やっぱり小さ [続きを読む]
  • 《イギリスへ》わたしの原点となったきっかけ vol.5
  • こんにちは!ドイツ・ベルリン在住グローバルライフコーチ アンドレゆかです。 前回の記事では以下のようなことについて書いていました。 この人たち全員とじっくり話をしたい!!!仲良くなってセミナー参加者という関係ではなく本当の友達になりたい!!!と思った。 こういう「目標」「使命」を見つけたわたしは英語がわからない、話せないとかどうでもよくなりま [続きを読む]
  • 一歩踏み出した者の勝ち!
  • こんにちは!ドイツ・ベルリン在住グローバルライフコーチ アンドレゆかです。 ベルリンでビジネス開業準備中のクライアントさん原さんが継続的にコーチングセッションを受けてくださっています。 第一回目セッションからの変化、その強い前進ぶりに私自身が勇気をもらえるほどです。 やりたいことが明確なのにどう進んでいけばいいかわから [続きを読む]
  • 「在り方」にフォーカスしてみませんか?
  • こんにちは!ベルリン在住のグローバルライフコーチアンドレゆかです。 先日ベルリンの街角で音楽演奏をしていました!娘が興味津々で(^^)動かなかったのでずっと聞いていました♪ 昨日、ドイツ在住のコーチ大先輩の方とお話をしていてお話に出たこと。 コーチング資格も海外で取得されていて今は起業家として活躍されていらっしゃる。 コーチングを [続きを読む]
  • 【気品】自然とにじみ出てくるもの
  • こんにちは!ベルリン在住のグローバルライフコーチアンドレゆかです。 先日はとても仲良くしていただきお世話になっているお友達と久しぶりの再会でした。 娘も生後一週間のときからずっとかわいがっていただき それに、かわいいお洋服をくださったり会うたびにたくさん遊んでもらったり? 今回も素敵なドレスをいただき、 娘も「わぁ〜プレゼント〜 [続きを読む]
  • 《イギリスへ》わたしの原点となったきっかけ vol.4
  • こんにちは!ドイツ・ベルリン在住グローバルライフコーチ アンドレゆかです。 前回の記事では以下のようなことについて書いていました。 人生では一つのものしか手に入れらないだから一つのことだけ頑張ればいい。 容姿か頭脳、どちらか。頭脳かスポーツ、どちらか。 他の例だとキャリアか家庭か。 そんな価値観の中で生きていたのでそういった意味でイギリスに行った [続きを読む]
  • 《メルケル首相》官邸訪問 vol.1
  • こんにちは!ドイツ・ベルリン在住グローバルライフコーチのアンドレゆかです。 【メルケル首相とお会いしたこと】 ドイツに来てからたくさんのなかなか経験できない貴重な機会に恵まれていて本当にラッキーだなと感じています。 ハイライトのうちのひとつは… ドイツのメルケル首相にお会いしたこと!! 「お会いした」といっても「謁見を許された」 [続きを読む]
  • ”"How are you ?" の正しい答え方‼? 【必読】”
  • こんにちは!ベルリン在住のグローバルライフコーチアンドレゆかです。 いつもとっても面白いブログ記事を書かれていてわたしもいつも読むのを楽しみにしている相澤めぐみさん? シンガポール在住で4人のお子さんがいらっしゃいます。 今回 "How are you ?" の正しい答え方‼? について書いていらして、「そうそう!そうなのよー」って思って読んでおりました(^^)&nb [続きを読む]
  • シアターのプレミアへご招待
  • 【シアタープレミア&アフターパーティー】 先週末はベルリンのルネッサンスシアターで『Wilkommen』(Welcomeという意味)という劇のプレミアにご招待いただき、行ってきました! 題材は依然としてドイツにとって大きなテーマである「難民」。 そう言うとシリアスな社会派演劇を想像するかもしれませんが、 写真で見える舞台の雰囲気のとおり&nb [続きを読む]
  • 心をつかむホスピタリティ精神
  • こんにちは!ベルリン在住グローバルライフコーチアンドレゆかです。 日本帰国がどんどん近づいてきて楽しみです(^^) (去年の帰国の際の写真♪) 毎回、日本に一時帰国したらホスピタリティ精神全開でおもてなししてくれるお友達たちがいます。◯小さい子供がいるからといろいろ気を遣ってくれたり ◯美味しいお店を予約してくれてその上ご馳走までしてい [続きを読む]
  • 【ご感想】迷いとブレを整理して起業活動を前向きに!
  • こんにちは!ベルリン在住グローバルライフコーチアンドレゆかです。 先日は、起業の方向性に迷いとブレが生まれ気持ちが後ろ向きになってしまっているとおっしゃっていた馬場ゆきさんが体験コーチングセッションを受講してくださいました。 ゆきさんはわたしも受講した鈴木実歩さんとジョン・キムさん率いる起業塾、SMAの同期の方でシンガポールに住んでいらっしゃいます。 SMA起 [続きを読む]
  • ベルリンで日本文化が広まる喜び
  • 先日、ボランティアで運営をしている主に大使夫人、外交官夫人の方々に日本のアートをお教えするグループのレッスンがありました。写真は先生の作品です。先生が描き方をデモンストレーションしてくださるのですが先生がされるととっても簡単に見えるのです!参加者の皆さんそうおっしゃって盛り上がります。見学しているときは「簡単そう!」と思って実際自分でやってみると全然違う仕上がりに(笑) あれ [続きを読む]