どーなつ さん プロフィール

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どーなつさん: 楽しくお酒を卒業します
ハンドル名どーなつ さん
ブログタイトル楽しくお酒を卒業します
ブログURLhttp://ameblo.jp/sake1012sake1012/
サイト紹介文アラフォーおばちゃんが長年連れ添ったお酒を卒業します!!!!
自由文アラフォーでアルコール依存症の診断を受けた私。家庭崩壊の危機を前にして断酒を決意しました!!!
そしてたるんだお腹やだらしないカラダを改善するために、ダイエットも!!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供131回 / 116日(平均7.9回/週) - 参加 2017/04/18 20:10

どーなつ さんのブログ記事

  • 断酒4日目。楽しく生きていきたい。
  • おはようございます昨日はたくさんのコメントに救われましたブログ、やめたい時もありますが、やっぱり続けてきて良かったです。同じ境遇の方々との繋がりがあると、苦しいときに助けられます昨日はポテトチップス一袋食べ、その後もちょこちょこ食べ、胃もたれしちゃいました過食とまではいかないけど、明らかに食べすぎ今日からはまた控えます。心の乱れはカラダの乱れ。整えていきましょうさて、断酒4日目。まだ4日目かぁ。 [続きを読む]
  • 断酒3日目です☆今度こそは☆
  • おはようございます今まで何度スリップしたことか7年ほど前にも1度断酒して、失敗に終わり、昨年からはもう10回くらい失敗してるスリップしては後悔、の繰り返しでしたこれから先も、きっと同じことの繰り返しの様な気がしています断酒が軌道に乗り、何かのタイミングで「少しくらいは良いだろうな」とか、「また明日から断酒すれば良いや」とか。断酒が進むと、確実にその思考になっちゃう時があります。その思考は、「イベ [続きを読む]
  • 今日は1日1人でした。
  • 昨夜のことを思い出すだけでも恐ろしいいまテレビのCMでお酒を見ると、気持ち悪くなるくらいです危うく昨夜はトイレでリバースするつもりが、間に合わないくらいの吐き気でした体重は減ってたけど。。。今日1日1人で、ヒトカラしたり、ウィンドウショッピングしたり、映画見たり。ずっと気分転換してました。おかげでその都度食べてしまってお腹ぱんぱん明日は50キロ台かなさすがに今日は飲みたくないストレスが蓄積した時は [続きを読む]
  • 死ぬかと思いました。スリップです。
  • おはようございます。昨夜死ぬ思いをしました。ここ数日、飲酒欲求が高まっており、三連休がしれんだな〜と感じていましたストレスが蓄積していることが飲酒欲求の高まりかな常に脳内にお酒のことがあり、昨日ついに飲んでしまいました。朝からお薬を飲み忘れており、しかもそんなときに限って、夫と子供たちは急遽義実家にお泊まりが決定朝お薬飲んでないからちょっとくらいは良いかな?と悪魔の囁き。夕方ウィルキンソンの缶チ [続きを読む]
  • 疲労困憊な月曜日
  • おはようございます断酒22日も無事クリアしました!いやぁ、飲みたかった〜。キリンのフリーを少々ごくりして、何とかやり過ごしましたよいまだに、いつでも飲める気持ち満々なのが恐ろし〜。ここ数日、動くのがきついっそれにいつも頭痛が付き纏いますきっと疲労困憊なのと、PMSです1人でゆっくり過ごす時間が皆無なので、心身がいっぱいいっぱいになってますどこかで1人時間を確保しないと、ヤバイという信号ですね〜。思え [続きを読む]
  • 友達と会いました☆
  • 昨夜も断酒しました土曜日の夜、飲みたかったなぁ。以前、友人だった10歳年上の女性とトラブって、しばらく誹謗中傷を受け(同僚でした)、不本意ながら退職を選択した経験があり(2年前ほど前)、対人関係を築くことに疲弊している私。今の職場では、個人的に仲良くなることはありませんあくまでも仕事上のお付き合い飲み会も滅多に行きません今、ほとんど人付き合いがありませんたま〜にラインのアイコンのやりとりする友人 [続きを読む]
  • 断酒20日過ぎました☆
  • おはようございます無事20日が過ぎました飲酒欲求はちょこちょこ顔を出しますが、飲まずに過ごせてますお薬の存在が一番大きい様な気がしてますお薬飲んでる=お酒飲めない、がインプットされてます今月もお薬を貰おうと思っておりますこのまま飲まずに過ごしていきたいなそして、糖質制限をリスタートしてから今日で4日目となります7月4日朝の体重に愕然と嫌気がさし、糖質制限をリスタートしました(といってもゆるゆる) [続きを読む]
  • 断酒続けてます☆でも、過食!
  • おはようございますカウントしてないから何日経ったかな?6月18日以降飲んでません16日飲んでない→数えてみました過去、100日までは断酒した事があるから、まずはそこを越すことが目標ですダイエットの方は、全く進んでませんむしろ、どんどん増えてる今朝の体重、51.6キロ!1週間で1.6キロも増えるって、あんまりですよねダイエットを意識すると、反動で食べちゃう心が乱れると、食も乱れますわかりやすいなぁ、 [続きを読む]
  • うーん、飲みたい。
  • 断酒2週間過ぎ、いまさら来ました。飲みたい実家に来たからかなビアガーデンの話題が出たからか、飲みたくなっちゃったでも、飲まない体重も計ってません一喜一憂するのわかってるから、敢えて乗らない体重の数値に振り回されるのが嫌なんです痩せたい痩せたい、からも離れたい!! [続きを読む]
  • 太った。
  • 体重測定。50.8キロ。40キロ台、ホントに遠いどんどん太る自分が非常に嫌い。許せない。なんでここまで太ったんだろずっと48キロ台だったのに。。。ここ半年、ずっとずっと50オーバー。一番怖かった大台。。食べるときはいつも罪悪感。。美味しくない。。昨夜は過食。。胃が痛かった。。全てはストレスにあることはわかってるお酒に逃げなかったのは良かったけど、太るのが激しく辛い。。心底自分が憎い食べる自分が怖い、嫌 [続きを読む]
  • どんどん増えてく体重。うなぎのぼり。
  • おはようございますやっと金曜日断酒は続けてます今の課題は、増えてく体重問題。。それと、朝イチに甘いものを食べる問題。。どちらもリンクしてますなぁ今朝なんて四時おきでミニガルボ一袋食べました小さな一袋で250キロカロリー近くあるもはや砂糖依存症の域では。。自分が怖い、怖すぎる。。毎晩飲酒時代、糖質制限してたから、甘いものは一切食べてなかったのにこれって何か、反動無性にパンを欲するのも、ポテチを食べ [続きを読む]
  • やっぱり痩せたい
  • こんにちは断酒生活にもだいぶ慣れてきましたお薬の力ってすごいどんなにHALTが襲ってきても、飲酒欲求には繋がってませんまだまだ11日目なのでいつやって来るかはわからないけどいまは落ち着いてますでも、痩せたいお腹周りがキツイお酒飲んでた頃は食べてなかったから今の方がきっととても健康的でもお腹周りを見ると悲しくなる自分のカラダと思いたくない信じられないあんなにぺったんこだったのに。。。アラフォーだか [続きを読む]
  • 最後に飲んでから10日経過☆断酒継続
  • おはようございます父の日に氷結一本飲んでから、10日経ちましたまだまだひよっこ。これから長い道のりですでも、やっぱり断酒継続出来て嬉しいこの調子フルーツグラノーラ過食はストップしました昨夜も丼山盛り食べちゃったから(笑)もう買わない(笑)あれは、最高に危険だわハマりやすい私。これからは気を付けておきます(笑)。最近朝からのお勉強を少しずつ続けていますそれにしても眠い、眠い??お勉強アレルギーかし [続きを読む]
  • 土日はぐったり☆断酒7日目
  • おはようございます?無事週末を乗り越えました不思議な事に、飲酒欲求は一度も出現しなかったです薬のおかげなのかなその代わり、とにかくダルい、眠い、頭痛いの3連発これも薬ただの疲労ナゾですでも食欲は変わらずありました食べ過ぎ注意報発令中です(笑)。昨日は図書館で糖質制限関連の本をたくさん借りて来ましたレシピ本が多いです朝からパンを食べたい私??スーパー糖質制限は厳しいので、朝はオッケーにして??昼と夜 [続きを読む]
  • 副作用なんだろうな☆断酒5日目
  • おはようございます昨日は魔の金曜日でしたが、抗酒剤のおかげか、飲酒欲求どころか、夜はかなりぐったりでしたただの疲労か、お酒が抜けてきてるのか、人間のカラダは不思議ですね〜飲みたいと思わない自分が新鮮です今日からシアナマイドは無しで、朝イチにノックビンを服用しましたやっぱり飲んだ後はキツイでも今日は朝からショッピングモールに来ています二日酔いじゃない土曜日って良いもんですねそして、少しずつ糖質制限 [続きを読む]
  • 断酒4日目。すごい頭痛。
  • おはようございます?今朝は4時おき出来ました朝活が大好きな私資格のお勉強するには、早朝がベストなんです社会福祉士という資格に何年振りかチャレンジ中。アルコールで腐りかけてた脳を機能させるのは大変地道に努力を続けます抗酒剤を飲み始めてから、頭痛がひどいです。副作用は無いと聞いてたから、ただの疲れかなぁ。。今日で断酒4日目の朝ですとりあえず飲酒欲求はまだ出てません過食も落ち着いてます昨日はアルコール [続きを読む]
  • 卒酒3日目。朝から抗酒剤ごくごく。
  • 昨日の院長先生。『薬は朝から飲んでね。』『今日も1日頑張るぞー!という断酒の気持ちで、ごくごくと飲んじゃって!』ノックビンとシアナマイド。朝からリポDみたいに爽やかに飲んでみた昨夜めちゃめちゃ落ち込んだのは、多分、実母と父を哀しませたから。受診後子どもを預けてた為、実家へ。『病院どうだった〜??ちょっとした不安とかそんなので受診したんでしょ〜??』と超明るい母。『いやぁ、実はアルコール依存症なのよ [続きを読む]
  • 激しく落ち込む。
  • 診察後、疲れからか、いまとってもおちてます??自分の症状にショック過ぎて。現実を目の当たりにして、まだ受容できてないこれからずっとこの病気と向き合っていかないといけないなんて、本当に途方に暮れます。どうしたら良いか本当にわからないずっと通院しないといけないのかな。ずっと薬飲まないといけないのかな。先の事を考えると、真っ暗闇の中のよう。 [続きを読む]
  • アルコール外来。抗酒剤の処方。
  • いまアルコール外来で会計待ちです。抗酒剤と、断酒会の二本柱で行こう、と院長先生。やはり私は『アルコール依存症』。摂食障害が併発してるけど、まずはアルコール依存症の治療を。アルコール依存症が心身に大変な支障をきたすことを、しっかりゆっくりユーモアを交えながら(^^)話してくれました。とりあえず1日断酒、それを積み重ねていきましょうとのことでした診察を終えて、やっぱり私は普通じゃないんだ、という悲しさが [続きを読む]