太郎 さん プロフィール

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太郎さん: 外食で低糖質・糖質制限ダイエット!
ハンドル名太郎 さん
ブログタイトル外食で低糖質・糖質制限ダイエット!
ブログURLhttp://www.gaisyoku.life/
サイト紹介文外食で低糖質ダイエット。外食でも低糖質な食事をとり糖質制限。健康な体を取り戻すブログ。
自由文2017年4月1日よりライザップ的なジムに通い、外食で低糖質&トレーニングの生活を開始しました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供94回 / 70日(平均9.4回/週) - 参加 2017/04/20 14:43

太郎 さんのブログ記事

  • 2017年6月26日の外食で低糖質
  • 昼食 潮(神田淡路町)鶏白湯そば夕食 セブンイレブン豚の生姜焼き(冷凍食品)・冷奴・酒悦の惣菜【自己評価】ランチは潮(うしお)の鶏白湯そば(白)。久しぶりの潮。やっぱり美味しいです。神田は美味しいラーメン屋さんが多いので、糖質制限を始める前は、週3回はラー... [続きを読む]
  • 2017年6月25日の外食で低糖質
  • 昼食 PARIYA(表参道)ハーブローストチキン・赤キャベツとクレソンのサラダクミンとオリーブオイルの塩漬けキャベツ・玄米・豆腐とワカメの味噌汁夕食 セブンイレブン牛カルビ焼き(冷凍食品)・千切りキャベツ・枝豆【自己評価】ランチは表参道のPARIYA。雨だったので空... [続きを読む]
  • 2017年6月24日の外食で低糖質
  • 昼食 BEAR'S(岩本町)モアモアチキン(ライスなし)夕食 やきとりセンターMEGAハイボール・大根のシャキシャキ梅風味サラダ夢のいいとこ鶏(高尾山20本)・焼き鳥・アイス【自己評価】ランチは岩本町で見つけたハワイアンのお店。夜に飲みに行く予定なので、糖質制限して... [続きを読む]
  • 2017年6月23日の外食で低糖質
  • 昼食 Italian bar 2538(神田)2538プレートランチ夕食 鹿屋アスリート食堂本店(神田錦町)すき焼風温玉のせ・白身魚の磯部揚げ・ひじきの白和えきのこの味噌汁【自己評価】ランチは久しぶりのイタリアン。スタンダード糖質制限食なら、パスタも昼に食べる分には大丈夫で... [続きを読む]
  • 2017年6月22日の外食で低糖質
  • 昼食 越後屋亀丸(飯田橋)真ほっけ定食夕食 サラダスタンド東京(神保町)週替わりサラダボックス・ふすまパン・ノンカフェインハーブティ【自己評価】今日は飯田橋でランチミーティング。取引先の方におごっていただきました。ありがたい。越後屋はチェーン店ですが、飯... [続きを読む]
  • 2017年6月21日の外食で低糖質
  • 昼食 一期屋(神田)日替わり定食夕食 新八(上野)ハイボール・ハイリキ・枝豆・牛タン焼・焼き鳥(5本)【自己評価】ランチは初めて訪問する一期屋。日替わり定食の鶏の照り焼きを頂く。お刺身とほうれん草のおひたしもついて750円は安いですね。ボリュームもありバラン... [続きを読む]
  • 2017年6月20日の外食で低糖質
  • 昼食 お多幸(神田)豆腐茶飯と焼魚定食夕食 鹿屋アスリート食堂本店(神田錦町)豚の生姜焼き・豚レバーの唐揚げネギ塩ダレもずくとオクラのお浸し・きのこの味噌汁【自己評価】今日は同業の友人と神田のお多幸でランチ。おでん定食と迷いましたが、お多幸名物の豆腐茶飯... [続きを読む]
  • 2017年6月19日の外食で低糖質
  • 昼食 金子半之助(神田小川町)天丼(松)・味噌汁夕食 大戸屋彩り野菜と炭火焼きバジルチキン(単品)・アカモク小鉢【自己評価】ランチは、先週100人超の行列で撤退した金子半之助へ。11時半ぐらいに訪問し、並ぶことなく食べることができました。うまい。タレが最高でし... [続きを読む]
  • 2017年6月18日の外食で低糖質
  • 昼食 PARIYA(表参道)茹で豚のガーリックソース・季節野菜のゴマ酢和えサラダセロリとゴボウのきんぴら・塩昆布ごはん・梅みぞれスープ夕食 セブンイレブン豚しゃぶサラダ・冷奴・もずく酢・SOYJOY【自己評価】ランチは表参道のおしゃれなお店で。最近はPARIYAに行っても... [続きを読む]
  • 2017年6月17日の外食で低糖質
  • 昼食 鹿屋アスリート食堂本店(神田錦町)鶏の照り焼き黒酢風味・豚の麦味噌炒め・つるむらさきのクルミ和え山盛りキャベツの千切り・玉ネギと麩の味噌汁夕食 串カツ田中ハイボール(3杯)・串カツ各種(10本)・もやしナムル・キャベツ【自己評価】ランチはアスリート食堂... [続きを読む]
  • 2017年6月16日の外食で低糖質
  • 昼食 らーめん忍者(秋葉原)らーめん夕食 サラダスタンド東京(神保町)蒸し鶏とナッツのサラダ・ふすまパン・冷製豆乳スープ【自己評価】ランチは、ずっと我慢してきたラーメン。2カ月以上ぶりです。らーめん忍者は、いわゆる二郎系。量は多いですが、美味しいのでペロリ... [続きを読む]
  • 体重等の推移 ※随時更新
  •  身長:174cm体重体脂肪内臓脂肪トレーニング開始時(2017/4/1)65.3kg22.4%8.5トレーニング終了時(2017/6/4)56.0kg15.9%5.0自主トレ&外食で低糖質(2017/6/16)55.2kg14.4%4.5・2017年4月1日〜2017年6月4日:ライザップみたいなジム&外食で低糖質・2017年6... [続きを読む]
  • 2017年6月14日の外食で低糖質
  • 昼食 お多幸(神田)お刺身定食夕食 番番(新宿)ハイボール・焼き鳥・モツ煮込み等々【自己評価】ランチは取引先の方とお多幸。おでん屋さんですが、最近魚を食べていなかったので、お刺身定食をオーダー。茶めしも完食なので、糖質制限はできていませんが、『糖質制限の... [続きを読む]
  • 低糖質・糖質制限の本
  • 2か月間ジムに通い、低糖質・糖質制限の食事によって、何年も悩まされていた体調不良が大きく改善されました。なぜ体調が改善されたのか、現在行っている低糖質・糖質制限の仕方はこれで良いのか等、低糖質・糖質制限についてもう少し学ぶ必要がありそうだったので、何冊か書... [続きを読む]
  • 2017年6月10日の外食で低糖質
  • 昼食 すき家牛丼ライト(温玉トッピング)・豚汁・お新香夕食 大阪王将ホイコーロー・チンジャオロース・油淋鶏・餃子【自己評価】ランチはすき家でリーズナブルに。アンケートに答えて100円の割引券を頂く。夜は友人と大阪王将でご飯。2日連続で飲みだったので、今日はお... [続きを読む]
  • 2017年6月9日の外食で低糖質
  • 昼食 サラダスタンド東京(神保町)自家製ローストホースと健康15品目・ふすまパン・かぼちゃスープ夕食 居酒屋焼酎(ボトル)・オニオンスライス・ゆでたん・やきとん・野菜串【自己評価】昨日の食事を反省して、ランチは野菜中心の低糖質メニュー。かぼちゃのスープが二... [続きを読む]
  • 2017年6月7日の外食で低糖質
  • 昼食 職場近くのバルハラミステーキ・スープ夕食 鹿屋アスリート食堂本店(神田錦町)切干大根とあさりと三つ葉のサラダ・熱々キムチ豆腐・玉ねぎと麩の味噌汁豚レバーの唐揚げネギ塩ダレ【自己評価】ランチは職場近くのバルでハラミステーキ。ライス抜きでサラダ多めをオ... [続きを読む]
  • 2017年6月6日の外食で低糖質
  • 昼食 東京ブッチャーズ(神田)ステーキプレートランチ・スープ夕食 ジョナサンソイブレッド・アボカドと蒸し鶏のわさびソース和えベーコンとチーズのココットオムレツ・イカゲソ唐揚げ【自己評価】ランチは東京ブッチャーズでお肉。フライドポテトがついているのは知って... [続きを読む]
  • 2017年6月5日の外食で低糖質
  • 昼食 実家煮物・らっきょ・きゅうり麹漬け・サバの水煮夕食 塚田農場野菜・岩ガキ・じとっこ焼き・揚げ出し豆腐・ハイボール(2杯)【自己評価】昼は、仕事で実家近くにいたので、ふらっと寄って煮物等を頂く。夜まで実家周辺にいたので、地元の友人と飲むことに。写真は撮... [続きを読む]