ぶんちゃん さん プロフィール

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ぶんちゃんさん: 摂食障害・無月経を乗り越えて
ハンドル名ぶんちゃん さん
ブログタイトル摂食障害・無月経を乗り越えて
ブログURLhttp://www.happylifebun.com/
サイト紹介文摂食障害や無月経の克服の仕方を自分の経験を織り交ぜながら記していきたいと思います。
自由文摂食障害になってからもしばらくは前の仕事である公立中学校の教員をしていました。12年間、教師として子どもたちと接し相談にのったり、保護者からの悩み相談も受けてきました。
今は、教員は辞めてしまいましたが、このブログを通して、私と同じようなことで苦しんだり悩んだりしている方の参考に少しでもなれば、思っております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供21回 / 8日(平均18.4回/週) - 参加 2017/04/19 12:30

ぶんちゃん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 体重増えたのに生理が戻ってこない時期の辛さ
  • こんにちは。ご訪問ありがとうございます。今朝、下腹部にズキンと痛みが走りました。排卵痛?よくわからないのですが、そうだといいなあ。私は摂食障害になって、無月経になって、食べ始めて体重が増え続けても生理はしばらく戻ってこなくて・・・。摂食障害真っ只中の頃も、辛かったのですが、毎日の運動や食欲を我慢する戦いに必死であまり辛さを感じていなかったです。一番辛いと感じたのは「体重が増えたのに生理が戻らないこ [続きを読む]
  • パン食べ放題のお店で夫とデート
  • おはようございます。ご訪問、ありがとうございます。昨日は夫が平日休みになったので、息子を保育園に預け久しぶりに2人でデートをしてきました〓デート、といってもショッピングモールでお互いの母の日プレゼントを選んだくらいですが・・・。それでも、息子のいない2人きりのショッピングは新鮮でした。昼食は、帰りがてら喫茶店にでも寄るつもりだったのですが、買い物に思いのほか時間がかかってしまい、ショッピングモール内 [続きを読む]
  • 摂食障害のころのXXSサイズパンツを履いてみたら・・・
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。この間、息子と遊園地にお出かけをしました。普段はその日に着る服は前日から洗面所に置いておく習慣があります。いつも私の洋服が入っているクローゼットのある部屋では息子が寝ているので、起こさないように、そうしていたのです。やんちゃ盛りの息子が思いがけず起きると大変なもので・・・。しかし、その日は忘れていたのです。息子を起こすのを覚悟して取りにいこうかどうし [続きを読む]
  • 体重増加気を乗り越える時の体へのアプローチ②〜甘味料編〜
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。さて、前回は体重増加を乗り越える時に、雑穀米はおススメできることを自分の経験から書きました。今日は、お勧めしたい食べ物をもう一つ紹介したいと思います。私はずっと炭水化物恐怖症でした。今は良くなりましたが、まだ夜ご飯の炭水化物は食べられないor食べると少し罪悪感という状態です。しかし、摂食障害の頃は、炭水化物を全く許せなかったので、ここまで良くなれて本 [続きを読む]
  • 体重増加期を乗り越える時の体へのアプローチ〜食べ物編〜
  • おはようございます。ご訪問、ありがとうございます。昨日の記事では、体重増が体重減少性無月経には必要になってくることと、その時の心の持ち方について書かせてもらいました。今日は、体重増加するときの体の変化を少しでも受け入れられるような体へのアプローチを書いてみたいと思います。私自身が経験したことですが、同じように無月経や摂食障害で悩む方の参考になれば、と思います。〇ご飯を雑穀米にする「炭水化物は太る、 [続きを読む]
  • 食欲が戻らない
  • こんにちは。ご訪問ありがとうございます。先週食あたりにあって以来、なかなか食欲がもどりません。具体的に言うと、朝ご飯をおかずしか食べられないのです。食あたりに合う前の2分の1くらいの量だと思います。昼になると、少し食欲がわいてくるのですが、それでも少し食べただけで「おなかいっぱい〜」と自然と「ごちそうさま」になってしまいます。と、いうわけで今日の食事の記録(朝食・昼食)と予定(夕食)です。〇朝食お味 [続きを読む]
  • 食べられるって幸せなこと
  • おはようございます。ご訪問、ありがとうございます。先週、ひどい食あたりにあいましたが、いまではだいぶ回復しました〓まだ、お腹が少し変な感じもしますが、食べられるようになってきました。しかし、食あたりにあってからというもの、いつもより食欲がわかないのです・・・〓いつもは朝になると、「お腹空いた〜」と思って起きるのですが、なんだかお腹が重たいです・・・。摂食障害の頃は、「食べたい」のにその気持ちを無理 [続きを読む]
  • 食あたりにあい、過食嘔吐の苦しさを知る
  • お久しぶりです。ご訪問ありがとうございます。4日ぶりの更新になります。この間、どうしていたかと言いますと・・・食あたりで寝込んでいました〜〓木曜日の夜に久しぶりに外にお食事にいったのですが、その時に食べたお刺身が原因ではないかと・・・。翌朝起きると、気絶しそうになるくらいの腹痛と下痢と嘔吐と・・・私は摂食障害の時も、拒食とチューイングと過剰運動だったので、吐くことはなかったのです。今回、自然と6回ほ [続きを読む]
  • 4月13日 食事の記録
  • こんにちは。ご訪問、ありがとうございます。今日の夜は久しぶりに、知人と飲み会です。本当は行きたくない気持ちもあるのですが・・・。どうしても行かねばならない事情があるので、がんばります。息子は祖父母に預けていくので、できるだけ早く帰りたいなあ・・・。さて、今日の食事の記録です。〇朝食雑穀ご飯お味噌汁納豆トマトとモッツアレラチーズゴボウサラダキャベツとリンゴのマリネプルーンヨーグルト〇昼食トマトチーズ [続きを読む]
  • 4月11日食事の記録〜昼の炭水化物が少なかった→チーズの日に〜
  • おはようございます。ご訪問、ありがとうございます。来週あたりから、「夜に炭水化物を食べる実験」を始めてみようと思っています。そこで、最近はちょこちょこ食事の記録を残しています。昨日の食事の記録です。〇朝食雑穀ご飯(150gくらい)あさりとエビの野菜スープ目玉焼き大学芋オクラ納豆プチトマトれんこんの酢の物プルーンヨーグルトコーヒー2杯豆乳〇昼食レーズンくるみパン2分の1オクラ納豆レンコンの酢の物大学芋 [続きを読む]
  • 4月9日の食事とママ友について
  • おはようございます。ご訪問、ありがとうございます。今日は息子の保育園の入園式。といっても、2歳のころから通っている保育園なので、息子にとってはいつもの日常とそう変わらないみたいです。むしろ、久しぶりの園行事にちょっとドキドキしているのはママの方で・・・(笑)ママ友付き合い、嫌いなわけではないのですが、子どもを通して知り合った友で、息子の友達関係にもかかわってくるので、「下手なことはできない」という [続きを読む]
  • 久しぶりのウォーキング&ジョギング〜自転車息子を追いかけ花見へGO〜
  • こんにちは。ご訪問ありがとうございます。今日は久しぶりの晴れ〓先週まで九州にいましたが、今年の桜は遅くてなかなか見ることができませんでした。旅行から戻ってきて、「お花見したいなあ〜」と思ったのですが、ずーっと雨〓今日も午前中は雨だったのですが、昼過ぎから少しずつ明るくなってきた!!そこで、息子と歩いて15分ほどの公園までお花見に行ってきました!息子は自転車で、私は徒歩というより競歩&時々ダッシュで [続きを読む]
  • 炭水化物旅行後は、炭水化物がいらなくなる不思議
  • おはようございます。ご訪問、ありがとうございます。昨日までの記事の中で、九州旅行中に怖かった炭水化物ばかり食べていたことを書きました。どれも美味しくいただきました〓昨日は旅行から帰ってきて、久しぶりの我が家でのお食事。せっかくなので、昨日食べたものを残しておこうと思います。〇朝食・雑穀ご飯(150グラムくらい)・味噌汁(ワカメ、玉ねぎ、コーン)・おからの煮物・あさりのしぐれ・明太子(福岡で買ってきた [続きを読む]
  • 野菜不足、納豆不足の旅行後
  • おはようございます。九州旅行から帰ってきました。のんびりするつもりが、旅欲が出て、レンタカーをかりいろいろなところを周りました〓旅行中はほとんど炭水化物中心の生活でした〓旅行中のお食事も美味しかったのですが、いつもは野菜やお豆類たっぷりのお食事が多いので、帰宅した途端に「野菜食べたーい!!!」「納豆たべたーい!!!」(←納豆は毎朝好きで食べているので 笑)という気分になりました。しかし、帰ってきた [続きを読む]
  • 旅行最終日も炭水化物祭り(^^)
  • こんにちわ。ご訪問ありがとうございます。今日は九州旅行最終日。今は新幹線に乗りながら更新しています。読みにくいかもしれませんが、ご了承くださいm(_ _)mさて、旅行中に食べたものをメモしてますが、今朝はホテルブッフェ。ご飯かパンかで迷い、結局どっちも食べました(o^^o)もちろんおかずもたっぷり。デザートもおいしくいただきました。その後、大宰府天満宮の参道で梅ヶ枝餠をパクリ。初めて食べましたが、結構大きいの [続きを読む]
  • 旅行3日目。怖かった炭水化物ばかり食べてます^^;
  • こんにちは。ご訪問ありがとうございます。昨日は旅行3日目。朝はホテルブッフェ。ホテルのパンっていい香りですよね。思わず四つも食べちゃいました〓さらに九州ご当地のおかずをたーっぷり。もちろんデザートも〓お昼ごはんは、「チョコレートカレー」というものをみつけ、母が食べたーい〓と言うので付き合いました(笑)。ほのかに甘いカカオの香りとカレーのスパイスが見事にマッチしてました!思っていた以上に美味しかった [続きを読む]
  • ビールを飲まない旅行で気づいたこと
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。今日は旅行先からの更新です。スマホからの更新は初めてなので、簡単にしか書けません、ごめんなさいm(_ _)m昨日は旅館でゆっくりと過ごしました。おいしいお料理もたくさんいただきました(^^)いつもは旅行中ビールも飲むのですが、生理中だったので控えました。すると…いつもよりごはんをおいしくいただけました。いつもより早く、おなかいっぱいになりました。いつもよりぐっ [続きを読む]
  • 生理がもどってきて思うこと〜旅行初日に・・・〜
  • おはようございます。ご訪問ありがとうございます。今日から九州へ旅行に出かけます。五日間行ってきますので、更新ができないと思います〓帰ってきたらまた更新していきますので、よろしくお願いします。さて、「明日から旅行だ〓」とルンルンしながら、昨日の夜、寝る前にトイレに行くと・・・生理になってる〜〓しかも、今日は旅行中一番の高級温泉旅館に泊まる日(ほかの日はビジネスホテル)〓悲しすぎる〓温泉はあきらめたよ [続きを読む]
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