しみ さん プロフィール

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しみさん: 腹黒テニスと血糖②
ハンドル名しみ さん
ブログタイトル腹黒テニスと血糖②
ブログURLhttp://kazues888.muragon.com/
サイト紹介文限りなく糖尿病!でも薬なしで糖質制限生活でなんとか頑張りたい‼ アラフィフの毎日の食事♪
自由文2016年9月から糖質制限生活を始めた糖尿病グレーゾーンのアラフィフです。
最近のHbA1c6.5から6.0
もう少し頑張って下げたいところです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供91回 / 40日(平均15.9回/週) - 参加 2017/04/21 17:17

しみ さんのブログ記事

  • 糖質制限解除デー
  • こんにちは?? 夕方ですが暑い北国です? ホテルランチ 行ってきました〜???????? 実は今日のメンバー公園デビューからのママ友なんですが二人とも結婚記念日が一緒で私の1週間前!そして子供は同学年‼ 結婚25年のお祝いと慰労会♪ 出会って20年のめでたいランチ会でした〜(≧▽≦) 一応メタバリア飲んでます(笑) 野菜はたっぷり食べました? メインはとり肉? デザートで糖質オーバー?????? [続きを読む]
  • たまにはお洒落して
  • おはようございます♪ 朝からすでに暑い! 更年期のせいなのか? 今日はこれから街??????までお出掛け? ホテルでランチですわ?? やっぱりバイキングですからワンピース〈どんだけ食べるつもり! 朝はせめて糖質制限で(笑) 今日の朝食 シチューは市販のルーだから糖質高いねー?? 糖質18.7g さぁ〜メタバリア持って行ってきまーす(* ̄∇ ̄)ノ [続きを読む]
  • 暑いのに今夜はシチュー
  • こんばんは???? 今夜のメニューは昨日の買い物ですでに決まってた(笑) まさか天気予報見ながら決めないからねぇ〜?? 息子は社食もシチューだったとか?? カレーなら偶然同じもあるあるだけど(笑) ついてないヤツ ふふふ…(* ̄ー ̄) 今日の晩ごはん 糖質19.5g おからチーズ蒸しパン 本日の糖質64.1g [続きを読む]
  • 疲れを癒すローソンあんぱん
  • こんにちは? こんばんは⁉ 今日は真夏なみの暑さの北国でした〜??? 入院してる母、またおしゃべり全開(笑)意味不明ですが! 3時に水分とカロリー補給のゼリーが‼ 自力ではまだ食べれずお手伝い。 これがなかなか疲れます〜?? 往復徒歩???は疲れた〜〈ヨレヨレと訴え… 今日のおやつ? ローソンのあんぱん??? 運命的な出会い?? 糖質13.5g あんこが嬉しい〜?????? 今日もローソンに感謝で [続きを読む]
  • 小麦粉をおからパウダーに変更して
  • こんばんは???? 今夜は料理する意欲がややあり⁉ ポークピカタを作ることに♪ いつもは家族と作り方を分けるのが面倒で小麦粉まぶして玉子をからめて焼いてました。 ついでにどの位の分量が必要かもチェック! 大体私が食べる豚肉に10gも使いませんでしたが多めに計算。 10gあたりの糖質 おからパウダー0.6 小麦粉 7.6 皆さん!7gも違うんですよー‼ おからパウダー恐るべし?? 私が使ってるのはこ [続きを読む]
  • 母の人生 心臓手術篇
  • 精神科病棟に入院した母。 良くなっては退院、また悪くなっては入院と。 ここに頑固な父が介入してもめ事になり一度転院もしました。 そこである日突然倒れ精密検査をすることに! 心臓に問題が発覚、人工弁置換手術、無事成功。 しかし心臓に疾患があるので精神科は受け入れ拒否? 退院後は自宅生活へ。 心臓手術のおかげか? 母はこのあと劇的に回復しばらくは穏やかな日々を過ごします。 つづく 今日の朝食 糖質14 [続きを読む]
  • 一人でまったりな夜
  • こんばんは????? 息子はホテルで豪華歓迎会????????〈何回やるんだか? オットは近所にふらり飲みにお出掛け!〈不良オヤジ 私は一人のびのびしてます(笑) おかげですでに食べ過ぎかも〜!!(≧▽≦) 今日の週末メニュー 焼肉 糖質12.8g 夜のおやつ? ビールもあるけど! 糖質20.2g 本日の糖質65.0g [続きを読む]
  • 母の人生 入院篇
  • あいかわらず雨の北国??? しばらく母の人生も土砂降りです。 私の結婚式にはなんとか出席できましたが強い薬で落ち着かせていたので母はその日の記憶がありません。 その後も状態には波があり事件が起こったのは2月8日の早朝でした。 息子の6才の誕生日だったのでしっかり覚えてます。 母が2階から飛び降りたと父から電話! 私はその前日から息子がインフルエンザで看病してて身動きとれず‼ 奇跡的に庭の木にひっか [続きを読む]
  • 母の人生うつになる篇
  • 最初は眠れない… なんとなく体調がスッキリしない… すでに内科には通っていたので近所のお友達が心配して心療内科を教えてくれた。 眠剤処方されなんとなく母も落ち着いたようにみえた。 その頃、私はOLしながら結婚準備、母の言葉も気にして無かった。 こんばん何食べよう? 何着ればいいのかわからない? 眠れない!眠れない‼ 趣味の仲間にひどいことしてしまった! 嫌われた! 悪口言われてる! どうしよう? [続きを読む]
  • 1日テニスウエアで
  • こんばんは????? 今日は朝からテニス?? テニ友とランチとおしゃべり?? ついでに母の病院に車で送ってもらいました?? そして帰宅は徒歩??? 途中で買い物。 ずっとテニスウエアにラケットささったリュック背負っての移動でした〜(笑) わたくし、145cmのチビなので後ろからみたら完全小学生(笑)(笑) 恥ずかしい〜(*ノ▽ノ) 今日の朝食 糖質12.1g 最後の高野豆腐煮? チーズおから蒸しパ [続きを読む]
  • 母の人生 更年期篇
  • その後、娘も順調に育ち無事社会人となり、やれやれと思った頃なんとなく体調を崩し始める。 今思えば更年期だったのか。 高血圧、糖尿病と病院通いが始まる。 この頃健康オタクだった母(笑) 色々食べたり飲んだりしてた。 そしてちょうど26年前、母が今の私と同じ年齢の時異変が?? 私の結婚が決まった頃だった。 つづく 追加訂正いたします(//∇//) 夜な夜なおやつ 糖質19.2g 食べ過ぎました…?? [続きを読む]
  • 母の人生結婚篇
  • 母Y子は銀行員のT男と見合い結婚。後にY子は銀行員だけは嫌だったのにと語る。 でも断る余裕は無かった。 二つ下の妹が先に結婚決まってしまったから…?? 道内転勤も多く引越しも大変だったはずだけど色々な所に行けて楽しかったらしい。 後に可愛い一人娘を授かる。〈これ私‼ 問題はT男が僅かな生活費しか渡さないのでやりくりに苦労した! 子供のミルク代、お米も買えず困り実家に泣きついた? 今となっては本当な [続きを読む]
  • うっかり宅配たのんじゃったよ
  • こんにちは?? 午後は買い物さっさと済ませて母の病院行く予定でした。 しかーし? 木曜日は近所のスーパーの無料配達デー! さらに25日は5%OFF‼ 主婦ですもの?? たくさん買って重い荷物は配達におまかせ〜♪ 楽チン楽チン? あっ、病院行くんだった⁉ 配達はいつ届くかわからないのだ! 待つしかない…?? しょうがないからおやつ食べて録画したドラマでも見ますか…?? 今日の昼食 糖質11.1g [続きを読む]
  • 花のある暮らし
  • おはようございます♪ 我が家には仏壇がありまして、義父の月命日にお供えのお菓子〈貴重なおやつ?オイオイ あとお花を買ってきます。 それまでわざわざお花を飾るという習慣がなかったのでいつも仏花と書いてあるものを選んでました。 意外と花ってもつんですね〜! だんだん切り花でも愛情が(笑) 最近は少し色々な花を愛でてます。 名前はすぐ忘れます⁉ 癒し効果は血糖値にもいいかも? (*≧∀≦*) 今日の朝食 [続きを読む]
  • テニスとおやつの関係
  • こんばんは????? 雨?にも当たらず二時間テニス??トイレ休憩5分だけ‼ 超ハードなメンバーと練習しました。 もうヨレヨレです(笑) 私より歳上の方もたくさんいるけど皆さんタフですわ〜(≧▽≦) これだけ運動してもカロリー計算してダイエットしてるわけじゃないから練習あとにお菓子パクパク食べれないのが悲しい…(T^T) 血糖値ってイヤだわ(怒) 今日の昼食 テニス前のバタバタと! そのわりには色々 [続きを読む]
  • 大福と夜の空腹
  • おはようございます♪ 今朝は小雨まじりのどんより天気???? 今日は13時からお招ばれテニス?? 微妙な天気… 中止か? ヤル気ある人が仕切ってたらやるかな〜? 決断は早くして欲しいなぁー?? 天気予報だと9時〜15時?????? さてどうなりますか⁉ そういえば昨日は大福食べたんですけど夜小腹がすいて我慢できなかった! やっぱり糖質大量に取ると刺激をうけて普段よりお腹すくのかなぁ〜?? 今日の朝 [続きを読む]
  • 母の人生花嫁修業篇
  • 小樽に定住した母の家族。 母は長女、妹二人弟二人。 高校を卒業しても就職はせずお花やお茶、洋裁、機械編み?など習ってあとは家の手伝いしたり、アルバイトを少しだけ⁉ これが唯一社会勉強だったのかな? まぁ〜人にもまれることもなく過ごした平和な日々。 結婚は人生変えるよね… 今日の昼食とおやつ(笑) 糖質46.5g 結婚記念日ですもの? 豆大福食べたよ(笑) 〈おいおい関係ないよ! 晩ごはん 糖質20 [続きを読む]
  • 結婚記念日
  • おはようございます♪ 朝から夫婦とは… 忍耐か… しみじみと考えていたら あなたー!〈どなた? 〈プーカプカさん風に 今日、5月23日は結婚記念日では? イベント、お祝い事をスリーする家庭なので(笑) さすがに今回は25年? 銀婚式ってやつですよね?? でも23日、給料日前日… 御馳走食べに行くのもねぇ?? 25年頑張ったね?私? 自分を褒めてあげたい(≧▽≦) さて〈これで終わりか?? 今日の朝 [続きを読む]
  • 母の人生疎開篇
  • シンガポールから帰国して最初は大阪方面に住んだらしい。 確か母がまだ自分で年賀状出してた中にふーちゃんという幼なじみがいたっけ。 私がOLの頃、水島工場と電話で話すと言ったら懐かしそうにしてた? どこだっけ? すいませんm(__)m 地理オンチなんでよくわからない… そこでの生活は物も不足して苦労したのだろうけど懐かしい場所として記憶されている。 その後祖父の生まれ故郷の新潟に移りさらに北海道小樽 [続きを読む]
  • 父宅にて
  • こんにちは♪ 今日は父宅寄って母の病院予定。 父宅に行くと外出中? 今日は病院行く予定がカレンダーに書いてある。 帰ってきたら荷物を片付けマイペースで昼のカップ麺作り(笑) お湯が沸いてるけど薬の確認したりのんびりと時間が流れてますな〜(^_^;))) まぁいいか… 今日の朝食 糖質21.2g 昼食 久々ローソンデー 糖質21.5g [続きを読む]
  • 母の人生キラキラ篇
  • 母はシンガポール生まれ。 母の父親、私の祖父が船会社に勤務していたので戦争が始まる前、日本に帰ってくるまで現地のメイドさんがいて何やら優雅な生活をおくっていた。 でもそれも4、5才?の頃の話で記憶にほとんどないと思います(笑) でもボケた母の記憶にはシンガポールのキラキラした毎日がハッキリと記憶され昨日のことのように話せるのです?? 今どこに行きたいと聞いたらやっぱりシンガポールだねぇ〜と言ってま [続きを読む]
  • 母の人生
  • 母は現在入院中。 ベットに管つけて横たわってる姿を見ていると貴女の幸せな時っていつだったの? 2年前に入院した時も同じように感じた自分がいました。 今は痴呆も進み本当の気持ちはわからないのかな? たまに母の今までのこと呟いてみようかな… とりあえず今日も様子みに病院へ。 昼食 糖質15.8g 残ってる食パンにハムとチーズはさんで♪ 大雑把でごめんなさい(笑) [続きを読む]
  • ローソン食パン
  • おはようございます? トースト食べました? 最後に食べたのはいつだろう? 価格がちょっと高いなぁー! もう少し厚みが欲しいわ〜! 糖質もう少し下げてくれー‼ わがままな願望はたくさんあるけれど(笑) 今日の朝食 糖質22.9g 味つきのオクラは糖質高かった! 普通にふわふわサクサクのトーストでした〜(//∇//) [続きを読む]
  • 酔払い
  • こんばんは???? 最近お酒に弱くなったかも〜? ビール2缶でほろ酔いです! 入院してる母の状態はいまいちで病院に様子を見に行くと気分が凹みます。 テンション上げなくちゃあー‼ 今日の週末メニュー 糖質26.6g 確か15本かな? おやつ食べてました! 今日の糖質56.6g [続きを読む]
  • 中華スープにおからもち
  • こんにちは♪ 残りものの肉団子スープ、肉団子は既に無し‼ しばらくおからもち食べてないからスープに入れてみました⁉ あらまぁ〜美味しいわ(≧▽≦) 残りもの整理で一石二鳥? 今日の昼食 糖質4.8g さぁ、母の病院行ってきま〜す??? [続きを読む]