どーなつ さん プロフィール

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どーなつさん: 楽しくお酒を卒業します
ハンドル名どーなつ さん
ブログタイトル楽しくお酒を卒業します
ブログURLhttp://ameblo.jp/sake1012sake1012/
サイト紹介文アラフォーおばちゃんが長年連れ添ったお酒を卒業します!!!!
自由文アラフォーでアルコール依存症の診断を受けた私。家庭崩壊の危機を前にして断酒を決意しました!!!
そしてたるんだお腹やだらしないカラダを改善するために、ダイエットも!!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供113回 / 71日(平均11.1回/週) - 参加 2017/04/18 20:10

どーなつ さんのブログ記事

  • 土日はぐったり☆断酒7日目
  • おはようございます?無事週末を乗り越えました不思議な事に、飲酒欲求は一度も出現しなかったです薬のおかげなのかなその代わり、とにかくダルい、眠い、頭痛いの3連発これも薬ただの疲労ナゾですでも食欲は変わらずありました食べ過ぎ注意報発令中です(笑)。昨日は図書館で糖質制限関連の本をたくさん借りて来ましたレシピ本が多いです朝からパンを食べたい私??スーパー糖質制限は厳しいので、朝はオッケーにして??昼と夜 [続きを読む]
  • 副作用なんだろうな☆断酒5日目
  • おはようございます昨日は魔の金曜日でしたが、抗酒剤のおかげか、飲酒欲求どころか、夜はかなりぐったりでしたただの疲労か、お酒が抜けてきてるのか、人間のカラダは不思議ですね〜飲みたいと思わない自分が新鮮です今日からシアナマイドは無しで、朝イチにノックビンを服用しましたやっぱり飲んだ後はキツイでも今日は朝からショッピングモールに来ています二日酔いじゃない土曜日って良いもんですねそして、少しずつ糖質制限 [続きを読む]
  • 断酒4日目。すごい頭痛。
  • おはようございます?今朝は4時おき出来ました朝活が大好きな私資格のお勉強するには、早朝がベストなんです社会福祉士という資格に何年振りかチャレンジ中。アルコールで腐りかけてた脳を機能させるのは大変地道に努力を続けます抗酒剤を飲み始めてから、頭痛がひどいです。副作用は無いと聞いてたから、ただの疲れかなぁ。。今日で断酒4日目の朝ですとりあえず飲酒欲求はまだ出てません過食も落ち着いてます昨日はアルコール [続きを読む]
  • 卒酒3日目。朝から抗酒剤ごくごく。
  • 昨日の院長先生。『薬は朝から飲んでね。』『今日も1日頑張るぞー!という断酒の気持ちで、ごくごくと飲んじゃって!』ノックビンとシアナマイド。朝からリポDみたいに爽やかに飲んでみた昨夜めちゃめちゃ落ち込んだのは、多分、実母と父を哀しませたから。受診後子どもを預けてた為、実家へ。『病院どうだった〜??ちょっとした不安とかそんなので受診したんでしょ〜??』と超明るい母。『いやぁ、実はアルコール依存症なのよ [続きを読む]
  • 激しく落ち込む。
  • 診察後、疲れからか、いまとってもおちてます??自分の症状にショック過ぎて。現実を目の当たりにして、まだ受容できてないこれからずっとこの病気と向き合っていかないといけないなんて、本当に途方に暮れます。どうしたら良いか本当にわからないずっと通院しないといけないのかな。ずっと薬飲まないといけないのかな。先の事を考えると、真っ暗闇の中のよう。 [続きを読む]
  • アルコール外来。抗酒剤の処方。
  • いまアルコール外来で会計待ちです。抗酒剤と、断酒会の二本柱で行こう、と院長先生。やはり私は『アルコール依存症』。摂食障害が併発してるけど、まずはアルコール依存症の治療を。アルコール依存症が心身に大変な支障をきたすことを、しっかりゆっくりユーモアを交えながら(^^)話してくれました。とりあえず1日断酒、それを積み重ねていきましょうとのことでした診察を終えて、やっぱり私は普通じゃないんだ、という悲しさが [続きを読む]
  • やっと2日目過ぎました
  • おはようございます☆昨夜は来ましたよ、飲酒欲求。原因は、夫。夫がお休みで家に居たあんど、家でイライラしており、その波がこちらに寄せてきたこと理由はしっかり分かってる。飲みたい飲みたい、飲んで現実から逃げたい。この場に居たくない〜。でも、食べることで解消しました過食に繋がることはなく、ちょっと食べすぎた程度で抑えました体重は今日の初診察で計測があることでしょ〜。下剤乱用も今は落ち着いており、お腹は [続きを読む]
  • 断酒の大切さを感じた☆
  • おはようございます昨日は呑みませんでした暑くて、疲れてて、また激しい飲酒欲求が出るかな?と思ってましたが、夫が居る日。飲む選択はありません(夫は本当に飲まない人間)。帰りにレモン果汁と炭酸水を購入。帰宅後、ソッコー飲みました本当はシークワーサー果汁が欲しいんだけど、近くのカルディにはありませんでしたこの夏は、レモン果汁と炭酸水で乗り越えられたらいいなぁ〜なんて、まだまだ1日目。これからまた長〜〜 [続きを読む]
  • 軌道修正1日目
  • 飲んでしまった週末。やっぱり飲む→たくさん食べる(過食まではいかない)のループ。ちなみに飲んだものは、氷結一本。食べたものは、ブランパン一枚にチーズ2個。じゃがりこ半分也。飲むと普段抑えてる炭水化物を欲するのだなぁ今朝お腹周りの贅肉すごい!夜の炭水化物恐るべし。やはり、断酒って大切だねぇ①断酒、②夜の炭水化物は控える、③なるべく歩く、これを続けて行きたいです体重は増えてるけど、自暴自棄にならない [続きを読む]
  • アウト!またリスタートです。
  • おはようございます土日から生還しましたー!と言いたかったトコロですが、アウトでした昨夜氷結飲みましたー敗因は、『暑さ』『1人の夜』でして。父の日のプレゼントの為、せっせと手作りスイーツを作り、オーブンの前で汗かきかき。家には長男の友達が来ており、賑わっていました。(これが一番疲れる笑笑)暑いし、疲れた!!!一本くらいなら良いよねどうせ夫と子供達は義実家に行くし悪魔のささやき??いそいそと氷結を一 [続きを読む]
  • 飲酒欲求と闘った土曜日
  • おはようございます??昨日の夕方の更新からソワソワソワソワ。。。悪魔のささやきが。。。『夫が夜勤なんだからいーじゃん??』『チューハイ一本なんてアルコール5パーセントくらいだから』頭の中で天使と悪魔が口論してる様でした(笑)それに加えて、長男が夕方。『おばあちゃんのお家行きたい』と言い出したうちの実家は車で15分程度。母に電話したら、『おいで〜』とのこと。行ったら、夕飯時。ビール飲んでたよ〜ま、当 [続きを読む]
  • 難関の土曜日。
  • 土曜日、キッツい〜今日は暑いです飲みたくてたまりませ〜んいまスーパーでお買い物してましたが、お酒コーナー輝いて見える〜長男の試合のため、朝4時から起きてノンストップで活動してまして。。。『HALT』キタ〜〜次男に怒り??、疲れ果て。。。飲酒欲求爆発中????危険危険〜〜早くスーパー立ち去らなければ脳が報酬を欲してますとりあえずノンアルコールビールを買ってみました帰って飲んでみますリアルにアルコール依 [続きを読む]
  • 魔の金曜日、乗り切った☆
  • おはようございます昨夜は魔の金曜日。『リバース観ながらチューハイ☆』『しかも最終回だし〜☆』とソワソワする予定でしたスリップするのは、『仕事か育児で非常に疲れた日プラス楽しみのテレビがある週末』率が高い私…前クールは、タラレバ観てたから、女子会ビールで乾杯シーンが多かったドラマで、自分も一緒に乾杯してましただめじゃん、自分でしたドラマが楽しみな私ですが、アルコールとセットになってるので、注意が必 [続きを読む]
  • 朝から体重測ってみました☆
  • おはようございますやっと金曜日ー嬉しいなぁ月曜からダイエットを意識せず、好きなものを食べ、断酒メインの生活を送っています朝から体重を測ってみましたしばらくは乗らないつもりでしたが、なんとな〜く気になって50.5キロ。もっと増えてるかなと思ってましたが、そこまでの増量ではなかったですやっぱり気になる体重たま〜に測ることにします今日から女子日です痩せ期とも言われる時期ダイエットは意識しないつもりですが、 [続きを読む]
  • 飲酒欲求との闘い
  • こんばんは長男のお誕生日会が終わってひと息ついていますお誕生日会は大成功、本人大喜びでしたケーキ作って良かったなぁ長男のお誕生日、かぼすジュースで乗り切りました疲れた今、非常に飲みたい気分でもお腹ぱんぱん。もちろん飲みませんでもでも、来週末、恐ろしい飲酒欲求との闘いになる夜があるんです乗り越えられるか自信はゼロ。それは、『実家での会食』。以前にも書いたかもしれませんが、うちの両親は無類の酒好き。 [続きを読む]
  • 昨日も飲まずに逃げた!
  • 昨日はフルーツグラノーラの過食がありましたが、お酒は飲まずに過ごせました飲まないと本当に体調が良いそして、食べ物が美味しい当たり前だけど、ムカムカしない前は、朝からリポDと胃薬は当たり前だったのにコスト的にも良いですね昨日も書きましたが、私的にはフルーツグラノーラは過食スイッチが入るので、今日から止めることにしました飲んでないと、色々と冷静に自己分析が出来ますねメリットが多い断酒生活今のところ、爆 [続きを読む]
  • 体重測定お休み中
  • おはようございます九州の暑い季節が到来今日も快晴です昨夜も飲まずに過ごせましたこれで2日過ぎました明日は長男のお誕生日家族のお誕生日やお祝い事で飲まなかったことはありません(笑)。自分のお誕生日なんて、ケーキよりもご馳走よりも何よりも、美味しいシャンパンが最高のプレゼントと思ってましたから(笑)。ケーキは何年も食べてません(笑)。長男のお誕生日、ノンアルワインでも買ってみようかな今夜はケーキを焼 [続きを読む]
  • 飲まずに過ごせた夜
  • おはようございます久しぶりに体重測定なし増えてるのはわかってるから、敢えて乗りませんでした。昨夜は食べて歩いて疲れてぐっすり人間らし〜い夜(笑)朝からはブラックサンダーなんぞ食べてお勉強なかなか安定しております乱れた後は這い上がるのみ。今日もお仕事でございます。私は官公庁に勤めています。人手が足りない部署で、窓口もあるので休めませんそして、息子達が二階で暴れている…。朝から大賑わいです火曜日、頑 [続きを読む]
  • 制限を意識しない食事
  • 昨夜のモンスター級の過食から一夜明け、今日1日体調不良でしたそりゃそのはず、胃はびっくりしてるよ1日ムカムカ、頭痛薬を飲んでもだめでした…今日は食事制限せず、好きな物を食べました。だからかな飲酒欲求はそれほどありませんでしたお腹いっぱいで飲む気持ちすらないでも、また数日したらまるで何事も無かったかのように飲みたくなる…。アルコール、恐ろしやいつか私にも「お酒やめて本当に良かった」と思える日が来ま [続きを読む]
  • これまで経験したことの無い過食!
  • おはようございます昨夜は、表題のとおり、今までにないくらいの過食をしてしまいました自分に引いてしまったくらい。例えて言うなら、ものすごくお腹を空かせた豚。とにかく止まらない止まらない。怖いくらいです。私、だんだん症状が悪くなっていってますちなみにきっかけは缶チューハイ。夫が不在なのをいい事に、気付いたら買って飲んでましたそこから過食でした。もう、自分の力ではきっと止める事は出来ません前までこんな [続きを読む]
  • 卒酒2日目を迎えました☆
  • 昨日は1日ソワソワでした夜も飲みたかったけど、そこは我慢。21日の診察日という目標が出来たからかな堪える事が出来ました昨日のクッキー爆食いが効いたのか、今朝は50.5キロ…。やっぱり増えてました一時期は49.6までいったのになぁ。身体って正直ですねぇ、昨日は全くウォーキングもしてなかった!21日までに49キロ台に戻そうこれも目標に掲げておこうゆる糖質制限で頑張ってみます [続きを読む]
  • 1日家にいると色々と考えるね。
  • 大好きな土曜日。 今日はお酒なしの休日。 なんとか一日の終わりに少しずつ近づいています 朝からクッキーを焼き、子供たちとその友達の賑やかな声に耳を傾け、飲酒欲求を避ける でもクッキー10枚近く食べちゃった 色々とぼんやり考えていました。ダイエットとお酒のことばかり。 今の私は「断酒を最優先すること」。それは頭の中で理解できているんだけど、どうしても「49キロでいたい」とい [続きを読む]
  • ソワソワ。食べるものをさがしてる。
  • 飲みたい、飲んだらだめだせっかくの土曜日、飲みたい、いや、だめだめそのストレスからかソワソワ。食べモノを探してる。朝から↓マンゴーヨーグルト(シリアル入り)ブランパン(チーズ入り)サラダ×二皿ピーナツ唐揚げ6個くらいチーズフライなんか、記憶は無いくらい食べてるでも全然物足りないよぉ〜夜はどうなっちゃうんだろそして明日の体重は昨夜は満月でしたお月様はあんなに綺麗なのに、私は醜いなぁ過食よ、止まれ〜 [続きを読む]