ベジタリアン キッチン from California さん プロフィール

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ベジタリアン キッチン from Californiaさん: ベジタリアン キッチン from California
ハンドル名ベジタリアン キッチン from California さん
ブログタイトルベジタリアン キッチン from California
ブログURLhttp://vegetarian-kitchen.blog.jp
サイト紹介文ベジタリアンレシピ、スーパーフード、パワーハウス*パワードリンクなどをご紹介しています。
自由文ベジタリアン33年、家族も皆ベジタリアン!今流行りのズードルヌードル、ベジタリアン用の肉なし肉を使ったピザ、シナモンロール、そして生姜、シナモンなどのスーパーフードを使ったパワードリンク等など、ベジタリアンでも美味しく楽しく、栄養一杯の料理、掲載中!!🥑🍎
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 38日(平均7.2回/週) - 参加 2017/04/19 07:48

ベジタリアン キッチン from California さんのブログ記事

  • 豪華おもてなしラザーニャ*
  • ラザーニヤと言えばイタリア!イタリア人は大勢で食べて笑っての団らんが大好き。そういう時にとても喜ばれるラザーニャ料理。作る時は多めに作って冷凍しておくと、食べたい時にオーブンに入れるだけで出来上がり!家族や友達との料理持ち寄りパーティーの時などにとっても... [続きを読む]
  • セサミ ズードルのサラダ
  • ズードルとは、ズッキーニをヌードル状にカットしたものを言います。ズッキーニは油と相性が良く、ごま油、酢、ハチミツ、唐辛子が混ざったソースで食欲増進です!お寿司の後に食べたくなりそうなこのセサミソースのかかったズードルサラダ、あっという間に平らげてしまいそ... [続きを読む]
  • 今人気のキヌアで "フライドライス風 ベジ?キヌア"
  • アメリカで熱狂的人気のキヌア。このスーパーフードは穀物でなく、実は植物の種でグルテンフリー。タンパク質が白米の2倍以上含まれ、また美容やダイエットの面でも注目の食材とされています。楽しく美味しくヘルシーに、フライドライス風のキヌアをお試しください!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー材料:ヴィーガンオリーブオイル 大さじ1ガーリック 2片、ミジン切り玉ね [続きを読む]
  • 本格派のターメリックラテ!
  • ゴールデンミルクってご存知ですか?今アメリカで大流行りのターメリックとアーモンドミルクのホットドリンクのことです。パワースパイスを一杯使ったカフェインフリーの飲み物でリラックス!飲んでみれば以外に美味しく、ハマってしまいそうなこのターメリックラテ、お勧めホットドリンクですーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー材料:アーモンドミルク 1カップ生の生姜 小 [続きを読む]
  • 手ごね不要の簡単オリーブ*ブレッド
  • こんなに簡単にパンが作れるなんて、しかも朝起きてオーブンに入れるだけで出来上がり。カラマタオリーブのコクな味がなんとも言えないブレッド!夕方に生地を作って発酵開始18時間、朝オーブンに入れて40分。お友達を誘って、ホカホカのオリーブブレッドをランチに添えるとテンションアップ間違いなし! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー材料: ヴィーガン強 [続きを読む]
  • 今、流行りの野菜で "カリフラワー スープ"
  • カリフラワー100%+ニンジン+チーズのスープ?? 一度食べたらまた作りたくなるこのカリフラワーのスープの味に大満足。豪華レストランで食べるリッチな味わいを是非お試しください!家族も、友達もレシピーを知りたがること間違いなし??ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー材料: 6−8人分カリフラワー 大玉1(700g)、小房に分けるオリーブオイル 大さじ2玉ねぎ 1/2 [続きを読む]
  • ダークチョコの "ロールトオーツ ヘルシーバー"
  • オーブンで焼く必要のないひと口サイズのヘルシーバー。とろりと溶けたピーナッツバターとダークチョコレートの組み合わせで、お口の中は大喜び。ピーナッツバターに含まれるタンパク質とマグネシウム、高繊維質なロールトオーツでヘルシースナッキングしませんか!お子様のおやつにも最適!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー材料:オーガニックロールトオーツ 3カップピーナ [続きを読む]
  • おつな味のローストグリーンビーン+パルメザンチーズ
  • ヘルシー志向のこのローストグリーンビーン、おつまみにも最適!オリーブオイル、パルメザンチーズ、ソルト、パン粉を混ぜ合わせてオーブンに入れるだけ。夕食に、パーティーのサイドディッシュに、おつまみに抜群の味を発揮してくれます!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー材料:グリーンビーン 30gオリーブオイル(EVOO) 大さじ2パルメザンチーズ 大さじ2、すりおろ [続きを読む]
  • ベークトポテトで家族だんらん
  • ベークトポテトは、アメリカの故郷の味として代表的な料理。昔から必ずと言っていいほど、ベークトポテトが食卓に出てきます。ポテトをオーブンに放り込むと1時間ほどで出来上がり。トップにのせる食材にバリエーションをつけながら、家族で、みんなで E?n?j?o?y!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 材料:1個分ポテト サイズ大 1個オリーブオイル 少々ヒマラヤ塩 [続きを読む]
  • 朝食にチアシードのスーパーボウル!
  • スーパーフードをたっぷりとり、栄養満点で爽快な1日を過ごしませんか?料理の上にふりかけるやり方とは一味違った重みのあるチアシードボウル。アーモンドミルクに10分ほど浸すとジェラティン状になります。トップにはベリー類や柑橘類のフルーツ、ドライフルーツをのせて豪華な朝食と早変わり!いただきま〜す!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー材料:量はお好みで調整チ [続きを読む]
  • デトックスウォーターでインフュージョン!!
  • 水だけ飲むのは苦手…という人には最適なドリンク。レモン+キュウリ+ブルーベリー+バジル/ミントの葉で、あっさり味の水となり〜 これでゴクゴクと飲みやすく、バシバシと体内の毒素を取り除いてもらいましよう!そう、デトックス効果、リフレッシュ効果のあるインフュージョン ドリンク!暑い日には氷を入れるとスッキリと水分の補給ができます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー [続きを読む]
  • デトックスウォーターでインフュージョン!!
  • 水だけ飲むのは苦手…という人には最適なドリンク。レモン+キュウリ+ブルーベリー+バジル/ミントの葉で、あっさり味の水となり〜 これでゴクゴクと飲みやすく、バシバシと体内の毒素を取り除いてもらいましよう!そう、デトックス効果、リフレッシュ効果のあるインフュージョン ドリンク!暑い日には氷を入れるとスッキリと水分の補給ができます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー [続きを読む]
  • ケール+アボカドのチョップドサラダ
  • 今ブームの野菜ケール、レタス、キュウリ、トマト、アボカド、そしてキヌアと混ぜ合わせてボリュームたっぷりのサラダです。アーモンドスライスのカリっとした歯ごたえとフェタチーズの程よい酸味で味覚センサーアップ!サラダをメインにしても食べごたえ満点です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー材料:ケール 1 カップ、小さめに刻むレタス 1 カップ、小さめに刻むアボカ [続きを読む]
  • お野菜スムージー with 生姜 + バナナ で今日は決まり!
  • 一握りの材料で、すぐに飲めるスムージー!冷凍バナナは、クリーミーな食感と甘さを引き出し、その上カリウムたっぷり。スーパーフードの生姜は、消化器官+メタボリズムに、シナモンは血糖値を安定化、チアシードにはオメガ3、抗酸化物質、繊維質がたくさん! さあ、これで快適な1日が過ごせそう!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー材料:1−2人分バナナ 大1本、前もって [続きを読む]
  • バジルのペストが大活躍
  • バジルのペストの作り置きがあると、とても便利です。バジルペストのスパゲッティやピザ、そしてクラッカーを塗ってチーズをおくと、ちょっとしたスナックに、またパーティーの軽食としても大活躍です。バジルのプラントが手のすぐ届くところにあると、これまた便利!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー材料:松の実 1/4 カップ (クルミを使用しても良い)バジルの葉 1カ [続きを読む]