7号 さん プロフィール

  •  
7号さん: 今日もジム行ってきたよ!
ハンドル名7号 さん
ブログタイトル今日もジム行ってきたよ!
ブログURLhttp://fitness.diary.to/
サイト紹介文40代主婦がジムで鍛えてる記録。 太ってるワケではないけれど、鍛えてアンチエイジング中。
自由文ジムで感じたことや日々思っていることなど、色々毒も吐かせて頂きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 116日(平均0.6回/週) - 参加 2017/04/18 11:05

7号 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 目標決定!
  • 久しぶりの記録となってしまいました。ブログを更新してなくても基本的にジムほぼ毎日行ってます(笑)。日曜日は大胸筋を追い込んできました。胸の日は上腕三頭筋も鍛えます。ダランダランな二の腕にならないように。目標というか、やりたいことが定まったので、そのための... [続きを読む]
  • 今週(平日)の記録
  • 今週月曜日は休息日火曜日 中上級ステップ  肩水曜日 中上級エアロ   木曜日 中上級ステップ  大胸筋 上腕三頭筋金曜日 中上級ステップ   腹筋(腹直筋)は毎日  だいたい50回以上今週はステップばっかりです。木曜日にした大胸筋の筋肉痛が心地いいです... [続きを読む]
  • 痩せるじゃなくて絞る!
  • いよいよ夏がやって来ます。夏に向けて少し絞ろうかと思っていて、軽い食事制限を始めました。少しでも身体を変えたいと思ったら、食事制限ナシではかなーり厳しい。でも、「軽い」んじゃ変化に即効性がないんです。年齢的にも緩やかに変化があるくらいが丁度いいんだと思... [続きを読む]
  • ジムあるある
  • ジム通いはかれこれ20年以上になるので、初めて行くジムでもどんなレッスンだろうが全く躊躇せずに参加してるんですけど、どんなジムでも思うのが「常連さんは新参者をとりあえず“あなた、やっちゃったね” 感満載で見る」ということです。初めて見る人=フィットネス... [続きを読む]
  • 連休中の記録
  • 連休中は体調不良で思うように動くことが出来ず・・・。前の週に動きすぎたのが原因か!?と焦りましたがというより、更年期的なことも関係しているのかもしれません。6日の土曜日に何とか中級エアロ。7日の日曜日は中級ステップを受けてきました。筋トレ… 土曜日は大... [続きを読む]
  • 今週のジムの記録
  • 4月24日〜のジム記録24日エアロ中級 ピラティス25日ステップ中級 エアロ初中級26日 エアロ初中級 エアロ中上級27日エアロ初中級 ステップ初級(←上級と勘違い)28日ZUMBA エアロ中級今週も月〜金まで休みなし。よく通ったもんだ。これに毎日1箇所ずつ筋トレして帰ってきます。あ、腹筋は毎日です。最近何となく出ているZUMBA、楽しいようなそうでないような…微妙。いよいよゴールデンウィーク。祝日特別プログラムになる [続きを読む]
  • 行きたいスポーツクラブ
  • ジム通いも二十年を超えてくると、いつまでも同じところ・・・というワケにはいかず。その間引っ越しもあったので、大手と呼ばれるスポーツクラブには何か所か行きました。今は法人契約なんちゃらを利用して、2つのジムの全国の店舗を利用できるようになっています。なので週7日行ける訳です。ズバリ!自宅から一番近いジムは「風呂のみ」です。エアロもステップも初級ばかりで出るレッスンが皆無。中級と呼ばれるレッスンに出た [続きを読む]
  • ジム通いのきっかけ
  • 基本的に・・・毎日ジムに行きます。週7で行く事もあります。今から20年位前、すっごい産後肥りをどうにかしようと行き始めたのがきっかけでエアロビクスやステップにハマりました。食事制限も並行して行い、15号だった体型を7号に戻しました。以降、リバウンドしないように毎日運動するのが日課となりました。30代までは有酸素運動だけでも特に変化は感じなかったのですが、40代になってからというもの、筋トレや [続きを読む]
  • 自己紹介
  • 簡単な自己紹介から。40代主婦。趣味 身体を鍛えること。子供2人は成人してまして、専業主婦なので昼間も夜もジムに行きます。優しい夫は「今日もジム行ってきたよ!」と報告するととても嬉しそう(笑)。ママ友も普通にいますし、お友達とランチ行ったり飲みに行ったりもしますが、ジムでは基本ひとりぼっちです。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 過去の記事 …