香港日本人太極研究会 さん プロフィール

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香港日本人太極研究会さん: 香港日本人太極研究会〜太極拳教室/体験〜
ハンドル名香港日本人太極研究会 さん
ブログタイトル香港日本人太極研究会〜太極拳教室/体験〜
ブログURLhttp://hkjptaichi.exblog.jp/
サイト紹介文香港で太極拳の指導に携わっています。
自由文太極拳って意外に地味で、あまり習っている人も少ないと思いますが、長い目で見ると年を重ねてからもずっとできる運動です。呼吸と動きが重なった時のリラックス感は心地いいですよ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供29回 / 64日(平均3.2回/週) - 参加 2017/04/25 19:04

香港日本人太極研究会 さんのブログ記事

  • スクワットは筋トレの王様 (ID:c4wnl4)
  • 健康番組などを見ていると手軽な筋トレにスクワットがたびたび紹介されますスクワットがはなぜ良いのか?『効率よく体幹と下半身を鍛えて正しく行えば(これ大事)腰痛、膝痛などの予防、改善になる』・・と言われています専門科が1つだけ筋トレをするとすれば「スクワット」が効果的だと言うほど”筋トレの王様” だそうです!太極拳のフォームにもスクワットのような形があります太... [続きを読む]
  • 太極拳が導いた素敵なご縁?
  • 先週の湾仔教室に日本から太極拳に興味のある方が見学に来られました。呉式に興味があって、私たちのブログに行きついたようです開催されている体験レッスンがなかったため見学に来ていただくことになりましたその方(Aさん)は楊式を20年以上も経験されたベテランでたまたま私も楊式(二十四式簡化太極拳)に興味がありずうずうしくも見学時に時間があれば楊式を少しみせていただけないかとお願いしま... [続きを読む]
  • 自分でカスタマイズする太極拳
  • ブログ 『1日15分、1週間で92分の運動で運動不足解消しましょ! 』の中で1日15分、1週間平均92分でも運動不足解消健康の維持に役立つと紹介しました呉式太極拳は1段〜6段まで分かれていて方拳(ほうけん)1段で約5分です15分動くということは3段分動けばいいのです6段までする時間(30分)がないから今日は1段、3段、6段だけ翌日は2段、4段、5段そしてまたその翌日は1段、4段、6段・... [続きを読む]
  • 1日15分、1週間で92分の運動で運動不足解消しましょ!
  • Tarzan「運動不足に効く特集」で運動不足解消には1日15分、1週間で92分の運動でも全く運動しない人よりも健康維持には充分効果があると書かれていました運動不足ってわかっているけど・・・今まで運動をしたことがないのにいきなりランや筋トレでは継続が難しいですよね?写真の医学博士、白澤先生は・・・『会社の行き帰りにひと駅遠くからウォーキングなど日常生活にちょっとした動きをプラスすれば数値が上... [続きを読む]
  • 西湾河から2Xで湾仔教室へ!
  • お友達の家が西湾河でそこからバスで銅鑼湾まで戻ってみようと2Xのバスに乗ってみましたバスは西湾河駅近くの太康街から乗りますここを出発したらすぐに高速道路に入るので銅鑼湾までは5分ほどで到着(夕方)なぜこのバスに乗ったか・・・灣仔教室まで1本で来れるからですどれぐらいの時間でアクセスがどうなのかを確認したかったのです同じような2Aのバスがありますが高速を使わず市街地を走るので時間がか... [続きを読む]
  • 灣仔教室 アクセス アップデート
  • 灣仔の体育館が新しくなって入口がちょっとわかりにくくなっています新しい入口は港湾道沿いにあります以前はコンベンションセンター近くから歩いたのですが、新しい入口は銅鑼湾からの方が近いかもしれません海側のグロセスターロードに止まるバスが最も便利かもしれません!SOGOの裏のJaffe RoadとTonnochy Roadの交わるところにコンベンションセンターへ続く歩道橋があ... [続きを読む]
  • 6月体験レッスンについて
  • 募集は終了しました。6月 体験レッスン参加者募集 5月に引き続き、6月の体験レッスン参加者を募集します日時:6月 2日(金)、7日(水)、中止      8日(木)、9日(金)     15日(木)、16日(金)   10:00から13:00の間   ※体験レッスンは1時間です    体育館の予約状況によって時間は変わります◆午前中、都合の悪い方は午後の体験レッス... [続きを読む]
  • 呼吸を整え体幹を鍛える
  • ちょっと(かなり?)前の雑誌になりますが「anan」で呼吸と体幹についての特集がありました太極拳の呼吸は「自然呼吸」「腹式呼吸」です呼吸って普段、意識していないと思いますが「正しい呼吸」ってあるそうで・・・正しい呼吸とは・・・『横隔膜と胸郭をきちんと連動して 息を深く吸ったり吐いたりが スムーズに行えること(後略)』太極拳の呼吸は鼻から吸って鼻から出します太極拳... [続きを読む]
  • 湾仔体育館の場所が変わりました!
  • 湾仔の体育館の場所が変わりました!以前の入口、建物ではなく新しい建物となります(写真の緑字「重置後的 港湾道体育館」)かなり銅鑼湾に近くなったような(?)気がしますプールの隣にドアがありますが入口のドアには「湾仔遊泳池」と書いています気にせず入ってください!エレベーターなどを利用して1階まで上がってください後は案内板などを参考に「舞踏室」を目指してください!新しいダン... [続きを読む]
  • 太極拳用品店 <武術家> 移転後のご案内
  • 太極拳で使う刀や剣、そして太極拳の靴太極拳用の洋服まで、太極拳用品を扱う「武術家」が新しい場所に移転したので行ってみました最寄り駅はMTR炮台山出口は一つしかないと思いますB出口を目指してくださいB出口の前は英皇道(King's Road)です出口から右へ進むとすぐに横断歩道があるので英皇道を渡ります横断歩道を渡ったら左へ数メートルで「英皇中心」ビルがあります... [続きを読む]
  • 太極拳もデュアルタスク!?
  • 「デュアルタスク」ってご存じですか?簡単に言うと「ながら動作」テレビを見ながら何かをする会話をしながら歩く歩きながら計算をする・・・日常には「ながら動作」が一杯です二つの動作を同時に行うことを「デュアルタスク」と言うそうで「認知症」の予防になると言うのです太極拳の動きというのは出している手と逆の足が出ていたり、左右の手が上下、左右など別々の動きをしたり、手足... [続きを読む]
  • 2017年 佐敦教室 初級クラス 生徒募集
  • 佐敦教室 初級クラス 生徒募集中6月8日より太極拳初級クラスを開始予定していましたが、人数わずかのため引き続き募集いたします。運動は苦手だけど体を動かしたい方香港生活の間に太極拳を経験したい方、また太極拳を習得したい方楽しく ゆっくりと 無理なく体を動かせる太極拳をいたしましょう。この機会に一緒に太極拳で足腰を鍛えましょう。毎週木曜日午前10:00から11:00 ... [続きを読む]
  • 今年も満開の桜が見れず・・・in TOKYO
  • 4月に日本へ一時帰国される方も多いと思いますが桜は見れたでしょうか?お子様の学校の都合やご自身の都合でなかなかタイミングが合わないものです毎年、3月末〜4月上旬、イースターなど太極拳のクラスのない時や祝日と合わせて一時帰国することがありますがほとんど桜の満開を見ることはありませんしかも毎年帰ってから、帰る日ぐらいに「満開」となる。本当に残念でならない写真は千鳥ヶ淵、目... [続きを読む]
  • 広東オペラ@新光劇院
  • 広東オペラ=粤劇をご存じでしょうか?北京語で行われる京劇に対して粤劇は広東語で行われます粤劇は2009年にユネスコの無形文化遺産に登録されているとても貴重な文化遺産なのです!香港滞在中に機会があればぜひ行っていただきたい演劇です香港で粤劇を観れる劇場は限られていて有名なところで北角にある新光劇院地下鉄の広告で三国志の「赤壁の戦い」を見て観に行きたいなぁ・・どうしよう... [続きを読む]
  • What's New @日本人倶楽部
  • 日本人倶楽部の太極拳の「今」をお届けします!!日本人倶楽部の講座を受講するには日本人倶楽部の会員であることが条件です会員についてのお問い合わせは日本人倶楽部までお願いします コチラ 現在開講中のクラスについて 9:15〜10:15 中級クラス 方拳/円拳 3段、4段10:20〜11:20 上級クラス 方拳/円拳 5段、6段 期間:4月10〜7月10日(月)... [続きを読む]
  • 湾仔教室 5月のスケジュールについて
  •  ======================= 湾仔教室 5月のスケジュールについて =======================5月は10,17,24日の3回を予定しています10:00〜11:00太極拳 11:00〜11:30刀※こちらはすでに受講している方への案内となります湾仔教室では初級クラス参加者を募集中です!!見学も上記レッスンのある日にして... [続きを読む]
  • 九龍教室 初級クラス参加者募集!
  • 初級クラス参加者募集中♪♪♪いよいよ暑い香港の季節がやってきます暑いと屋外での運動も消極的になりますが室内で行う太極拳で運動をしてみませんか?九龍教室では初心者クラス参加者募中です!!授業のある日には見学をしていただけますまた、人数が揃えば体験レッスンも開催いたしますのでぜひ参加してくださいね!!●場所 九龍公園内 室内体育館 詳細はコチラ●時間 10時〜11時... [続きを読む]
  • あなたの街 de 体験レッスン♪
  • 『あなたの街 de 体験レッスン』のご案内マンションの施設、お友達同士だけで体験レッスンを受けたい日本人倶楽部の会員ではないし、募集の日程では都合が合わない子供が小さくて長時間出かけられないから来てほしい習うまでもないけど、ちょっと体験してみたい。。。などなど『あなたの街 de 体験レッスン』は依頼者様と日時、場所などを打ち合わせさせていただき通常の『1Day体験レ... [続きを読む]
  • 歓迎会飲茶
  • 九龍教室では去年の11月から初級クラスが開講しましたバタバタと年末年始、そして旧正月が終わった頃新しい生徒さんを交えて歓迎会の飲茶をしました場所はBP Internationalの隣にある中華レストランここの飲茶の良いところは数種類の点心がすでに1人分で作られているので選ぶ手間と人数と点心の数を合わせる必要がないという事この蒸篭の中には蝦餃や肉まん、焼賣など食事系が4... [続きを読む]