しみ さん プロフィール

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しみさん: 腹黒テニスと血糖②
ハンドル名しみ さん
ブログタイトル腹黒テニスと血糖②
ブログURLhttps://kazues888.muragon.com/
サイト紹介文限りなく糖尿病!でも薬なしで糖質制限生活でなんとか頑張りたい‼ アラフィフの毎日の食事♪
自由文2016年9月から糖質制限生活を始めた糖尿病グレーゾーンのアラフィフです。
最近のHbA1c6.5から6.0
もう少し頑張って下げたいところです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供229回 / 123日(平均13.0回/週) - 参加 2017/04/21 17:17

しみ さんのブログ記事

  • 節約したら糖質が‼
  • なんだか節約モードにしたら食事も質素? 糖質がやけに少ない⁉ あーおやつに市販品を食べてないからか〜(笑) 今日の間食は手作りアイスだけ〜♪ 節約!節約! 朝食8時 糖質12.4g レタス、もやし、酢しょうゆ ピカタ、ソース 高野豆腐入りコンソメスープ ブルーベリー水抜きヨーグルト 海苔チーズ ソイラテ 昼食13時40分 糖質6.1g キャベツ、レタス ウインナー 焼きおからパンもどき ソイラテ [続きを読む]
  • 給料日前は節約モード
  • そろそろ給料日前、節約モードに切り替えなくては! ローソンも寄りません! アイスも買いません‼ 在庫処分です♪ 今日は日ざしがジリジリと暑かったので最後のアイス〜?? 食べてしまった〜?? あとは手作りアイスでしのぎます‼ ?????????????? 朝食9時45分 糖質8.9g もやし、酢しょうゆ ゴーヤチャンプル残り 高野豆腐 オットが残したウインナー 水抜きヨーグルト 海苔チーズ アイスコ [続きを読む]
  • さっそくリピ
  • 2日前から母が高熱‼ 気になるので珍しく土曜日の施設訪問… また入院になりませんように‼ そして施設のそばにもローソンが! やっぱり寄っちゃいました〜(笑) 買っちゃいました〜(笑)(笑) コレ?? ささやかな幸せ(///∇///) ?????????????? 朝食8時10分 糖質9.7g 豆腐わかめ味噌汁 高野豆腐 キャベツ、ツナ、和風ドレッシング 水抜きヨーグルト 海苔チーズ ソイラテ 昼食 [続きを読む]
  • 意志が弱いね
  • 明日、もう今日? 息子が仕事だからビールはなし! だったはずが?? 飲んじゃいましたー(*≧∀≦*) つまみは久々コレ?? やっぱりローソンしょっぱい系では1番かな?? ビールにあいます? 追加訂正 23時 大豆スティック10本 ゼロビール 糖質5.0g 8月18日の糖質64.4g ?????????????? [続きを読む]
  • 家庭菜園ありがたや〜!
  • 我が家はマンションなので家庭菜園やってません! テニ友の御主人がそれはそれは手間暇かけて金かけて野菜を作っているらしい(笑) 今日はそのおすそ分け♪ 特大ピーマン‼ 素晴らしい! あとはささげとししとうも。 今晩さっそくいただきました? ヘルシー野菜はありがたい? ?????????????? 朝食8時15分 糖質15.4g 大根にんじん味噌汁に高野豆腐 ナゲット 厚揚げ 千切りキャベツ 水抜き [続きを読む]
  • ベルギーチョコのふんわりサンド
  • ありました!見つけました‼ 皆さんのブログでは既に食べた方もチラホラ♪ ローソンさま〜(//∇//) ありがとうー? コレ?? 私はこちらがタイプです?????? クリームよりチョコ系?? 冷蔵庫で冷やしてから食べるとしっとりうまうまー(*≧∀≦*) ?????????????? 朝食8時30分 糖質12.8g 豆腐わかめ味噌汁 レタス、水菜、しめじ シーザードレッシング 高野豆腐と残り物少々 昼 [続きを読む]
  • まねしてコッソリ
  • おはようございます? 昨日はなんとなく食生活のバランスが時間、糖質量ともにおかしかった? そして追加の夜のおやつも! (*゜Q゜*) ついついドラマを見ながら食べちゃいました‼ 夜のおやつ22時 糖質8.8g 8月16日の糖質59.4g ?????????????? [続きを読む]
  • やっと普通ごはん
  • 長い御盆休みでした?? やっとオットの飲みメニューも終了、普通の晩ごはんに! 味噌汁が美味しく感じます(笑) オットがひと言… また2日会社行ったら休みだな?? ?????????????? 朝食8時20分 糖質17.4g ツナ、レタス、水菜 マヨネーズ、和風ドレッシング テニス10〜12時 糖質17.0g テニ友が手作りケーキを? サラシア茶もしっかりと! 昼食14時45分 時間の間隔短いかな? [続きを読む]
  • 最終日はピザ
  • 毎日、毎日食べて飲んで夜な夜なゲーム三昧(笑) オットのことですが?? でも体重には変化ないらしい? なんか面白くない… そんなオットのリクエストで今夜はピザ?? 私も食べました??? ?????????????? 朝食9時30分 糖質18.9g ウインナー キャベツ、ブロッコリー 高野豆腐 なすの煮浸しの残り みかん食べるので水抜きヨーグルト♪ 昼食13時40分 糖質3.4g ちょっと父にまた事 [続きを読む]
  • 夏と秋の境い目
  • 日中歩いているとまだ汗ばんだりするけれど夕方はもう肌寒い風が! お庭の花も夏と秋♪ 自分の庭じゃないけど(笑) ???????????????? 朝食9時50分 糖質14.1g ブランパン、バター ソイラテ ブロッコリー、キャベツ 和風ドレッシング 高野豆腐コンソメスープ いつものヨーグルト、海苔チーズ 昼食13時30分 糖質21.3g 父宅にて ローソンチョコパン 海草サラダ から揚げくん おや [続きを読む]
  • 御盆休みはまだまだ続く…
  • 息子は明日からお仕事! 休みが続くのはオットです…?? お気楽に毎日飲んだくれてます‼ 私も明日からは通常ペースかな? 仏壇のみかん、いただきました。 久々の果物? みかんはアレルギー大丈夫みたい? 嬉しい( 〃▽〃) ささやかな幸せです。 ????????????? 朝食10時20分 糖質18.7g キャベツ、シーザードレッシング 高野豆腐、コンソメスープ ブランパン、溶けるチーズ 昼食14時 [続きを読む]
  • 無事お墓参り
  • 義母の惚けぶりを再確認のお墓参りでした。 なんだか悲しい気分です…?? 今現在は酔払い〜(//∇//) ?????????????? 朝食9時15分 糖質9.7g もやし、しいたけ酢しょうゆ 麻婆豆腐 高野豆腐 昼食 12時45分 糖質4.8g チーズ蒸しパン ツナキャベツ和風ドレッシング 墓参りからの〜?? 居酒屋18時30分〜 息子はやることあるからって参加せず? お決まりのハイボール♪ 炙り [続きを読む]
  • 誕生日なのに…
  • 誕生日なのに通常週末メニューになってしまいました(泣) やき肉〜(T▽T) 回転寿司〜(ToT) オットの体調いまいちスッキリせず? アルコールは飲んでますけどね? ???????????? 朝食9時50分 糖質16.4g もやし、しいたけ、酢しょうゆ ゴーヤチャンプルー残り ブランパン、バター 昼食13時20分 糖質8.0g キャベツ、ブロッコリー シーザードレッシング 大好きな玉子サラダ ブラ [続きを読む]
  • 北国のケーキ屋さん頑張ってます!
  • わたくし今日が誕生日です?? 何歳かって? 忘れた??? 前から狙っていたケーキです? 低糖質ケーキ三種?? ショコラフルーツロール 糖質8.0g 甘さ控えめ! フロマージュプリン 糖質6.3g 甘みもほどよく♪ ティラミス 糖質3.7g さすがに三個は食べれませんでした…?? 昼食少なめで合せ技で全部食べる予定だったんですが(笑)(笑) ?????????????? 夜は焼肉屋の予定なんですがオ [続きを読む]
  • 幸せって♪
  • 現在老健入所中の母。 最近はだいぶ痴ほうも進んで毎回びっくり不思議な話をしてくれる(笑) 今回は昨日の夏祭りで初もののスイカを食べたの?と嬉しそうに語ってくれた。 やっぱり食べ物は人を幸せにしてくれる?? 糖質制限生活をしていると幸せをだいぶ逃してるのかしら…?? あ〜微妙な私の人生… ????????????? 朝食9時 糖質9.4g キャベツ、和風ドレッシング 高野豆腐にら卵スープ 麻婆豆腐 [続きを読む]
  • 誘惑のランチ
  • 今日は朝からテニス?? テニ友がハンバーグの美味しいお店を見つけたと! つなぎが少なくヘルシーなハンバーグ? こぶりなケーキは優しい甘さのお味?? 誘惑の罠〜( 〃▽〃) いっちゃいましたー?? サラシア茶は常備してます?? ??????????? 朝食8時10分 糖質8.3g 大根揚げの味噌汁 高野豆腐 ブロッコリー、マヨネーズ 肉野菜炒め ゆで玉子、マヨネーズ 水抜きヨーグルト 海苔チーズ [続きを読む]
  • 今日もせっせとアイス作ります
  • 昨夜はちゃっかり糖質制限解除だったので今日はしっかり糖質控えめに〜(//∇//) アイスも手作りアイスだけ〜?? 最近は定番化! シンプルと抹茶味の二種? 小さいからすぐ食べてしまいます?? ?????????????? 朝食8時20分 糖質17.7g ブランパンに市販のポテトサラダ ブロッコリー ゆで玉子 マヨネーズ アイスソイラテ テニス10〜12時 糖質5.0g 昼食13時40分 糖質14. [続きを読む]
  • 急きょ糖質制限解除デー
  • ペーパードライバーですが免許更新に行ってきました。 優良ドライバーなので街中の警察署です? ついでにふらふらショッピング♪ オットは出張なので久々一人フリープラン(* ̄∇ ̄)ノ 息子はいるけど(笑) ???????????? 朝食9時 糖質10.9g 昼食12時 糖質9.0g おやつ15時 糖質オーバー! サラシア茶‼ 飲み会?? 糖質オーバー?? サラシア茶‼ ジンギスカン ほっけの開き ここで [続きを読む]
  • アイスでなんとか生き延びる
  • こんばんは????? 夏バテか? なんとなく食欲がないような? お腹がいつもより空かない?? 手作りアイスをこまめに食べてたせいかも??? いくら低糖質でもダラダラ食べ過ぎはダメですよね…?? ?????????????? 晩ごはん20時20分 糖質10.3g キャベツにんじんコンソメスープ ブロッコリー マヨネーズ 冷や奴 ポークピカタ ケチャップ とんかつソース 水抜きヨーグルト コーヒーかけ [続きを読む]
  • こんにゃく麺
  • 糖質制限始めた頃、最初に食べたのがどれだったのか? イマイチでした…( ̄▽ ̄;) それ以来なんとなく避けてきた麺? でも今日のお昼は家族は冷しラーメン?? じゃあ私もたまにはと… これ?? クセもなく普通に食べれました? 麺に多くを求めなくなってしまったのか?? あとは味つけしだいかな〜?? また暑さが戻ってきましたー??? アイスをちょこちょこ(笑) つまんでます?? ????????????? [続きを読む]
  • ひさびさ簡単おからパン?
  • 以前プーカプカさまのレシピで焼きおからパンに何度も挑戦しました! しかしイメージするふかふかのパンはどうもできない? あっさり諦めてオーブントースターで焼きおからパンもどきを時々食べてました(笑) こんなの♪ 今日は飲みかけの炭酸水もあったので使ってみました! けっこうふわふわ? 最近はローソンとシャトレーゼのパンで楽してました??? たまには作らないとね?? 今夜はどこかの町内会で夏祭り? 花火 [続きを読む]
  • スランプから片足脱出?
  • スランプ中のしみです?? まずは道具から見直し? ラケットのガットを張替えグリップも巻き直し心機一転‼ なんと超おニブな私でも判るくらい球が飛ぶ? 感触が違う?? ケチって一年以上そのまま使ってたからなぁ〜(笑) こちらのブログ見てる方でテニス関係者がいないことを祈る〜?? おかげで今日はちょっと気分良く打ち込むことができましたー? この調子でいけば大丈夫ではないかと? 楽観的かな〜(//∇//) [続きを読む]
  • ローソンほんのり甘いデニッシュ〜!
  • すでに皆さん食べてるローソンのバタースティック! 今日やっと発見‼ もう絶対二本とも食べるから頭の中で他はサラダとゆで玉子とチーズと…帰る道すがら糖質計算してました(笑) 優しい甘さで美味しい〜?? また買う予定? ????????????? 朝食8時30分 糖質13.2g ツナ、キャベツ、マヨネーズ 高野豆腐入り大根にんじん味噌汁 昼食14時 糖質19.3g 海草サラダは糖質少なめ♪ おやつ1 [続きを読む]
  • 眠気ざましのアイス
  • こんばんは????? 今夜も帰宅が遅い息子! やっと帰宅して晩ごはん‼ それを待ってる母はすでに眠い????? 今日も懲りずにテニスでした… ( ̄▽ ̄;) もうヨレヨレです。 ?????????????? 朝食8時10分 糖質13.2g おからハンバーグ ケチャップ 溶けるチーズ 大根にんじん味噌汁 水抜きヨーグルト コーヒー テニス10〜12時 糖質5.0g 昼食13時30分 糖質9.8g とり [続きを読む]
  • テニスがストレスに!
  • スランプ? 私にとってテニスは何年もストレス発散の大切な趣味? 試合で勝っても負けても楽しくてしょうがなかった?? 今シーズン春からの両親の入院などで練習も時々となり試合もちょっと遠のいた。 そしてもう8月? なんか気付くとフォームが定まらず、気分よく打てません(*ToT) 完全にスランプ? 楽しいはずのテニスが楽しくない! こんな事今までなかったのに〜?? 早いとこ何とかしないと! ストレスが溜 [続きを読む]