speedyfresh さん プロフィール

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speedyfreshさん: うつ病克服できるかアラフォー管理職
ハンドル名speedyfresh さん
ブログタイトルうつ病克服できるかアラフォー管理職
ブログURLhttp://speedyfresh.hatenablog.com/
サイト紹介文女性管理職半年経過、ある日出社できず病院から鬱で休養を言い渡された人の話
自由文管理職となり半年でうつ病と診断されその日から休職となります。そんな私が復帰するまでを綴ります。後々の私と後続のあなたの糧になる事を願って
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供116回 / 72日(平均11.3回/週) - 参加 2017/04/19 13:01

speedyfresh さんのブログ記事

  • 管理職降りろ、部署移れと言われる…
  • わたしは今日ほど疲れたことはありません。言われたのは上司ではありません。わたしの同じ部署であるものの私とは同列…すなわち私の人事権とは全く関係ない管轄外の方です。でも、これは辛かった。なんの権利があってその人がわたしに言うかも理解し難いけれど、良いように考えるなら体調を気遣ってかな?と思います。しかも、わたしにはそんな異動や職位に関する権限はありません。自分から異動を願い出る必要は感じていませ [続きを読む]
  • 決戦の日?
  • なんて書いてますけど、性質やものの思考には男女差があるものです。席替えは無事に決定したので、あとは7月からの体制をいま代わりに取り仕切ってくれている方に説明してご理解いただければ、一仕事完了。やって見なければ分かりませんが、ご理解いただけるか不安です。最近は15時くらいにはとても疲れてしまい、昨日も少し見えないところで休憩してました。 定時厳守と言われてもなかなかそれは管理職としてはそうも [続きを読む]
  • シジミ貝で目覚めが良くなってる
  • おはようございます。シジミ貝何千個分なんてフレーズでよく見かけるとあるオルチニンのサプリを飲みはじめました。朝に起きるのが日々辛かったのですが、どうしたわけか、この子を飲みはじめてから朝の目覚めの良さがかなり良くなりました。ただ目覚めたい時間より早く目覚めるのがたまにキズなんですよね。あー不思議。ご参考まで(サプリ会社の回し者ではないので、飲んでる業者さんはかきません) [続きを読む]
  • 霧の中
  • おはようございます。今日も霧の中で通勤中です。土地柄とてもきりが多くて、セロトニンのためにも太陽光が欲しいわたしとしては、ちょっと残念です。そんななか、豪雨、土砂災害や地震等で被害に遭われている方、心よりお見舞い申し上げます。わたしは大きな災害にみわまわれたのは東日本大地震程度かなぁ?と思いますが、それでもどんな時も災害はこころを沈めさせますね。 そんな中でも、鳥たちは今日も子育てや求愛行動 [続きを読む]
  • デパスの舌下使用(噛んじゃうよー
  • こんばんは。良い子はきちんと水で飲みましょう。たまに飲み忘れます、デパス。良いことではありません。しかも、会議中に思い出した時。手元にお守りのように持っているので、最悪舌下使用をできるようにしています。でもね…噛んでしまう。苦くないし(読んでる方にも折られませんか笑しかし…やはり食堂を通ってからだに循環させようと思ったら、やはり水で飲むのがいちばん。まぁ、プラセボ効果的でもいいのですが [続きを読む]
  • 椅子から転げ落ちる
  • といえば、大げさですが…朝に椅子に座ろうと腰を下ろしたら、椅子の端に座ったらしく、そのまま滑り落ちました。気がついたら天井が見えてました。しかも、仕事場でたくさん同僚、上司がいるところで頭打っていないか、どこか折れていないか暫く動かず感覚で確認していたら、上司や同僚に囲まれました。 頭は打った感覚はなし、手足も問題なさげと起き上がったら腰を打っていることに気がつきました。 一日中、痛くて [続きを読む]
  • デパスの影響
  • リフレックスに比べてとっても楽ですが、多少朝の二時間ふらつきがあります。あとはボーッとしてしまいます。短半減期の薬ですが、以前にも飲んでいたせいかこの程度で済んでいるとも言えるかもしれません。ただエリまささんがコメントをくれたように依存性が厄介です。先生にも自分で調節して良いと言われているので今日は朝0.5だけ飲んでみました。調子が悪ければ一錠追加予定。いま、席替えの準備に取り掛かっています。 [続きを読む]
  • 通院結果ーデパス1日3回追加
  • 結局は応援コメントに押していただき、すなおに現状を話してみました。希死念慮は全体最適に必要であれば念慮ではなく直ぐに実行されるものです、との思いも話してきました。とはいえ、先生から言わせると、わたしはまだ周りに助けを求められるから大丈夫といわらたので、多分大丈夫でしょうと。逆パワハラの疑いの件も話しました。物理的に距離を置く、視界から話すことはできないか考えてみてほしいといわれました。この [続きを読む]
  • 明日は診療日
  • さぁ、明日は診療。自分がこのまま仕事をし続けてよいものか、もう一度休めと言われるのか…行って見ないとわからないので、審判?を待ちます。まぁ、わたしの上司に言わせれば調子の良い日悪い日がはっきりしていると言われたのでそれは正直にに行ってみようと思います。一方で家人は正直に言い過ぎてわたしのキャリアに影響を与えるのが怖いと言ってます。 そして、わたしは部下から逆パワハラを受けてるという話…い [続きを読む]
  • 希死念慮の経験(読む方はある程度の気力がある時に
  • 希死念慮が最初に出たのは2011年の夏。何をやってもうまく行かない、否定される…自分の存在意義を疑った時に生まれました。 いない方が全体最適されるなら、家人も私のこと心配しなくてよいならと考えていたものです。そんな時、心療内科からはサインバルタが出ました。20ミリから始めて60まで増量させました。薬が効いたこともあるかもしれませんが、それ以上に私をここに留まらせたのは、犬の存在です。日々わたしの [続きを読む]
  • 弱音を吐き出せるか?
  • 弱音を吐くこと、すごく苦手です。苦しくても頼まれたら歯を食いしばってやります。助けてっていうのはとても苦手です。今日ももしかしたら助けて!といえたら、もっと楽に仕事帰りできたのかもしれません。でも、できませんでした。いらないプライドなのでしょうか?でも、プライドと言い出せないって、必ずしも対極じゃないとおもってます。我慢してやればいい。みんながそれで満足できたらよい。それだけなんだ [続きを読む]
  • 資料を急いで作れた
  • 結論:本日のお仕事乗り切れた。ヘトヘトになったけど昨日の昼前に急ぎのお仕事が入りまして、自ら資料を作っています。プレイングマネジャーでありますので、当然このような事もあります。とはいえ、復帰からはじめての緊急的な対外説明資料づくり。体力持つか心配でしたが、なんとかやりきりました。しかも定時内で。一人でもちろんできるわけではなく、役員クラスのチェックもありましたので(一部ワードで直接編集いただく始 [続きを読む]
  • ミスの多さ 家でも会社でも
  • 手帳に会議日程記入ミス、会議そのものの忘れたくさん。今日が何日で、とある業務や出来事がいつの日だったか間違えます。今月でアイロンによる火傷3回目です。メイラックス2mgだけに戻していますが、会社に戻って一ヶ月ちょっと…その点だけにフォーカスしてしまうと頭を抱え込みたくなります。 みなさんは悪い点だけではなく良い点でもフォーカスしてくださいね。私自身への頑張れエールをこめて [続きを読む]
  • 幽体離脱が頭半分だけ起きている
  • おはようございます。リフレックスを中止した影響でしょう。頭半分だけ、自分の本体と自分の心がずれている気分です。頭痛も昨日からとまりません。本当は休みたいけれど、傾いた会社の問題どころか傾いてる自分の場所の問題にも向き合いたいのでいきます。大事なのは全体最適。いわれたことの自分を大切にを実行できないなぁΣ(゚д゚lll) [続きを読む]
  • 心理士面談(その1)
  • 本日は心理士による面談でした。ここ一ヶ月、特にこの二週間ほどのことやリフレックスの件、さらにはわたしが日頃抱えている、今日の日付を間違ってしまう件も含めて次回の主治医の先生に、わたしがこのまま仕事を継続すべきか再度休職すべきか確認してくるようにと言われましたΣ(゚д゚lll)まぁ、来週話してきます。ここでの話はまた明日! [続きを読む]
  • 昨日からリフレックスを勝手に止めた
  • 昨日の日記にも書きましたが一週間リフレックスを飲んでみましたが、一日を除いてリフレックスの副作用がひどく、昨日は飲まずに寝ました。飲まなかったための頭痛(これは可能な外部面談のためかもしれませんが)がありますが、昨日までよりよっぽど澄んだ頭で朝を迎えることができました。 今日はお昼に主治医にメールを出してリフレックスを止めて良いか聞いてみます(^_^)v サインバルタに移行するかなぁ?? [続きを読む]
  • パワハラ由来のうつ?
  • 昨日、社外の方との面談があったのですが、わたしはパワハラ由来のうつ病ではないですか?との指摘をされました(注:その方は精神科医ではありません 「上司からばかりではありません。部下からのパワハラもあるんです」と。わたしはたしかに感情を外に出すのは苦手ですし、自分が我慢すればなんとかなるものは飲み込みます。なかなか自分の主張を出すのが難しい。これは管理職としてはあるところでは致命的なところです [続きを読む]
  • 時が動き出した。
  • 昨日リフレックスを飲まずに寝ようとしたところ、逆にまったく眠れず。しかも空腹に悩まされるしまつΣ(゚д゚lll)2時間後にアーモンド10粒たべ、リフレックス7.5mgもエイヤ!で飲んで、睡眠作用にて就寝。朝ねぼうはしましたがひっさびさに、すこし身体の乖離が楽になってました。掃除、洗濯そして用事も済ませ(運転は家人)帰ってきました。 昨日までの体調不良はどこへやら。まぁ、低気圧が去った良さもあるかも [続きを読む]