koumama さん プロフィール

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koumamaさん: (続)クロスバイク女子〜今日からジテツウ、
ハンドル名koumama さん
ブログタイトル(続)クロスバイク女子〜今日からジテツウ、
ブログURLhttp://nico100project.com/crossbike/
サイト紹介文「クロスバイク女子〜今日からジテツウ、はじめました」が移転し、ボリュームアップ!(予定)
自由文以前から興味を持っていたクロスバイク。 職場が変わったことをきっかけに、クロスバイクdeジテツウ、始めました! 趣味のジョギングのトレーニングもかねてますが、 超初心者、しかも体力なしなので、乗りこなすのがやっと。 自転車通勤日記をはじめ、クロスバイクをはじめとした自転車、 ジテツウに役立ついろんな情報を女子目線で綴ります。 全国の女性のみなさん、一緒にクロスバイク、始めませんか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 63日(平均3.4回/週) - 参加 2017/04/18 15:49

koumama さんのブログ記事

  • ガールズサマーキャンプ2017が開催されます!
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日は、クロスバイクよりちょっとだけガチな女子ニュース。 こうまま ガールズサマーキャンプ2017のお知らせです! ガールズサマーキャンプ2017とは?ガールズサマーキャンプ2017は、「トラック自転車の楽しさを多くの方に」をテーマに開催される、女性限定の自転車夏合宿です。対象は、中学生以上の女性。トラック競技未経験でも参加可能 [続きを読む]
  • ちょっとうらやましい!あなたの自転車も、今すぐ電動自転車に。
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 最近、木曜日になると天気が悪く、ちょっと拗ね気味の私です… 気のせいかとも思ったのですが、先日、息子から 「4月から、木曜日が雨ばっかりだから、外で体育したこと1回しかない!」 (時間割的に、体育は木曜日だけなのです。) と言われました… やっぱりね。 木曜日はダメなのね、今年は…そんな感じで、自分で自転車に乗ることが減って [続きを読む]
  • 女性がジテツウを続けるコツ
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 前回のテーマである「女性のジテツウの服装」と同じく、これも良く聞かれるテーマの一つです。ズバリ、「女性が飽きずにジテツウを続けるコツ」とは?ジテツウじゃない日の方が多い私がお答えするのも何ですが、せっかくなのでお答えします。 すみません、答えは一つしかありません。ゆるく行うこれに尽きます。 男性に比べて女性は真面目で [続きを読む]
  • 女子のジテツウ、好ましい服装の条件を考える。
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*)ときどきご質問をいただくのが、「クロスバイクdeジテツウ、女性は何を着ていくの?」ということです。 ジテツウにふさわしい服装、難しいですよね。ということで、私が5年間ジテツウをしてみた結果、現在通勤時の服装を選ぶときに考えていることを、ツラツラ書き流してみたいと思います。まず今回は、好ましい服装の条件を挙げてみようと思います [続きを読む]
  • 2017北海道スポーツサイクルフェスティバルに行ってきた
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) こちらのエントリーでもご紹介した、「2017北海道スポーツサイクルフェスティバル」。5月26,27日の2日間、つどーむで開催されました!2日間とも札幌はあいにくのお天気でしたが、ちょっと覗いてきましたよ〜。 会場は、こんな感じでつどーむの外に設置されています。コーンのあるところは、スポーツバイクの試乗コースとなっています。雨あが [続きを読む]
  • 北海道マラソン2017 ファンランの部、当選しました〜!
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 先日、応募していた北海道マラソン2017 ファンランの部、【当選】しました〜〜〜じゃん! 先ほど届いたメールです。 実は数年前、【当選】したのに参加料を払い込み忘れ、【当選】無効となった苦い思い出があります。なので、今日、速攻でお支払いして、エントリー完了しちゃいました〜今の私にとっては11.5?を1時間45分、真夏の暑さも考える [続きを読む]
  • ダイエット開始1か月目の成果〜ダイエット大作戦
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 本日は、「ダイエット大作戦」開始後1か月の成果と反省、今後の方策について検討したいと思います。1か月目の結果報告じゃじゃん。体重は、全く減っていません(涙)というか、微妙に増えてます。 ですが、筋肉量が少しだけ(といっても500g前後)増えました。 その分、基礎代謝量もちょっぴり(といっても20kcal/日くらい)増えています。筋肉 [続きを読む]
  • ダイエット開始1か月目の成果〜ダイエット大作戦
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 本日は、「ダイエット大作戦」開始後1か月の成果と反省、今後の方策について検討したいと思います。1か月目の結果報告じゃじゃん。体重は、全く減っていません(涙)というか、微妙に増えてます。 ですが、筋肉量が少しだけ(といっても500g前後)増えました。 その分、基礎代謝量もちょっぴり(といっても20kcal/日くらい)増えています。筋肉 [続きを読む]
  • ジテツウ向きのヘルメット
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日はヘルメットの話題です。こちらでも触れていますが、自転車通勤でもヘルメットは必須!です。ですが、スポーツばりばりのヘルメットで通勤するのもちょっと…という乙女ゴコロのわかります。そんな方にお勧めの特集が、「ミニベロ」(小さなタイヤの自転車)専門情報サイトである「MINI LOVE」にありました。タイトルはずばり「ストリート [続きを読む]
  • ジテツウ向きのヘルメット
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日はヘルメットの話題です。こちらでも触れていますが、自転車通勤でもヘルメットは必須!です。ですが、スポーツばりばりのヘルメットで通勤するのもちょっと…という乙女ゴコロのわかります。そんな方にお勧めの特集が、「ミニベロ」(小さなタイヤの自転車)専門情報サイトである「MINI LOVE」にありました。タイトルはずばり「ストリート [続きを読む]
  • パーソナルトレーニングに行ってみた。
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) ダイエット大作戦、ゆるっと決行中です。 (運動についてはこの回を参照のこと)パーソナルトレーニング体験、行ってきました! といっても、4月21日とかなり前の話なんですが(汗) 体験① 問診まずは、問診からです。担当者(以下、担):今回の目的は何ですか?こうまま(以下、こ):あの、ダイエットです。担:どのくらい痩せたいんです [続きを読む]
  • パーソナルトレーニングに行ってみた。
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) ダイエット大作戦、ゆるっと決行中です。 (運動についてはこの回を参照のこと)パーソナルトレーニング体験、行ってきました! といっても、4月21日とかなり前の話なんですが(汗) 体験① 問診まずは、問診からです。担当者(以下、担):今回の目的は何ですか?こうまま(以下、こ):あの、ダイエットです。担:どのくらい痩せたいんです [続きを読む]
  • ある日のお弁当〜ダイエット大作戦
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 仕事が忙しくなると更新が滞るのは、前ブログから変わってませんね…(汗) 気を付けなくてはダイエット大作戦、決行中です。 まだまだ結果は出ず、毎日筋肉痛で大変ですが、ブログに載せてしまった以上、下手なことはできません。レコーディングダイエットも実行中です。 書き出すのは結構大変なので、何か食べるたびにスマホで写真撮ってます [続きを読む]
  • ある日のお弁当〜ダイエット大作戦
  • こんにちは?こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 仕事が忙しくなると更新が滞るのは、前ブログから変わってませんね…(汗) 気を付けなくてはダイエット大作戦、決行中です。 まだまだ結果は出ず、毎日筋肉痛で大変ですが、ブログに載せてしまった以上、下手なことはできません。レコーディングダイエットも実行中です。 書き出すのは結構大変なので、何か食べるたびにスマホで写真撮ってます [続きを読む]
  • 2017 北海道スポーツサイクルフェスティバル
  • こんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日は、北海道、特に札幌市とその近郊にお住まいの方へのニュースです。毎年開催されている「北海道スポーツサイクルフェスティバル」、今年も開催が決まりました〜〜〜公式ホームページはこちら。http://cycle-event.ldblog.jp/5月27日土曜日・28日日曜日の2日間。例年通り、札幌市東区にある、コミュニティドーム「つどーむ」で開催されます。 [続きを読む]
  • 2017 北海道スポーツサイクルフェスティバル
  • こんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日は、北海道、特に札幌市とその近郊にお住まいの方へのニュースです。毎年開催されている「北海道スポーツサイクルフェスティバル」、今年も開催が決まりました〜〜〜公式ホームページはこちら。http://cycle-event.ldblog.jp/5月27日土曜日・28日日曜日の2日間。例年通り、札幌市東区にある、コミュニティドーム「つどーむ」で開催されます。 [続きを読む]
  • 愛車2号は、折りたたみ自転車でした。
  • こんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) そういえば、「ジテツウは折りたたみで」といいながら、愛車2号のご紹介をすっかり忘れてました〜〜〜ということで、改めてご紹介。Tern Node d8 2015モデルです。よくある折りたたみ自転車は20インチでタイヤが小さいのですが、この子は24インチ。クロスバイクと同じ、とまでは言いませんが、かなり近い感覚で運転することが可能です。 この部 [続きを読む]
  • 愛車2号は、折りたたみ自転車でした。
  • こんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) そういえば、「ジテツウは折りたたみで」といいながら、愛車2号のご紹介をすっかり忘れてました〜〜〜ということで、改めてご紹介。Tern Node d8 2015モデルです。よくある折りたたみ自転車は20インチでタイヤが小さいのですが、この子は24インチ。クロスバイクと同じ、とまでは言いませんが、かなり近い感覚で運転することが可能です。 この部 [続きを読む]
  • 自転車通勤で長生きできるかも?
  • こんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日は、ジテツウ女子として嬉しいニュースを見つけましたチャリ通は長寿の秘訣。がんや心臓疾患のリスクが4割減通勤に自転車を使うと、がんや心臓疾患のリスクを減らせることが、このほど英国医学誌に発表された調査で明らかになった。また、徒歩通勤も健康にいいことが分かったが、自転車ほどの恩恵はないようだ。〜ニューズウィーク日本版より [続きを読む]
  • 自転車通勤で長生きできるかも?
  • こんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日は、ジテツウ女子として嬉しいニュースを見つけましたチャリ通は長寿の秘訣。がんや心臓疾患のリスクが4割減通勤に自転車を使うと、がんや心臓疾患のリスクを減らせることが、このほど英国医学誌に発表された調査で明らかになった。また、徒歩通勤も健康にいいことが分かったが、自転車ほどの恩恵はないようだ。〜ニューズウィーク日本版より [続きを読む]
  • クロスバイク初乗り、兼、ジテツウルート試走
  • こんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) ようやく自宅の周りの雪も溶け、北海道にも遅い春がやってきました!そこで、先日、今年の自転車通勤に備え、ジテツウ予定ルートの試走を行いました。試走条件試走の相棒はこの子、SPECIALIZEDのSIRRUS Elite 2012年モデル通称「えりーとくん」です。前ブログで書いたとおり、私の自宅は標高 171m、職場は標高 12.7m。 これをまともに走行する [続きを読む]
  • 自転車活用推進法って知ってますか?
  • こんにちはこうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*) 今日、新聞を見ていて、こんな記事を見つけました。国交省、自転車推進本部を設置 2017/4/25 18:47 国土交通省は25日、5月1日の自転車活用推進法の施行に伴い、同日付で自転車活用推進本部を省内に設置すると発表した。石井啓一国交相が本部長を務め、政府として自転車の総合的な活用計画を初めて作成する。日本は自転車と歩行者の事故が減ら [続きを読む]