mami さん プロフィール

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mamiさん: おとな女子のハピネス通信
ハンドル名mami さん
ブログタイトルおとな女子のハピネス通信
ブログURLhttp://happiness-tsushin.blog.jp/
サイト紹介文おとな女子に役立つ、プチプラ(ユニクロ・コスメ等)情報、減塩情報、たまに女子会報告などを発信します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供29回 / 94日(平均2.2回/週) - 参加 2017/04/21 18:25

mami さんのブログ記事

  • 高血圧症の食事療法
  • 「高血圧症の食事療法」ってなんだかむづかしそうですが、さほど無塚しいことでもないんですよね(^▽^)/でも忘れがち(-_-;)なので、私の備忘録として、病院で頂いたプリントの内容をご紹介させていただきます。高血圧の方はもちろん、予防のためにも、よろしかったらご参考にしてください。高血圧症の食事療法☆高血圧症とは・・・最高血圧(収縮期血圧)が140mmHg以上、最低血圧(拡張期血圧)が90mmHg以上の両方、又はどちらかを [続きを読む]
  • 「トラベラーズノート」デビュー‼
  • いつも頭の中がパンパン‼頭が疲れてアイスノンにお世話になることもしばしば。頭は冷やすと休まるらしいので。何をしても解消されることもなく疲れている重い頭(+_+)インスタを見ていて気になっていた「手帳&ノート」以前「アウトプットをした方がいいよ」と言われたことを思い出し、頭の中のあれこれを書きだしてしまおう!とノート探し。子供のころから大して勉強はしないのに文房具にはこだわりが。迷いに迷った結果、私には [続きを読む]
  • 湊かなえ「リバース」&シェネル「Destiny」
  • 湊かなえの「リバース」と、シェネルの「Destiny」のコラボ、最高でしたね。ちょっと「リバロス」感が(゚´ω`゚)久しぶりに心が震える歌、そして入り込んだドラマ特に藤原竜也さんが好きというわけではないけど、リバースでの演技も良かった!!あのおどおどした頼りなさげな感じ。地味で冴えない「深瀬」を見事に演じきった感がありますね。あのダサダサファッションもしっくりきていた。そして、大好きだった百恵ちゃんのご子息 [続きを読む]
  • メディア Wアイブロウ ペンシル&パウダー
  • プチプラコスメで気に入ったアイブロウに中々出会えていなかったのですが、私にぴったりのプチプラ&簡単アイブロウに出会えました。カネボウ メディアWアイブロウ ペンシル&パウダーペンシルとパウダーが一本になっていてかなり便利。柔らか楕円の芯でサラッと自然な眉に仕上げてくれます。鉛筆タイプも使ったことありますが、削るのが面倒でヾノ・∀・`)ムリムリこれならくり出し式で、パウダー一体型なので、外出先でのお直しも [続きを読む]
  • 「タオルを使わないお手入れ方」を試してみた。
  • タオルを使わないお手入れ法って何?と思われる方も多いと思いますが、これ私にとっては究極の美容法です!!娘がTVで見たらしいのですが。何の番組かは定かではないようです。とりあえず試したところすぐに実感できました。ローションつけただけで乳液もクリームもつけていないのにお肌がもっちりしっとりしました。その後の乳液が今までよりも少量になりました。お手入れ法といってもあまりにも簡単シンプルなのです。入浴後また [続きを読む]
  • 森永PARMの濃厚フロマージュ & ファミマのESPRESSO LATTE
  • 体重増加要注意人物の私。足の付け根を痛めてから整形外科で、とにかくお尻の筋肉と腹筋をつけなさいと。歯磨きをするように、毎日の日課に!!そして、絶対に体重を増やさないこと!!と、きつく言われています。このままでは将来的に車いす生活になる可能性があるらしい┣¨┣¨┣¨(゚Д゚;)ドーシヨ50代の皆さん他人ごとではないですよ!お尻の筋肉って歩くのにとっても重要なんですよ。私の場合、腹筋もかなり弱いらしく、すで [続きを読む]
  • クロックス じゃんけんに勝っていただいたよ!
  • 前回の記事「50代女性がアフィリエイトのお勉強」でお知らせしましたじゃんけんプレゼント、勝利品のご紹介です。「日本アフィリエイト協議会」のセミナー終了後に、広告主のクロックスさんにじゃんけんで買ったらプレゼントがいただけると。じゃんけんプレゼントはこの4足。流石、クロックスさん太っ腹!!まさかの勝利\(^_^)/で、私がいただいたのはこちら↓クロックス イザベラ グラフィック フリップ ウィメン花柄がきれいで [続きを読む]
  • 50代女性がアフィリエイトのお勉強
  • 先日、日本アフィリエイト協議会のセミナーに参加しました。9時〜17時の1日のセミナーで、長いけど眠くならないかな?なんて不安がちらほら^^始まってからはそんな心配もよそに、目がさえて、しっかりと集中できました。アフィリエイトの基礎知識やNG行為等、初心者の方が安心して取り組める内容から先輩アフィリエイターの方のお話し等、深く濃い内容まで盛り沢山!午前の″超″初心者向けセミナーでは、アフィリエイトの取り組 [続きを読む]
  • Kanebo メディア ホワイトニングパクトAⅢ
  • 愛用中のファンデーションはこれ!!Kanebo メディア ホワイトニングパクトAⅢ『日焼けによるシミ・ソバカスを防ぎくすみをカバー UV美白パクトテカリを防ぎ くずれにくい。』カネボウ メディア media ホワイトニング パクト A III 【 OC-C1 】 < ケース付き > SPF25 PA  ◇◇価格:1,257円(2017/5/25 14:54時点)感想(0件)mediaのファンデーションには、「赤の隠し技」らしきものがあるらしい!大人の肌悩みを考え [続きを読む]
  • 名城公園でノルディックウォーキング!!
  • 名城公園トナリノ1Fのhasiri-Ni(ハシリニ)で、ノルディックウォーキングの無料体験に参加してきました!ノルディックウォーキングって最近テレビでもよく見かけて、気になっていたので是非やってみたかった。2本のポールを持ってウォーキングをするため、腕、背中、お腹の筋肉も使って全身運動になるようです。ポールを使うため、下半身への負担も軽減されて、程よく鍛えらる感じですが、ハードに感じることもなく、長時間楽しめ [続きを読む]
  • 南知多の豊浜魚ひろばへ行ってきました。
  • お目当ては豊浜魚ひろば内の市場食堂。南知多のまるは食堂は何度か行ったので、今回は市場食堂。新鮮な魚介類をおなか一杯食べてしまおうと、主人と二人で。海を見たのは何年振りか。。。海を見てると何か、解き放たれたような気持になりますね。帰りに立ち寄った花ひろばで、キャベツ狩りとお花を摘んで、とってもあまーいいちごパフェを頂きました。お花を摘みながら美味しい空気もしっかり吸い込んで!癒されます?あまりに美味 [続きを読む]
  • 名城公園「tonarinoトナリノ」
  • いつもの名城公園「tonarinoトナリノ」!!「大徳さん」でも取り上げられていましたね。今日は主人と二人でのんびりと自転車で。自転車で10分足らずなので、ちょっと息抜きに行くのにちょうどいい距離。名城公園は子供のころから馴染み深い公園です。この写真、真ん中あたりに名古屋城(^^)v子供の頃、学校からの写生大会で良く名古屋城を書きました。ほとんど毎日座って仕事をしている状態なので、ひどく運動不足です。日曜日に名 [続きを読む]
  • 名城公園「tonarino」オープン!!
  • 2017.4.30 名城公園「tonarino トナリノ」行ってきました。一人でまったりするつもりでしたが、娘と二人の孫(6歳、4歳)とでにぎやかにアクティブな1日になりました。パパがお仕事で、孫たちは退屈していたらしく、一緒に行くことに。自転車で出発!4月27日にオープンしたばかりなので、賑やかなのは予想していましたが、想像以上の人出。tonarinoのオープンだけではなく、マルシェも開催していました。ハンドメイド作品や、美味 [続きを読む]
  • 減塩にはカリウムを摂取するのが良いらしい!
  • 減塩生活といっても、たいしたことはしていません^^ただ、調味料では、塩、醤油、お出汁にはこだわっています。とは言え、料理に時間をかける余裕のない生活なので、いかに楽に減塩を実行するかがテーマです。まず徹底することは無理!自営で、時間に追われることもしばしば。納期送れると、売り上げに響く、焦りまくる、といった状況の中、ついお惣菜に頼ることも。疲れ果てて外食することも。何とか薬に頼らず血圧を下げるため [続きを読む]
  • 食塩ゼロ‼理研の「素材力 かつおだし」
  • 病院の栄養指導で教えていただいたかつおだし。食塩ゼロ‼理研の「素材力 かつおだし」だし本来の美味しさを大切にし、化学調味料と食塩を一切使用していません。原材料由来の塩分のみです。?主人がびりびりに破いてしまいました^^中々自分でお出汁を取る時間までは、という方にはほんと助かります。化学調味料を使用しただしの素と違い、お出汁本来の味で美味しく安心して使えます。以前は罪悪感を持って、化学調味料入りのだ [続きを読む]
  • 私が取り入れた減塩調味料は。
  • 2年ほど前からお塩だけはこだわっていました。お塩ちゃん夕張の「天日海塩」海水の成分と機能をそのまま生かした、美容と健康に良いお塩です。もちろん美味しいお塩です。お料理がおいしくなります。このお塩のおにぎり、大好きです。塩入浴やコーヒーに入れたり、ヨーグルトに入れると酸味がまろやかになるなど、用途も様々。このお塩に変えてから、他のお塩が塩辛くて使えなくなりました。姉にも薦めて、ずっと使い続けています [続きを読む]
  • 名城公園に『tonarino』が4月27日オープン!
  • 名城公園にランニングステーションなど新施設『tonarino(トナリノ)』が4月27日にオープンします。ランナーだけではなく、名城公園は市民の憩いの場として愛されている公園です。日曜日の名城公園はいつも賑やか。私も子供の頃はよく家族で愛犬「シロ」を連れて遊びに行きました。 色々と思いだします。 子供が小さいころも良くいきましたが、最近ではたまに近くのケンタッキーに行く程度^^tonarinoがオープンした [続きを読む]
  • 小粒な目に強い味方 ケイト トラップインパクトアイズ BR-1 
  • 最近のプチプラコスメのクオリティの高さにはびっくりですね。若いころは、ブランド名につられて、シャネルやディオールを使っていましたが、今ではすっかりプチプラコスメにはまっています。品質も良く、お値段以上で満足できてうれしい限り。気になっていたケイト トラップインパクトアイズを買ってみた「下まぶたにもグラデーション タテ幅拡大アイシャドウ」私の小粒の目を大きく見せてくれるであろうことを期待して。パッケ [続きを読む]
  • 高血圧 200!!?
  • 昨年末、不調が続いたため病院へ行き、高血圧が発覚。以前から高めではあったが、150前後で、さほど気にしていなかった。病院で測ったら200近くで、医師もびっくり!!もちろん私も。降〇剤は認〇症のリスクがあるとか、諸々耳にするのと、主人が降〇剤を飲んだとき、かなりひどい頭痛になったこともあり、薬は絶対に飲みたくないのでとりあえず断った。「食事療法で一か月頑張ってみてください。」と、栄養指導を受け「血圧管理 [続きを読む]