yuma さん プロフィール

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yumaさん: ゆる糖質制限ダイエットをやめてみたら
ハンドル名yuma さん
ブログタイトルゆる糖質制限ダイエットをやめてみたら
ブログURLhttp://happylifeyuma.blog.fc2.com/
サイト紹介文ゆる糖質制限ダイエットを辞めてみたら、体重や体型はどのように変化するのか、実験してみます。
自由文摂食障害と無月経を克服し、現在は幸せだな〜とほっこりする日が増えています。
しかし、摂食障害が治った後も夜の炭水化物を食べることができませんでした。そこで、夜にご飯を食べることを始めて、体重や体型に変化はあるのかを実験してみたいと思います。このブログを通して、私と同じように炭水化物恐怖症や摂食障害で苦しんだり悩んだりしている方の参考に少しでもなれば、と思っております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供129回 / 70日(平均12.9回/週) - 参加 2017/04/19 12:30

yuma さんのブログ記事

  • 6月27日の体重
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月27日の体重は・・・45.4キロ体脂肪率は・・・25.7%でした。予定だと生理1日前の今日。いつもなら体重がガクッと増えますが、今日はそれがありませんでした。おススメの雑穀米↓お読みいただきありがとうございました。よろしければ、こちらのブログに、日々の出来事や私の摂食障害・無月経克服までのみちのりを記していますので、のぞいてもらえるとうれしいです。→ [続きを読む]
  • 6月26日 食事の記録
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月26日の食事の記録です。〇朝食雑穀ご飯 納豆トマト鶏ハムきゅうりとわかめの酢の物黒豆バナナ(たっぷり)とレーズンのヨーグルトコーヒー1杯〇昼食食パン肉じゃがきゅうりとワカメの酢の物鶏ハム黒豆夏みかん青汁豆乳〇夕食雑穀ご飯金目鯛の開き肉じゃがキャベツのマリネ黒豆きゅうりとワカメの酢の物今日もおいしくいただきました(*^-^*)おススメの雑穀米↓お読みいただき [続きを読む]
  • 6月26日の体重
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月26日の体重は・・・45.45キロ体脂肪率は・・・25.4%でした。生理2日前なので、やはり体重が少し増えています。おススメの雑穀米↓お読みいただきありがとうございました。よろしければ、こちらのブログに、日々の出来事や私の摂食障害・無月経克服までのみちのりを記していますので、のぞいてもらえるとうれしいです。→摂食障害・無月経を乗り越えてにほんブログ村 [続きを読む]
  • 6月25日の体重
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月25日の体重は・・・45.35キロ体脂肪率は・・・25.5%でした。おススメの雑穀米↓お読みいただきありがとうございました。よろしければ、こちらのブログに、日々の出来事や私の摂食障害・無月経克服までのみちのりを記していますので、のぞいてもらえるとうれしいです。→摂食障害・無月経を乗り越えてにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月24日の体重は・・・45.1キロ体脂肪率は…24.4%でした。生理前ですが、低めの体重で推移しています。雑穀ご飯を食べているおかげかな(^^♪おススメの雑穀米↓お読みいただきありがとうございました。よろしければ、こちらのブログに、日々の出来事や私の摂食障害・無月経克服までのみちのりを記していますので、のぞいてもらえるとうれしいです。→摂食障害・無月経を [続きを読む]
  • 6月23日 食事の記録
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月23日の食事の記録です。〇朝食雑穀ご飯 キムチ納豆なめこのお味噌汁ポテトサラダ冷奴の大葉のせパプリカのマリネズッキーニのマリネびわプルーンヨーグルトルイボスティー1杯黒ゴマきなこ豆乳〇昼食雑穀卵ご飯ポテトサラダキャベツと夏みかんのサラダお魚ソーセージ〇夕食雑穀ご飯豚肉のピカタトマトとお豆の煮物ポテトサラダきゅうりの塩麹和え今日もおいしくいただきまし [続きを読む]
  • 6月23日の体重
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月23日の体重は・・・45.15キロ体脂肪率は・・・24.2%でした。やっぱり穀物をしっかり食べた翌日は体重が減ります。不思議だなあ(笑)おススメの雑穀米↓お読みいただきありがとうございました。よろしければ、こちらのブログに、日々の出来事や私の摂食障害・無月経克服までのみちのりを記していますので、のぞいてもらえるとうれしいです。→摂食障害・無月経を乗 [続きを読む]
  • 6月22日 食事の記録
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月22日の食事の記録です。〇朝食雑穀ご飯 キムチ納豆卵スープポテトサラダチンジャオロースズッキーニのマリネびわヨーグルトルイボスティー1杯黒ゴマきなこ豆乳〇昼食食パン目玉焼きパプリカのマリネポテトサラダチンジャオロースズッキーニのマリネ栗ようかんコーヒー 1杯〇夕食雑穀ご飯鶏のから揚げなすのお味噌汁ポテトサラダ夏みかんとキャベツのサラダズッキーニのマリ [続きを読む]
  • 6月22日の体重
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月22日の体重は・・・45.15キロ体脂肪率は・・・25.0%でした。不思議なことに、雑穀ご飯をしっかり食べた翌日は体重が減ります。きっと、余計なもの(ハムやソーセージ、チーズなど)を食べないので塩分の取りすぎを防げているのだと思います。健康的にダイエットしたい方に、雑穀ご飯おすすめです。おススメの雑穀米↓お読みいただきありがとうございました。よろし [続きを読む]
  • 6月21日の食事
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月21日の食事の記録です。〇朝食雑穀ご飯 キムチ納豆卵スープいんげんの胡麻和えパプリカのマリネニラのお浸しびわヨーグルトルイボスティー1杯コーヒー 1杯〇昼食笹団子 冷しゃぶサラダパプリカのマリネもやしと豚肉の卵炒め豆乳ちくわのりまきチーズ〇夕食雑穀ご飯鮭ときのこのホイル焼きポテトサラダチンジャオロースズッキーニのマリネ今日もおいしくいただきました(*^ [続きを読む]
  • 6月21日の体重
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月21日の体重は・・・45.4キロ体脂肪率は・・・26.0%でした。今朝コーヒーを久しぶりに飲んだら、快便になりました!コーヒーパワーってスゴイ。おススメの雑穀米↓お読みいただきありがとうございました。よろしければ、こちらのブログに、日々の出来事や私の摂食障害・無月経克服までのみちのりを記していますので、のぞいてもらえるとうれしいです。→摂食障害・無 [続きを読む]
  • 6月20日 食事の記録
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月20日の食事の記録です。〇朝食雑穀ご飯 オクラ納豆なすと豆腐のお味噌汁大根マリネいんげんの胡麻和えもやしと豚肉の卵炒めホウレンソウのおかか和えびわヨーグルトルイボスティー1杯ココア 1杯〇昼食雑穀ご飯 オクラ納豆なすと豆腐のお味噌汁大根マリネいんげんの胡麻和えもやしと豚肉の卵炒めホウレンソウのおかか和えルイボスティー1杯笹団子〇夕食雑穀ご飯コーンと [続きを読む]
  • 6月20日の体重
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月20日の体重は・・・45.05キロ体脂肪率は・・・25.6%でした。生理前の体重増加期に入りますが、すこし減っています。雑穀ご飯をしっかり食べた翌日は体重が減ります。おススメの雑穀米↓お読みいただきありがとうございました。よろしければ、こちらのブログに、日々の出来事や私の摂食障害・無月経克服までのみちのりを記していますので、のぞいてもらえるとうれしいです [続きを読む]
  • 6月19日 食事の記録
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月19日の食事の記録です。〇朝食雑穀ご飯 キムチ納豆ミネストローネ大根マリネオクラいんげんの胡麻和えトマトの大葉和えびわヨーグルトルイボスティー1杯きな粉ごま豆乳1杯〇昼食雑穀ご飯トマトサラダ目玉焼きさんま味噌煮マグロのお刺身ホウレンソウのお浸しルイボスティー〇夕食まぐろの漬け丼(雑穀ご飯)えのきとわかめのお味噌汁オクラの納豆あえ小松菜おひたしもやしと [続きを読む]
  • 6月19日の体重
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月19日の体重は・・・45.25キロ体脂肪率は・・・25.2%でした。お酒とコーヒーを経ち1週間が経ちます。今のところ意外と平気な自分にびっくりしています。おススメの雑穀米↓お読みいただきありがとうございました。よろしければ、こちらのブログに、日々の出来事や私の摂食障害・無月経克服までのみちのりを記していますので、のぞいてもらえるとうれしいです。→摂食 [続きを読む]
  • 6月18日 食事の記録
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月18日の食事の記録です。〇朝食雑穀ご飯 キムチ納豆なめこと卵とワカメのスープ塩昆布と水菜の白和え大根の煮物ズッキーニのお漬物びわヨーグルトルイボスティー1杯きな粉ごま豆乳1杯チーズケーキ 〇昼食雑穀ご飯トマトサラダ野菜スープルイボスティー豆乳〇夕食雑穀ご飯ミネストローネさんまの味噌煮トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼズッキーニのお漬物大根とハムの [続きを読む]
  • 6月18日の体重
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月18日の体重は・・・45.6キロ体脂肪率は・・・26.0%でした。昨晩は家族で外食しました。お酒はなしで春巻きや餃子などおいしくいただきました。最後にかに雑炊。ごちそうさまでした(*^-^*)おススメの雑穀米↓お読みいただきありがとうございました。よろしければ、こちらのブログに、日々の出来事や私の摂食障害・無月経克服までのみちのりを記していますので、のぞい [続きを読む]
  • 6月17日の体重
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月17日の体重は・・・45.6キロ体脂肪率は・・・26.3%でした。排卵日が終わったせいか、体重が高めに推移しています。食べるものはあまり変わっていないので、ホルモンバランスの影響ってスゴイですね。おススメの雑穀米↓お読みいただきありがとうございました。よろしければ、こちらのブログに、日々の出来事や私の摂食障害・無月経克服までのみちのりを記しています [続きを読む]
  • 6月16日 食事の記録
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月16日の食事の記録です。〇朝食雑穀ご飯 キムチ納豆卵スープ若竹煮大根と豚肉の煮物お豆のサラダびわと夏みかんのヨーグルトのりまき紫蘇チーズルイボスティー1杯きな粉ごま豆乳1杯〇昼食雑穀ご飯大根と豚肉の煮物若竹煮キャベツと夏みかんのサラダ野菜スープ〇夕食雑穀ご飯なめこの味噌汁キャベツと夏みかんのサラダ鮭のマヨチーズ焼き豆腐の新玉ねぎわかめのせ頭痛が少しず [続きを読む]
  • 6月16日の体重
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月16日の体重は・・・45.45キロ体脂肪率は・・・25.7%でした。頭痛とだるさが少しよくなりました。今日も朝からモリモリ食べてがんばります。おススメの雑穀米↓お読みいただきありがとうございました。よろしければ、こちらのブログに、日々の出来事や私の摂食障害・無月経克服までのみちのりを記していますので、のぞいてもらえるとうれしいです。→摂食障害・無月 [続きを読む]
  • 6月15日 食事の記録
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月15日の食事の記録です。〇朝食雑穀ご飯 納豆豚汁若竹煮もやしナムルきゅうりとコーンのサラダびわと夏みかんのヨーグルトのりまき紫蘇チーズココア1杯〇昼食豚汁雑穀ご飯おからのサラダきゅうりとコーンのマヨサラダもやしナムル若竹煮〇夕食雑穀ご飯玉ねぎと卵のスープ鶏の照り焼きお豆のサラダ大根の煮物昨日はうちのネコちゃんがぐったりしていて、急いで動物病院へ行っ [続きを読む]
  • 6月15日の体重
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月15日の体重は・・・45.5キロ体脂肪率は・・・25.8%でした。前日お酒を飲まないと、体重は安定します。昨日は頭痛がひどくてあまり食べられませんでした。今日はよくなっているといいな。おススメの雑穀米↓お読みいただきありがとうございました。よろしければ、こちらのブログに、日々の出来事や私の摂食障害・無月経克服までのみちのりを記していますので、のぞい [続きを読む]
  • 6月14日 食事の記録
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月14日の食事の記録です。〇朝食雑穀ご飯 納豆キャベツのスープきゅうりのからし漬け豚のピカタ若竹煮トマトとアボカドのカプレーゼおからのサラダなすのお浸しホウレンソウのツナ和えびわヨーグルトココア1杯〇昼食キャベツのスープきゅうりのからし漬け豚のピカタ若竹煮トマトとアボカドのカプレーゼおからのサラダなすのお浸しホウレンソウのツナ和え緑茶笹団子ナッツのせ [続きを読む]
  • 6月14日の体重
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。6月14日の体重は・・・45.5キロ。体脂肪率は・・・26.2%でした。お酒を飲まないと、翌朝の体重は減りますね。お酒を飲んで一時的に増えた分は、水分量なのかな。おススメの雑穀米↓お読みいただきありがとうございました。よろしければ、こちらのブログに、日々の出来事や私の摂食障害・無月経克服までのみちのりを記していますので、のぞいてもらえるとうれしいです。 [続きを読む]
  • 6月13日 食事の記録
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。しばらく食事記録が停滞していましたm(__)m今日からまたコツコツ記録していきますね。6月13日の食事の記録です。〇朝食雑穀ご飯 キャベツ卵納豆大根の味噌汁きゅうりのからし漬けにら豆腐豚のピカタびわヨーグルトコーヒー1杯〇昼食雑穀ご飯目玉焼きトマトの大葉オリーブ和えきゅうりのからし漬けにら豆腐なすの煮物〇夕食雑穀ご飯ぎょうざアジの開き小松菜のツナ和えアボカド [続きを読む]