しみ さん プロフィール

  •  
しみさん: 腹黒テニスと血糖②
ハンドル名しみ さん
ブログタイトル腹黒テニスと血糖②
ブログURLhttp://kazues888.muragon.com/
サイト紹介文限りなく糖尿病!でも薬なしで糖質制限生活でなんとか頑張りたい‼ アラフィフの毎日の食事♪
自由文2016年9月から糖質制限生活を始めた糖尿病グレーゾーンのアラフィフです。
最近のHbA1c6.5から6.0
もう少し頑張って下げたいところです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供199回 / 98日(平均14.2回/週) - 参加 2017/04/21 17:17

しみ さんのブログ記事

  • 食後の眠気?血糖値??
  • 血糖値が高いとわかってから食後にちょっと一眠りってなくなりましたね〜♪ 昔は食後30分の昼寝は体にいいとか言ってたような?? 今は体を動かさなくては? 本当は運動がいいんだろうけど?? とりあえず食器をさっさと洗うとか(笑) 糖質制限すると眠くならないとか⁉ よく聞くけど… でも今日は眠い… 寝不足だけど血糖値も高いのかな?と不安になります…?? ?????????????????? 朝食8時30 [続きを読む]
  • アイスが間に合わず
  • 手作りアイスを食べることがもう生活の一部です? でもテニスの飲み物用に氷も作らなくては! オットはロックでバーボン派! 暑い夏場は氷が減る、減る‼ ついでに冷凍庫が狭い〜(>_<) そんなこんなで慌てて作ったアイス? ちょっと早かった(笑) 型からパキーンと取れません⁉ あ〜でもアイスはシャーベット状態で美味しいデス?? 明日は息子が早番、早起き… 早寝しなくては…?? ??????????? [続きを読む]
  • 白滝の使いかた
  • 2日連続テニスで晩ごはんを作る気力体力下がります?? まぁ〜もともとやる気ありませんが…( ̄▽ ̄;) 冷蔵庫に白滝が! 麻婆豆腐のカサマシに使うか? ニラ卵スープに春雨のかわりに入れちゃうか? 考えてるうちに眠気との戦いが‼ あ〜ねむいー(~O~;) ???????????????? 朝食8時15分 糖質20.3g テニス10〜12時 糖質5.0g 昼食13時30分 糖質6.7g おやつ15時20 [続きを読む]
  • スヌラーではないけれど
  • 糖質制限生活でローソンと仲良くなるとシールが貯まります。 今回はこれ? 皆さんはどうしてるんでしょ? 欲しい時だけ貰うのか? 私はとりあえずなんでも貰っちゃう(笑) ?????????????? 朝食8時 糖質17.8g テニス10〜12時 糖質5.0g 昼食13時30分 糖質15.4g おやつ15時50分 糖質9.8g ちょっと時間を空けて! 晩ごはん19時30分 糖質6.1g なんだか少なめ? [続きを読む]
  • 頼れる高野豆腐
  • 高野豆腐! 一個あたりカルシウム80mgあるんですよ!! 最近は頻繁に食べてます♪ そのおかげか足がつりません⁉ 今夜も高野豆腐の煮浸し作りました?? あっ! もう日付かわってました??? 昨日の夕食ですね… さて、仮眠中の息子を起こして寝ますかね〜?? ?????????????? 晩ごはん20時30分 糖質16.5g 高野豆腐、えのき、水菜の煮浸し 玉ねぎ、わかめ汁 納豆 サラダ 7月24日の [続きを読む]
  • 家中お花だらけ
  • 花のある家、素敵〜♪ ただし仏花(笑) アレンジメントされてた籠からばらして飾りました?? リビンク、玄関、キッチン、トイレそして仏壇用?? やっぱり華やかさに欠けるけど良しとしましょう?? ?????????????? 朝食9時20分 糖質11.4g 昼食13時50分 糖質19.1g おやつ17時15分 糖質6.9g ?????????????? [続きを読む]
  • 糖質制限解除デー
  • 主婦なので… 家の行事は避けられません。 長男の嫁?? 本家とか大変ですわ… 今日は義父の一周忌。 写真だけでお許しを(笑) 疲れました…( ̄▽ ̄;) ?????????????? 朝食 昼食 意外と糖質少ないかも? お寿司ありました(笑) デザートもしっかり(笑)(笑) 晩ごはん 一応野菜も♪ お持ち帰りの折詰め 水抜ヨーグルトのコーヒーかけ? 今日はこれのお世話になりました? サラシア茶?? [続きを読む]
  • 濃いめのハイボール
  • 昨夜は高校の先輩のお店。 スープカレー屋さんでした♪ 糖質制限生活始めてからは食べてないー(泣) スープカレー 今度、病院行く前に食べて血糖値チェックしてみようかな? 今回、私は食べてからの参加だったのでハイボールだけ! やっぱりその都度作ったものは濃いめでしたね(笑) たぶんこれが普通じゃないかと? 居酒屋のは絶対薄い‼ 今朝はちょっと寝不足と二日酔い? 頭が重かったー?? ?????????? [続きを読む]
  • 昨夜は…
  • おはようございます♪ 珍しく朝です。 昨夜は東京から高校の先輩が帰省中で徒歩圏内で集りが。 夜になってお誘いがあり主婦業も終わったところだったのでちょっとお出掛け(笑) 実際は車で後輩が来てくれて楽チンしちゃいました? 今朝も息子は仕事で早起き。 今、二度寝の誘惑〜(//∇//)???? ?????????????? 週末メニュー19時30分 糖質15.7g 飲み会 ハイボール3杯 おしゃべり 7 [続きを読む]
  • アイス愛
  • お騒がせの父? なんと?? 恥ずかし過ぎ?? 耳垢がつまって耳が聞こえないという事態になってたらしい‼ 耳鼻咽喉科できれいに洗浄したらスッキリはっきり両耳とも大丈夫‼ 呆れてしまいぐったりですわ???????? そんな私を今日も癒してくれるアイス〜?? グリコさまさまです? ?????????????? 朝食8時10分 糖質12.3g 昼食13時45分 糖質17.4g おやつ16時50分 糖質8. [続きを読む]
  • きっと血糖値上がったな…
  • 父の耳が聞こえない? 父から電話?? テレビの調子が悪くて! さっぱり聞こえない(怒) 電話も調子悪いのか? よく聞こえない(怒) それって自分の耳に問題ありじゃない? 大変だー!!(゜ロ゜ノ)ノ 父宅に行って話してもほぼ聞こえず! 大声で怒鳴ってやっと聞こえるらしい…( ̄▽ ̄;) のどが痛いわ… 明日は病院だ。 疲れた、疲れた????? バタバタの事件は血糖値上がっちゃうよ〜(ToT) ???? [続きを読む]
  • マンゴーデニッシュの誘惑
  • 誘惑に負けました(笑) 昨日テニスの帰りにいつもの美味しいパン屋さんに? 息子用に買ってきたのですが一個残しました。 私が一番気になってたやつ? これだ?? もったいないから食べちゃいました??? 食べる前にはサラシア茶?? 食べた後には踏台昇降10分(笑)? 汗ダラダラ???? 今日はまた暑さが戻りました? ???????????????????? 朝食8時30分 糖質12.0g 昼食13時40 [続きを読む]
  • 続 箱買い!
  • 今日はテニス??? 普段の北国、爽やかなテニス日和のお天気?? しかしテニスコートに着いたら突風が!!(゜ロ゜ノ)ノ 風に遊ばれ右往左往(笑) 良い運動になりました?? 毎週2回、無料のコートを電話で先着順に申込。 ボールも箱でお得に買ってます♪ 一人当たり一回のボール代40〜50円。 お安く運動してます?? ????????????? 朝食8時 糖質16.0g テニス??10〜12時 糖質5. [続きを読む]
  • お買い得はしあわせ〜♪
  • 買ってて良かったー(*≧∀≦*) 炭酸水? もともと小腹対策、ビールの代わりで炭酸水は飲んでました♪ 炭酸水も色々な種類があってたま〜に不味いのありますけど?? 最近の暑さでぐびぐびと(笑) 喉ごし爽快?? たまたまいつものスーパーで1本あたり55円の炭酸水が箱売りに! こりゃ買いだ‼ 無料配達日だったのでラッキー???? 主婦ってこんなささやかな事でも幸せ感じちゃいます…(* ̄ー ̄) ????? [続きを読む]
  • ハイボール
  • 糖質制限生活を始めてからビール??とはお別れしました。 ハイボール仲良くしましょう?? でも最近思う! なんか薄い? こんなものなの?? 飲み放題だから? ビール飲んでた頃はすぐ酔ったのになぁ〜♪ ????????????? おやつ16時 糖質8.8g 晩ごはん19時20分 糖質13.6g 大根人参揚げ味噌汁 寄せ豆腐 とりささみキャベツサラダ シーザードレッシング 写真忘れた? シャトレーゼ [続きを読む]
  • 豆乳の消費期限って?
  • 最近アイス作りに大活躍のヨーグルトと豆乳! 豆乳って未開封の場合は賞味期限けっこう長い!もちます‼ でも開封したらどのくらい? お得と思って買ってきて、ふと気付くと何日目? 皆さんは何日目まで使います? ちなみに私は1週間は大丈夫だったかな(笑) あぶないのか(゜〇゜;)????? ?????????????? 朝食8時30分 糖質12.8g 昼食13時10分 糖質20.3g なんかあっさり系? [続きを読む]
  • 夜風がヒンヤリ
  • こんばんは????? 今夜は居酒屋???? 息子はめんどくせぇ〜と不参加?? ノリの悪いやつ… サラシア茶飲んでいざー‼ ???????????????? 写真だけ〜(笑) サラシア茶 定番ハイボール 沖縄フェアで海ぶどう アボカドとエビのサラダ 鳥串 アスパラの天ぷら あとは漬け物、ハムカツも少し。 糖質的にはまぁまぁかなー? 本日の糖質はまぁまぁってことで(笑) ほろよい〜(。・_・。)ノ [続きを読む]
  • シャトレーゼの抹茶アイス
  • 今日の北国は朝から土砂降り?? 午後から雨がやんで晴れてきそうだったので陽ざしが強くなる前に今だ?とシャトレーゼまでパンを買いに?? ついでに誘惑に負けてカップアイスも?? 抹茶アイス〜? 満たされます(///∇///) ?????????????? 朝食10時20分 糖質16.0g 昼食14時10分 糖質17.6g こんにゃく麺? こんなの見つけた? おやつ17時 糖質5.0g ??????? [続きを読む]
  • イメージトレーニング⁉
  • 全くレベルは違うけれど?? ウィンブルドン女子決勝?? 背が高くて手足が長くてムグルーサ可愛い? なんのイメージトレーニング(笑)? 私みたいな一般人のおばさんの試合はダブルスが中心です。 TVの試合はシングルスなんで… イメージが大切? ???????????? 週末メニュー20時30分 糖質17.2g 本日の糖質43.4g ?????????????? [続きを読む]
  • 毎日毎日
  • 毎日30℃越えの北国です?? もともと暑さに対応する身体に育ってないですから(泣) そりゃもう大変です‼ まして更年期⁉ これでもか〜って顔から汗がぶわぁ〜っと(笑) そんな私にオットは… 冷たい麺が食いてぇー? と軽くリクエストしてくれます! Σ(×_×;)! 一応オットは糖質制限ダイエットやってますが休日はお休みです?? ?????????????? 朝食8時10分 糖質15.0g 間食10時 [続きを読む]
  • つぐない
  • 窓に西陽があたる部屋は〜♪ テレサテンの歌でした?? 昔懐かしいOL時代に流行ってました? ?????????????? 週末メニュー20時20分 糖質12.5g プーカプカさん風盛り付け????? 高野豆腐? 水で戻してそのまま500wで3分レンチン! ふわっふわです♪ 麻婆豆腐の残り? ちょっと水っぽいからサイリウムでトロミつけて♪ ブロッコリーの塩ゆで? 明日は息子、仕事ありだけどビール飲 [続きを読む]
  • 西日
  • 激暑の我が家のリビング! 西日が入ります‼ なんか素敵な西日の歌詞の歌? あったような〜? 暑くて思い出せません…?? アイス食べながら考えたんですが(笑) ちょっと涼しくなりました?? ??????? 朝食8時30分 15.6g アイス1本味見(笑) テニス???10〜12時 糖質5.6g テニスして水分補給して水っ腹状態(笑) アイスコーヒーと麦茶♪ もちろんいつものコレも♪ 昼食14時 糖質 [続きを読む]
  • 明日が一番暑いらしい
  • 暑いのはニガテです… 明日はテニスの予定?? 大丈夫か?私ー?? でも食欲は不思議と落ちません?? 元気です(笑) ??????????? おやつ17時30分 糖質8.8g 晩ごはん19時30分 糖質9.2g わかめと豆腐の味噌汁 塩さば とりときのこの洋風卵とじ おやつと晩ごはんの時間間隔が短いけど合わせ技で18gだから大丈夫かな? 本日の糖質59.5g ?????????????? [続きを読む]
  • 会心の出来
  • あぢー(´д`|||) 今の北国33℃らしい(怒) 母の施設は空調が効いてて快適♪ 一歩外に出たら命の危険を感じました(笑) 灼熱地獄です?? なんとか無事帰宅???? 朝に仕込んだアイス? 今日はとうとう禁断の抹茶? 抹茶味、チョコもお菓子も大好きです。 もちろんアイスも?? これだ〜?? あ〜うまうまですわ(//∇//) 暑いから固いはずがすぐ溶けてきます??! 1日ずっと食べていたい(笑) [続きを読む]
  • 涼しい風
  • やっとひんやり涼しい風が部屋に入ってきました。 今日も暑かった〜???? 明日は何味のアイスを作るかな? ?????????????? 晩ごはん20時20分 糖質14.6g ニラ玉中華スープ シーザードレッシングで♪ 大根煮の煮汁で高野豆腐煮 麻婆豆腐 〆のアイス 本日の糖質49.3g ?????????????? [続きを読む]