junamada さん プロフィール

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junamadaさん: 香港ジム☆パーソナルトレーナー 天田順一
ハンドル名junamada さん
ブログタイトル香港ジム☆パーソナルトレーナー 天田順一
ブログURLhttp://ameblo.jp/junichi0227/
サイト紹介文「80歳でも旅行に行ける心と身体作り」 体力作り、ダイエット、美脚、割れた腹筋、肩こり腰痛膝痛改善
自由文香港のジム「Fight Hard Fitness」
パーソナルトレーナー
NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定パーソナルトレーナー、健康運動実践指導者、介護予防運動指導員、食生活アドバイザー。
総合格闘技歴7年
自転車競技歴7年
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 4日(平均22.8回/週) - 参加 2017/04/21 23:30

junamada さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 背中トレーニング
  • こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。背中のトレーニングBent over row背中のトレーニング大事でしょこの種目は姿勢維持が難しいので、先ずはしっかり姿勢を作れるようになってからやりましょう!たまにベンチプレスばっかりやって背中のトレーニングをあまりやらない人を見かけますね全身バランスよくトレーニングしましょう!パーソナルトレーニング??春のお得なキャンペーン 4/30まで にほん [続きを読む]
  • 香港のカラオケ
  • こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。先日、香港にある日本人向けのカラオケ屋に行ってきました!名前は「Music Box」チムサーチョイとコーズウェイベイの2店舗あります。週末ということもあり沢山の方がおられ満室でしたチムサーチョイ店入り口を入るとこんな感じ今回、知人の紹介で初めてこちらのお店のシンジさんとお会いしましたがすごく話しやすい方で色々なお話を聞く事が出来ました同じ格闘家つなが [続きを読む]
  • ムエタイ試合観戦
  • こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。 昨日は久しぶりに格闘技の観戦に行ってきました! 香港で格闘技を観るのは初めてです僕の働くFight Hard Fitnessジムの同僚がムエタイの試合に出ました。 結果は見事勝利ですAUNおめでとう やっぱり試合を観ると自分もやりたくなるなぁ 昔練習していた和術慧舟會A3楽しかったな ちなみに僕が今働いているジムは [続きを読む]
  • 胸トレーニング
  • こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。 男性なら厚い胸板ですよね! 今回はベンチプレスではなくダンベルを使いました! ダンベルの利点の1つは可動域を大きくできる事ですよね、、けどトレーニングをやっている人を見るとすごく可動域が小さい人が多いです。 もったいない 胸のストレッチを感じる所まで降ろしましょう。 パーソナルトレーニング??春のお得なキャ [続きを読む]
  • モチベーション
  • こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。みなさん運動はした方が良い、健康やキレイな体型になりたい、カッコ良い体型になりたいと思っていますよね!?その様に思ってる方は多いと思います。けれど実際に運動を始める、続けてる人は少ない、、その為にモチベーションが大事ですよね!人それぞれ何でも良いと思いますモチベーション??http://japanese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/01/20/%E9%81% [続きを読む]
  • 夏はすぐそこか!
  • こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。 今日、香港は既に29℃??暑いです?? 長い夏本番はこれからですその前に引き締まったカラダを一緒に作りませんか!? 今から始めればまだ間に合います????更に今ならキャンペーン中なのでお得ですよ?? パーソナルトレーニング??春のお得なキャンペーン ――――――――――――――――――――――――― [続きを読む]
  • ヨーロッパ朝食セット
  • こんにちは香港でパーソナルトレーナをしている天田です。 朝食 ヨーロッパ朝食セット(歐陸早餐 照焼鷄肉)コーヒーミルクティ(鴛鴦) ヨーロッパと書いてあるのになぜか照り焼きチキン もちろん鶏肉の皮は残してあります。 飲み物はコーヒーミルクティ僕はすごく好きです、けど店によって味は全然違います。まだ飲んだ事のない人はぜひ一度試してみてください [続きを読む]
  • 香港の定番朝ごはん
  • こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。 今回は僕が普段食べてる物を紹介します。 香港の定番朝ごはんです!! トマトスープのマカロニ(蕃茄通粉)練乳をかけたトースト(豬仔包)ミルクティー(奶茶) パンがカリカリに焼いてあって練乳もたっぷりかけてあってメチャメチャ美味い、、、って朝食全部炭水化物か 昼と夜の炭水化物調節しますさらに運動して消費せねば! & [続きを読む]
  • 一段飛ばし!
  • こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。 現在、4月末までパーソナルトレーニングお得なキャンペーン実施中です?? 春のお得なキャンペーン 階段を一段飛ばしで登ってみる! (関連記事: 駅で使うのは、、)後ろ足で押し出す、斜め上に伸びあがるイメージ! そうするとお尻に力が入っていませんか? 臀筋の可動域が大きくなりヒップアップにつながりますよ ぜひ [続きを読む]
  • 香港の有名人が来た!
  • こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。 現在、4月末までパーソナルトレーニングお得なキャンペーン実施中です?? 春のお得なキャンペーン 先日、僕が働いている香港のジム「Fight Hard Fitness」に映画俳優のラムシュ(林雪)さんが来ました! 出演作品大事件PTU...アクシデント ジョニートー監督作品によく出ていますよ! https://www.fa [続きを読む]
  • 駅で使うのは、、
  • こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。 現在、4月末までパーソナルトレーニングお得なキャンペーン実施中です?? 春のお得なキャンペーン 駅で使うのは、、エスカレーター?階段? ほとんどの人がエスカレーターですよね!? けど階段はお尻のトレーニングにすごくいいんですよ! 日常生活の中でヒップアップ?? 多くの人が普段お尻の筋肉をあまりうまく使 [続きを読む]
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