あや さん プロフィール

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あやさん: 痩 せ た い っ !
ハンドル名あや さん
ブログタイトル痩 せ た い っ !
ブログURLhttp://usaginooshiri.seesaa.net/
サイト紹介文もうずっと体重計にのっていません。 ダイエットしなくちゃと思いながら・・・。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 30日(平均6.3回/週) - 参加 2017/04/24 13:49

あや さんのブログ記事

  • とにかくお菓子だけはやめたい!
  • にほんブログ村現在、体重約70kgの私!BMIは、標準ギリギリの24!!!wふふん、これでも一応、肥満じゃないのよ?と、思いきや、適正体重より6,5kgオーバー!適正は、約62kgですってよ!スポンサーリンクやっぱり太り過ぎ。本当に食べてばかりいたもんなあ、ここ数年。食べれば食べるほど、ますます食べられるようになり・・・・・外食先もやたらバイキング形式のレストランやそうじゃなくてもパンだけ食べ放題だ [続きを読む]
  • もっさり体型だから何も似合わない!
  • にほんブログ村おばさん体型の典型、ぽっこりお腹!けっこう下腹がへこんだ気がしていたけど、鏡でよくチェックすると本当に典型的なおばさん体型だわ、私!スポンサーリンクみなさん、姿見鏡で毎日自分の服装をチェックしてる!?私は、これ全然やらないのよ!だって、いつも同じような服だから。下はデニムで上はTシャツ。色や形が微妙に違ってもほぼ同じ組み合わせをしているの。このあいだ、服を見に行って思ったけど、やっぱ [続きを読む]
  • さー今日も痩せるよー!
  • にほんブログ村今日も泣く泣くダイエット!とりあえず65kgまではがんばるか!スポンサーリンク突然だけど、最初の一線を越えた感じがするの。夕方6時以降の食事を我慢しても寝る時普通に眠れるというか、昨日は、夜中に目が覚めることはなかったわ。ただ朝6時前に目が覚めた。空腹で。でも、早起きは別にいいじゃない?そして涼しかったからコーヒー作って飲みながら目覚ましとか見ていたんだけど、空腹で起きたというのに、 [続きを読む]
  • ダイエット中、よく見る夢
  • にほんブログ村今朝も軽く走ってきました。しかも、朝ごはん前!なんでも食後より食前に運動をした方がすでにある脂肪を燃やす効果があるとか聞いて、水だけ飲んで行ってきたー!もうあかん、痩せる前にしぬわ・・・・・と家に戻って時計を見てびっくり。30分くらい走ったつもりがたった15分程度だったわ・・・・。帰宅後は、また水をガブ飲みして少し落ち着いてからコーヒーを飲みつつゆで玉子を食べたわ。スポンサーリンク今日 [続きを読む]
  • さっそく服を買いに!
  • にほんブログ村デブにありがちなこと。それは、たった1kgでも体重が減ったら服を買いに行く!え? 行かない!?スポンサーリンクって言っても行った先は、イオンよ〜!今日は、20日。お客様感謝デー。スーパーに行きがてら服も見てきたわ!専門店の方にユニクロがある。ユニクロって土日にセールするじゃない。おばさんにも着れそうなもんがないか見てきたわ!そ し て、現実を知ったわ・・・・・・。デブのおばさんに似合 [続きを読む]
  • 1kg減った!1kg減ったあ!!!
  • にほんブログ村皆さん、やりました!ついに体重計の針が動いたわよ!(左に)1kg減!です!!!いやっぽぅーーーー!!!!今朝、やっぱりどう考えても下腹がへこんだよなあ?これで減っていないっておかしくない!?と、疑問を持ち、また体重計に乗ったのですよ。そうしたら、前回はまったく減っていませんでしたが、今朝は減っていたんだよね!やった!スポンサーリンクやっぱり寒天が私には合っているのかもしれない。もう飽 [続きを読む]
  • 昨日のダイエット総選挙、見た!?
  • にほんブログ村昨日、TBSで放送された「ダイエット総選挙」みなさん見た?私は、最初の40分くらいを見て、「あ、これ別に見なくていーわ!」と、思ってやめちゃったわ。というのも、スポンサーリンクこれって、ほぼ前回と内容一緒じゃない???〓もち麦〓MEC食〓MCTオイル全部、ここ1〜2年の間に流行ったダイエット方法。「知ってる!」と、思って見る気失せたわ。最初の40分しか見ていない私が言うのもなんだけど、「みん [続きを読む]
  • 全然痩せねーわ!
  • にほんブログ村昨日は、やらかしたわ!朝から夕方まで全然腹が減らなくて、どういうわけか腹8分目をキープ! いや? 腹5分目くらいでストレスフリーだったんですよ。こりゃーダイエットスイッチまじ入っちゃった? 私、今度こそ痩せちゃうわー、と余裕こいていたのも午後5時まで。夕方のニュースを見ていたら突然食欲の波がきたんだわ!スポンサーリンクそれも甘いもんが食べたい!買い置きしてあった徳陽マルチパックのチョ [続きを読む]
  • 筋肉痛!ダイエットが楽しくなってきた!
  • にほんブログ村今朝は、さわやかな月曜日!そよ風に適度な気温!なんとゴミ出しついでにウォーキングまでしてきた!スポンサーリンク昨日は、ながらトレーニングになるのかな? テレビを見ながらヒップアップになるような動きとか体幹を鍛えるようなポーズとか(腕立て伏せみたいなアレ)色々してみたところ、今朝、筋肉痛!こうやって引き締まっちゃうのかー、と自己満足!こんな緩いながらトレーニング、半年以上続けないと引き [続きを読む]
  • 気持ち下腹の肉が減った気がする・・・!
  • にほんブログ村今朝、起きたらね、なんか痩せた気がしたのよ。下腹があきらかにいつもよりへこんでいる気がして、ひょっとして痩せた!?と思って体重計にのったわ。全っっっ然! 痩せていなかった!なんで!? でも、あきらかに見た目と体感的に下腹がへこんでいるんだけどー!あと、便通がすごい!これは、寒天のせい!?決して下痢ではないんだけど、日に2回3回って出るのよ。これまでも便秘ではなく、毎日一応便通はあった [続きを読む]
  • 雨にも負けずダイエット!
  • にほんブログ村今朝は、雨。でも、朝食後、なんだか動きたくなった私は、傘をさしてキビキビと早歩きで買い出しがてらスーパーへ徒歩で行ってきたわ!うっすら汗。ちょっと歩いただけでやった感がすごい。自画自賛。スポンサーリンク朝食は、昨日の残りのすき焼き風厚揚げ(私の創作料理、厚揚げに牛肉を巻いた煮物)にしらたき400gをぶっこんで煮込んだもの。しらたきも糖質が少なくてダイエットにいいよね?でも、昨夜は大失 [続きを読む]
  • 体重に変化はないけど
  • にほんブログ村昨日は、たくさん汗を流した〜!某スポーツクラブの親子体操とやらに参加してきたの。ママ友が『無料体験』とやらを見つけてきて一緒に行くことになったわけ。スポンサーリンクその内容は、親子でヨガみたいなことをしたり、数組の親子でチームになってリレーをしたりで、思いの外汗だくのヨレヨレになったわ!20年ぶりくらいにフラフープや縄跳びもしたんだけど、これがびっくり。小学生の時、あれほど連続で出来 [続きを読む]
  • 昨日ダイエットをがんばった!
  • にほんブログ村昨日は、ダイエットをがんばったわ!昼間は、お土産のパイナップルケーキを食べてしまったけれど、(しかもその後、また土産でカステラを貰いそれまで食べてしまったわ)夕飯を耐えたわあー!夕飯に食べたもの。・ところてん(市販のもの1個)・ミニトマト(たくさん)・ミニカマンベールチーズ、たったの1個(コストコで売っているやつ、直径5cmくらいの小っこいやつ、わかる?)午後6時で終了!!!スポンサ [続きを読む]
  • ダイエットを決意すると必ず起こる現象
  • にほんブログ村今日、楽天で買った粉寒天が届く予定〓前回、オレンジ味のゼリーにしたので、次はグレープ味にする予定!楽しみ〜〓〓〓スポンサーリンクところでダイエット中の皆さん!「よーし今日からダイエット!」って決意して、前日中に買い置きしてあったお菓子を食べきった後、誰かからお土産とかでお菓子をもらうってことないですか?これ、私、すっっっっごくあるんです!ダイエットしていない時は、誰も何もくれないのに [続きを読む]
  • 寒天で腹を膨らませる!
  • にほんブログ村いきなりだけど、寒天いいよ!みんなやってみて!って、とっくに皆様、寒天ダイエットなんてご存じですよね!スポンサーリンクコストコに売っていなくて(売っていた時期もあったらしいけど)結局スーパーで棒寒天とやらを買ってオレンジゼリーを作ってみたんだけど、これが快便をさらに快便にするのなんの!宿便まで出せたのか? 心なしか大きな腹がほんの少しだけどへこんだような・・・・・・。見た目は全然変化 [続きを読む]
  • ダイエット、継続する難しさ!
  • 私(45歳)と同世代でこのブログにたどり着いた人の多くは、リバウンド経験者じゃないですか?女も40を過ぎると、・出産・加齢による代謝の低下・更年期など、それまでスリムだった人でも「ちょっと痩せなくちゃ」と思ったことが絶対あると思うのね。それでさっそくダイエットする!と決めるんだけど、これが半年、1年、続いているという人は、すっごく少ないと思うわけ。さらには、ダイエットして3kg減ったはいいけど、や [続きを読む]
  • ついに体重計にのった・・・・・!
  • 今朝、本当に勇気がいったけど、思い切って体重計にのったわ!というのは、昨夜、お風呂の鏡で見た自分の腹からの下半身にびっくりしたから。「えっ・・・・・私ってこんなに巨大な腹していたの!?」「それにこの太腿・・・・セルライトがどうのと言う以前の問題じゃない・・・・・」スポンサーリンクその気持ちが朝になっても尾を引いていた。とりあえず白湯をチビチビ飲みながら、「やっぱり体重から目を背けていては、ダイエッ [続きを読む]
  • ダイエット用寒天を求めて
  • 昨夜は、全然眠れず。最後に時計を見たのが深夜2時過ぎ。それから5時頃また目が覚めて・・・・・。結局6時半に起きてウォーキングしてきた!ゴールデンウイークだけどけっこう歩いている人や自転車(トライアスロンで使うようなやつ)が走っていたわ。スポンサーリンクその後、子供らと一緒にコストコへ。掲示板などの情報によると支店によっては8時くらいからオープンしているって。入口から近い駐車場をゲットするため我々も [続きを読む]
  • 調子にのったがすぐ元通り
  • 昨日は、アイスを食べたなー。それもたっくさん!一応、カロリー低めのガリガリくんみたいなやつだけど(ハーゲンダッツのような糖質脂質たっぷり系とは違う安物アイス)、たくさん食べちゃあだめだろ!?スポンサーリンクそれでも、先週の食生活に比べたら間食はアイスだけだから改善してるっちゃしてるんか?あと、少し運動? というか、30分くらい早歩きで近所をウロウロ・・・・・。いまだにポケモンしている人に遭遇したり [続きを読む]
  • ダイエット達成感
  • 本当に久しぶりに昨日は、”空腹感”というものを感じました!夕方、食べたいものと違うわあーと思いながらも、以前テレビで紹介されていたトマトを夜食べるというやつと納豆も夜食べた方がダイエットには良い? という情報を真似て、・プチトマト数個・ひきわり納豆2パック(刻んで加熱した蜂蜜梅干を加えて)を、食べてあとは白湯を飲んでお腹を強引に満たしました!ちなみに加熱した梅干もダイエットには良いそうです(なにか [続きを読む]
  • ついに始動? 今日はダイエッターっぽい始まり!
  • なんと今朝は、軽く汗をかくくらいウォーキングを実行したわ!え い や ぁ っ ! ! !という気持ちで、無理やり起きてゴールデンウイーク中だというのに日焼け止めをしっかり塗ってイヤホンを耳にセット。あがる曲をききながらひたすら黙々とトータル40分くらい早歩きであちこち行ってきた。スポンサーリンクうちの周辺は、ダイエッターにはたまらない? 坂道がやたらあるので(だから普段は車移動ばかりよっ!)尻にき [続きを読む]
  • 気になる?ダイエットクラブ?
  • ダイエットを決意してブログを開始したものの、やっぱりなんかやる気になれない私。一応、今日は、朝、数種類の生野菜のサラダに鶏むね肉をただ焼いたものを加えてダイエッターっぽい食事からスタートしたものの、その後、クルミとチョコを練り込んだハードパン(かなり大きい)を少し食べるつもりが結局全部食べ、たぶん総カロリーは、1000越えしたわ・・・・・・。バカか? あーあ。スポンサーリンクその後、なんかやる気を [続きを読む]
  • おわっている( ;´Д`)
  • ゴールデンウイーク。昨日は、さっそく焼肉!(昨日は、29日、にくの日でした)スポンサーリンク今日は、今日とてこれから外食予定。揚げ物やへGO!これでダイエット? ええ、全然できていませんとも! どーすんのォ・・・・あたし・・・。少しでもやる気スイッチが入るようブログを作ってみたけどさ、やっぱり全然やる気にならないのだ。きりのいいところでツイタチの明日からこそスタートすっか?体重は・・・・お腹のかんじ [続きを読む]
  • 整体師に痩せろって言われた
  • ゴールデンウイーク初日。どこへ出かけるでもなく私が行った先は、整体。整体に行って体も気持ちもスッキリさせて新たにダイエット気分を高めようと思ったの。ほら、体が歪んでいると、運動してもなんだか偏った動きになるような気がしない?というか、過去、行った時、ボキボキやってもらっただけでなんだか痩せた気がしたの。体重は、変わっていないと思うけど、見た目がなんだかスッキリしたような背が伸びたようなそんなかんじ [続きを読む]
  • 便秘を解消するだけで体重って減らない?
  • 私は、もともと快便な方だけどたまに便秘っぽくなります。まったく便が出ないという日はないけど、食べたわりには出る量の少なさが異常、という日があります。そういう時は、振り返ると、水を全然飲んでいなかったり(コーヒーやお酒は飲んでいる)、野菜の量が少なかったり、あと、寝る前まで食べている時が腸の調子がいまいちです。まだダイエットスイッチが本格的に入らないので、せめて食事の内容くらいは意識したいと思います [続きを読む]