跳べないブタ さん プロフィール

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跳べないブタさん: Volleyball Hacking
ハンドル名跳べないブタ さん
ブログタイトルVolleyball Hacking
ブログURLhttp://6volleyball.club
サイト紹介文アラフォーオヤジがバレーボール戦術の研究成果を発表します。
自由文中学・高校のバレーボール部に15年ほどかかわった経験を基に、独自のバレーボール理論を語ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供65回 / 109日(平均4.2回/週) - 参加 2017/04/25 01:22

跳べないブタ さんのブログ記事

  • 練習試合のすすめ〜井の中の蛙では勝てませんよ〜
  • こんにちは。夏休みも半分ほど終わり、代替わりしたチームもだいぶ形になってきたのではないでしょうか。私が関わるチームのときは、もうこの時期は練習試合ばっかりやってましたね。今回はそんな練習試合のおすすめ記事です。なぜ練習試合をするのか以前に練習の流れの紹介したとき、ゲームを最後に入れていました。試合形式でボールを触ることが、一番の上達への近道だと考えるからです。要するに、それの対外試合バージ [続きを読む]
  • 苦手な人必見!サーブが好きになる考え方、教えます!
  • こんにちは。サーブ、好きですか?嫌いですか?大体、嫌いな人は苦手なんですよね。ミスすると先生に怒られるとか、味方に迷惑かけるとか。後衛に下がることが嫌で、ついでにサーブも嫌いということもあるかもしれません。今回は、サーブが苦手な人のための記事です。サーブは一人でするプレイサーブは、一人でやるプレイです。バレーボールで唯一といっても良いかと思います。その分、成功したら100%自分の手柄ですし、失敗した [続きを読む]
  • 夏休みのうちにこれだけはできるようになっておきたいこと
  • こんばんは。そろそろ夏休みに入ってから2週間たち、ある程度上達してきたかと思います。初心者ばかりのチームでも、背の高い選手はスパイクが当たるようになってきたのではないでしょうか。今回は、ちょうどいまくらいの時期、代替わりして主力になったばかりの選手の技術について書いていきます。夏休みのうちにこれだけはできるようになってほしいことを書いていきますね。声をだすこと自分が取るときは、「ハイ!」とか「オー [続きを読む]
  • 練習試合の試合順〜どうすればわかりやすくリーグ戦ができるか〜
  • こんにちは。今回は、ちょっと趣向を変えて、練習試合の運営方法について書きます。バレーボールだけでなく、色々なスポーツに応用できますので、参考にしてください。何チーム(何人)集まって練習試合するとき、どんな風に対戦順を決めればスムーズにわかりやすく運営できるかを考えます。3チームのときこれは簡単ですよね。深く考えず、A−BB−CC−Aで良いと思います。空きチームが審判&練習ですね。4チーム(2コート [続きを読む]
  • 放課後練習のメニュー〜2人組の活用〜
  • こんにちは。前回は朝練習について書きました。今回は、放課後の練習について書きます。2時間半の練習で、初心者チームという設定で考えます。休憩の取り方私は、休憩は2種類を区別してとらせます。水分休憩と、普通の休憩。水分休憩は、その名の通り水分だけ取ってすぐ練習に戻る休憩。30秒もあればOKです。それに対し普通の休憩は3分ほどとり、各自苦手な自主練や確認をさせます。とはいえ、じっと座って無駄話させたくはない [続きを読む]
  • 朝練習のメニュー〜初心者はパスに時間をかけるべし〜
  • こんばんは。お久しぶりです。今回は、私がおすすめする朝の練習メニューについて書いていきます。今回は、初心者から始める生徒が多い中学生チームという構成で書いていきます。体育館での1時間の朝練を想定します。ウォーミングアップした後軽くランニングして、ストレッチしたら、パスをします。え?体力づくりとかやらないの?と思ったアナタ。半分正解ですが、半分間違いです。スポーツをやる上で、体力づくりは絶対に必要で [続きを読む]
  • 朝練習のメニュー
  • こんばんは。お久しぶりです。今回は、私がおすすめする朝の練習メニューについて書いていきます。今回は、初心者から始める生徒が多い中学生チームという構成で書いていきます。体育館での1時間の朝練を想定します。ウォーミングアップした後軽くランニングして、ストレッチしたら、パスをします。え?体力づくりとかやらないの?と思ったアナタ。半分正解ですが、半分間違いです。スポーツをやる上で、体力づくりは絶対に [続きを読む]
  • バレーボール用語一覧
  • こんにちは。跳べないブタです。昨日、主審のハンドシグナルと用語一覧を一緒にした記事をアップしましたが、さすがにわかりづらいので、分割します^^;この記事は用語一覧の記事にしますね。反則の内容もありますので、参考にしてください。あいうえお順に並べました。アウトボールアウトの略称。アウトオブポジション反則。 ポジショナルフォールトの旧称。アウトサイドレフトプレイヤーとライトプレイヤーの総称。ア [続きを読む]
  • 主審・副審のシグナル
  • こんばんは。 夜になっても暑さが抜けない今日この頃ですね。クーラのお掃除、業者に頼んでやっと使えるようになりました。さて、先程アップした主審の記事には反則などのハンドシグナルがないですから、 この記事でざっくり説明したいと思います。主審の記事はこちら。 Volleyball Hacking バレーボールの審判 主審のやり方と注意事項http://6volleyball.club/syusin1/こんにちは。審判の記事書き始めて、やっぱり選手としてより [続きを読む]
  • バレーボールの審判 主審のやり方と注意事項
  • こんにちは。審判の記事書き始めて、やっぱり選手としてより審判としての方ができてるんじゃん?と、ちょっと落ち込み気味の跳べないブタです^^;跳べないですしね。。。もう。さて、気を取り直して。今回は、主審の方法と、ハンドシグナル・注意したいことなどを書いていきます。またクッソ長くなる予感。以前の記事も参考にしていただけると嬉しいです。 Volleyball Hacking 審判が嫌いなあなたへ〜考え方を変えると審判もやり [続きを読む]
  • バレーボールの審判をするにあたって 〜信頼される審判になるために〜
  • こんにちは。B級審判員の跳べないブタです良い審判って、どんな審判でしょうか。当然、判定がしっかりしていることが一番ですが、その他にも気を付けたいポイントがあります。今回は、良い審判と思われるしぐさや注意したいことについて書いておきます。主に主審や副審についてのことですが、ラインズマンや得点に当てはまることもありますから、中学生の皆さんにもしっかりと呼んでいただきたいです。いつでも公平・自信をもって [続きを読む]
  • バレーボールの審判について 跳べないブタの審判歴
  • こんばんは。いろいろとバレーボールの戦術や技術について書いてきましたが、ここらでちょっと審判について書いてみようかと思います。バレーボールは好きですし、得意でもあるんですが、それと同じくらいバレーボールの審判についても取り組んできました。中学生のころは先輩の試合を友人と争って主審をしていました。副審やラインズマンよりもやったと思います。何気に得点が一番苦手です(笑)大学に入って地域のチームに [続きを読む]
  • 中学校チームのためのスパイクカットフォーメーションの工夫
  • こんにちは。前回の記事では、スパイクカットのフォーメーションをいくつか紹介しました。しかし、中学生(特に女子)では、トスが上がってからスパイクが打たれるまでに移動するなんてできません。県大会常連とかなら別ですけどね。 ですから、私が考案したスパイクカットのフォーメーションを公開します。 フォーメーション下の図を見てください。え?これって、2−2−2じゃないの?と思ったアナタ。 正解です(笑) でも、普 [続きを読む]
  • スパイクカットのフォーメーション
  • こんにちは。サーブカットの隊形についてはいろいろと書きました。しかし、ラリー中の守備についても考えなければいけません。そこで今回は、スパイクレシーブの隊形の種類を紹介します。基本的に3枚ブロック時(前衛の選手全員がブロックする)の分類になります。3−1−2動く選手が少ないということで最初に紹介しておきます。前衛のブロックに飛ばない選手が後ろに下がり、インナーのスパイクカットをします。センターからの攻 [続きを読む]
  • スパイクカットのフォーメーション
  • こんにちは。サーブカットの隊形についてはいろいろと書きました。しかし、ラリー中の守備についても考えなければいけません。そこで今回は、スパイクレシーブの隊形の種類を紹介します。基本的に3枚ブロック時(前衛の選手全員がブロックする)の分類になります。3−1−2動く選手が少ないということで最初に紹介しておきます。前衛のブロックに飛ばない選手が後ろに下がり、インナーのスパイクカットをします。センターからの攻 [続きを読む]
  • チームの団結力や基礎力を高める練習法の紹介
  • こんにちは。本日2回目の記事です。今回は、私がチームにかかわるときに必ず初めに行う練習法を紹介します。練習方法(1)コート中央(2)セッターの位置(3)レフトのネット際(4)反対コートの中央この4か所に、列を作ります。(4)反対コートの列はボールを1つずつ持ってください。この列から、(1)の列の先頭の選手に向かってチャンスボールを投げます。そして、(1)の選手がレシーブ → (2)の選手がトス →  [続きを読む]
  • チームの団結力や基礎力を高める練習法の紹介
  • こんにちは。本日2回目の記事です。今回は、私がチームにかかわるときに必ず初めに行う練習法を紹介します。練習方法(1)コート中央(2)セッターの位置(3)レフトのネット際(4)反対コートの中央この4か所に、列を作ります。(4)反対コートの列はボールを1つずつ持ってください。この列から、(1)の列の先頭の選手に向かってチャンスボールを投げます。そして、(1)の選手がレシーブ → (2)の選手がトス →  [続きを読む]
  • チームの団結力や基礎力を高める練習法の紹介
  • こんにちは。本日2回目の記事です。今回は、私がチームにかかわるときに必ず初めに行う練習法を紹介します。練習方法コート中央セッターの位置レフトのネット際反対コートの中央この4か所に、列を作ります。反対コートの列はボールを1つずつ持ってください。この列から、①の列の先頭の選手に向かってチャンスボールを投げます。そして、①の選手がレシーブ → ②の選手がトス → ③の選手が返します。これだけ。レシーブし [続きを読む]
  • オーバーハンドのサーブカット・スパイクカットについて
  • こんばんは。サーブカットやスパイクカットのとき、高いボールが来たら、オーバーハンドで処理しないといけませんよね。でも、突き指が怖いし、うまくいかないことも多いかと思います。今回は、オーバーハンドのカットの練習法を簡単に紹介します。とりあえずの対処苦手でも、来てしまったらオーバーハンドで処理するしかありません。とりあえず、両手の手の平を重ねて、パーでカットしましょう。ある程度の調整ができるかと思いま [続きを読む]
  • オーバーハンドのサーブカット・スパイクカットについて
  • こんばんは。サーブカットやスパイクカットのとき、高いボールが来たら、オーバーハンドで処理しないといけませんよね。でも、突き指が怖いし、うまくいかないことも多いかと思います。今回は、オーバーハンドのカットの練習法を簡単に紹介します。とりあえずの対処苦手でも、来てしまったらオーバーハンドで処理するしかありません。とりあえず、両手の手の平を重ねて、パーでカットしましょう。ある程度の調整ができるかと思いま [続きを読む]
  • スパイク2 コツと練習法
  • こんにちは。今回は、スパイクのコツや練習メニューを紹介します。スパイクはきっと好きなプレイだと思いますので、自分でどんどん練習していることと思います。しかし、ただ思いっきり打っているだけでは試合で使えるスパイクにはなりません。コースを狙って、以下に強く打てるようになるかがカギです。フェイントやブロックアウトも大切な技術ですので、練習しましょう。1.スパイクのコツ<レフト>何も考えずにボールの中心を [続きを読む]
  • スパイク2 コツと練習法
  • こんにちは。今回は、スパイクのコツや練習メニューを紹介します。スパイクはきっと好きなプレイだと思いますので、自分でどんどん練習していることと思います。しかし、ただ思いっきり打っているだけでは試合で使えるスパイクにはなりません。コースを狙って、以下に強く打てるようになるかがカギです。フェイントやブロックアウトも大切な技術ですので、練習しましょう。1.スパイクのコツ<レフト>何も考えずにボールの中心を [続きを読む]