あさこ さん プロフィール

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あさこさん: あさイチハック
ハンドル名あさこ さん
ブログタイトルあさイチハック
ブログURLhttp://xn--l8jvb1o6ds80tp0k.xyz/
サイト紹介文NHKで人気のあさイチ情報サイト!ストレッチやり方動画やレシピ・メニュー・食品を掲載中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 85日(平均2.5回/週) - 参加 2017/04/18 19:14

あさこ さんのブログ記事

  • あさイチ流の甘酒の作り方は?飲む量はどれくらいがいいの?
  • 健康ブームの中でも今特に注目されている「甘酒」。多くの芸能人も絶賛していますね!飲む点滴・美容液とまで言われる程とっても体にいいようですが、一体どんな風にいいのでしょうか?今回は「あさイチ」で紹介された甘酒についてまとめました。毎日の生活に取り入れたいと思っている方、必見ですよ!!甘酒の効果や効能は?甘酒は「酒」と言う字が使われていますが、実際はノンアルコールなんですよ。米麹から作る昔ながらの甘酒 [続きを読む]
  • あさイチ|頭皮ケア方法やシャンプーの洗い方は?
  • 冬の季節になると、妙に頭皮が乾燥してかゆくなったり、フケが出やすくなったりしませんか?実は年齢に関係なく、子供からご年配までありがちな話なんです。そこで、NHK番組のあさイチ(2月16日に放送)で紹介された頭皮ケアについて、これらの症状の原因と改善する方法をお伝えしていきます♪冬に頭皮が乾燥する原因とは?さて、そもそも年齢に関係なく症状が出るという事なんですが、原因は一体何なのでしょうか?これは習慣 [続きを読む]
  • あさイチの寒天レシピ!カレーの洗い物も楽チンに?
  • 今「寒天」が注目されているのをご存知ですか?寒天といえば「あんみつ」などに入っている四角いあれ!でもそこまで普段の生活になじみがあるものではありませんよね。そんな寒天が一体なぜ注目されているのでしょうか?!今回は寒天の秘めたパワーをドーンとご紹介しちゃいます!寒天が注目されているのはナゼ?あさイチでも取り上げられた寒天ですが、何がすごいのでしょうか?実は寒天は食物繊維がとても豊富に含まれているんで [続きを読む]
  • あさイチ流!アロエ化粧水の作り方や使った感想はこちら
  • アロエは昔から医者いらずとしてさまざまな使い方がされてきました。健康面だけでなく美容にも大変良いのだとか!!といっても今はアロエヨーグルト以外はあまりなじみが無いかも・・・。今回はあさイチで紹介された「アロエ化粧水」の効果や作り方をまとめました。アロエにはどんな効果があるの?アロエに含まれるさまざまな成分がもたらす効果は以下の通り。・便秘改善・血圧抑制・抗カビ、抗菌作用・抗炎症作用・抗がん作用・美肌 [続きを読む]
  • あさイチの頭痛体操のやり方は?予防薬はあるの?
  • 日本では偏頭痛に悩んでいる方が推定840万人以上もいると言われています。ここをお読みの方にも、偏頭痛が悩みだという方が多くいらっしゃるのではないでしょうか?偏頭痛の症状に悩む方がたくさんいる一方で、偏頭痛の原因や予防法などはあまり知られていないのが現実です。今回は、そんな身近な病気「偏頭痛」についてご紹介していきます。片頭痛の原因や症状について偏頭痛の原因は人それぞれ違い、色々なことが原因になります [続きを読む]
  • あさイチ流!ローストビーフのレシピや作り方は?
  • 今ローストビーフが人気ですね。TVでもローストビーフ丼などが紹介されたりと昔に比べ身近な食べ物になってきました。そんなローストビーフですが、家でも作りたい!でもオーブンを使うとなると面倒くさい。でも食べたい!そんな時はオーブンを使わずに簡単に作れるあさイチ流レシピを参考にしてみてください♪あさイチ流のポイントは「茹でる」こと!ローストビーフを作る上でのポイントは温度を一定に保ってじっくり火を通すこと [続きを読む]
  • あさイチの乳酸キャベツレシピが話題!作り方は?
  • 健康ブームの昨今、新たに今注目されている「乳酸キャベツ」ってご存知でしょうか?情報番組「あさイチ」でも紹介され話題となっています。乳酸キャベツの一体何がすごいのか、家で簡単に作れるのかをまとめました。乳酸キャベツを使ったレシピも紹介します!乳酸キャベツの効果や効能は?もともとキャベツには胃腸を整える栄養素が含まれているのですが、そのキャベツにひと手間加えて乳酸菌パワーを最大限引き出した健康フードが [続きを読む]
  • あさイチ|服のテカリ取りにアンモニア水が効く!?直し方はこちら
  • 学生時代、気づけば制服がテカってる…なんて経験ありませんでしたか?社会人になり、愛用のスーツが何だかテカってきたかも…なんて事ないですか?制服は卒業するまでの我慢ですが、スーツは簡単に買い替えられる程安い買い物ではないですよね。そんなちょっと困った洋服のテカりを治す方法を教えちゃいます!必見!!スーツのテカリの原因についてスーツがテカる原因は一体何なんでしょうか?答えは、圧力と摩擦による繊維へのダ [続きを読む]
  • あさイチ流!鱈の臭み取りやおすすめレシピはここ
  • いつ食べても美味しいのですが、特に、寒い冬に食べたくなるのが「お鍋」。脇役に白菜やキノコ、豆腐などを揃えて、主役には「お魚」がいいですね。その中でも、お鍋でいただくととっても美味しいお魚の代表格が「鱈」!食べればとっても美味しいのですが、臭いが気になったり、お鍋に入れると崩れたり、パサついてしまったりするので、敬遠してしまう方も多いのではないでしょうか。そこで、鱈の臭みの取り方や、下処理の方法、ア [続きを読む]
  • あさイチ流!心のストレッチ方法3選のやり方は?
  • もはや現代病の根源といっても過言ではない「ストレス」。皆さんはうまく解消出来ていますか?ストレスが溜まると心がモヤモヤして何だか気分が晴れずに落ち込んでしまったり、逆にイライラして周りに当たってしまったりと人様々。どのような症状にせよスッキリしたいですね。今回はそんなストレスを解消させるあさイチ流の方法をまとめましたよ!ストレス解消にはストレッチが効果的!ストレス解消にはやっぱり体を動かすのが一番 [続きを読む]
  • あさイチの玉ねぎドレッシングが食べやすい!レシピや作り方は?
  • 血液がサラサラになり、脳梗塞を予防すると話題になった「酢玉ねぎ」。健康にいいということで、試した方も多いのではないでしょうか。この酢玉ねぎ、少し食べにくい、という難点があるのですが、「あさイチ」では、酢玉ねぎの難点を改良したものが紹介されていました。それが、「玉ねぎドレッシング」です。効果は変わらないのにとても食べやすいと評判のようですが、その「玉ねぎドレッシング」、どのように作るのでしょうか?こ [続きを読む]
  • あさイチの納豆汁が栄養満点!作り方やレシピは?
  • 納豆が好きな方も、苦手な方も納豆がとても体にいいのは皆さんご存知かと思います。改めて今回は納豆のすごいパワーをまとめてみました。あさイチで紹介されたレシピも一緒に紹介します。あと意外にも副作用があるんですって!どういうことでしょう・・・?納豆の栄養成分や効果についてまず納豆の栄養成分と効果についてですが、納豆はカルシウムやビタミンなど栄養バランスが整った食材です。詳しく見ていきましょう♪納豆に含ま [続きを読む]
  • あさイチで納豆石鹸が紹介されて話題に?作り方は?
  • 納豆石鹸って聞いたことありますか?そのネーミングは何だか怪しさを感じずにはいられない…。ですが、朝の情報番組「あさイチ」でも紹介され、今密かに話題となっているのだとか!しかも自分で作れるというのだから驚き。今回はそんな納豆石鹸をピックアップしてご紹介します!納豆石鹸ってどんなもの?ネーミングはさておき、納豆石鹸とは一体どういうものなのでしょうか?納豆が練りこまれた石鹸ではなく、納豆に含まれる成分を [続きを読む]
  • 朝イチ流!ステーキの美味しい焼き方を紹介!!
  • ご馳走の代表選手、「ステーキ」!お店で食べるのもいいのですが、お家でゆっくりと食べるのもいいですよね。しかし、スーパーで買ってきたお肉を家で焼いた時、何だか上手くいきません。丁寧に焼いたつもりなのに、お店で食べるようなステーキとは程遠いような・・・。やっぱり安いお肉だし調理器具も違うから、と言ってしまいたくなりますが、ちょっと待って下さい!諦めるのはまだ早いですよ!「朝イチ」の情報によると、お家で [続きを読む]
  • 口内炎にはちみつはNG?あさイチ流の予防方法を紹介!
  • 知らないうちに突如できてしまう口内炎。食べているときも、喋っているときも痛いと1日中気分が下がってしまいますよね。今回は「あさイチ」で紹介された口内炎の予防方法や対策法についてご紹介します。口内炎の原因は何?口内炎の原因は、「疲れ」「ストレス」「栄養不足」の3つと言われています。健康なときは、口内の細菌を唾液が洗い流してくれますが、疲れや、ストレス、栄養不足などで免疫力が低下し唾液の分泌量が減ってし [続きを読む]
  • あさイチのスープジャーレシピはお弁当にもお勧め?作り方は?
  • スープジャーが便利と今人気があるのをご存知ですか?スープジャーは魔法瓶の特製を持っているので温かいスープやご飯が職場や外出先でも食べられます。そんなスープジャーで作るレシピがとっても簡単と女性の間で話題!今回はそんなスープジャーについてまとめてみました♪スープジャーのおすすめの容量は?スープジャーにも容量があり、お店に行くと迷ってしまいます。大は小を兼ねるというけど、これも当てはまるのでしょうか… [続きを読む]
  • あさイチでキヌアのレシピを紹介!どんな効果があるの?
  • スーパーフードといわれる「キヌア」!美容に敏感なモデルさんや女優さんがブログやSNSで紹介しているのをよく見かけますよね!何となくは知ってるけど…どんなスーパーフードなのか詳しくは知らない…なんて人も多いはず!今回は「キヌア」の栄養効果や効能、食べ方などについてまとめてみました!キヌアの効果や効能について種のような見た目をした「キヌア」。小さな見た目からは想像出来ないほど優れた栄養成分をもち、アメリ [続きを読む]