吉川実穂子 さん プロフィール

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吉川実穂子さん: ヒーリングサロンLechstのブログ
ハンドル名吉川実穂子 さん
ブログタイトルヒーリングサロンLechstのブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/lechst-healing/
サイト紹介文本当のあなたを知って、もっと楽に生きてみませんか。群馬県伊勢崎市の女性専用ヒーリングサロンです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 8日(平均6.1回/週) - 参加 2017/04/18 21:45

吉川実穂子 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 真面目で疲れてしまう方へ
  • 直接自分に何かされたわけではないのに、特定の人を見ているとイライラしたり、見下すような気持ちが湧いて、そんな自分が嫌になったり。 そんなことはありませんか? それは「べき思考」が原因かもしれません。 「べき思考」とは、○○なら△△すべき。のような考え方のことです。例えば○歳にふさわしい行動をすべき。まずは先輩にゆずるべき。等。 真面目でよく頑張る方ほど「べき思考」を多く持っている [続きを読む]
  • 他人の問題に巻き込まれて、疲れてしまう
  • よく他人の問題に巻き込まれて、疲れてしまう方はいませんか? 私がそうでした。学生時代から母と妹がケンカをしていると、間に入ってお互いの理由を聞いてはなだめ、クラスの誰かが暗い顔をしていると、自分から話しかけて事情を聞いたりしていました。 成人してからもそのように行動しており、友人からの悩み相談メールの返信に追われたり、代わりに問題を引き受けて対応していました。疲れているのは自 [続きを読む]
  • イライラしても大丈夫(イライラ解消ワーク)
  • イライラしてどうしようもない時、このワークを試してみましょう。自宅や会社で手軽にできます。所要時間は10〜15分程度です。 1.まずひとりになれる場所に行き、目を閉じてゆっくりと呼吸を続けてください。2・始めはイライラして呼吸に集中できませんが、徐々に落ち着いてきます。3・意識をイライラから呼吸に向けていくと、  少しずつ気持ちが落ち着いてくるのが体感できます。 こんな簡単なことで落ち着くの [続きを読む]
  • 人と自分を比べて落ち込んでしまう
  • 「人と自分を比べてはいけない。」よく聞く言葉ですが、比べてはいけないのでしょうか。いいえ、比べていいんです。素晴らしい方を見ると比べてしまいますよね。 困るのは、比べた後に自分を責めたり、落ち込んだりしてしまうことです。 ヒーリングに出会う以前、私は周りと比べては「バリバリ働くキャリアウーマンにも、素敵な奥さんにもなれない。何者にもなれない私はダメだな。」とよく落ち込んでいま [続きを読む]
  • 友達に嫉妬してしまう自分が嫌だなと思ったら
  • 友達の幸せを心から喜べたらいいのに、喜べない。でも嫉妬している姿を見せてはいけないとニコニコしている。幸せな話を聞くのがつらいのに、友達の気持ちを優先させて笑顔でいる。とても優しい方です。 喜びたい気持ちがあるから、できない事に悩んでしまう。本来は喜べるのに喜べない違和感があるから、そんな自分が嫌だなと思ってしまうんですね。 過去に傷ついてしまったことが原因となっているかもしれませんが、 [続きを読む]
  • 月経痛はあなたを助けている
  • 月経のたびに腹痛があると大変ですよね。こんな腹痛なくなればいいのに…一度は考えたことがありませんか。もともと月経は痛みを伴いません。ではなぜ痛いのでしょうか。それは何かしら月経痛があなたを助けてくれているからです。 例えば、会社で周りの男性のようにバリバリ働き、女性であることを忘れるように自身を追い込み頑張っている方がいるとします。休日は仕事の疲れでぐったりして、家の掃除や日用品の買い物で終 [続きを読む]
  • 先輩の愚痴を聞くのがつらい
  • 仕事中に毎日A先輩からプライベートの愚痴を聴かされてつらいあなた。関係が悪くなるのが怖く毎日聞き続け、だんだんと先輩が苦手になってきました。そんな時あなたはどう行動しますか? ①聞くのがつらいと先輩に直接言う。②別の先輩に相談して、A先輩への対処をお願いする。③A先輩か自分かが異動するまでひたすら耐える。④「毎日の愚痴がつらい。」この状況の原因を知り、手放す。 答えは全て正解です [続きを読む]
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